Во-первых: панические атаки это психическое расстройство, возникающее на фоне ПОЛНОГО соматического и неврологического благополучия Всё остальное может быть что угодно: вегето-сосудистые кризы, дегенеративные заболевания позвоночника, гормональные нарушения и другие всякие болезни, сопровождающиеся тревогой и понижением настроения. Позволю себе повториться: при диарее (поносе) может быть тревога и пониженное настроение?.. Да, безусловно, может. Но ведь понос-диарею не лечат антидепрессантами? Да, при некоторых соматических депрессиях обязательно назначение антидепрессантов, но только как ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ лечение! Да, при инфаркте миокарда тревога и страх достигает максимального уровня, да назначают психотропные препараты, но только как ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ!
Во-вторых, вытекающее из первого, напишу с большой буквы: ВСЕ ПСИХОТРОПНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ИМЕЮТ ТОЛЬКО СИМПТОМАТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ. ОНИ НЕ УСТРАНЯЮТ ПРИЧИНУ ОНИ УБИРАЮТ, СНИМАЮТ, НИВЕЛИРУЮТ СИМПТОМЫ и всё.
И в третьих: нужно лечить первопричину, причину возникновения тревоги и депрессии. А не саму тревогу и депрессию. Тревога и депрессия в организме, как в системе, носит функциональный характер. И основная функция сигнал об опасности. Не так ли?
Максимальное большинство обращений с жалобами: «На паническую атаку», таковой на самом деле не страдают. Элементарное обследование (см. Про обследование) выявляло проблемы и позволяло от них избавиться достаточно быстро и эффективно, используя, казалось бы такие примитивные вещи как структурированный строгий режим дня (фиксированное время подъёма, отбоя, приёма пищи, чередование умственной и физической нагрузки с алгоритмом в 45 минут), утренняя гимнастика до первого пота (усиление метаболических процессов), контрастного душа с постепенным увеличением температурного разрыва («зарядка для сосудов») и последующим растиранием махровым полотенцем или рукавицей до покраснения (улучшение микроциркуляции периферических сосудов). Прогулки на свежем воздухе перед сном с чередованием быстрой и медленной ходьбы (контролируемая нагрузка на сердечно-сосудистую систему), бассейн, хвойные ванны Ритуальная подготовка ко сну, к приему пищи (помните собаку Павлова?) И тогда, ваш организм ответит Вам благодарностью. Будьте взаимовежливы с самим собой. Берегите себя.
Многие посетители это те кто не хочет быть реципиентом, как правило начинают возмущаться: «Зачем вы нам это рассказываете? Мы это итак могли прочитать в интернете. Выпишите нам лучше лекарства» Лучше ли?
Да простят меня фармакологические компании, выпускающие разнообразные антидепрессанты на любой вкус и цвет (с рекомендацией принимать не менее 6 месяцев), противотревожные и многие другие препараты, список которых всё увеличивается и увеличивается с каждым днем.
Однако, здоровье населения не прибавляется, а всё тает и уменьшается, пропорционально увеличению списка новых «чудодейственных, волшебных» лекарств
Персонально для себя, что-либо сделать, как то не хочется? Перекладываем ответственность на «волшебную» таблетку и врача-психотерапевта?
Открою «страшную тайну»: ВОЛШЕБНЫХ ТАБЛЕТОК НЕ СУЩЕСТВУЕТ,
Но, те реципиенты, которые последовали моему совету и обследовавшись стали соблюдать рекомендации теперь тратят деньги на бассейн и более удовольственные вещи, нежели лекарства Казалось бы такие прописные истины
Воистину всё гениальное просто и главное здорово!
Эпоха малоподвижного образа жизни, урбанизация (ведущая к ускорению, в том числе и психических процессов и как следствие к их истощению), эра искусственного света, когда нарушаются естественные биоритмы, заложенные в нашей многовековой генетической памяти, привела к всплеску тревожно-депрессивных расстройств, которые уже давно достигли пандемического уровня
Но все же выбор остается за Вами. Только Ваш выбор вести по возможности здоровый образ жизни или тратить деньги на лекарства, худо-бедно поддерживая своё существование. Решать только Вам.
Зачастую, к врачу-психотерапевту обращаются для того, чтобы «выписать нужную таблетку».
Врач-психотерапевт такой же врач, как и другие специалисты, он не маг и не чародей и по кофейной гуще гадать не умеет, да и в принципе не должен.
Часто, для уточнения диагноза целесообразно провести обследование для исключения соматических и неврологических заболеваний, которые могли бы спровоцировать те или иные психические расстройства. Одним из важных инструментов исследования являются психологические тесты. Однако, достаточно легкая доступность к подобному исследованию с помощью интернета провоцирует нарушение правильности их проведения и трактовки этих тестов (объективности). Это сводит подобные исследования и затраченное на это время и силы к пустому времяпрепровождению. Психологические тесты только подтверждают или опровергают догадку врача, но только тогда, когда эти тесты проводятся специально обученными специалистами клиническими психологами.
Также, одними из важнейших исследований ЦНС являются следующие исследования:
1. Электроэнцефалограмма (ЭЭГ). У каждого органа, в том числе и у головного мозга, есть свой функциональный алгоритм. Если человека сравнить с оркестром, а органы с музыкантами, то у каждого музыканта есть своя партитура. У мозга есть свой биоэлектрический ритм, своя «партитура». В зависимости от состояния и воздействий, он (алгоритм) меняется. Высота амплитуды и период затухания, всплески в покое хорошо регистрируются энцефалографом, аппаратом, фиксирующим работу мозга. Изучая функции мозга, специалист с помощью ленты ЭЭГ может ответить на главный вопрос: «Что происходит с мозгом?».
2. Магнитно-резонансный томограф (МРТ). Величайшее достижение современной медицины. Чтобы определить место локализации очага процесса, была изобретена послойная компьютерная фотография, которая позволяет ответить на вопрос: «Где есть проблемы с мозгом?».
3. Доплерография сосудов головного мозга. Третье исследование позволяет нам зафиксировать, как поступает в головной мозг и как уходит кровоток. Нет ли сужения и пережатия магистральных сосудов отвечающих за приток и отток крови? Достаточно ли мозг снабжается кровью, а значит и питательными веществами и кислородом. Это исследование так же называется УЗИ брахеоцефальных артерий и отвечает на вопрос: «Когда это происходит?».
Эти три минимальные исследования (Что? Где? Когда?) позволяют выявить первопричину расстройства и выбрать правильную тактику в его лечении.
Таким образом, несмотря на рост психосоматических расстройств, не все психические нарушения, сопровождающиеся тревогой, являются таковыми. Что же тогда это такое психосоматическое расстройство? Приведу пример:
3. Доплерография сосудов головного мозга. Третье исследование позволяет нам зафиксировать, как поступает в головной мозг и как уходит кровоток. Нет ли сужения и пережатия магистральных сосудов отвечающих за приток и отток крови? Достаточно ли мозг снабжается кровью, а значит и питательными веществами и кислородом. Это исследование так же называется УЗИ брахеоцефальных артерий и отвечает на вопрос: «Когда это происходит?».
Эти три минимальные исследования (Что? Где? Когда?) позволяют выявить первопричину расстройства и выбрать правильную тактику в его лечении.
Таким образом, несмотря на рост психосоматических расстройств, не все психические нарушения, сопровождающиеся тревогой, являются таковыми. Что же тогда это такое психосоматическое расстройство? Приведу пример:
Клинический случай (психосоматическое расстройство). Хочу предложить вашему вниманию клинический случай, хорошо иллюстрирующий связь психического и телесного. Ко мне обратилась 23-летняя женщина с жалобами на стойкие головные боли. Моя реципиентка, будущий врач, моя коллега, пришла ко мне полностью подготовленной, обследовалась у эндокринолога (все анализы на гормоны в норме). Обследовалась у невролога (МРТ, ЭЭГ, доплерография все в пределах нормы). А вот головные боли неясного генеза сохранялись. Анальгетики в этой ситуации оказывались малоэффективными. Все позитивно было в жизни у этой молодой женщины. Складывалась карьера, любимый муж, отдельное жилье, любимая работа Во время работы психологических аспектов и психотравмирующих ситуаций, запускающих цефалгию (головную боль) выявить не удавалось. В момент сбора семейного анамнеза никаких «зацепок» все благополучно. В процессе длительной беседы удалось выяснить, что головная боль возникла впервые, и совпала с началом половой жизни и усиливалась (пикантная деталь) перед предстоящим половым актом. На вопрос: «Когда планируете рождение ребенка?», ответила, что «пока не готова, нужно закончить аспирантуру, защитить диссертацию». Обмолвилась, что супруг давно настаивает на рождении ребенка и не приемлет стандартные методы контрацепции.
Диагноз: «Психогенные цефалгии». Была направлена к гинекологу, подобран альтернативный метод контрацепции, проведен курс психотерапии, после чего головные боли исчезли. Таким образом, был преодолен подсознательный страх незапланированной беременности, проявлявшийся в головных болях. Заметьте: без использования психотропных препаратов.
Про наследственность
Среди многих вопросов, задаваемых психотерапевту, часто встречается вопрос о наследственности. Какую роль наследственность играет в жизни человека, в развитии психических расстройств и особенностей личности? Когда-то Зигмунд Фрейд указал на то, что есть только две вещи, которые управляют поведением человека. Это «танатос» страх смерти и «либидос» стремление к совокуплению как форме продолжения жизни. И эти двигающие механизмы находятся постоянно в паре, будто вальсируя в тесной связке. Иллюстрируя свою мысль, он нарисовал спираль, удивительным образом похожую на ДНК.
ДНК (дезоксирибонуклеаза) является носителем генетической информации и состоит из двух комплиментарно (симметрично) расположенных друг к другу цепей.
Таким образом, если ДНК несет в себе 100% информации, то одна из цепей также несет в себе 100% информации о носителе. При роковой встрече сперматозоида, несущего в себе полный набор генетической информации о мужчине, и яйцеклетки, которая содержит в себе весь набор информации о женщине, происходит оплодотворение и образуется зигота, где под воздействием определенных ферментов две цепочки.