Кортизол, стресс и жировая прослойка
Прямые ответы на 19 вопросов о «гормоне стресса»
Михаил Титов
Дизайнер обложки Наталия (Bxagavat) Бабяк
© Михаил Титов, 2017
Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом электронным, механическим или другим без предварительного письменного разрешения авторов.
Правовая информация
При создании этой книги мы пытались дать максимально полную и точную информацию, но мы не можем гарантировать её актуальность на данный момент, так как каждый день появляется всё более новая информация о лечении и профилактике заболеваний.
Авторы и издатели не несут никакой ответственности за ошибки, упущения или противоречивые толкования данного материала.
Любые обнаруженные неточности, неверные характеристики конкретных лиц, людей или организаций, опубликованных материалов непреднамеренны и носят чисто информационный характер.
Эта информация не предназначена для использования в качестве источника медицинских, юридических, деловых, бухгалтерских или финансовых консультаций.
Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.
Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер. Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации. При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.
Любые замечания, комментарии или упоминания организаций, или людей, совпадения с любыми персонажами умершими или ныне живущими, реальными или вымышленными являются непреднамеренными и используются только в качестве примера. Авторы не гарантируют никакой пользы для здоровья, роста доходов, получения трафика и прочих подобных ожиданий.
Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом.
Введение
Кажется, что каждый раз, когда наука открывает что-либо, имеющее отношение к жировой прослойке, меркантильные предприниматели, притаившиеся в тени, тут же принимаются за производство продукта и раздувание маркетинговой кампании вокруг него. Они несутся на волне к своим мультимиллионам, пока шум не утихнет, или пока РОСПОТРЕБНАДЗОР не захлопнет замок на их дверях. Затем они переключаются на «следующее грандиозное открытие в области похудения», потому что они знают, что всегда соберётся легковерная толпа, нетерпеливо ждущая следующего быстрого и лёгкого «решения проблемы».
Пример это ситуация с обнаружением корреляции между кортизолом и брюшной жировой прослойкой. Кортизол был заклеймён, как главный виновник проблемы тучности, и подавляющие секрецию кортизола таблетки рекламировались, как «чудотворное решение».
Маркетинговая компания
Поискав в Интернете информацию о кортизоле, Вы можете найти следующие заявления:
Стресс способствует увеличению жировой прослойки;
Добавки, снижающие уровень кортизола, позволяют контролировать стресс;
Кортизол именно то, что делает Вас толстым;
Добавки, снижающие уровень кортизола, уменьшают слой жира на животе;
Добавки, снижающие уровень кортизола, позволяют избавится от «стрессового ожирения»;
Добавки, снижающие уровень кортизола, стабилизируют гормональные уровни, вызывающие стресс;
Добавки, снижающие уровень кортизола, увеличивают рост мышц;
Добавки, влияющие на кортизол, подавляют аппетит;
Добавки, влияющие на кортизол, ускоряют метаболизм.
и многое-многое другое
Рекламные доводы включают как раз столько научных фактов, сколько необходимо, чтобы заставить даже самых искушённых потребителей сказать:
«Это имеет смысл, я думаю, что надо попробовать это».
Они также попадают в самую точку, воздействуя на потенциальных потребителей эмоционально, сосредотачиваясь на актуальных вопросах, таких как стресс (кто в наше время, хотя бы отчасти, не подвергался стрессовому воздействию?).
Блестящий маркетинг. Убедительный. К сожалению, большинство подобных заявлений абсолютно фальшиво, масса лжи, наплетённой на крошечную нить правды.
Кортизол действительно очень важный гормон. Ответы на часто задаваемые вопросы, изложенные в этом докладе, вооружат Вас научными фактами, помогая Вам не попасть в сети обмана.
1. Что такое кортизол?
Кортизол гормон, производимый Вашими надпочечниками. Он относится к категории гормонов, известных как «глюкокортикоиды», в названии которых уже заключена ссылка на их способность повышать уровни глюкозы в крови.
Кортизол основной глюкокортикоид.
2. Почему организм производит кортизол?
Кортизол гормон, связанный с напряжением. Ваш организм производит кортизол в ответ на напряжение, физическое или умственное. Причиной этого напряжения могут быть чрезвычайно низкокалорийные диеты, интенсивные тренировки, тренировки в больших объёмах, нехватка качественного сна и общие ежедневные стрессы, широко варьирующиеся в диапазоне от стрессов на работе до разборок с родными и близкими или пребывание в транспортных пробках.