Если это невозможно на вашей работе, то откройте сайты с вакансиями и посмотрите требования к кандидатам, которым всё же платят такие зарплаты. Такие зарплаты существуют, а значит, можно стать достойными их. Но верите ли вы в это?
Если верите, то поставьте себе промежуточные цели. Во-первых, вам нужно овладеть необходимыми навыками. Во-вторых, научиться проходить собеседования. В-третьих, устроиться в нужную компанию. В-четвёртых, добиться карьерного роста.
Но если вы всего этого делать не планируете, то нет смысла ставить перед собой такую цель, оставаясь на наёмной работе. Возможно, ваша достижимость в чём-то другом. Иногда смена цели это уже решение.
R Relevant Истинность
Важно хотеть достигать своих целей, а не чужих. Например, вы хотите выйти замуж, чтобы угодить маме. Или пытаетесь стать военным, чтобы понравиться папе. Вы всегда будете избегать достижения такой цели. Даже если вам удастся её достичь, вы не станете счастливыми. Вам будет плохо и грустно, вы не будете понимать, зачем это сделали.
Истинность можно проверить! Задумайтесь, чьим голосом звучит ваше желание. Если вы понимаете, что это не ваш голос, а голос мамы, дедушки, друга или кого бы то ни было ещё, отрефлексируйте[11], важна ли цель для вас, хотите ли вы её достичь или лучше от неё отказаться.
Также полезно задавать себе вопросы: зачем и чтобы что?
Я хочу стать программистом. Чтобы что? Чтобы добиться уважения? Может быть, есть более простые пути? Или вы действительно любите свою профессию и хотите в ней стать гуру? Или просто «говорят», что там есть деньги?
Я хочу выйти замуж. Чтобы что? Чтобы мама отстала от меня с расспросами? Или я просто хочу быть женой?
T Time-bound Ограничение по времени. Сроки
Если вы ставите перед собой цель, то вы должны иметь хотя бы примерное представление о том, сколько времени у вас уйдёт на её реализацию.
Например, вы имеете конкретную цель жить в своём доме через пять лет. Даже не зная, что делать, но представляя, через какой промежуток времени цель должна быть достигнута, вы справитесь намного быстрее, чем тот, кто таким представлением не обладает.
Определить временные рамки важно ещё и для того, чтобы понимать, в сторону своей цели вы движетесь или, напротив, от неё. Или вовсе топчетесь на месте.
Вот по этим буквам S, M, A, R и T и есть смысл протестировать любую цель, когда мысль о её достижении вызывает ощущение лени.
Примеры хороших целей
1. Через год, 25.12.2021, полететь на остров Бали, остановиться в отеле с собственным пляжем на 10 дней.
Конкретно. Измеримо. Достижимо. Реально. Привязано ко времени.
2. Отложить на отдых 150 000 рублей с зарплаты за 12 последующих месяцев.
Смотрим, сколько мы зарабатываем. Смотрим, насколько это реально. Смотрим, насколько это конкретно. И совершенно спокойно откладываем. Как? Разберёмся позже.
3. За четыре месяца выучить в совершенстве спряжение немецких неправильных глаголов, занимаясь ежедневно по 1,5 часа, за исключением субботы и воскресенья.
Очень конкретно. Очень измеримо. Очень достижимо. Очень реально. Сильно привязано ко времени. Цель наверняка формулировал рационал.
Для творческих людей можно сделать такую формулировку цели.
4. За февраль и март написать выпускную квалификационную работу, ежедневно набирая по три страницы грамотного текста, за исключением выходных субботы и воскресенья.
Тоже очень здорово!
Такая технология позволяет максимально конкретизировать цель и вообще понять, туда ли вы движетесь, хотите ли туда попасть и будет ли достижение цели приятно. А также избавиться, с одной стороны, от ряда страхов, с другой получить максимально возможное вознаграждение, если цель ваша.
Подводные камни
Часто люди неправильно формулируют свои желания.
Если вы сформулируете своё желание неверно, то, когда оно сбудется, вы вдруг осознаете, что изначально хотели совсем другого. Здесь важно понимать, что, пока желание чётко не сформулировано, его нет.
Есть простой способ определить конкретность своей цели. Допустим, у вас есть какое-то сформулированное желание. Вам кажется, что оно простое, понятное и логичное. Но если вы попытались объяснить другому человеку, что конкретно хотите, и вдруг запутались, это однозначно признак плохо сформулированного желания.
Ещё один «камень» отсутствие временных рамок.
Как пример идея купить дом или машину тогда, когда получится купить. Завести разговор о повышении, когда получится его завести. Как правило, поставленные таким образом цели тоже не достигаются.
Наше сознание направлено на то, чтобы экономить энергию. Если временных рамок нет, вы каждый раз будете думать, что сделаете что-то потом. В итоге, скорее всего, вы не сделаете этого никогда.
Отсутствие понимания размера цели тоже очень серьёзная ошибка.
Если вы говорите, что хотите квартиру, но не уточняете, какой она должна быть, сколько в ней комнат, в каком районе она расположена и т. д., то вашей цели гораздо сложнее сбыться.
Квартиру-то вы, конечно, получите, но очень сильно разочаруетесь.
Субъективно недостижимая цель также плоха: если вы убеждены, что вам никогда не стать миллионером, вы будете тормозить сами себя. От этого вы будете грустить ещё больше, а ваша уверенность в бессмысленности цели будет только расти.
Если цель, которую вы перед собой поставили, важна не вам, а маме, папе, друзьям или кому-то ещё, вы будете (осознанно или нет) избегать её достижения, а в конечном счёте не получите удовольствия. Лени в таком случае будет, само собой, больше.
Наконец, наличие противоречий тоже очень важный аспект, по которому вам нужно проверить вашу цель. Если вы хотите быть известным, но при этом не любите общаться с людьми, вам будет довольно сложно. Впрочем, есть примеры тех, кому и это вполне удаётся, скажем, писатель Виктор Пелевин.
Или вы хотите и свободы, и любви одновременно. Свобода для вас это беспорядочные половые связи, но в то же время ваш идеальный партнёр должен быть вам верен. Столь противоречивые цели вряд ли достижимы. Однако поиск способов преодолеть эти противоречия задача интересная.
Проверка цели на истинность
Квадрат Декарта
Есть довольно простой способ осознать, ваша это цель или не ваша.
Разделите лист бумаги на четыре части и напишите четыре варианта развития событий.
1. Что будет, если это произойдёт?
Что будет, если вы достигнете своей цели?
Рассмотрим примеры.
Что будет, если я получу повышение?
Будет больше работы, денег, ответственности, подчинённых.
2. Что будет, если это не произойдёт?
Что будет, если я не получу повышение?
Останутся такая же зарплата, столько же свободного времени, будет меньше (или вовсе не будет) подчинённых, ответственность останется той же.
3. Чего не будет, если это произойдёт?
Чего не будет, если я получу повышение?
Не будет так много свободного времени, возможности ошибиться и прогулять работу.
4. Чего не будет, если это не произойдёт?
Если я не получу повышение, у меня не будет новых интересных контактов, такого количества обязанностей и т. д.
Составив такую таблицу, вы можете увидеть, стоит ли вам достигать эту цель. Плюсы и минусы тут же будут ясны, и принять решение станет гораздо проще.
Экологичность
Первый вопрос, на который вы должны себе ответить: готовы ли вы преодолевать трудности, с которыми можете столкнуться на пути к своей цели?
Если вы хотите похудеть, у вас будет постоянное чувство голода. Готовы ли вы с ним жить? А потратить деньги на кучу новой одежды размером меньше?
Второй вопрос: на что вы готовы пойти ради достижения своей цели и на что не готовы? И речь здесь не только о ваших моральных принципах и готовности идти по головам, но и о простых вещах.
Например, деятельность бизнесмена связана с необходимостью постоянной коммуникации, а профессия писателя зачастую требует, как говорил один из них, крепких ягодиц. Так и вы должны понимать, что вам подходит, а что нет.
Третий вопрос: чем вы готовы пожертвовать во имя достижения своей цели?
Это очень важный вопрос: если сейчас вы отказываетесь от чего-то, зная, что взамен получите что-то более весомое, вы сознательно идёте на жертву. Благодаря этому цель будет достигнута гораздо быстрее. Вы сохраните определённое количество энергии для достижения промежуточных целей.
Например, вы бегаете по вечерам, чтобы похудеть. Из-за этого вы жертвуете свободным временем и встречами с друзьями. Но вы можете видеться с ними «редко, да метко»: выберите какой-то день, скажем, субботу, и наобщайтесь всласть.
Таким образом, экологичность то, о чём следует подумать, когда мы вместо достижения цели начинаем мечтать, витать в облаках, чувствовать лень.
Всё дело в том, что неэкологичные цели пробуждают страхи, а они, как мы помним, влияют на появление чувства лени.
Задания для самостоятельной работы
Техника 1. Утренние «хочушки»
Чтобы вам больше хотелось просыпаться рано утром, необходимо составить список из 510 приятных занятий, с которых вы можете начать день. Что это может быть?
Кто-то любит съесть или выпить что-то вкусное (кофе), кто-то начинает утро с комплекса упражнений, кто-то читает газету или новости и т. д.
Задание: составить список из 510 приятных занятий, с которых вы хотели бы начать свой день.
Техника 2. S.M.A.R.T.
Задание второго дня вы можете выполнить сразу или распределить его на какое-то время.
Пропишите свои цели по технологии SMART. Возьмите 710 целей, которые могут касаться личной жизни, отдыха, работы, денег, друзей, поездок и т. д. И ещё 30 целей просто в виде «хочушек». Это может быть что угодно: большой дом, новый телевизор, гаджет; а может, вам хочется побывать на вручении премии «Оскар».
Задания:
написать 30 целей, которых вам просто хочется достичь;
написать 710 целей по технологии SMART.
Рекомендую с кем-нибудь обсудить свои цели по системе SMART, а «хочушки» написать самостоятельно.
Если вы скажете, что у вас нет 30 желаний, то вы просто халтурите и обманываете себя. Цель написать минимум 30!
Техника 3. «Тест-драйв»
Ранее вы составили список из 30 своих «хочушек». Возможно, некоторые из них находятся на расстоянии вытянутой руки.
Если вы написали, что хотите новый MacBook или iPad, зайдите сегодня же в магазин и потрогайте гаджет мечты руками.
Если вы хотите новую одежду, пусть даже дорогого бренда, зайдите в магазин и потрогайте её руками.
Если вы хотите новый автомобиль запишитесь на тест-драйв. Может быть, не именно сегодня, но хотя бы на этой неделе.