Попробуйте изменить цель.
Возможно, вы получите не совсем то, что хотели, но почему бы не попробовать?
Смена цели хорошая идея!
2. Изменить сам процесс достижения
Если для того, чтобы похудеть, вы бегаете, но ваш вес не меняется, возможно, проблема как раз в беге. Вы удивитесь, но последние исследования говорят, что бег не способствует сжиганию жира (горит мышечная ткань, и фигура визуально портится). Попробуйте изменить пищевые привычки, подберите другой вид спорта, например, ходьбу с палками или что-то ещё.
Если цель не достигается измените действия.
3. Проверить критерии успеха
Многие говорят: «Хочу счастья, хочу денег, хочу в отпуск». Но как это измерить?
Стал ли человек счастливее? Появилось ли у него столько денег, сколько он хотел? Так и там ли провел отпуск? Непонятно, правда?
Поэтому нужны критерии достижения цели: вместо абстрактного счастья работа, приносящая искреннее удовольствие от ежедневной рутины. Не просто деньги, а триста двадцать пять тысяч рублей сорок восемь копеек после вычета налогов каждый месяц. И ни копейкой меньше!
4. Смена мотивации
Возможно, вы пытаетесь мотивировать себя не тем, что важно вам на самом деле (помните четвёртый элемент лени «награда»?).
Допустим, вам кажется, что деньги позволят вам больше путешествовать, но при этом вы не очень любите поездки. Или вы вдруг решили, что поездка на море поможет вам хорошенько отдохнуть, а на самом деле вы плохо переносите жару. Тогда стоит задуматься о том, какая награда нужна именно вам.
Скажем, вы хотите открыть своё дело для того, чтобы оно приносило вам больше денег. Но само по себе предпринимательство радости вам не доставляет.
Или вы хотите крутое тело для того, чтобы нравиться женщинам. Но, если задуматься, всем женщинам подряд нравиться не очень-то хочется, хочется любви с конкретной. Такая мотивация не будет работать.
5. Полный отказ от достижения цели
Возможно, вы пытались добиться повышения, а потом подумали: зачем мне карьера? Вообще-то мне нужна самореализация. Или вы зарабатывали деньги, а потом вдруг решили, что без любви в жизни ничего не имеет смысла. Всё. Включилась лень.
Не достигается цель? Проверьте себя через TOTE.
Простое и двойное правило Парето
Есть такое правило: 20 % усилий дают 80 % результата, оставшиеся же 80 % усилий дают 20 % результата.
Что это значит?
Представьте, что вы учитесь в школе. Чтобы получить 80 % оценки (четвёрку), вам нужно приложить всего 20 % усилий. Но ради пятёрки нужно ещё 80 %. Хорошисты (и вы сами могли это заметить в школе или институте) более свободные, радостные, раскованные люди; отличникам же приходится тратить 100 % своего ресурса на достижение цели.
Чтобы с нуля создать идеальный бизнес, нужно написать идеальные тексты, подобрать идеальные иллюстрации, запустить идеальный таргетинг, придумать идеальную рекламу, добиться идеальных продаж, привлечь идеальных клиентов и т. д.
Словом, нужно 100 % усилий, чтобы получить 100 % денег. Но если я хочу не 100 % денег, а 80 %, мне достаточно всего 20 % усилий.
Например, в своём бизнесе опытным путём я выяснил, что 20 % действий привлечение рекламного целевого трафика на мои ресурсы. Это могут быть не самые лучшие ресурсы. Вы, может быть, видели у нас не идеальные сайты и не самый прилизанный инстаграм; возможно, в некоторые наши тексты пробрались ошибки. Но при большом объёме входящего трафика даже этого хватает, чтобы получать те самые 80 % результата.
Готовы ли вы вкладывать в 5 раз больше усилий ради оставшихся 20 %? Так ли они вам нужны? Не забывайте, что 80 % освободившегося времени (если 20 % потрачено на бизнес) можно использовать на занятия разными интересными делами: саморазвитие, путешествия, общение с друзьями и т. д.
Ваша задача найти свои 20 %, дающие 80 % эффективности.
Но у этого правила есть интересная особенность: его можно применить к самому себе, возведя свою лень в абсолют!
Итак, Двойное Правило Парето!
Допустим, мы совершаем 20 % действий, которые дают 80 % результата. Если от этих 20 % делать только 20 %, получим 80 % от 80 %. Вспоминаем арифметику!
20 % × 20 % = 0,2 × 0,2 = 0,04 = 4 %.
80 % × 80 % = 0,8 × 0,8 = 0,64 = 64%
Следите за руками! Формула подсказывает, что 4 % действий дают 64 % результата. Вдумайтесь: всего 4 % усилий нужны для 64 % результата троечки.
Тогда у вас останется ещё 24 раза по 4 % усилий.
Получается, что вы можете делать 25 действий на троечку, 5 действий на четвёрку или 1 действие на пятёрку.
Троечники чаще успешнее отличников. Парадокс? Арифметика![16]
У каждого из нас в жизни есть вещи, которые можно со спокойной совестью делать вполсилы. Нужно всего лишь отказаться от излишнего перфекционизма. Он вам попросту ни к чему: вкладывая 100 % сил и получая 100 % результата, вы также тратите и 100 % времени.
Понятно, что не каждая профессия позволяет работать на тройку или даже на четвёрку. Я с этим полностью согласен, но огромное количество дел можно делать на тройку.
Можно время от времени допускать ошибки в своих текстах, если вы, конечно, не профессиональный редактор или корректор. Можно не очень хорошо знать английский, но пару раз в месяц ходить к преподавателю. Можно быть не самым красноречивым спикером, но раз в месяц посещать курсы ораторского мастерства.
Да, вкладывая всего 4 % усилий, мы получаем только 64 % результата.
Но, во-первых, это гораздо больше, чем ноль, а во-вторых, вообще не факт, что вам нужны оставшиеся проценты.
В огромном количестве дел достаточно быть троечником, и это гораздо лучше, чем быть полным нулём.
Как раз об этом и говорит двойное правило Парето.
Взглянув на проблему с этой точки зрения, подумайте, в каких делах вы можете отказаться от ненужного количества усилий. Поверьте: хорошенько приглядевшись, вы поймёте, насколько много ресурсов расходуете впустую, не получая взамен ни удовольствия, ни денег, ни карьерного роста, ни чего-то ещё.
Приведу интересный пример из своей жизни. Работая в офисе, я однажды понял, что премии нам дают не за основную работу, а за дополнительную, так называемый левак. Можно быть отличным продавцом, лучшим на свете, но получать только зарплату. Если же ты хочешь премию, надо сделать какой-нибудь проект, не связанный с продажами.
Когда я это осознал, моя основная работа стала занимать у меня примерно 20 % времени (а то и 15 %), оставшиеся же 80 % я использовал на разные проекты «сбоку», за которые и получал премии. Да, основная работа делалась из-за этого хорошо, а не отлично. Однако, продолжая делать только свою работу отлично, я не получал бы премий.
Компания сама выбрала такую систему премирования, я лишь принял правила игры. Вероятно, ей это было на самом деле выгодно стратегически. Но суть в том, что схемы упрощения есть везде. Везде есть свои 4 % и свои 20 %, на которых и нужно сосредоточить усилия. Случаи, пи которых работать нужно на пятёрку, конечно, существуют, главное их точно выделить в своей жизни и работе.
Задания для самостоятельной работы
Техника 1
Вернёмся к ресурсам.
Задание состоит из двух частей:
В первой части задания необходимо написать по 10 способов восстановления своих ресурсов (физиологических, эмоциональных, волевых). Но не пишите о том, чем вы не занимаетесь и не хотите заниматься! Не надо писать про баню и массаж, если вы не ходите ни в баню, ни на массаж.
В первой части задания необходимо написать по 10 способов восстановления своих ресурсов (физиологических, эмоциональных, волевых). Но не пишите о том, чем вы не занимаетесь и не хотите заниматься! Не надо писать про баню и массаж, если вы не ходите ни в баню, ни на массаж.
В итоге у вас должно получиться 30 способов.
Вторая часть задания: в течение недели всякий раз, чувствуя усталость, определяйте, какого ресурса вам не хватает. Поняв, в чём причина вашей усталости, постарайтесь восстановить недостающий ресурс.
Техника 2
Сегодня вам нужно вспомнить правило Парето. Напомню его: 20 % усилий приносят 80 % результата, в то время как на оставшиеся 20 % результата требуется 80 % усилий.
Вам нужно внимательно проанализировать дела, которыми вы занимаетесь: работа, дом, отношения, зарабатывание денег, что-либо ещё.
Ваша задача найти те самые 20 %, которые приносят 80 % результата.
К примеру, на работе определите те 20 %, за которые вас хвалит начальство, которые в первую очередь приносят деньги и способствуют карьерному росту.
Самым продвинутым предлагаю применить ещё и двойное правило: вычислить, какие 4 % действий приносят вам 64 % результата.
Техника 3
У нас есть дела, которые мы по тем или иным причинам не можем довести до конца; цели, которых мы никак не можем достичь.
Вы узнали ряд способов завершения любого дела: изменить мотивацию, изменить критерии достижения цели, отказаться от цели и ещё два (перечитайте главу).
Ваша задача выписать цели, которых вы давно не можете достичь. Срок может быть любым: два месяца, полгода, год, несколько лет.
Воспользовавшись правилом TOTE, опишите как минимум один из пяти способов решения проблемы.
Глава 6. Управление временем
Как только вы принимаетесь делать какую-то работу, находится другая, которую надо сделать ещё раньше.
Шестой закон МерфиВремя очень важная штука. Зачастую какие-то вещи нам попросту некогда сделать.
Мы понимаем, что наших сил гораздо меньше, чем поставленных перед нами задач. Хочется одно, пятое, десятое, а время заканчивается, заканчивается энергия, и непонятно, что делать, как жить и как всё успевать.
В этой главе мы разберем несколько «фишек», которые откроют вам глаза на планирование. Рассмотрим методы, помогающие экономить кучу времени при выполнении разных задач. У вас появится возможность заниматься тем, чем на самом деле хочется, и стать эффективным в любимом деле.
Но сначала немного психологии для понимания того, почему люди ленятся на пустом месте. Мы уже касались этой темы, говоря об истинности.
Вроде бы они готовы работать и им всё нравится, но что-то не идёт. Такое состояние у большинства обусловлено тем, что в детстве им не давали спокойно заниматься любимым делом. Им говорили:
Зачем ты тратишь время на какую-то ерунду? Занялся бы лучше чем-то серьёзным, полезным.
Родители ругают ребёнка за то, что он веселится, гуляет по городу, лазит по стройке, играет машинками или куклами во дворе, потому что считают, что это всё ерунда.
Неинтересные домашние задания по математике или литературе в их понимании хорошо и похвально[17]. Веселье же глупость и ребячество.