Кэролайн надо было знать, что в будущем все будет иначе, и Крис пошел на эти уступки, чтобы восстановить доверие к себе. Кэролайн простила Криса, и, пять лет спустя, их брак укрепился.
Кэролайн надо было знать, что в будущем все будет иначе, и Крис пошел на эти уступки, чтобы восстановить доверие к себе. Кэролайн простила Криса, и, пять лет спустя, их брак укрепился.
Джулия и Хоуп были подругами со времен школы и решили поселиться вместе, когда поступили в один и тот же колледж. В старших классах их дружба радовала обеих. В колледже Джулия была довольно общительной и начала заниматься новыми видами деятельности. Хоуп, напротив, была интровертом, и ей хотелось, чтобы Джулия проводила больше времени с ней, в комнате, которую они снимали. Джулия заметила, что Хоуп в основном ходит только на занятия. Так что она стала приглашать свою подругу на еженедельные встречи со своими друзьями и в спортзал. Хоуп постоянно отказывалась, говоря «Нет, потому что» почти сразу же, как Джулия заканчивала свое предложение. Но ей все меньше нравилась активная общественная жизнь Джулии.
Однажды вечером та горечь, которую Хоуп сдерживала внутри себя, вырвалась наружу, и она в гневе обвинила Джулию в том, что та холодная, нелюбящая, эгоистка, неприступная, ужасная подруга и соседка по комнате. Джулии было больно. Они несколько дней не разговаривали. К своей чести, Хоуп наконец поняла, что несправедливо осуждать Джулию в своем собственном одиночестве. Она попросила у подруги прощения за недобрые слова.
Джулии хотелось принять извинения хотя бы ради гармонии в комнате. Но она подумала: «Однажды Хоуп набросилась на меня. Что, если она и дальше будет так делать?» Для Джулии, чтобы она могла безопасно принять извинения Хоуп, необходим был план изменений. Они поговорили и наконец договорились о следующем: Хоуп либо будет принимать приглашения Джулии и знакомиться с ее друзьями, либо выработает свой способ находить новых друзей. Если же они начнут испытывать недовольство друг другом, они поговорят об этом до того, как разразится вспышка гнева. В конце концов они согласились что-то делать вместе как в былые времена.
Что, если мы потерпим неудачу?
То, что мы составим план конструктивных изменений, не значит, что мы сразу же добьемся успеха. Даже если мы искренне стараемся добиться результатов, на пути нас могут подстерегать неудачи.
Бекки и Джош были женаты четыре года. Бекки рассказывает о том, что случилось в первые годы их брака: «Мы были женаты девять месяцев, когда Джош потерял работу, приносившую половину нашего дохода. Он впал в депрессию, потому что был без работы почти год. В это время он угрожал, что бросит меня. Я знала, что он в депрессии, так что старалась не обвинять его, но мне было больно. Позже он попросил у меня прощения за то, что угрожал меня оставить. Он сказал, что никогда больше не будет такого говорить.
Ему это удавалось примерно месяц. Потом однажды, в пылу гнева, он сказал: Я недостаточно хорош для тебя, так что вполне мог бы уйти. Я почувствовала неуверенность в себе и сказала ему, как больно он мне сделал. На следующий день он снова попросил прощения и сказал мне, что он в депрессии и расстроен и что это не моя вина. Он попросил меня молиться о нем и сказал, что надеется, что больше никогда не будет говорить о расставании.
Он не возвращался к этой теме более трех лет. Фактически, теперь у него хорошая работа и у нас прекрасные отношения. Я рада, что не покинула его, когда у него была депрессия».
«Я рада, что не покинула его, когда у него была депрессия».
Лучше признаваться в соделанных ошибках быстро до того, как вам укажет на них обиженный вами человек. Быстрое извинение показывает, что ваше желание измениться искренне. Одна женщина сказала: «Я осознаю, что склонна критически относиться к моей двадцатилетней дочери, особенно когда речь идет о домашнем хозяйстве. Я фанатка чистоты, а она нет. Мой муж упрекал меня в моей склонности ходить по ее дому и указывать на непорядок или что-то исправлять самой. В остальном у нас с ней чудесные близкие отношения, и когда мы ссоримся, это беспокоит меня. Я просила у нее прощения и обещала исправиться, и когда я ловлю себя на том, что говорю: Почему ты не я останавливаю себя и заявляю: Нет, я НЕ буду ворчать! То есть прикусываю себе язык».
С другой стороны, когда мы не признаем повторения своих ошибок, это показывает нашему супругу, что наши извинения не были искренними. Обычно нам не нравится признавать свои ошибки из стыда или смущения, но лучше делать это честно и откровенно.
Когда в наших попытках измениться мы сбиваемся с пути, мы должны признать свою неудачу как можно скорее. Соберитесь и попробуйте снова. Это одна из причин, по которым общество анонимных алкоголиков так успешно помогает людям преодолеть пристрастие к спиртному. Один из двенадцати их шагов «Признайте перед Богом, перед самим собой и перед другими людьми точную суть своих заблуждений»23. Признание ошибки и исповедь в ней перед Богом и другими доверенными людьми требует смирения и честности, но дает возможность начать все сначала.
Когда в наших попытках измениться мы сбиваемся с пути, мы должны признать свою неудачу как можно скорее. Соберитесь и попробуйте снова. Это одна из причин, по которым общество анонимных алкоголиков так успешно помогает людям преодолеть пристрастие к спиртному. Один из двенадцати их шагов «Признайте перед Богом, перед самим собой и перед другими людьми точную суть своих заблуждений»23. Признание ошибки и исповедь в ней перед Богом и другими доверенными людьми требует смирения и честности, но дает возможность начать все сначала.
Какое-то время тому назад я играл со своей маленькой внучкой. Она строила здание из конструктора Лего. В какой-то момент строение развалилось. Я увидел, что внучка расстроилась, а потому сказал ей: «Позволь мне поделиться с тобой тем, что говорила мне моя мама. Если при первой попытке что-то не получилось, пробуй еще! Ты понимаешь, что это значит?» спросил я. Она кивнула и продолжила трудиться над конструктором.
Позже в тот же день я пытался открыть банку с огурцами, и у меня не получалось. Внучка посмотрела на меня и сказала: «Если у тебя не получается сразу, пробуй еще». Я засмеялся. Она тоже засмеялась, и я попробовал еще, на этот раз успешно. Это важный урок.
Томас Эдисон много раз терпел неудачу, прежде чем ему удалось создать обыкновенную лампочку. Известный бейсболист Бейб Рут часто терпел неудачи. Существует масса историй знаменитых актеров и писателей, которых отвергали издатели и которых не брали на роли, а потом они стали всемирно известными. Трагедия в том, что часто люди сдаются, когда до успеха остается один шаг. Старые привычки умирают медленно, но мы добьемся успеха, если будем упорны, если будем молиться о переменах и искать поддержки доверенных лиц, которые помогут нам измениться.
Пригласить обиженного человека помочь вам с планом изменений вероятно, лучший способ эффективно продемонстрировать ему свое раскаяние. Вы можете сказать нечто вроде предлагаемого ниже.
Слова искреннего раскаяния
Я знаю, что мое поведение причиняет тебе боль. Я не хотел бы поступать так снова. Я готов выслушать любые предложения о том, как мне измениться.
Как я могу сказать иначе, чтобы это звучало не так критически?
Я знаю: то, что я делаю, не помогает. Как бы ты хотела, чтобы я изменился, чтобы это было лучше для тебя?
Я действительно хочу измениться. Я знаю, что не буду совершенным, но я правда хочу изменить свое поведение. Не могла бы ты напоминать мне об этом, когда я буду браться за старое? Просто скажи: «Задумайся». Мне кажется, это поможет мне остановиться и изменить направление движения.
Я огорчила тебя, опять совершив ту же самую ошибку. Что я могу сделать, чтобы ты снова смог мне доверять?
Это долгосрочный план для меня. Я хочу измениться, но я знаю, что это будет трудно, что я снова буду делать тебе больно тем временем. Я бы действительно оценил, если бы ты помогла мне придумать, как мне измениться, и поддерживала меня, когда я буду нуждаться в помощи. Могу ли я рассчитывать на тебя?
Назовите несколько различий между мужчинами и женщинами в ситуации, когда они просят прощения. Как вы думаете, в чем причина таких различий?
В этой главе говорилось, что раскаяние это изменение направления пути и изменение мыслей. Какие еще определения вы дали бы раскаянию? Когда человек раскаивается, предполагается ли обещание «больше так не делать»?
Расскажите о ситуации, когда вы хотели, чтобы ваш супруг (или другой близкий вам человек) не просто попросил прощения, но изменил свое поведение. Как все происходило?
Глава 6
«Найдите извинение в своем сердце»
Просьба о прощении
Когда моя (Дженнифер) мама много лет назад работала в одном офисе в Чикаго, она ладила со всеми своими коллегами. Но однажды одна сотрудница сказала, что моя мама «никогда не просит прощения».
Мама заколебалась, потом вспомнила эпизод, когда совершила ошибку, повлиявшую на эту сотрудницу. «Я была уверена, что попросила прощения тогда же, рассказывала мне мама. Я взяла на себя ответственность и тогда же сказала, что сожалею о причиненном неудобстве. А теперь спросила, что сотрудница хотела бы услышать вместо этого».
«Ты никогда не просила меня простить тебя!» воскликнула сотрудница.
«Ты никогда не просила меня простить тебя!» воскликнула сотрудница.
«Конечно же, я хочу, чтобы ты простила меня, потому что ценю наши отношения, ответила моя мама. Так что позволь мне спросить тебя сейчас: ты простишь меня?»
Сотрудница ответила: «Да». Обе засмеялись, и их отношения снова стали хорошими, потому что моя мама научилась языку извинений этой женщины.
«Я знаю, что у тебя есть связь на стороне»
Когда Дженнифер рассказала мне об этом разговоре со своей матерью, я подумал о паре, которую консультировал несколько лет назад. Энджи и Мартин были женаты девять лет, когда Энджи обнаружила, что у Мартина связь с женщиной из его офиса. Энджи подошла к нему и сказала: «Я знаю, что у тебя связь с Анной. У меня есть свидетели, так что не пробуй отрицать это». Она дала Мартину выбор: или он покидает дом в течение недели, или разрывает связь на стороне и соглашается на консультирование. «Ты не можешь иметь отношения с нами обеими. Выбор за тобой».