ГЛАВА 3. СТАТИСТИКА ДЕПРЕССИЙ
Краткое пояснение
В этой главе мы собрали достоверные статистические сведения, посвящённые проблеме депрессии, для того чтобы более детально прояснить природу этого эмоционального расстройства. Если данная информация покажется вам избыточной, неуместной или пугающей, перейдите к чтению следующей главы. Однако мы намеренно приводим достаточно обширную подборку тезисно изложенных статистических фактов с целью предоставления объективной, фактической картины депрессии.
ГЛАВА 3. СТАТИСТИКА ДЕПРЕССИЙ
Краткое пояснение
В этой главе мы собрали достоверные статистические сведения, посвящённые проблеме депрессии, для того чтобы более детально прояснить природу этого эмоционального расстройства. Если данная информация покажется вам избыточной, неуместной или пугающей, перейдите к чтению следующей главы. Однако мы намеренно приводим достаточно обширную подборку тезисно изложенных статистических фактов с целью предоставления объективной, фактической картины депрессии.
Число страдающих депрессией
Депрессия одно из самых распространённых заболеваний в мире, от которого страдает более 300 миллионов человек, при том что 40 % депрессий не выявляются специалистами.
Количество депрессивных пациентов в России составляет порядка 15 миллионов человек.
Депрессия главная причина инвалидности в мировом масштабе.
Каждый второй человек на планете испытывал депрессию в определённый момент жизни.
Каждый четвёртый человек на Земле страдает от той или иной формы депрессии.
Каждый четырнадцатый человек на планете ежегодно сталкивается с депрессией.
Большинство случаев депрессии приходится на возраст от 20 до 40 лет.
Больше половины людей пенсионного возраста испытывают депрессию.
Риск возникновения или развития депрессии каждые следующие десять лет человеческой жизни увеличивается в 1,5 раза.
Связь депрессии и семейных отношений
Женщины, находящиеся в конфликтных семейных отношениях, испытывают депрессию в 25 раз чаще, чем женщины, живущие в относительно бесконфликтном союзе с партнёром.
При наличии депрессии хотя бы у одного из партнёров разводы случаются в 10 раз чаще, чем в семьях, члены которой не страдают депрессией.
20 % родственников депрессивных людей подвержены развитию депрессии.
Риск развития депрессии у одиноких и разведённых людей в 4 раза выше, чем у людей, находящихся в браке.
Разведённые и одинокие мужчины более подвержены депрессии, чем разведённые и одинокие женщины.
Женщины страдают от депрессии в 2 раза чаще, чем мужчины, что особенно актуально в периоды беременности, менопаузы и послеродовом периоде.
Статистика лечения и избавления
70 % людей с депрессией не получают никакой помощи или получают некачественную, неквалифицированную, неэффективную или недостаточную терапию.
50 % людей с серьёзной формой депрессии не обращаются за помощью и остаются без лечения.
Только 30 % людей с депрессией попадают на приём к психиатру или психотерапевту.
70 % людей, обращающихся в поликлиники, страдают от депрессивных состояний, которые нынешними методами диагностики определяются только в 5 % случаев.
50 % долгосрочных отпусков по болезни связаны с депрессивными и тревожными состояниями.
70 % людей самостоятельно избавляются от депрессии в течение одного года.
20 % людей находятся в депрессии спустя 2 года после её начала.
10 % людей находятся в депрессии спустя 5 лет после её начала.
90 % людей не испытывают депрессии спустя 5 лет после постановки этого диагноза.
Связь депрессии с другими заболеваниями
75 % людей с депрессией имеют другие психологические проблемы.
95 % случаев депрессий сопровождаются тревожными состояниями.
60 % людей с депрессией страдают от тревожных расстройств.
25 % людей с депрессией имеют проблемы со злоупотреблением психоактивных веществ.
Люди с депрессией в 5 раз чаще страдают от наркотической зависимости.
20 % людей страдают от скрытой депрессии, маскирующейся телесными симптомами.
98 % депрессий имеют невротическую, психогенную природу и лишь 2 % депрессий являются генетическими, или эндогенными.
При единственном эпизоде депрессии вероятность её возвращения составляет 50 %, при втором 70 %, при третьем 90 %.
Люди с повторяющейся депрессией в течение жизни переживают, в среднем, 7 таких эпизодов.
Статистика самоубийств
Люди с депрессией в 35 раз чаще заканчивают жизнь самоубийством.
До 60 % всех самоубийств на планете совершается людьми, находящимися в депрессии.
75 % людей с депрессией имеют другие психологические проблемы.
95 % случаев депрессий сопровождаются тревожными состояниями.
60 % людей с депрессией страдают от тревожных расстройств.
25 % людей с депрессией имеют проблемы со злоупотреблением психоактивных веществ.
Люди с депрессией в 5 раз чаще страдают от наркотической зависимости.
20 % людей страдают от скрытой депрессии, маскирующейся телесными симптомами.
98 % депрессий имеют невротическую, психогенную природу и лишь 2 % депрессий являются генетическими, или эндогенными.
При единственном эпизоде депрессии вероятность её возвращения составляет 50 %, при втором 70 %, при третьем 90 %.
Люди с повторяющейся депрессией в течение жизни переживают, в среднем, 7 таких эпизодов.
Статистика самоубийств
Люди с депрессией в 35 раз чаще заканчивают жизнь самоубийством.
До 60 % всех самоубийств на планете совершается людьми, находящимися в депрессии.
50 % людей с эндогенной (вызванной генами) депрессией и 20 % людей с психогенной (невротической) депрессией совершают попытку суицида.
Каждая шестая попытка суицида заканчивается смертью.
Наибольшее количество попыток самоубийства наблюдается у мужчин старше 60 лет.
Мужчины, находящиеся в депрессии, совершают самоубийство в 4 раза чаще женщин.
Ежегодно более миллиона человек со всего мира совершают суицид.
Ежегодно число самоубийств в мегаполисах в 2 раза превышает число жертв ДТП.
Каждый десятый человек на Земле имеет повышенную склонность к самоубийству.
Каждые 2 секунды один человек в мире предпринимает попытку суицида.
Каждые 20 секунд один человек в мире погибает в результате самоубийства.
Количество суицидов, совершённых за историю человечества, больше суммарного числа погибших в результате всех убийств и всех военных конфликтов.
До 20 % людей, ранее пытавшихся покончить с собой, предпринимают ещё одну попытку в течение ближайшего года.
До 15 % людей становятся жертвами повторной попытки самоубийства.
ГЛАВА 4. САМОУБИЙСТВО
Краткое пояснение
К сожалению, мы не сможем обойти стороной тему самоубийства. При этом мы не станем рассматривать специфику самоубийств подробно, однако кратко обозначить основные моменты, связанные с суицидальным поведением, считаем необходимым. Несмотря на то, что вам может быть неприятно и достаточно тревожно погружаться в эту тему, крайне важно всё-таки разъяснить для себя некоторые нюансы, связанные с этой темой. Совсем скоро вы начнёте изучать способы преодоления депрессии, но предварительно следует разобраться с теоретическими основами этого эмоционального расстройства хотя бы на том уровне, на котором вам позволяет это сделать данная работа.
Суицидальное поведение
Самоубийством принято считать только то действие, которое было совершено умышленно, в то время как смерть в состоянии неспособности человека осознавать или руководить собственными действиями квалифицируется как несчастный случай. Специалисты обычно выделяют три основные формы суицидального поведения суицидальные мысли, суицидальные намерения и суицидальные действия. Рассмотрим их чуть более подобно.
Суицидальные мысли абстрактные представления и фантазии человека о собственной смерти, в которых отсутствуют образы самостоятельного и активного лишения себя жизни (это мысли из серии «взять бы и умереть»).
Суицидальные намерения это целенаправленное и активное продумывание способов и вариантов, времени и места совершения самоубийства.
Суицидальные действия непосредственная подготовка к самоубийству и попытки свести счёты с жизнью.
Суицидальные мысли
Если у вас начали возникать суицидальные мысли во время депрессии, не стоит впадать в панику, ведь они вполне нормальны для вашего состояния и не обязательно приведут к действиям. Признайте тот факт, что такие мысли могут посещать многих людей, находящихся в депрессии, и что вы, будучи человеком, не являетесь исключением. Поймите, что негативные мысли о себе, своей жизни и мрачном будущем это всего лишь мысли, это всего лишь симптом вашей депрессии, а не факт реальности. Депрессия не будет длиться вечно (как бы тяжело ни было вам сейчас), если вы постепенно начнёте действовать, а не сидеть сложа руки. Проведите над собой двухмесячный эксперимент: просто начните выполнять описанные ниже рекомендации и посмотрите, что из этого получится вы всё равно ничего не теряете. Однако если у вас появились суицидальные намерения и вы начали продумывать планы того, как, когда и где вы можете совершить самоубийство, вы должны немедленно обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту! Следует с особо пристальным вниманием относиться к мыслям навроде следующих:
«Смерть это лучшее и, пожалуй, единственное средство избавления от мучений»;
«В мире будет намного лучше без меня»;
«Моя жизнь точно никогда не будет нормальной или хорошей»;
«В этом мире абсолютно никому нет до меня дела»;
«Никто в этом мире не сможет мне помочь»;
«Я отчётливо понимаю, что заслужил смерть»;
«Мне больше незачем продолжать жить»;
«Я больше не могу выносить эту ужасную пустоту и боль»;
«Вы все будете сожалеть, если я покончу с собой»;
«Если я совершу попытку самоубийства, я, наконец, узнаю, ценит ли он меня».
ГЛАВА 5. СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ
Краткое пояснение
Как вы уже знаете, депрессия это эмоциональное расстройство, которое затрагивает не только сферу эмоций, но также мыслительную, телесную и поведенческую сферы. Ниже мы приводим перечень наиболее распространённых симптомов депрессии, которые для удобства и наглядности сгруппированы по принципу их принадлежности к той или иной сфере, в которой во время депрессии может наблюдаться дисфункция.
Мыслительные симптомы
интенсивные и длительные негативные мысли о себе, своей жизни и мире;
мысли о собственной никчёмности, ничтожности, дефектности, бесполезности или беспомощности;