Метод «Отказ в чрезмерном внимании»
Большинство из тех, кто читает эту книгу, внимательные родители. Вы разговариваете со своими детьми, стараетесь учитывать их потребности, делаете все возможное, чтобы помочь им учиться и чувствовать вовлеченность в жизнь семьи. И это прекрасно! Однако иногда детям бывает трудно понять, что они хоть и большая, но все же не единственная часть вашей жизни. Они обычно думают, что всегда имеют право на ваше внимание, и демонстрируют это нытьем, показной беспомощностью, встреванием в ваши дела и разговоры, цеплянием за вас и т. д. Это происходит, когда вы звоните по телефону, чем-то заняты, хотите в одиночестве полежать в ванне и т. д. И хотя вы дорожите своими ангелочками больше всего на свете, порой вам кажется, что они превращаются в настоящих дьяволят.
Что же делать родителям в таких случаях? Мы хотим удовлетворять потребности наших детей и давать им максимум внимания, но при этом должны учить их самостоятельности. А значит, нам нужно и побыстрее! что-то сделать с этим бесконечным нытьем. Здесь на выручку приходит «Отказ в чрезмерном внимании». Решение может показаться вам чересчур простым, но тем не менее это превосходный способ продемонстрировать детям, что вы не будете уделять им внимание двадцать четыре часа в сутки, и при этом остаться в здравом рассудке.
Что же делать родителям в таких случаях? Мы хотим удовлетворять потребности наших детей и давать им максимум внимания, но при этом должны учить их самостоятельности. А значит, нам нужно и побыстрее! что-то сделать с этим бесконечным нытьем. Здесь на выручку приходит «Отказ в чрезмерном внимании». Решение может показаться вам чересчур простым, но тем не менее это превосходный способ продемонстрировать детям, что вы не будете уделять им внимание двадцать четыре часа в сутки, и при этом остаться в здравом рассудке.
Как применятьПервый шаг убедиться, что вы уделяете детям достаточное количество внимания с помощью метода «Время для разума, тела и души». Если это так, поведение ребенка в целом окажется лучше, негативные проявления будут встречаться реже, а вы с большей уверенностью сможете воспользоваться следующим методом. Если вы регулярно обеспечиваете своих детей достаточным количеством позитивного внимания, то вправе ожидать, что они будут прекрасно себя чувствовать и тогда, когда луч вашего прожектора направлен не на них. Однако если вы попробуете применить метод «Отказ в чрезмерном внимании» отдельно от ВРДТ, то, скорее всего, столкнетесь лишь с новыми неприятными инцидентами, так как ваш ребенок будет пытаться привлечь ваше внимание, пусть даже и негативное.
Вы должны объяснить ребенку: «Нехорошо прерывать меня, когда я беседую с кем-то например, с твоим папой или братом. Если ты и дальше будешь встревать в разговоры, я перестану реагировать на тебя. Я обязательно тебя выслушаю, но после того, как положу трубку или закончу беседу». Или: «Я больше не буду слушать твое нытье. Заговоришь нормальным голосом вот тогда и пообщаемся».
Обязательно учите детей правильному поведению. Например, объясните им, какая ситуация действительно экстренная, когда можно обратиться к маме даже во время телефонного разговора (кто-нибудь порезался), а какая нет (ракета космического ковбоя-супермена потерпела аварию за диваном, и ее оттуда не достать). Покажите на практике разницу между нытьем и нормальным разговором, используя свои лучшие чревовещательные способности и пару плюшевых зверей.
Чтобы ваши дети привыкли к новому подходу, придумайте какой-нибудь невербальный сигнал, чтобы напоминать им о правилах в нужный момент, не заостряя внимания на плохом поведении: это может быть, к примеру, палец у губ или жест ладонью «остановись». Заранее объясните детям значение этого жеста.
А потом начинайте вести себя так, как обещали. Когда в следующий раз вы будете разговаривать по телефону с представителем страховой компании, а ваш ребенок начнет отчаянно требовать вашего внимания («Там, на улице, такой клевый жук с зеленым брюшком!»), просто используйте ваш условный сигнал и уходите. Если вы столкнетесь с нытьем, или с просьбой семилетнего ребенка завязать ему шнурки, или с любым неадекватным поведением подайте сигнал и молча уйдите в другую комнату. Когда дети немного привыкнут к такому порядку, вы сможете просто уходить, уже безо всяких сигналов.
Если ребенок расстроится ничего страшного. Вы его предупреждали, что в некоторых ситуациях он не сможет претендовать на ваше внимание, так что пусть довольствуется ВРТД.
Советы и подсказкиДаже «помнишь, о чем мы с тобой говорили» это слишком длинно. После того как ребенок поймет, в чем состоит новый метод, любое обращение к нему с вашей стороны будет считаться вниманием, побуждая его пользоваться прежней тактикой.
В первые несколько раз, когда ребенок начнет ныть или перебивать вас, дайте ему шанс исправиться. Помогайте ему практиковать правильное поведение (дожидаться, когда вы освободитесь, говорить нормальным голосом и т. д.).
Учитывайте, что для детей особенно маленьких 20 минут, которые требуются вам для того, чтобы выслушать рассказ тети Стефани о поездке в Венецию, это вечность. Если вашему пятилетнему ребенку не терпится что-то сообщить вам, но он терпеливо ждет на протяжении нескольких минут, вы можете на секунду отвлечься от разговора, чтобы узнать, что ему нужно. А вот подростки уже вполне способны подождать подольше.
Держите на видном месте блокнот, чтобы ваши дети могли зарисовать или записать в нем то, что хотят вам сказать. Так им будет чем заняться, не прерывая вас в конкретный момент (кроме того, вы сможете заглянуть туда и понять, не упустили ли они из виду тот факт, что слишком туго завязанная нитка на пальце брата или сестры это экстренная ситуация). В таком случае в качестве сигнала можно молча показывать на блокнот. Если дети вас не поймут с первого раза, то, закончив свои дела, сыграйте с ними в ролевую игру с использованием блокнота и расскажите о новых правилах.
Объясните детям, какие события действительно стоят того, чтобы прервать ваш разговор (собаку только что вырвало), и как сообщить о них вежливо («Мама, прости, что прерываю, но Макса только что стошнило на новую подушку в гостиной»). Проиграйте с ними различные ситуации, чтобы они усвоили идею. Скажите, что правила применимы не только к разговору вас не следует прерывать без уважительной причины, если вы читаете книгу, смотрите телевизор, работаете за компьютером или заняты еще чем-либо, что требует вашего внимания.
Вам самим к разговорам и занятиям детей также следует относиться уважительно. Не прерывайте их, если вам нужно принести из подвала батарейки для фонарика, а дети заняты постройкой крепости из одеял. Если все в доме станут с уважением относиться к чужому вниманию и сознавать, как неприятно, когда тебя прерывают, ваши усилия будут более эффективными. По той же причине следите за тоном своего голоса. Родители могут ныть не хуже детей и точно так же способны поддерживать уважительный тон в разговоре.
Да, но«Когда я использую этот метод, ребенок ходит за мной, плачет, ноет или кричит». В первую очередь убедитесь в том, что основные потребности ребенка удовлетворены то есть он не голоден и не устал и что вы предоставили ему необходимое количество внимания с помощью метода «Время для разума, тела и души». Поймите: ребенок не станет вести себя определенным образом, если он не уверен, что это сработает. Если он проявляет настойчивость, следовательно, знает: рано или поздно вы обязательно сдадитесь и обратите на него внимание, чего он и жаждет. Чтобы этого не случилось, уйдите в ванную место, обычно ассоциирующееся с уединением, и скажите: «Я не выйду, пока ты не успокоишься и не будешь говорить со мной нормально». Поверьте, вам придется сделать так всего один или два раза и ребенок все поймет.
«Мой ребенок говорит грубости, обзывает меня или ведет себя все хуже, пока я не обращу на него внимание». Игнорируйте, игнорируйте, игнорируйте. Уйдите в другую часть дома. Если вы один раз среагируете на заявление вашего ребенка, что у вас голова как какашка или что он вас ненавидит, то практически со 100 %-ной вероятностью вам придется выслушивать это снова и снова. Впрочем, если ребенок ведет себя откровенно деструктивно, вам придется с ним что-нибудь сделать однако употребляйте при этом как можно меньше слов, чтобы не подкреплять его действия. Помните, лучший способ избавиться от плохого поведения, с помощью которого ребенок старается привлечь ваше внимание, это проактивно и постоянно обеспечивать его с помощью «Времени для разума, тела и души». Если ребенок будет получать необходимое ему внимание в других областях и в другие моменты, у него отпадет нужда дурно себя вести.
«Мы сейчас в магазине». В первую очередь вы должны сосредоточиться на предотвращении истерик. На протяжении всего дня почаще предоставляйте ребенку возможности для позитивного проявления власти (предлагайте ему что-нибудь выбрать, давайте значимые задания, соответствующие его возрасту, например убрать вилки и ложки, покормить домашнее животное, используя мерный стаканчик, сложить носки и т. д.). То же самое вы можете сделать и непосредственно в магазине. Маленькие дети любят вычеркивать пункты из списка, поэтому попробуйте взять с собой планшет с бумагой и карандаш. А если вы закупаетесь на большой праздничный обед и вам придется провести в магазине довольно много времени, прихватите из дома старенький MP3-плеер с записями детских аудиокниг и песен.
Скорее всего, с помощью этих приемов вы сможете успешно предотвратить большинство истерик, но на 100 % вы от них не застрахованы. Обязательно заранее объясните ребенку, что именно вы будете делать, если он устроит вам в магазине скандал с воплями и слезами (скажите, что не станете реагировать и что он все равно не получит того, чего пытается добиться своей истерикой). Тренируйте хорошее поведение с помощью ролевых игр. Когда истерика все же случится (потому что ребенок наверняка захочет проверить вашу твердость), сохраняйте невозмутимость и не реагируйте. Помните, что у ребенка есть право выражать свои чувства, а у вас право в этом не участвовать. Не пытайтесь даже успокоить его словами он только больше возбудится от вашего внимания и станет орать еще громче. Уйдите с ним в тихое место если понадобится, в машину, и дайте ему выплакаться. Когда ребенок успокоится, возвращайтесь к покупкам и будьте уверены, теперь он с меньшей вероятностью станет прибегать к истерикам.