Любите друг друга и будьте счастливы!
Эссе. Как я люблю проводить свое время вдвоем с мужем
Люблю просто идти с ним за руку по улице, никуда не торопясь, и разговаривать обо всем на свете.
Люблю утром после очередной кормежки ребенка забраться под согретое одеяло к нему под бок, положить голову ему на плечо и уснуть в обнимку.
Люблю лежать рядом с ним на диване и смотреть вместе какой-нибудь добрый фильм (главное, чтобы без всякого насилия и стрелялок).
Люблю, когда он устаивает мне фотосессию на прогулке.
Люблю ходить с ним по магазинам, чтобы он сам выбирал мне одежду, сумочку, оправу для очков и т. п., такую, в которой я буду еще больше ему нравиться.
Люблю ходить с ним в кафе есть мороженное.
Люблю сидеть с ним в ресторане, ждать шашлык, улыбаться и болтать, о чем захочется.
Люблю рассматривать с ним наши семейные фотографии.
Люблю, когда он меня щекочет.
Люблю, когда он рассказывает про свое детство, про родителей, про свою жизнь до меня.
Люблю, когда делает мне массаж или хотя бы растирает поясницу перед сном, после того как я натаскаюсь детей днем на руках.
Люблю вместе с ним резать всякие салатики перед праздником.
Люблю планировать с ним меню для гостей, обсуждать детали праздника.
Люблю ходить с ним в кино, книжный магазин, даже просто в супермаркет или дачный магазинчик.
Люблю вечером засыпать с ним в обнимку.
Люблю закидывать на него ногу во сне, особенно во время беременности.
Люблю наши шутки про мое перманентное состояние беременности-кормления и про то, пора ли уже четвертого рожать.
Люблю смотреть с ним чемпионаты мира по футболу, хоккею, фигурному катанию.
Люблю смотреть с ним «Пока все дома», «Самый умный» утром в воскресенье, «Ледниковый период», «Как стать миллионером» (и восхищаться, сколько он всего знает).
Люблю вечером, когда дети уже спят, вдвоем с ним пить чай с шарлоткой и опять болтать обо всем на свете.
Люблю гулять с ним летом вечерами на даче или ходить ночью на берег Волги.
Люблю куда-нибудь с ним ездить в путешествие, все равно куда.
Люблю купаться с ним ночью в море, особенно в полнолуние, хотя можно и без полнолуния.
Люблю рассказывать ему о проделках и успехах детей, когда он смеется, удивляется, иногда не верит, а когда увидит сам, снова удивляется и смеется.
Люблю обсуждать с ним свои грандиозные планы. (Но он не всегда это любит.)
Люблю грызть с ним семечки перед телевизором.
Люблю, когда он мне намазывает живот кремом от растяжек во время беременности.
Люблю рожать с ним вместе наших детей.
Люблю смотреть с ним на огонь, когда он топит печку на даче.
Люблю ходить с ним в баню на даче.
Люблю наблюдать, как он охотится на мух на даче. (Он их любит ловить на лету и гордится своей этой способностью.)
Люблю, когда он меня смешит.
Люблю сидеть у него на коленях.
Люблю его щекотать, когда он смеется и просит пощады.
Люблю плавать с ним до буйков.
Люблю дурачиться с ним в речке, брызгаться, нырять с его рук.
Люблю смотреть с ним на закат на берегу Волги.
Люблю просто смотреть на него, разглядывать его трехцветные усы.
Люблю запускать руку в его волосы и шуршать там.
Люблю прятать нос в его подмышку. (Лучше всякой валерьянки.)
Люблю пить с ним пиво и есть таранку.
Люблю перед сном, когда уже выключим свет, разговаривать с ним о том, как прошел день, и обо всем, что в голову придет.
Много-много всего люблю Наверняка не все вспомнила. Все люблю с ним делать, за исключением ссор.
Глава 4
О себе любимой
Пожалуй, самая трудная вещь для мамы, когда детей больше одного (и особенно если они еще маленькие!), это найти время для себя!
Для милых женских мелочей, для встреч с подругами, да просто даже книжку почитать или выспаться.
Так хочется иногда зарычать на всех, чтобы хоть на какое-то время оставили в покое! Вы ведь тоже человек! Со своими желаниями, мечтами, потребностями.
Но рычать не вариант. Потому что потом замучает чувство вины. Так что лучше не доводить до такого состояния, когда уже невмоготу и хочется рычать. Но как? Ведь и так ничего не успеваешь. А тут такая роскошь время для себя! Ведь себе еще надо разрешить «время для себя», на себя же всегда жалко и как-то даже неудобно отрывать от семейных забот время для себя любимой.
Как найти решение этой непростой проблемы? Делюсь собственным опытом многодетной мамы.
На всякий случай напомню, что у меня три дочки и сын-грудничок: между старшей и средней дочками разница полтора года, между средней и младшей 2,3 года, я уже седьмой год сижу в декрете и за это время я частенько бывала в ситуациях, когда оказывалась дома одна с тремя маленькими детьми на руках Так что, если у вас пока двое детей или у них бо́льшая разница в возрасте, вам будет даже проще, чем мне!
Как маме быстро восстановить силы?
Сегодня мы уснули в 4 утра
До часу ночи средняя дочка отказывалась засыпать (хотя обычно засыпает в 89 вечера, так как днем уже полгода не спит), а когда в час она все-таки сдалась и угомонилась на маминой подушке проснулась младшая!
И дальше мы гуляли до 4 утра, потому что ребенок соглашался спать только на маминых руках, когда я ношу ее по комнате. Ни у меня под боком, ни (конечно!) в своей кроватке, ни просто на руках, когда я сижу в кресле, спать она не хотела и громко выражала свое возмущение.
Впрочем, когда в феврале за окном льет ливень, то, наверное, дети имеют право вести себя э-э-э необычно. Тем более что у младшей сейчас одновременно лезут 5 зубов.
В такой ситуации от зубных мучений нас спасают только гомеопатические свечки «Вибуркол». Старшим помогал иногда зубной гель «Десятин», но Соня более чувствительна к прорезыванию зубов, и ей помогают только эти свечи.
Так что в 4 утра мы благополучно поставили свечку, и через 15 минут вся семья, наконец, счастливо заснула.
Конечно, папа в результате не услышал будильник, забыл дома телефон, а старший ребенок опоздал к завтраку в детский сад, ну а мама как быть маме, когда впереди целый день, и поспать возможности особенно и нет, когда дома двое маленьких детей, один из которых днем уже не спит?
В таких ситуациях меня спасают только дыхательная гимнастика и энергетические практики. С одной стороны, они помогают мне держать себя в руках, быть спокойнее и не раздражаться по пустякам, а с другой позволяют дожить до вечера и встретить мужа с работы горячим ужином и улыбкой, а не сварливым причитанием и тоскливым взглядом загнанной лошади.
А вот еще пять экспресс-способов для мамы быстро восстановить свои силы.
Способ 1. Он поддержит вас в те моменты, когда у вас не все получается или не все идет так, как вы хотите или запланировали. Этот способ я узнала из книги Гретхен Рубин «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь». Книга мне понравилась, достаточно позитивная, мотивирующая, хотя немного скучновата. Она во многом вдохновила меня на перемены в моей жизни.
Героиня этой книги принимала с благодарностью любое событие, происходящее в ее жизни. И когда случалось что-то неприятное, допустим бессонница, когда просыпаешься в 4 часа утра и не можешь заснуть, она просто говорила: «Я с благодарностью принимаю свою бессонницу!»
Это хороший способ изменить отношение к происходящему. Вы просто спрашиваете себя: «А что хорошего можно извлечь из того события, которое сейчас произошло?»
Если вы тоже проснулись в 4 часа утра и ворочаетесь без капли сна, просто встаньте, пойдите на кухню, сделайте себе чашку чая, возьмите в руки книгу или, может быть, просто спокойно поработайте над любимым проектом в то время, пока все другие домочадцы спят и вас никто не отвлекает. Проведите эти два-три часа наедине с собой! (Что так редко бывает у мамы!)
Попробуйте этот прием. Просто говорите себе: «Я с благодарностью принимаю это событие!» Проведите переоценку. Находите во всем что-то положительное, реализуйте то, что вам пришло в голову, и наблюдайте за тем, что происходит внутри вас. Действительно ли все так печально или на самом деле это просто какой-то жизненный урок или шанс, который вы можете сейчас использовать?
Способ 2. Для того чтобы быстрее восстанавливаться, вы можете научиться визуализации. Например, у вас есть 15-минутный перерыв или вы уложили ребенка на дневной сон и у вас такое ощущение, когда необходимо сначала прийти в себя, побыстрее настроиться на волну отдыха.
Пока пьете чай, вы можете представлять, как вас наполняет энергия, как чай передает вашему телу тепло, оно растекается по нему, восстанавливая ваши силы.
Или вечером, принимая душ, представляйте, как вы смываете с себя всю усталость, замученность, измотанность все это уходит со струями воды. Такие приемы визуализации помогают восстанавливаться оперативнее вы быстрей будете настраиваться на нужную волну, убирать негатив и возвращаться к жизни.
Способ 3. Еще один прием на случай, если вас заела рутина. Каждый день мы делаем однообразные дела: готовим ужин, протираем пыль, собираем детей в школу или просто на прогулку. Даже когда наливаем ту же чашку чая!
У нас в жизни масса рутинных действий, и во всей этой рутине пропадает вкус к жизни, глаз замыливается, и кажется, что все это уже скучно и неинтересно, и хочется внести какую-то новую нотку в свою жизнь.
Что можно сделать? Можно поиграть в игру и представить, как будто вы делаете это действие первый раз в своей жизни, посмотреть на него иначе. Прочувствуйте, как вы берете чайник, чашку, наливаете кипяток. Как будто вы впервые в своей жизни видите, как струйки горячей воды падают в чашку, как она запотевает, как от нее поднимается пар
Отнеситесь к этому как к чему-то новому. И опять зафиксируйте внутри себя ощущения. Эти ощущения, наверняка, будут необычными, интересными, и чем чаще вы будете так делать, чем чаще будете фиксировать себя на позитивных, интересных внутренних ощущениях, тем чаще они будут приходить в вашу жизнь.
Отнеситесь к этому как к чему-то новому. И опять зафиксируйте внутри себя ощущения. Эти ощущения, наверняка, будут необычными, интересными, и чем чаще вы будете так делать, чем чаще будете фиксировать себя на позитивных, интересных внутренних ощущениях, тем чаще они будут приходить в вашу жизнь.
Способ 4. Еще один экспресс-метод для восстановления. Когда у вас есть возможность поспать днем, то очень важно, сколько вы спите. Когда человек засыпает, то сначала переживает фазу быстрого сна, а потом погружается в сон медленный, более глубокий. И вот время между тем, как вы прилегли и тем, как погрузились в медленный сон фаза быстрого сна в среднем она занимает около 2030 минут.