Осознанность на ментальном плане переводит сновидящего на уровень ближнего астрала, если сам сновидящий не удержит фазу. А из практики следует, что фазу в ближнем астрале держат только адепты медитативных техник. На более высоких уровнях сознания задача невыносимо сложная, человеческий мозг такое состояние переносит с трудом. Нужна практика, стальные нервы и здоровое физическое тело носитель сознания.
Осознанность на ментальном плане переводит сновидящего на уровень ближнего астрала, если сам сновидящий не удержит фазу. А из практики следует, что фазу в ближнем астрале держат только адепты медитативных техник. На более высоких уровнях сознания задача невыносимо сложная, человеческий мозг такое состояние переносит с трудом. Нужна практика, стальные нервы и здоровое физическое тело носитель сознания.
Используя аффирмации, в которых установочные фразы содержат ключи, почти все сновидящие «ловят» на ментальном уровне моменты осознания, когда принимают волевое решение и изменяют «течение» события. На первых уровнях практики ОС это эффективный и необходимый выход из ситуации для сновидящих.
Далее идет каузальный план самая глубокая фаза сна, благодаря которой можно с помощью тренировок, но с большим трудом получить информацию. Если получается попасть на такой уровень сна, то это почти всегда очень мощные по своему эмоциональному состоянию сны, которые несут в себе информацию о важных жизненных событиях. Снятся, как правило, с 2 до 4 утра. «Выбрасывает» из таких снов с силой, человек просто «вылетает» в осознанное состояние. От резкой перемены фаз и быстрой смены состояний организма сильно бьется сердце, надо время, чтобы успокоился пульс. Сон запоминается до мелочей, и долго сохраняется эмоциональное состояние.
В любом случае, до того момента, когда вы научитесь по своему желанию «на раз» просыпаться в собственном сновидении, надо понимать, что самым важным для практики сновидящих является увеличение массы энергетического тела, потом его мобильности, гибкости и подвижности. Когда вы осознанно почувствуете ваше собственное тело сна, вы поймете, как им сложно управлять. Однако все это слова
Сновидения это мир практики.
Какая может быть практика осознанных сновидений, если, проснувшись, невозможно вспомнить сон?
Почти все сталкиваются время от времени с этой проблемой.
Надо все-таки определиться с некоторыми факторами.
Среднестатистический сон здорового человека имеет несколько стадий:
первая стадия медленного сна, которая длится 510 минут;
вторая стадия, которая продолжается около 20 минут;
затем 3045 минут приходится на период третьей и четвертой стадий. Обычно это глубокий сон.
пятая стадия сны на астральном и ментальном планах.
Осознанные сновидения возможны в 5-й стадии. Это стадия бы строго сна.
В этот период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Длится она примерно 1520 минут.
Это полный цикл.
После этого сновидящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна и далее, пока не проснется.
Первый цикл длится 90100 минут. Затем циклы повторяются, при этом уменьшается доля медленного сна и постепенно нарастает доля быстрого сна, последний эпизод которого в отдельных случаях может достигать 1 часа.
В среднем при полноценном здоровом сне отмечается пять полных циклов.
Расчетное время полноценного сна около 78 часов.
Итак.
Для того чтобы вспомнить сон, надо проснуться в быстрой фазе. Это ваш «золотой утренний час».
Если вы ложитесь спать в одно и то же время, методом проб сможете вычислить для себя продолжительность сна. То есть определите, на какое время поставить будильник, чтобы проснуться в быстрой фазе и вспомнить сон.
Ставьте будильник с интервалом в десять-пятнадцать минут на разное время и, однажды проснувшись в нужный момент, оставьте это время для себя как час для пробуждения и расчетное время продолжительности циклов сна.
Метод прост, но им все время пользуются почти все онейронавты. Несмотря на натренированное восприятие и условную границу между сном и бодрствованием, не хочется упускать возможность за ночь «посмотреть» от трех до пятнадцати различных сновидений.
Зная «свое» время, будильник ставят на три-четыре разных момента времени.
Вам так делать не надо. По крайне мере, в начале практики.
Но одну «метку времени» для себя можно рассчитать сколько примерно часов вам необходимо, чтобы организм отдохнул, перезарядился и полноценно воспринял состояние быстрой фазы сна.
Образы сна легче вспомнить в состоянии, когда вы в фазе тета-ритмов и альфа-ритмов.
То есть еще присутствует дремота, полусон, расслабленная мышечная активность, и вы «не включили» тело. Не выпрыгивайте из кровати после того, как проснулись, хотя бы минут десять. Пока не задействована моторика тела, вы еще частично в ментальном мире. Шансов вспомнить приснившееся намного больше.
Образы сна легче вспомнить в состоянии, когда вы в фазе тета-ритмов и альфа-ритмов.
То есть еще присутствует дремота, полусон, расслабленная мышечная активность, и вы «не включили» тело. Не выпрыгивайте из кровати после того, как проснулись, хотя бы минут десять. Пока не задействована моторика тела, вы еще частично в ментальном мире. Шансов вспомнить приснившееся намного больше.
Сон «словить» можно за образ или ощущение.
Если совсем ничего не можете вспомнить, начинайте без разбора, без смысла говорить все, что придет на ум, и визуализировать хотя бы мельком. Например: дом, машина, кузнечик, тарелка, граф, смерч, тайфун, школа, асфальт Это был мой случайный ряд.
Обычно из подсознания выплывает что-то, что было во сне
Это у большинства работает, даже если они пытаются вспомнить сон днем, когда времени уже прошло много
Метод обратной связи.
Если есть связь прямая, будет и обратная. Метод обратной связи основан на том, что вы даете себе установку увидеть во сне определенное место, предмет, человека
Проснувшись, вы уже знаете о том, что или кто должны были присниться. То есть не просто вспоминаете, а точно знаете, что было, а заодно и остальной сон «вытягивается» за этот крючок.
Что мешает вспомнить сны?
Медицинские препараты. Если вы принимаете лекарственные средства, воздействующие прямо или побочно на сосуды, эндокринную систему, седативные препараты, транквилизаторы;
алкоголь, наркотики, психотропные вещества;
травмы головного мозга;
заболевания эндокринной системы, сосудов головного мозга;
режим сна и бодрствования не совпадает с циркадным ритмом (ночь и день перепутали);
переутомления, нехватка энергии, стресс;
высокая температура в помещении, где вы спите;
последние исследования подтвердили влияние геомагнитных бурь на качество сновидений и их запоминание. В среднем запоминание собственных снов на порядок выше в отсутствие геомагнитных возмущений;
поздний ужин, который задает работу организму на время сна и не дает перевести функции организма в нормальный цикл отдыха.
Все перечисленное уводит от состояния, принятого в химии называть «н. у.», то есть нормальные условия. В данном случае для полноценной быстрой фазы и работы мозга во время сна во всех циклах.
Совершенно случайно его позаимствовали у спортсменов. Правда, в спорте чудо-порошок использовали и используют и сейчас для прилива энергии и увеличения выносливости.
Гидрокарбонат натрия это обычная пищевая сода, вокруг которой с некоторых пор столько шума из-за последних исследований, результаты которых подтвердили влияние гидрокарбоната натрия на структуру крови. Он ощелачивает организм, выводит токсины, улучшает энергетические и биохимические процессы, нормализует кислотно-щелочной баланс.
Что-то отдельно или все вместе, но присутствие этого вещества действительно повышает потенциал и пробуждает сверхспособности. Еще в Тантрах, священных текстах, написанных более трех тысяч лет назад, были упоминания о соде и обязательном ее употреблении всеми по священными в течение жизни, что делало их просветленными долгожителями.
Так как сода пищевая совершенно безвредна, является естественным продуктом и не имеет противопоказаний, вы можете смело опробовать ее, употребляя в первой половине дня, например растворив в воде, которая по своему вкусу станет напоминать минеральную воду (тот же «Нарзан»). Возможно, из-за общего улучшения состояния организма и сосудов (состояние сосудов головного мозга существенно влияет на сновидения), сны действительно становятся на порядок стабильнее.
Совместные сновидения
Сон это та же жизнь. Наша жизнь, только все в ней «голое», неприкрытое. Люди в своих образах, события в своих схемах, эмоции и чувства в своих звуках, цветах и запахах.
Если вам снятся сны и вы их запоминаете, зачем тратить время впустую? Сгоняйте на море окунитесь в зеленую прозрачную волну. Не нравится зеленая? Айда в кобальтовую синь! Слабо?
Классно отдохнули этим летом? Запомнили все ощущения? Как загорелая кожа ноет? Как запахи раскаленных и тающих под жарким солнцем растений преследуют и кружат голову? Как вино из вашего бокала или коньячок, мартини, виски да что там! Не будем мелочиться спирт, так спирт! разливается по телу и будоражит кровь (шучу).
Все! Расслабились Отпустили все к чертям!!! Заряжаем батарейки. По полной!
Так как? Повторим? Запросто!
Все не столь ужасно, как кажется, когда берешь с книжных полок увесистые тома гениев психоанализа, а на голову еще и популярные сонники падают. Ныряешь в этот «литературный омут» и, независимо от количества проведенного там времени, выныриваешь уставший и опустошенный.
Если вам и вашему подсознанию надо поближе узнать друг друга, школа психоанализа может так и остаться недосягаемой обителью ученых мужей. Она сама по себе, вы сами по себе.
Мы пойдем другим путем. Что самое главное? Практика! Практика, которая затрагивает различные уровни тренировки сознания в измененных состояниях.
Аффирмации сновидений это специальные вербальные установки, которые содержат символы ментального мира и так называемы ключи фразы на австронезийском языке в русской транскрипции. Каждая аффирмация имеет определенную цель достижения во сне, каждая опробована на практике сновидящими с различной степенью подготовки.
С тех пор как проект «Магикум» стал открытым, публичным, мы корректировали установки и анализировали их действие в течение последних двух с половиной лет. Нам пришлось учесть тот факт, что раньше мы использовали их только сами, а все в нашей группе опытные онейронавты, и для тех, с кем мы общались, установки давали гипнотерапевты или кто-то из нас, то есть мы контактировали в реальности, устанавливая вербальную связь. Сейчас проект стал виртуальным, и мы не общаемся в жизни с участниками, глядя им в глаза или слушая голос, поэтому пришлось учитывать новые аспекты и изменять аффирмации, устанавливая невербальную связь.