ОЖИРЕЛАЯ ЖИЗНЬ ДАЕТ ОЖИРЕЛОЕ ТЕЛО.
Жизнь штука многокомпонентная.
У всех свои слабые места.
У всех свои сферы неудовлетворенности.
И ЭТУ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕК «ЛЕЧИТ» ЕДОЙ, КАК АНТИДЕПРЕССАНТОМ, КАК ПРОТИВОТРЕВОЖНЫМ ПРЕПАРАТОМ, КАК «ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМ ОТ ДУШЕВНОЙ БОЛИ».
Ниже перечислю лишь некоторые примеры источников такой заедаемой людьми душевной боли.
Кто-то страдает от отсутствия в жизни любимого человека, кто-то от того, что любимый человек обижает.
Кого-то мучает хроническая болезнь (его самого или его близких).
Кому-то общение с людьми в жизни какое-то не то, не удовлетворяет.
Для кого-то уединения совсем не хватает.
Кто-то пашет, пардон, как савраска, ни выходных, ни проходных, ни отпусков, ни даже тебе выспаться нормально.
Кто-то недоволен процессом своего развития, а что изменить пока не понимает. Или некогда. Или не на что. Словно болото поганое засосало.
Кто-то про СВОИ развлечения и удовольствия забыл уже давно. Чтобы именно его/ее радовало, не близких, не детей, а и самого человека тоже. «Когда радоваться начну? Доколе мне еще так жить уныло, тяжело и серо?»
Кто-то живет, мучимый тревогой, все более не чувствуя себя в безопасности, а гребаные таблетки не помогают. А всем вокруг на поверку оказывается наплевать! Хоть они и пытаются показать, что это не так.
И так далее. И тому подобное.
Что из этого ваше, похожее на вашу жизнь? Можно начать анализировать, что и как можно изменить, улучшить.Кто-то предпочитает обсуждать это с друзьями, кто-то с психологом, кто-то со священником.
Да еще и ошибки мышления, и дисфункциональные мысленные установки все усугубляют, а во многих случаях даже являются основной причиной всего вышеперечисленного безобразия.
ОЖИРЕЛАЯ ЖИЗНЬ. ПОТОМУ ЧТО НЕСЧАСТЛИВАЯ. В ЧЕМ-ТО ИЛИ ВО МНОГОМ. И ВОТ ЭТО МОЖНО И НУЖНО МЕНЯТЬ.
Где-то можно изменить ситуацию, где-то отношение к ней. Иногда и то, и другое.
Говорят, что «мир полных просто так не отпускает». 1,9 миллиарда полных людей на Земле.
ВЫ ГОТОВЫ ВЫЙТИ ИЗ МИРА ПОЛНЫХ? НАЗВАТЬ СЕБЯ СТРОЙНЫМИ? НАЧАТЬ ЖИТЬ СТРОЙНОЙ ЖИЗНЬЮ?
Если готовы, то нужно будет шаг за шагом менять ожирелую жизнь на более счастливую. Тогда сможете легче и проще снижать вес и сохранять результат.
Главы этой книги повествуют о РАЗНЫХ аспектах жизни, чтобы помочь вам постепенно прощаться с ожирелой жизнью, преобразуя ее в более счастливую жизнь.
Где-то можно изменить ситуацию, где-то отношение к ней. Иногда и то, и другое.
Говорят, что «мир полных просто так не отпускает». 1,9 миллиарда полных людей на Земле.
ВЫ ГОТОВЫ ВЫЙТИ ИЗ МИРА ПОЛНЫХ? НАЗВАТЬ СЕБЯ СТРОЙНЫМИ? НАЧАТЬ ЖИТЬ СТРОЙНОЙ ЖИЗНЬЮ?
Если готовы, то нужно будет шаг за шагом менять ожирелую жизнь на более счастливую. Тогда сможете легче и проще снижать вес и сохранять результат.
Главы этой книги повествуют о РАЗНЫХ аспектах жизни, чтобы помочь вам постепенно прощаться с ожирелой жизнью, преобразуя ее в более счастливую жизнь.
Говорю это и о якобы «приплетании» чего-то к теме похудения, ожирения, лишнего веса. Поймите, ВСЯ ЖИЗНЬ к этой теме «приплетена»! )
Наладите жизнь, свою удовлетворенность жизнью решите проблему лишнего веса, ожирения.
И еще один важнейший вопрос затрону в этой главе.
Под моей довольно популярной публикацией «Мотивация похудеть (не для слабонервных)» в комментариях Светлана Л. этот волнующий многих вопрос задала: «А если эндокринное ожирение, что делать?»
Светлана, лечить эндокринные заболевания у эндокринолога и ни в коем случае не использовать факт их наличия в качестве «железной отмазки», позволяющей не следить за сбалансированностью и калорийностью своего питания и по калориям жрать без меры, пардон за выражение.
А таких людей мне на приеме попадалось много.
«Я больна» и это отмазка, чтобы за питанием своим не следить.
А потом начинает эта пациентка питаться сбалансированно, с небольшим дефицитом калорийности, перестает стресс заедать (да, а над этим ПОРАБОТАТЬ надо!) и
«О, ЧУДО!) СВЕРШИЛОСЬ НЕВОЗМОЖНОЕ! Я ХУДЕЮ!!»; -)
Медленнее худеет, чем более здоровые люди, с этим я не спорю.
НО ХУДЕЕТ!!!
Поверьте, я много подобного видел на своих группах по психологической коррекции пищевого поведения (более 7 тысяч человек через них прошло), на консультациях.
Периодически эти пациентки занимались «лепкой» таких отмазок на пару со своим толстым переедающим эндокринологом или терапевтом.
Видел и людей, которым врачи говорили, что им практически невозможно будет серьезно снизить вес и сохранять результат, а ПАЦИЕНТЫ СИЛЬНО ЗАХОТЕЛИ, изменили свое пищевое поведение, образ жизни и добились успеха в обретении стройности и сохранении результата.
Сопровождаемые другими врачами и психологами.
Кстати, если Вам толстый врач (пусть даже и с серьезными на то основаниями) говорит, что Вам с Вашими заболеваниями будет очень сложно, практически невозможно снизить вес и сохранять результат, то это не значит, что так оно и есть.
Помните, что и этот врач с ожирением тоже сам с собой годами в умненькие оправдалочки играет. А под флагом этих оправдалочек про его действительно имеющие место быть заболевания БАНАЛЬНО ПЕРЕЕДАЕТ ПО КАЛОРИЙНОСТИ.
И он, и вы можете как минимум улучшить свое положение, медленно сбросив некоторое количество лишних килограммов, наблюдаясь у компетентных, высококвалифицированных врачей и психологов, которые считают это возможным.
НОРМАЛИЗОВАТЬ СВОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ, МЫШЛЕНИЕ, ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭТО ЕЩЕ НИКОМУ НЕ ПОВРЕДИЛО!
Ведь, наведя порядок в этой сфере, люди, оправдывающие свое ожирение эндокринными заболеваниями, могут избавляться (и избавляются!) как минимум от ЧАСТИ своих лишних килограммов (а кто-то и от всех своих лишних кг!)
Опыт показывает, что лучше помогут в этом деле врачи (терапевт + эндокринолог + психотерапевт и/или психолог)
1) высококвалифицированные 2) сами не страдающие ожирением.
УДАЧИ, ПУСТЬ У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
LUCERA (минус 17 кг), комментатор нашего канала «Похудолог)»:
«Здорово! Все именно так, пока не начнёшь взвешивать еду в тарелке и считать калории, и записывать, даже 5 семечек, толку не будет! Худеешь, когда с едой приходит меньше килокалорий, а тратишь больше. Я похудела на 17 кг за 7 месяцев».
МОЖНО стать стройнее, счастливее, FUCK (послать на) ожирение!
Всемирная организация здравоохранения (www.who.int):
Индекс массы тела (ИМТ) вес в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах, (кг/м2) это индекс, широко используемый для классификации излишнего веса и ожирения у взрослых людей. ВОЗ определяет излишний вес как ИМТ, равный или превышающий 25, а ожирение как ИМТ, равный или превышающий 30.
4 из 43
За зиму я набрала лишние 14 кг. Не подскажете, где можно купить леопардовые лосины?
(balda)Пупсики, пышечки, толстушки или честно: жирные? (Веста Романова)
Идея этой короткой главы навеяна комментариями «обидчивых» толстух.
Прошу читателей не воспринимать этот текст как оскорбление или желание унизить людей с избыточным весом. Я всего лишь называю вещи своими именами. Я ко всем людям отношусь с одинаковым уважением. Мне не важно, сколько человек весит, мне важно, чем он наполнен внутри. Надеюсь, что этот текст сможет стать для вас дополнительной мотивацией к работе над собой, а не над моим воспитанием!)
Я была толстой, я была очень толстой. Я весила 130 килограммов. Я была ленивой жопой. Я была жирной ленивой жопой. И я называла себя как угодно, только не жирной. Я обижалась на друзей, если они говорили, даже в культурной форме, что мне не мешает похудеть. Я ругалась с мамой, когда она говорила, что я растолстела. Чтобы вы понимали, вес 100 + я набрала за короткий срок. Мой нормальный вес это около 70 кг. И таковым он был долгое время. В 24 года я резко начала набирать. На то было несколько причин. Одна из них гормональный сбой. Но гормоны пришли в норму, а жрать меньше я не стала.
Уже в 26 лет я весила почти 130 кг. И я упорно не хотела видеть масштабы проблемы. Я упорно называла себя пышечкой, толстушкой, как угодно, только не жирной. Хотя этот эпитет подходил идеально. Толстая жопа не становилась худее, когда я ее называла полненькой попкой. Она становилась только толще. Работать над собой я начала только после того, как признала и осознала, что я толстая! Не полненькая, не пухленькая, а именно жирная.
Вы можете считать, что я злая, что я предвзято отношусь к толстякам, но это не так. Я лишь называю вещи своими именами и не вру ни вам, ни себе. Вы можете сколько угодно обижаться на меня, писать гневные комментарии в интернете. Но факт остается фактом. Если у вас лишнего веса больше, чем 10 кг, то вы толстые, а не полненькие. И хватит уже себе врать. Хватит строить из себя жертв вселенской несправедливости. Между нами разница только в том, что вы продолжаете себе врать и копить жир, а я признала, что я жирная, и начала менять свою жизнь и тело.
Залог успешного снижения веса это признание масштаба проблемы своего лишнего веса, своей ответственности за эту проблему (нормализовать свое пищевое поведение в ваших силах!) и работа по снижению лишнего веса, а не обиды на всех и вся.
А теперь снова можете на меня обидеться, написать где-нибудь в комментариях, что я не имею права так говорить, и пойти что-нибудь поесть. Или же подойти к зеркалу, критически посмотреть на масштабы катастрофы и начать решать проблему. Но пойдя по этому пути, вы сначала должны безоговорочно признать, что вы жи-ро-бас. С уважением, Романова Веста.
«Весна за окном», комментатор нашего канала «Похудолог)»:
«Моя знакомая умерла два года назад. Внезапно. Помню, встретила её на улице, разговаривали, смеялись, а через три дня мне сообщили, что её не стало. Ей было всего 40 лет. Я была с ней знакома лет десять и помню её только полной. Ну, килограмм 150 она точно весила. Кстати, это не мешало ей жить насыщенной жизнью. Она три раза была замужем, и мужья у неё были стройные, симпатичные. Обаятельная, общительная и улыбчивая, она привлекала к себе людей. И всегда ощущалось, что она любит себя и не заморачивается на своей внешности. Впрочем, на лицо она очень симпатичная была. Но вот в 40 лет она неожиданно умерла от инфаркта. Подруга моей мамы умерла в 50 лет. Тоже страдала ожирением. А сейчас вижу свою соседку, даму весьма полную, которая едва ходит. Ещё месяц назад она довольно активная была, и я часто видела её на улице (она собачку регулярно выгуливала), а теперь вижу редко. Как она сама мне сказала, у неё обнаружили диабет, и ещё давление стало сильно подскакивать. Теперь она старается правильно питаться и совсем не ест сладости и мучное. Вот я и думаю Если есть серьёзное ожирение, это может привести к ранней смерти».