Лучшие тесты
Вторая пятёрка
Александр Невзоров
Корректор Андрей Кузнецов
© Александр Невзоров, 2021
Смогу ли я бросить курить?
Вступление
В данном тесте курильщики могут проверить свои способности к расставанию со своей вредной привычкой (зависимостью). Интересен Тест будет и тем, кто не курит. Они смогут понять, как зависимость к никотину крепко держит на привязи свои жертвы. Тест не просто расставит всех (участников) по своим местам. Он подскажет каждому, что нужно сделать конкретно, какие сломать стереотипы, чтобы легко и быстро бросить курить.
Ниже представлены 25 вопросов Теста и 5 вариантов ответов на каждый из них. Выберите вариант ответа, который Вам подходит ближе всего и сложите общее количество набранных баллов по всем ответам. В конце Теста Вы сможете классифицировать себя по своим способностям к бросанию курить. Кроме того, Тест подскажет, что нужно конкретно сделать именно Вам на пути к расставанию с этой злой и коварной табачной зависимостью.
Вопросы теста
1. С сигаретой чувствуешь себя круче, старше:
Да, в компании чувствуешь себя авторитетнее 1 балл
Не каждый сейчас сможет решиться на курение 2 балла
Приходится выбирать или круто или вредно 3 балла
Крутость не в сигаретах, а в спорте или в книгах 4 балла
Круто быть крутым безо всяких «добавок» 5 баллов
2. Легкие (лайт) сигареты не так опасны для здоровья, как обычные:
Если уж куришь, то старайся курить сигареты полегче 1 балл
Лучше курить тонкие сигареты, там меньше табака 2 балла
Затрудняюсь с ответом 3 балла
Большей частью, это самообман 4 балла
Это уловка (реклама) производителей сигарет «лайт» 5 баллов
3. Когда куришь, лучше думается (работается):
Да, согласен, это так 1 балл
Вполне вероятно 2 балла
Ни да, ни нет 3 балла
Вряд ли это так 4 балла
Организм курильщика зависим от никотина и стимулируя (симулируя) умственную деятельность, обманывает своего хозяина человека 5 баллов
4. Пускать дым кольцами это прикольно:
Да, это почти искусство 1 балл
Дым кольцами это пижонство 2 балла
Дым кольцами трата времени впустую 3 балла
Курить только ради колец дыма не следует 4 балла
Прикольно выступать в цирке, но с каким-нибудь другим номером, без сигаретного дыма 5 баллов
5. Электронные сигареты это круто, модно и не так вредно, как обычные:
Вся прогрессивная молодежь ходит с электронными сигаретами 1 балл
Электронные сигареты лучше тем, что от их дыма на страдают окружающие 2 балла
Влияние на организм человека электронного дыма учеными еще не изучено 3 балла
Лучше свежего (природного) воздуха еще ничего не придумано 4 балла
Вдыхать химическую дымовую смесь, это все равно, что работать на вредном химическом производстве 5 баллов
6. Говорят, что курение сокращает жизнь на 510 лет. А может быть лучше прожить жизнь короткую, но полную радостей и удовольствий:
Да, отказывать себе ни в чем нельзя. Хочешь курить кури, хочешь пить пей 1 балл
Среди удовольствий надо выбирать наименее вредные для здоровья 2 балла
Небольшой бокал хорошего коньяку (изредка) и кубинская сигара большого вреда не принесут 3 балла
В жизни есть много других радостей и удовольствий, не столь вредных 4 балла
Курение это не радость и не удовольствие, это страшная зависимость 5 баллов
7. Если я сейчас закурю, ничего страшного не произойдет. В любой момент, когда захочу, я смогу бросить курить:
Хочу курить курю, захочу бросить брошу 1 балл
Многие курят, а потом бросают. Чем я хуже их? 2 балла
«Бросить курить легко, я это делал сотни раз» 3 балла
Чтобы бросить курить, надо подготавливаться к этому основательно, например, почитать специальную литературу 4 балла
Отказ от курения сложный и мучительный процесс 5 баллов
8. Ужасающие надписи и фото на пачках сигарет. Помогут ли они тем, кто хочет бросить курить:
Все сразу раз, и бросили курить 1 балл
Может быть только тем, кто и сам уже решил бросить курить 2 балла
Стало неприятно брать в руки пачку. Ну, а кто курил, тот так и курит 3 балла
Нужны не меры против курения, а меры по пропаганде здорового образа жизни, в том числе среди молодежи 4 балла
Теперь всё то, что написано и нарисовано на сигаретных коробках, если случится с курильщиками, ляжет на плечи тех, кто это придумал и внедрил 5 баллов
9. Приятно, когда от мужчины (да и от женщины) слегка пахнет хорошим табаком:
Да, определенный шарм в этом есть 1 балл
Некоторым это «к лицу» 2 балла
На вкус и цвет (и запах) товарищей нет 3 балла
Лучше, если запах табака будет в составе самого парфюма 4 балла
Запах табака обычно неприятный, в любом виде 5 баллов
10. Существуют способы, помогающие бросить курить, например, сосать леденцы (вместо сигарет):
Есть и другие действенные способы, специальные лейкопластыри, таблетки, психотерапия и так далее 1 балл
Пока сосешь конфету (леденец), сигарета в рот не полезет 2 балла
Вред от большого количества леденцов сопоставим с вредом от курения 3 балла
Всю жизнь не будешь сосать леденцы, как курить 4 балла
Пока человек сам не захочет избавиться от этой вредной зависимости, никакие леденцы ему не помогут 5 баллов
11. Если сократить количество выкуренных сигарет в день, то сокращается и никотиновая зависимость, которая постепенно сойдет на нет:
Да, количество сигарет (выкуренных) прямо пропорционально никотиновой зависимости 1 балл
И добавьте к этому переход на легкие (лайт) сигареты 2 балла
Будет ли снижена зависимость, неизвестно. Но вреда для здоровья будет меньше 3 балла
Уменьшить зависимость от никотина не так-то легко 4 балла
Зависимость к никотину от уменьшения выкуренных сигарет не сокращается. Она рано или поздно заставит вернуться в дальнейшем к увеличению количества сигарет 5 баллов
12. Бросать курить лучше с какого-то определенного дня, с дня рождения, первого дня квартала, с понедельника:
Да, чтобы было время подготовиться психологически 1 балл
Главное, чтобы намеченная дата была недалеко, иначе запал пропадет 2 балла
В любом случае, если человек думает, как избавиться от этой вредной зависимости, это уже хорошо 3 балла
Чтобы бросить курить, нужна не определенная дата, а твердое желание отказаться от курения 4 балла
Кто загадывает бросить курить с определенного дня, обычно так и не бросает 5 баллов
13. Пить кофе тоже вредная зависимость, но с ней так не борются, как с курением:
Лобби кофе сильнее лобби табака в правительствах стран 1 балл
Человек (организм) ко всему привыкает (к курению, к кофе) и адаптируется 2 балла
Табак (курение) наносит больший вред человеку, чем употребление кофе 3 балла
Да, желательно ограничивать себя и в табаке и в кофе 4 балла
Дойдет очередь и до кофе 5 баллов
14. Куренье вред, куренье яд, а я курю и очень рад:
Вызов обществу, бунтарство это всегда отличало прогрессивную молодежь 1 балл
А я курю и очень рад 2 балла
Сейчас куда ни посмотришь, всё вредно. Неизвестно, что вреднее покурить или поесть сосисок 3 балла
Чему уж тут радоваться. Кури, но без радости, если не можешь бросить 4 балла
Куренье вред, куренье яд 5 баллов
15. Курить бросать лучше во время отпуска, когда ничего (никто) не беспокоит и нет никаких проблем:
Да, главное не закурить после отпуска 1 балл
Часто бывает наоборот в отпуске больше проблем и «заморочек» 2 балла
Оптимальный вариант посвятить отпуск отказу от курения 3 балла
Главное, не когда бросить курить, а чтобы после бросания снова не взять в руки сигарету 4 балла
Отказ от вредной зависимости лучше производить по принципу: Чем раньше, тем лучше. Не связывая это ни с чем, в том числе и с отпуском 5 баллов
16. Бросить курить не очень сложно. Но вот когда выпьешь, рука сама тянется к сигарете:
Да, если не выпивать и не иметь никаких проблем, то бросить курить легко 1 балл
Сначала надо искоренить алкогольную зависимость, а потом браться за никотиновую 2 балла
Если есть еще и алкогольная зависимость, то надо избавляться от обеих 3 балла
Привыкнуть к вину и табаку легко, отвыкнуть трудно 4 балла
Бросить курить не так-то просто. И самообман с выпивкой тому подтверждение 5 баллов
17. Курительная трубка интеллигентнее и от нее меньше вреда, чем от сигарет:
Да, ведь трубку не будешь курить впопыхах, на бегу 1 балл
Курительная трубка, кальян благороднее 2 балла
Если трубка курится реже, чем сигареты, то это так 3 балла
Трубка не полезнее сигареты, так как у нее нет фильтра 4 балла
Для организма вреден любой дым 5 баллов
18. Курение не такое опасное зло как пьянство, по крайней мере, для окружающих:
Да, пьяный чаще всего представляет угрозу окружающим, в отличие от курящего 1 балл
Пьяный человек менее адекватен, чем просто курящий 2 балла
Пьяный и курящий опасны как для окружающих, так и для себя, своего организма 3 балла
Пассивное курение опаснее, чем чьё-то пьянство 4 балла
Табачный дым для окружающих представляет собой большую опасность. Сравнивать эту опасность с другими не имеет смысла 5 баллов
19. Образованный, культурный, умный человек не будет курить:
Умный человек заботится о качестве своей жизни, в том числе, о здоровье 1 балл
В понятие образованности входит большой комплекс знаний, включая знания о здоровье и его поддержании 2 балла
Чтобы ответить на этот вопрос, надо обратиться к статистике, она всё знает 3 балла
В детстве, когда все первый раз пробуют эту отраву, ещё нет ни умных ни ученых 4 балла
Эта зависимость может «прицепиться» к каждому, не разбирая ума и образованности 5 баллов
20. Передается ли тяга к курению по наследству:
Да, если мой дед и отец курили, то я, скорее всего, тоже закурю 1 балл
Перечеркивать сейчас весь опыт предков было бы неправильно 2 балла
Пассивное курение с детства, конечно сказывается на тяге к никотину 3 балла
Передается или нет тяга к табаку по наследству пусть на этот счет скажут ученые (специалисты) 4 балла
Нет, каждый сам (персонально) делает свой выбор курить ему (ей) или нет 5 баллов
21. Самый действенный путь «развести» подростка (ребенка) с сигаретой:
Ужесточить еще больше продажу табачных изделий и прочие ограничения для несовершеннолетних 1 балла
Родители должны следить, чтобы их дети не курили 2 балла
Должна вестись широкая разъяснительная работа о вреде курения 3 балла
Спорт вот альтернатива курению 4 балла
Нужно создать образ здорового некурящего молодого человека (девушки), к которому стремились бы подростки 5 баллов