Тогда я спросила, что я могу сделать для него, чтобы он чувствовал мою любовь даже тогда, когда у нас гости.
Ему оказалось достаточным объятие. Иметь его всегда в доступе. Это пожалуйста, плюс некоторые мои личные выводы. Если хвалить, то сначала своего. Если говорить доброе, то сначала своему ребенку. Если обращать внимание на красивый цветочек у Мишки в конструкторе, то прежде приглядеться к деятельности моего.
Я вижу мам, которые легко хвалят чужих детей, искренне, вовлечено, с любопытством. Как будто это на что-то повлияет. Я вас уверяю, ваши слова одобрения для самооценки другого ребенка не сделают ничего. На это влияют родители.
Дети порой хотят похвалы со стороны, втайне надеясь, что добрые вести докатятся до их мам и те наконец поймут, что пропустили важное.
Ваши слова одобрения могут помочь только самооценке вашего собственного ребенка. Неважно, какого: внутреннего или того, что днем просил мороженку в магазине.
Чаще всего, получив свежий заряд маминой поддержки, ребенок немедленно передает эстафету дальше. Но Внимание! только свой. Почувствует себя нужным, хорошим, правильным, чудесным и поделится с другом, обратит внимание на то, что у него тоже очень круто, только уже искренне, а не для того, чтобы самому выставиться напоказ.
Чаще всего, получив свежий заряд маминой поддержки, ребенок немедленно передает эстафету дальше. Но Внимание! только свой. Почувствует себя нужным, хорошим, правильным, чудесным и поделится с другом, обратит внимание на то, что у него тоже очень круто, только уже искренне, а не для того, чтобы самому выставиться напоказ.
Дети ревнивы. Капец как ревнивы. Мы умиляемся, порой строжимся, смущаемся их жадности на родительскую похвалу, а они все правильно делают.
Это некая последовательность круговорота поддержки в природе. Мама ребенку, ребенок друзьям, все они своим детям, и т. д.
С внутренним творческим малышом все то же самое. Он придумал какую-то необыкновенной волшебности каракулю. Первой ее должна увидеть мама. Увидеть не просто линии и пятна, а его чудесную кудрявую душу. И обрадоваться, и похвалить, и помечтать от всей души, но только вслух и искренне о ее будущем рассвете. Секунд 20 хотя бы. Но с погружением.
И идти по своим делам. Когда мамы жадничают на это, дети просят теть, дядь, других детей заметить их, с кем-то вступают в соперничество или даже портят плоды чужого творчества.
Бывает, говоришь с подругой, радуешься, что такое эдакое отчебучила, а она тебе отвечает: «Ага, да, молодец, смотри, какое у меня платьице, как я съездила в отпуск».
Хвалите свое скромное стеснительное творческое начало. Разглядывайте его за чашкой крепкого неторопливого чая. Радуйтесь за него, вы, своей взрослой частью, складывайте в ящик для поделок, чтобы сохранить на память, и гордитесь.
Показывайте свой секретик сначала себе. Играйтесь с ним, любите его, украшайте, наряжайте, гордитесь. Не надо бежать за поддержкой к подружкам, мужу, родителям и всяким «чужим» мамам. Ваша внутренняя мама единственная настоящая. Все.
Мой сын редко, крайне редко просит похвалильку у посторонних взрослых. Их мнение для него значит меньше, чем наше с мужем. Потому что были случаи, когда его деятельность другими людьми расценивалась как хулиганство, баловство, ничегонеделанье и все такое.
А вот я верю, что во всем есть зерно раскрывающегося таланта. И он это чувствует.
Иногда кажется, что внутренняя поддерживающая мама вечно спит. И просыпается и приходит на помощь, только когда совсем беда и делают очень больно. Рвет и мечет, всех разгоняет и опять затихает.
Она не сломалась. С ней все в порядке. Просто малыш ее не просит. Пусть попросит. Серьезно. Он обращается к ней, только громко плача. Возможно, ваш внутренний творец ни разу не просил внутреннюю маму: «Посмотри, как я рисую. Это для тебя. Нравится?»
Пишу и понимаю, что тренировка нужна обоим этим товарищам: и маме, и ребенку. Хм, по-моему, самое время начать.
Начать взаимное движение навстречу друг другу. Мы раздариваем поддержку всем нуждающимся, кроме себя, и просим ее у каждого встречного. В итоге, если честно, ее не получает никто. А почему бы не соединить эти два пазла внутри одной личности? О, как много душевных посиделок вас ждет наедине с собой!
8. Вместо кофе
Я гипотоник. И чистокровная соня. Жизнь без черного чая и кофе для меня существует только под одеялком и с закрытыми глазами, и, кстати, с холодными ногами. Все по фен-шую.
Спорт помогает, да, но только если я выспалась. А на это требуется минимум 9 часов в сутки: с 23:00 до 8:00. Больше можно, меньше ни-ни.
На меня влияет погода. А в средней полосе России она такая же перманентно нахмуренная, как и женщины в русских селеньях. Так что сами понимаете.
Я хочу спать, когда играю с Левой в львиный прайд, прикрываю зевок ладонью, когда провожу урок английского, могу отложить вечернее чтение ради дополнительных 15 минут сна, но, когда я пишу, мне не нужна искусственная стимуляция.
Недавно это заметила. Да, я могу попивать чай или кофе в процессе, но поддерживает меня в тонусе не это, а сам процесс творчества.
Заметьте, не когда я собираюсь писать, не когда я начинаю писать, не когда я придумываю, о чем бы написать. Когда я ПИШУ.
Окрылин
Яна Набокова
Корректор Анна Александровна Алексеева
Иллюстратор Елена Владимировна Аликина
Дизайн обложки Березуцкая Валерия Сергеевна, Алексеева Анна Александровна
© Яна Набокова, 2021
© Елена Владимировна Аликина, иллюстрации, 2021
Предисловие
Тем, кому нельзя.
Тем, кто стесняется.
Тем, кому нечего дать миру.
Тем, кто смертельно устал.
Тем, кто сжимается от критики, неважно, внутренней
или внешней.
Тем, кто боится выглядеть идиотом.
Тем, кто похоронил свои мечты.
Тем, кому одиноко.
Тем, кто боится ошибок.
Тем, кто так и не начал.
Тем, у кого нет времени.
Тем, кому не заплатят.
Тем, у кого сейчас застрял комок в горле.
Тем, кто теперь надеется не загубить это в своих детях.
Тем, кто просто хочет жить.
Я обычная среднестатистическая женщина. Борщ, работа, сын и вечерами задумчивый муж-инженер. В 35 лет я выяснила, что у меня есть творческая часть. Внутренний критик и сама моя жизнь оба с приподнятой бровью восприняли эту новость.
Но каждый из этих 30 дней, которые стали роддомом для 30 глав этой книги, моей творческой части было что сказать, несмотря на усталость, скепсис и все остальное.
Эта книга 30 полетов, 30 исцеляющих ответов, адресованных моей рациональной части, 30 маячков, которые будут перед вашими глазами, если вы только решаетесь выпустить себя на свободу в творчестве, каким бы оно ни было: от классической живописи до рассаживания цветов.
Она придаст мощи, силы, размаха уже начатому вами делу и каждый день будет играть за вас и разбудит новые неожиданные внутренние ресурсы.
Она будет говорить словами, которые вы должны были услышать давно и на которые всегда имели право. Она будет честной, беспристрастной и родной.
Я не предлагаю никаких упражнений к главам, но рекомендую читать по одной и потом уделять себе хотя бы 15 минут времени, чтобы побыть в ощущениях, вызванных чтением, а также чтобы задать себе вопрос:
Что я хочу сделать сейчас из состояния даяния?
Это состояние, когда хочется вынуть из себя немножко наполняющего чувства и зафиксировать в каком-либо виде: записать, зарисовать, набрать несколько нот, отрезать рукава от старого платья или собрать букет полевых цветов.
Это может быть что-то другое, чего я не могу предположить. Но я настаиваю, чтобы это было реализовано до прочтения следующей главы и бережно зафиксировано в дневнике, в фотоальбоме телефона, в любом удобном для вашей памяти месте.
То, что выходит в этом состоянии из сердца, настолько важно (возможно, важнее всего остального в вашей жизни), что стоит подробнейшей летописи развития.
Проделывая эту манипуляцию, вы подарите себе не что иное, как, наконец, самого себя.
Когда книга закончится, не прекращайте! Гордитесь этим ребячеством, если угодно, смейтесь, но продолжайте. Вы того стоите.
Счастливого путешествия!
1. Пауки и наследство
Уже два дня думаю о том, что мне принадлежит, о том, что я вижу, слышу, чувствую, о чем мечтаю Прямо передо мной на стене висит пробковая доска. На ней карта мира. Вижу Канаду, Бразилию, Индию, Кубу. Этот мир мой.
Обладать не равно управлять, контролировать, дирижировать. Обладать не обязательно безраздельно. Это только Гитлер и Наполеон не могли быть счастливыми, не держа крепенько весь глобус в кулаке.
Это необъяснимые ощущения, когда ты идешь по улице, смотришь в окно, закрываешь глаза и берешь всё, чего тебе хочется. А че, так можно было?! Прикинь, да! Всегда. Все 34 года твоей экономной жизни. Все это твое, давно пылится. Березы, кофе, бескрайний горизонт, трескотня сороки, каждая улыбка твоего ребенка.
Обладать это пить. Иногда залпом, порой маленькими тягучими глоточками, а временами так, чтоб по бороде текло.
Можно взять чуть-чуть, растягивать, распределять, не пить вдоволь вдруг закончится? а можно выпить и подставить стакан за новой порцией.
За моей спиной валяются книги, ракетки от бадминтона и сидит босой Левка на полу. Они с Андреем играют в войнушки. А я все думаю, что у меня есть? Чем я обладаю?
Бывает, что генуборка это только повод найти потеряшки и откопать что-то новенькое. Сейчас у меня как раз такой период. Что там в бабушкином комоде? Что в дедушкином гараже? А на чердаке? О, тут еще и подвал есть Если б только не пауки. Я их боюсь. Мне кажется, они в курсе. И они везде. Стоят между мной и моим наследством. Владеют им безраздельно.