В настоящее время «специальные питательные вещества» получили международное название: «биологически активные добавки к пище» (БАД) или нутрицевтики и парафармацевтики. К сожалению, эта исключительно важная для понимания природы эмоциональных расстройств и психических заболеваний книга до сих пор не напечатана в России. В ней рассказывалось о многолетних работах Центра биологии мозга Принстонского университета в США, одного из самых престижных медицинских центров мира. Специалисты Центра биологии мозга в условиях поликлиники, куда пациенты приезжали на консультации из разных городов США и других стран, методами ормолекулярной медицины с помощью специально подобранных комплексов витаминов и микроэлементов излечили несколько десятков тысяч людей с самыми различными эмоциональными расстройствами, в том числе и с депрессией. Кстати, в этом Центре в течение многих лет активно использовали для определения стратегии лечения данные спектрального анализа на микроэлементы по волосам, когда в России об этом методе еще никто не знал просто потому, что соответствующая аппаратура была практически недоступна из-за своей дороговизны.
Cовременный целостный подход представляется мне наиболее перспективным, интересным и плодотворным именно потому что сам пациент активно включается в процесс выздоровления, а его близкие могут эффективно помогать ему, делая свою часть работы, например, обеспечивая оптимально здоровую диету, подключая биологически активные добавки (не лекарства!), а лечащий врач свою, квалифицированно подбирая наиболее эффективные психотропные препараты.
В работе над данной книгой мне очень помогли материалы из замечательной книги «Борьба с депрессией», написанной известным американским психиатром Гарвеем М. Россом (Ross G. M. «Fighting with Depression»). Д-р Г. Росс является одним из самых известных представителей ортомолекулярной медицины. Будучи практикующим врачом, д-р Г. Росс в течение многих лет проверял различные методы помощи людям, страдающим депрессией. Обратившись к исследованиям психиатров, занимающихся мегавитаминной терапией (лечением большими дозами витаминов) в рамках нового направления «ортомолекулярной психиатрии», д-р Г. Росс убедился в преимуществах этого подхода: «мегавитаминная терапия и изменение диеты несправедливо игнорируется многими врачами и психиатрами». Эти методы, по мнению многих психиатров, предлагают надежду на улучшение состояния бесчисленным миллионам людей, страдающим от различных эмоциональных и психиатрических нарушений, в первую очередь, от депрессии.
В моей книге использованы также материалы из книги «Психодиететика: питание как ключ к эмоциональному здоровью» («Psychodietetics. Food as the Key to Emotional Health»), известных американских психиатров Е. Чераскина и У. Рингсдорфа, изданной в 1974 году и выдержавшей более 8 изданий. К сожалению, эта книга также не переведена на русский язык, хотя она и сейчас жизненно необходима нашим читателям (все отрывки даются в моем переводе).
В настоящее время возможности медикаментозной, психиатрической, психотерапевтической, диетической помощи, в том числе и с применением мегавитаминной терапии, которую можно оказать депрессивным больным, настолько велики, что не следует концентрировать внимание лишь на одних психотропных лекарствах, хотя зачастую обойтись без них нельзя. Необходимо немедленно предпринять все возможные шаги, чтобы больной человек и члены его семьи не страдали от этой пугающей и мучительной болезни.
Врач, пациент и его семья равноправные партнеры
Никакой врач, даже самый опытный и знающий, не всесилен. Пациент тоже должен выполнять свою часть работы, если он в самом деле хочет выздороветь. Какой-то мудрый арабский врач еще в XII веке говорил: «Нас трое: ты, я и твоя болезнь. Если болезнь на твоей стороне, она победит; если мы с тобой вдвоем будем бороться с болезнью, мы победим!»
Современный пациент это человек, обладающий определенными знаниями о своем организме. Все-таки в начале ХХI века многие люди уже научились ценить свое здоровье, они уже стали достаточно эрудированными и начитанными, особенно если болеют несколько лет. Пациенту хочется знать что-то о своей болезни, и это так естественно! Он вправе задать врачу те вопросы, ответы на которые позволят ему лучше оценить свое состояние здоровья. Это поможет ему выбрать вместе с врачом путь лечения, наиболее оптимальный и приносящий как можно меньше вреда. Кстати, бывают случаи, когда пациенты, вынужденные собственными силами искать пути исцеления, знают про свое конкретное заболевание даже больше, чем их лечащие врачи. Такие исключительные пациенты стараются быть в курсе всех последних новинок лечения, в том числе и альтернативного, которого некоторые, консервативно настроенные медики упорно не хотят признавать. Хотя, согласитесь, при лавинообразном потоке данных, особенно с подключением к Интернету, не мудрено иногда заблудиться во Всемирной сетевой паутине самой свежей информации. Учтите, что именно такие исключительные пациенты и выздоравливают!
Это новый подход в современной интегральной, системной медицине, подход профилактической медицины XXI века. Специалист использует свои профессиональные навыки для того, чтобы квалифицированно объяснить пациенту все о его состоянии, дать соответствующие рекомендации и назначить необходимые лекарства. А пациент, как равноправный партнер, действительно заинтересованный в улучшение собственного здоровья, активно подключается к работе, а не просто бездумно глотает таблетки и стоически выносит медицинские манипуляции, при этом продолжая по-прежнему, как ни в чем ни бывало, вести нездоровый образ жизни. Наплевательское отношение к своему здоровью необходимо изменить!
Для людей, страдающих депрессией, это вопрос жизни и смерти. Лечить депрессию только фармакологическими препаратами это ведь так мало и так долго, хотя и без лекарств с ней не справишься. Нужен комплексный подход современной интегральной медицины! Новые отношения к здоровью это такие, когда человек прислушивается в своему телу, заботится о нем, и сам отвечает за свое здоровье.
Приобретенные профилактические знания, касающиеся собственного здоровья, интуиция, которую не следует подавлять, позволяют пациенту избежать излишнего медицинского, и, в особенности, хирургического вмешательства, и выбрать оптимальный, наиболее безвредный способ лечения вместе с врачом. В случае депрессии это жизненно важно и крайне необходимо, особенно при склонности к самоубийству. Я искренне надеюсь, что собранные в данной книге знания помогут пациентам наиболее эффективно справиться со скрытым адом депрессии и увидев звезды радости над головой и почувствовав заново вкус к жизни, никогда не возвращаться к болезни снова.
Элизабет Кюблер-Росс
Глава первая
Что такое депрессия
Прежде всего, чтобы научиться помогать себе самим и своим близким, если они страдают от депрессии, необходимо понять: нет более глубокого заблуждения, чем идея, что депрессия чисто психическое заболевание или, как теперь принято говорить более точно, эмоциональное расстройство. Д-р Элизабет Кюблер-Росс (19262004), всемирно известный врач-психотерапевт, у которой хватило мужества впервые в XX веке вплотную заняться вопросами жизни и смерти, в книге «Рак и сознание» подчеркивает, что человеческое существо представляет собой как бы круг, состоящий из четырех «квадрантов»: физического, эмоционального, интеллектуального и духовного аспектов личности. Только взаимопроникновение и соединение всех этих аспектов в единое целое и может дать здоровую полноценную личность.
Давайте рассмотрим все четыре аспекта и подумаем, как современные знания о натуропатии могут помочь пациенту справиться с депрессией в каждом из этих квадрантов.
композитор П. И. Чайковский
Депрессия болезнь всего организма
На самом деле человеческий организм это единое и неразделимое целое и в действительности нет реальной границы между физическим (соматическим) и психическим состояниями. Депрессия может начаться в психической сфере, но она обязательно повлияет на физическое состояние, или, наоборот, ухудшение физического состояния в свою очередь чаще всего отражается на психическом равновесии, вызывая депрессию, поскольку мозг и тело омываются одним и тем же кровотоком. Современно мыслящие психиатры и клинические психологи, постоянно подчеркивают, что попытки лечить большинство психических болезней, как будто они полностью свободны от физических причин, так же, как и лечить большинство соматических болезней, как будто психика никоим образом не затронута, явно устарели в свете новых научных фактов о тесном взаимодействии и взаимопроникновении психических и соматических функций в человеческом организме.
Среди психических заболеваний в настоящее время депрессия встречается наиболее часто. Согласно данным медицинской статистики в мире от депрессии страдают 5% всего населения земного шара. Риск заболевания депрессией в течение жизни составляет 20%. У больных с тяжелыми соматическими заболеваниями (онкология, инсульт, инфаркт и т. д.) вероятность заболевания депрессией повышается до 4050%. В 60% случаев заболевание принимает хронический характер. 15% депрессий заканчиваются суицидом. В Европе 6,9% страдают от так называемой большой депрессии, 1,8% «малой» депрессии, а 8,3% населения испытывают субклинические депрессии. При этом из 100% больных большой депрессией всего 69% консультируются у врачей, 41% консультируются у психиатров и только 18% получают антидепрессанты, из которых лишь 5% больных получают эти антидепрессанты в адекватных дозах и на необходимый период времени (данные фирмы SmithKline Beecham Pharmaceuticals). Согласно данным Национального Института психического здоровья в США, например, в среднем 8 млн. человек в год страдают от депрессии, из них 250.000 ежегодно госпитализируются.
Среди психических заболеваний в настоящее время депрессия встречается наиболее часто. Согласно данным медицинской статистики в мире от депрессии страдают 5% всего населения земного шара. Риск заболевания депрессией в течение жизни составляет 20%. У больных с тяжелыми соматическими заболеваниями (онкология, инсульт, инфаркт и т. д.) вероятность заболевания депрессией повышается до 4050%. В 60% случаев заболевание принимает хронический характер. 15% депрессий заканчиваются суицидом. В Европе 6,9% страдают от так называемой большой депрессии, 1,8% «малой» депрессии, а 8,3% населения испытывают субклинические депрессии. При этом из 100% больных большой депрессией всего 69% консультируются у врачей, 41% консультируются у психиатров и только 18% получают антидепрессанты, из которых лишь 5% больных получают эти антидепрессанты в адекватных дозах и на необходимый период времени (данные фирмы SmithKline Beecham Pharmaceuticals). Согласно данным Национального Института психического здоровья в США, например, в среднем 8 млн. человек в год страдают от депрессии, из них 250.000 ежегодно госпитализируются.