Итак, мы определили первый способ измерения ТОНа: человек имеет тем более высокий ТОН, чем большим количеством навыков или способностей он обладает. Конечно, очень трудно сравнить ТОН двух разных человек по этому критерию. Трудно определить что, в конце концов, важнее, скорость бега или способность к блинопечению. Да и навыков и способностей существует бесконечное количество, и не все из них можно легко измерить. Однако для каждого конкретного человека можно смело сказать, что его ТОН становится тем выше, чем больше и чем лучше всякого разного он умеет, знает, к чему имеет навыки и склонности. Ну, например, если я освоил какой-либо кулинарный рецепт, выучил очередную порцию слов на китайском языке или сходил на тренировку по йоге, вместо того чтобы лежать на диване, я сделал что-то для повышения своего ТОНа.
Тут возникает вопрос: какой навык больше или меньше воздействует на мой ТОН, что делает меня более счастливым, умение жарить блины или способность принимать ту или иную асану. Конечно же, для каждого конкретного человека это соотношение будет сугубо индивидуальным.
Можно также применить и другие критерии к оценке успешности. Например, зарабатываемое человеком количество денег, ТОН которого мы измеряем. Но тут мы придем к еще более индивидуальной оценке. Если для кого-то этот параметр является ключевым и может быть даже единственным для оценки своей успешности, то другому гораздо важнее, например, известность или достижение каких-либо других формальных результатов (например, формирование коллекции наград в спортивных соревнованиях).
Собственно, тут мы подметили одну важную особенность ТОНа. Он достаточно хорошо измерим лишь для конкретного человека, при этом для разных людей мощность воздействия отдельных составляющих этой оценки на реальный ТОН различна. А, стало быть, и динамика изменения ТОНа, и способ управления им очень зависит от субъективных характеристик человека. То, что является успехом для одного, может быть полным фиаско для другого. Этот способ сравнения обычно называют сравнением «при прочих равных».
При этом при определенном навыке, каждый человек способен достаточно точно оценить позитивные и негативные изменения своего ТОНа и найти наиболее подходящий способ его повышения в конкретном случае. Навыкам оценки и управления собственным ТОНом мы посвятим еще много внимания.
Пара слов о нежелании быть счастливым
Как мы уже отметили ранее, идея измерять счастье (по-нашему ТОН) скорее всего, вызовет бурное сопротивление. Видимо, подобная реакция вызвана тем, что обычному человеку привычнее жить в мире с размытыми границами и нечеткими правилами, ведь так гораздо проще, а главное безответственнее. Видимо, такова человеческая природа избегать ответственности (хотя это тоже зависит от уровня ТОНа). Ведь коли мы уж научимся измерять свой ТОН и получим результат, который покажет нам, как мы на самом деле далеки от абсолютного счастья, да еще нам будет предложен достаточно понятный и простой механизм повышения ТОНа, то уж тут ничего не останется, как взять на себя ответственность за собственное Счастье и начать действовать. Вот этого-то мы (я ни в коем случае не считаю себя исключением) почему-то часто и не желаем. Вернее, на словах-то мы все «за», а вот на деле увы.
Природа этого нежелания, вообще говоря, непонятна и представляется, чем-то малообъяснимым и похожим на абсурд. Мы упорно не желаем становиться более счастливыми и не только не предпринимаем каких-либо позитивных усилий, но и подчас, наоборот, с упорством, достойным лучшего употребления, повторяем одни и те же ошибки, очевидно делающие нас несчастными. Наблюдая за собой и за моими друзьями, практикующими технологИю, приходится констатировать, что, даже имея опыт позитивных изменений и хорошие результаты этой работы, мы из раза в раз делаем все наоборот, по хорошо известному нам негативному сценарию.
Вообще, тут мы сталкиваемся с фундаментальной и мало изученной функцией «лени» в нашей жизни и в ее определяющем влиянии на наше счастье, вернее, на наше несчастье. Забегая вперед, можно сказать, что имея множество путей повышения ТОНа, в то же время мешает нам его повышать единственная напасть лень. Многие будут пытаться называть ее различными более удобными словами (в попытках снять с себя ответственность), но в сущности, все в конечном итоге сводится именно к ней матушке. Более того, многие из нас изначально уверены, что окружающий мир устроен так, что он так и норовит нам сделать какую-то гадость, по-нашему понизить ТОН. Однако взаимосвязь тут, безусловно, более тонкая, наша психика устроена таким образом, что отбирает те события и информацию, которые отвечают нашим ожидания. Если мы уверены, что мир плох, и от него надо постоянно ждать подвоха он постоянно будет подкидывать нам оправдание данной установки и реализовывать различные негативные события, приносящие нам несчастья. Если же мы уверены в том, что мир прекрасен и только и заботится о нашем счастье, то он будет постоянно подтверждать нашу уверенность в этом. Но очень часто мы, увы, почему-то реализуем именно первый сценарий.
Мы только что подметили две очень важных идеи о том, как быть счастливым. Это, на первый взгляд, кажется очень простым. Для того, чтобы быть счастливым надо всего-навсего: первое не лениться и второе ждать от жизни только хорошего. Конечно, помимо этого нам понадобится немного творчества.
Но вернемся к измерению ТОНа.
Не бойтесь, мы не будем стоять рядом с линейкой, и цинично выдавать вам диагноз. Человек сам решает, какой у него ТОН, и только сам может его оценить. А также сам решает, что ему необходимо делать для его повышения. Все эти рассуждения об измерениях нужны нам сейчас только для того, чтобы вы поняли, где вы сейчас находитесь, и что вам стоит с этим делать.
Дочитав эту главу до конца, вы научитесь достаточно точно и быстро определять уровень ТОНа человека (а уж свой собственный ТОН сможете определять в каждый конкретный момент с точностью до долей процента). Но в силу индивидуальных особенностей каждого человека, иногда, наблюдая его снаружи, можно очень сильно ошибиться. Так, например, в общем случае, более высокая способность к коммуникации характеризует более высокий ТОН. Однако в конкретном случае, очень замкнутый человек может оказаться гораздо более высокоТОНальным, нежели очень общительный. Так что мы не рекомендуем навязывать кому-либо свое мнение о том, на сколько другой счастлив. А тем более пытаться кому-то навязать какие-либо способы повышения ТОН это абсолютно бессмысленное занятие, ведь еще древние знали, что счастливым человека невозможно сделать насильно.
Метод оценки ТОНа по эмоциональной доминанте
Следующий способ оценки ТОНа связан с изучением эмоций, которые обычно испытывает изучаемый.
Но для начала пара фраз о том, что же такое эмоции. Можно найти огромное количество определений понятий эмоция, чувства, аффекты, эмоциональные состояния и пр. С этим у нас, к сожалению, жуткая путаница. Нам же понадобятся достаточно компактные и четкие определения, которыми мы и будем пользоваться. Итак,
эмоция это психофизиологический процесс, возникающий в ответ на значащее для человека событие, и состоящий из трех взаимодействующих компонентов:
физиологических процессов, происходящих в нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной, кровеносной, мышечной и пр. системах человека;
субъективных ощущений, вызванных данными процессами;
экспрессии внешних проявлений, выразительных движениях тела (пантомимики), мимики, тембра голоса, дыхания, состояния кожи и т. д.
То есть в эмоции нет мыслей, оценок, суждений, отношения к чему-то, хотя она и может быть ими вызвана. Эмоция это достаточно объективная штука, ее можно диагностировать, ну, например, изучив состав крови на предмет наличия в ней определенных гормонов и нейромедиаторов, температуру тела, количество выделяемого пота, покраснение кожи или наоборот бледность и пр.
эмоция это психофизиологический процесс, возникающий в ответ на значащее для человека событие, и состоящий из трех взаимодействующих компонентов:
физиологических процессов, происходящих в нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной, кровеносной, мышечной и пр. системах человека;
субъективных ощущений, вызванных данными процессами;
экспрессии внешних проявлений, выразительных движениях тела (пантомимики), мимики, тембра голоса, дыхания, состояния кожи и т. д.
То есть в эмоции нет мыслей, оценок, суждений, отношения к чему-то, хотя она и может быть ими вызвана. Эмоция это достаточно объективная штука, ее можно диагностировать, ну, например, изучив состав крови на предмет наличия в ней определенных гормонов и нейромедиаторов, температуру тела, количество выделяемого пота, покраснение кожи или наоборот бледность и пр.
Сколько человек испытывает эмоций? Безусловно, можно выделить их бесконечное количество, но наиболее часто выделяют от 4 до 12 базовых эмоций. Один из принципов технологИи выбирать наиболее простую модель изо всех возможных, а посему мы будем дальше говорить о 4 эмоциях, а именно: страхе, гневе, грусти и радости. Согласитесь, эти эмоции мы уж наверняка не перепутаем, все помнят, как проваливается сердце от страха, хочется рычать от гнева, грустно замирает всякое движение или хочется прыгать от радости. А что же такое чувства?
Чувства устойчивое эмоционально окрашенное отношение к объектам, субъектам и ситуациям. Например: любовь, ненависть, самоуважение Чувство всегда связано с мыслями и всегда проявляется в отношении к чему-то: «тоска по родине», «любовь к искусству», нельзя ревновать абстрактно, ревнуешь всегда кого-то к чему-то. Существует огромное количество чувств уже имеющих названия и еще никак не названных. Чувства для нас очень важны и составляют суть нашей жизни. Для нашего обсуждения важно, что всякое чувство внутри себя содержит эмоции, причем иногда сразу несколько. Сравним, например, спортивную злость (гнев с радостью) и дурную злость в драке (гнев со страхом). Бывают очень сложные «компоты» из эмоций (вспомните минуты переживаний, связанных со страстной неразделенной влюбленностью, какой эмоции там больше?).
Ни у кого не возникнет возражений, что состояние Счастья напрямую зависит от тех чувств, которые мы переживаем, и эмоций, которые при этом испытываем. Стало быть, определять уровень ТОНа можно методом выявления его эмоционального фона. Например, люди с очень низким ТОНом будут в основном испытывать страх, затем, по мере его повышения, типичными станут сначала гнев, затем грусть, и, наконец, радость. Это не значит, что человек при среднем (50%) ТОНе будет испытывать исключительно грусть. Безусловно, он будет способен и радоваться, и гневаться, и бояться. Но статистически типичным для него будет относительно спокойное, размеренное состояние с достаточно частыми чувствами, окрашенными в грустные тона. Удивительно то, что это никак не связано с родом деятельности, характером, социальным окружением и пр. ВысокоТОНальный человек, будь он хоть менеджер европейской компании, хоть охотник из племени африканских пигмеев, все равно на лице будет иметь характерную улыбку, в то время как его низкоТОНальный коллега будет иметь достаточно неприветливое выражение лица.