Улучшайте отношения, следя за своими словами
Все мы, вероятно, нуждаемся в небольшой помощи в усовершенствовании отношений. Так какие же навыки помогут нам в этом?
Хорошие отношения возможны только при взаимной поддержке и согласии. Поэтому, даже малейшее замечание должно быть подслащено любовью и вниманием.
Психолог Джон Готтман обнаружил это в ходе своего исследования о том, что заставляет пары оставаться вместе или расставаться.
Психолог Джон Готтман обнаружил это в ходе своего исследования о том, что заставляет пары оставаться вместе или расставаться.
Ученый анализировал роль положительных отзывов в соглашениях, понимании и прощении, а также негативных комментариев в ответ, критики и презрения. Он обнаружил, что если пара хочет жить долго и счастливо, то положительные комментарии должны численно превосходить негатив в соотношении примерно пять к одному!
Но, кроме этого, что еще может сохранить ваши отношения здоровыми? Попробуйте написать о ваших мыслях и чувствах.
Изучая пути совершенствования взаимоотношений, психологи из университета Техаса разделили 80 пар на две группы. Одна группа должна была три дня подряд на протяжении 20 минут записывать свои мысли и чувства по поводу своих отношений, а другая должна была просто описывать все, произошедшее за день.
После трех месяцев 77% пар из первой группы еще были вместе, по сравнению с 52 процентами из второй группы.
Ну и еще один, заключительный способ, позволяющий улучшить ваши отношения используйте слово «но».
В одном исследовании психологи Сандра Мюррей и Джон Холмс ставили парам вопросы о положительных и отрицательных качествах их партнеров. После наблюдения за участниками на протяжении года психологи выяснили, что успешными отношениями были те, где партнеры были склонны квалифицировать любую критику.
Муж был ленивый, но мог рассмешить свою жену. Жена ужасно готовила, но из-за этого семья чаще ужинала вне дома. Простое слово «но» позволяет сгладить негативное впечатление о своем партнере без скандалов и выяснений отношений.
Используйте психологию для распознавания лжи
Можете ли вы определить лгуна? Они, наверное, сильно жестикулируют или начинают придумывать сказки, когда пытаются что-то скрыть, да? Ну, на самом деле это не совсем так.
Некоторые исследования показывают, что люди, которые лгут, ведут себя не более напряженно, чем те, которые говорят правду.
В 2008 году исследователи из университета Саутгемптона провели опрос среди студентов об их оценках. Почти 50 процентов преувеличили свои успехи, но они были больше подвержены стрессу, чем их честные сверстники.
По мнению исследователей и опытных наблюдателей, обманщики могут так же смотреть вам в глаза, они не обязательно должны переступать с ноги на ногу или беспокойно ерзать в своем кресле. Так что утверждение о том, что ложь вызывает беспокойство, не соответствует истине.
Итак, как же можно уличить лжеца? Лжец чаще всего надолго задумывается без серьезной на то причины. Лжецы также часто принимают безличный тон и уклоняются от вопросов.
Для того, чтобы врать, человеку нужно выяснить, о чем уже знает его собеседник, о чем он может догадаться, что будет звучать правдоподобно и что будет соответствовать тому, что он уже говорил ранее.
Допустим, вы солгали кому-то о своих вечерних планах. Несколько дней спустя, этот человек просит вас рассказать о том, как вы провели вечер. И, чтобы не попасть впросак, вам нужно будет приложить усилия и вспомнить все, что вы говорили ранее, чтобы не создать каких-либо противоречий.
Из-за этого, когда вы лжете, ваша физиология реагирует на ситуацию так же, как и на какую-то серьезную проблему. Поэтому зачастую в такие моменты люди не жестикулируют, так как у них много времени и сил уходит на ответ, они часто делают паузы и запинаются.
Кроме того, они пытаются дистанцироваться от лжи, избегая слов вроде «я», «мне» и «мое».
Наконец, лжецы избегают ответов на вопросы о проблеме и пытаются отвлечь от нее внимание, задавая вам разнообразные вопросы.
Ключевая мысль книги
Вы можете значительно улучшить свою жизнь, не потратив на это много времени и усилий. Методики в этой книге показывают вам, как проделать быстрые и легкие изменения, повысить свой творческий потенциал, симпатию, отношения и многое другое.
Практические советы
Напишите хвалебную речь о себе.
Чтобы помочь определить ваши долгосрочные цели и прогресс, попробуйте упражнение, в котором нужно написать хвалебную речь о себе. Ученые считают, что мысли о том, как о вас будут думать после смерти, помогут вам выявить ваши истинные жизненные цели.
Разоблачайте лгунов через электронную почту.
Если вы хотите минимизировать риск быть обманутым, общайтесь по электронной почте. По словам PR-специалистов из Корнельского университета, люди на 20% меньше лгут через электронную почту, потому что их слова запечатлеваются в личной переписке.
Разоблачайте лгунов через электронную почту.
Если вы хотите минимизировать риск быть обманутым, общайтесь по электронной почте. По словам PR-специалистов из Корнельского университета, люди на 20% меньше лгут через электронную почту, потому что их слова запечатлеваются в личной переписке.
Лоуренс Краусс
Вселенная из ничего
Почему есть нечто, а не ничто
Наиболее популярная обложка
О чём эта книга?
Краусс в своей книге описал новые научные теории и наблюдения, которые демонстрируют, как Вселенная могла спонтанно возникнуть из ничего. Он считает, что это не только правдоподобно, но и неизбежно.
Краусс представляет доказательства того, как возникла и развивалась Вселенная, и теоретизирует ее конечную цель.
Для кого написана эта книга?
Для всех, кто хочет понять истоки Вселенной;
Для всех, кто хочет найти научные контраргументы для объяснения божественного творца (Бога);
Для всех, кто хочет понять, как появилась Вселенная, почему, и что с ней будет дальше;
Для всех, кто хочет понять основные события космологии прошлого века.
Кто автор?
Лоуренс Максвелл Краусс
Лоуренс Максвелл Краусс американский физик, специалист в области астрофизики и космологии.
Краусс известен своей приверженностью общественному пониманию науки и его вкладом в космологию, в частности, относительно идеи о темной материи и темной энергии.
Он является профессором-основателем Отделения земных и космических исследований и почётный директор проекта «Origins» Университета штата Аризона. Лоуренс Максвелл Краусс является автором более 300 научных публикаций и ряда научно-популярных бестселлеров. Активный участник дискуссии вокруг преподавания эволюции в американских школах.
Лоуренс родился 27 мая 1954 в Нью-Йорке, вырос в Торонто, Канада. Получил диплом бакалавра по математике и физике в Карлетонском университете. В 1982 году получил диплом доктора философии по физике в Массачусетском технологическом институте. В 19821985 годах работал в Гарварде, в 1985 году получил в Йельском университете должность ассистент-профессора, а в 1988 там же должность адъюнкт-профессора.
В 1993 году был назначен на должности профессора физики имени Амброза Суоси, профессора астрономии и главы физического факультета в Западном резервном университете Кейза. На последней должности Краусс находился до 2005 года.
Сайт автора www.krauss.faculty.asu.edu
Теория относительности Эйнштейна связала пространство и время в пространство времени, и показала, что массивные объекты могут искажать его
На протяжении веков, теория гравитации Ньютона служила для объяснения движения всей материи в нашей Вселенной. Но в начале 20-го века, для того, чтобы объяснить загадочное гравитационное поведение очень больших и далеких объектов, Эйнштейн опубликовал свою теорию относительности.
Теория (состоит из теорий специальной и общей относительности) произвела революцию в физике и позволила космологам изучить и понять нашу вселенную в совершенно новых направлениях.
Специальная теория относительности Эйнштейна соответствует теории о структуре пространства времени. Он установил, что пространство и время не являются отдельными сущностями, а взаимосвязаны так, что скорость, с которой проходит время, относится к скорости, с которой движется объект. Теория также показала, что ничто не может двигаться быстрее скорости света.
Специальная теория относительности также продемонстрировала, что материя и энергия взаимозаменяемы. Материя может превращаться в энергию и наоборот, как описано знаменитым уравнением E=mc².
Общая теория относительности это теория гравитации Эйнштейна, которая показала, что массивные объекты искажают пространство времени. Точно так же, как если кусок мрамора положить на очень тонкий лист резины, она согнется, тяжелые предметы вызывают искажение пространства времени. Чем крупнее объект, тем больше резины (или пространства времени) вокруг него изгибается и тем больше его тянет в окружающие предметы.
Это искривление временного пространства подтверждается явлением, так называемого, гравитационного линзирования: когда свет проходит вблизи массивного объекта, например черной дыры, пространственно-временной «долины», созданный объект может согнуть свет вокруг объекта. Астрономы используют этот метод для изучения звезд и галактик, расположенных позади массивных объектов.
Научные данные подтверждают, что Вселенная расширяется, и это расширение ускоряется
До недавнего времени, Вселенная представлялась как нечто статичное и вечное, с нашей галактикой в ее центре. Это восприятие изменилось, когда физик Джордж Лемэтр показал, что теория Эйнштейна общей теории относительности показала динамичность Вселенной, которая только расширяется.
Эта идея казалась настолько возмутительной, что Эйнштейн сам лихо возразил и сказал: «Ваша математика верна, но ваша физика отвратительна». Как и во всех хороших науках, теория Лемэтра была доказана последующими эмпирическими наблюдениями. Доказательства привел американский астроном Слайфер Весто, наблюдавший исключительно яркие звезды в далеких галактиках, или, точнее, цвет света, который они излучают. Слайфер знал, что световые волны от источника, движущегося от наблюдателя, будут растянуты (эффект Доплера) и, следовательно, будут более красными, потому что красный находится на длинноволновом конце спектра.
Этот же эффект можно наблюдать, когда от вас отъезжает машина скорой помощи: звуковые волны ее сирены растягиваются, что делает их звук менее громким. Путем наблюдения и измерения покраснения («красного смещения») далеких звезд, Слайфер сделать вывод, что большая часть объектов в других галактиках отдаляется от нас, доказывая, что Вселенная действительно расширяется, а теория Лемэтра верна.