P.S. Когда я написала эту историю, но еще не опубликовала, мама начала звонить мне каждый день. Мне кажется, за мной следят И лично моя житуха под прицелом! Мам, я всё поняла, и больше не буду писать глупости! Я обещаю!
Декабрь, 2012Бросить курить? Да легко!
21 декабря 2012 года в день, когда большинство с легким мандражом ожидали Конца света, я бросила курить. Если честно, то этот факт неожиданно возникшей силы воли я не планировала. Конечно, хотелось бросить курить когда-нибудь. И как-нибудь. Но я слишком зависима от сигарет и очень сомневалась, что смогу продержаться даже 3 часа без никотина. Однако В полдень я выкурила очередную сигаретку и тут у меня заболела голова. Вообще-то в последнее время это явление стало обычным: куришь болит голова. А курила я 20 лет. И по пачке в день
Но именно 21.12.2012 я в буквальном смысле слова психанула, и едва с собой не подралась. Какого хрена я терплю все эти неудобства: головную боль, вечно холодные руки/ноги список можно продолжать если не до бесконечности, то, по крайней мере, очень долго. Но главное: я иду на такие жертвы, а что мне курение дает взамен? Такие варианты, как «спокойствие», «средство от стресса» и прочее я уже не воспринимаю в силу возраста: подобные формулировки можно назвать оправданиями для подростков. А дело в обычной зависимости, которую каждый может назвать как ему больше нравится. В общем, я разозлилась и с криком «Мы не рабы! Рабы не мы!» неожиданно решила, что та сигарета была последней.
Через некоторое время я немножко испугалась и решила себе помочь подходящей информацией в Интернете. Дело в том, что я тот человек, на котором ученые всего мира могут использовать «Плацебо». Что это такое? Это вещество без лечебных свойств, которое используют якобы как лекарство врут пациентам во благо. Мне вот можно давать такие таблеточки-пустышки, и я буду выздоравливать, искренне веря, что принимаю настоящее лекарство. Однако не такие уж пустышки оказались в Интернете.
Вы без сигарет уже
Информации в сети море. Однако меня больше всего впечатлили фильм и программа. Первый касается Аллена Карра, о котором не слышали пока только младенцы. Нет, Карра я не читала: чисто случайно наткнулась на его фильм «Легкий способ бросить курить». Веселая вещь наконец, хоть кто-то не пытается напугать меня раком легких, на который мне в данный момент плевать (с таким же успехом я могу не успеть его заработать, а сломать себе шею на лестнице). А вот причины, которые побуждали меня курить, преподносились с таким юмором, что вместо уныния от решения бросить пагубную привычку, я впала в эйфорию.
Следующим пунктом являлась программа Smoke-free. Ее можно бесплатно скачать в Интернете. Суть программы заносим данные (сколько курили, в каком количестве, когда выкурили последнюю сигарету и т.д.) и нам в режиме реального времени показывают, как восстанавливаются нервные рецепторы (вкусовые, обоняние). Можно увидеть количество никотина в организме на данный момент, и что происходит с кровообращением в наших сосудах. А так же разработчики Smoke-free не обошли вниманием количество наших денег, которые мы уже потратили на сигареты за годы курения и сколько сэкономили в эту самую секунду. Выделенным шрифтом моя самая любимая строка «Вы без сигарет уже» далее дни, часы и даже минуты. Программа очень вдохновляет особенно в минуты слабости, если возникает желание махнуть на всё рукой. Например, когда с момента последней сигареты прошли УЖЕ ЦЕЛЫЕ СУТКИ, зависимость организма от никотина показывала суровые 94%, но ведь сутки назад это были все 100%, верно? Не фига себе, я отвоевала у зависимости 6%. Я супер-герой!!!
И что мне это даст?
Мне всегда казалось, что если я решу бросить курить, то мои родные должны будут привязать меня к кровати, и сидя со мной по очереди, вытирать полотенцем пот с моего лба. А на мой хриплый шепот «Хоть одну затяжку!..» подобострастно отвечать «Крепись, милая! Мы верим в тебя!» Я натягиваю путы, которыми связаны мои руки. Но они слишком крепки. Со стоном отворачиваюсь к стене
На деле же оказалось, что мне слишком весело и легко. Тем более, голова больше не болела, а программа Smoke-free каждый раз показывала какие-то новые данные. Правда, в первые два дня голова кружилась, но это заставляло чувствовать себя Зоей Космодемьянской типа, организм меня шантажирует, а я неумолима. Отказаться от себя? Это же отказаться от Родины! Нет. Я не могла. От этого становилось еще веселее хотя это было лишь обычное кислородное опьянение (в отличие от голодания, к которому привык мой мозг).
В общем, первые дни прошли весело и без хриплого шепота. Конечно, я иногда подрывалась покурить и тут же вспоминала, что бросила. Снова ощутить сигаретку на губах? Вдохнуть никотинчику? Если честно, то порой хотелось. Но желание уходило после одного единственного вопроса «Что мне это даст?». Просто я не могла на него ответить, кроме банального: скорее всего, немножко закружится голова и затошнит. Блин, и ради ЭТОГО стоит закурить?! Ведь никотин не успокоит меня, не развеселит, не снимет головную боль и не даст чувство сытости. А если подобный вопрос задать относительно выгоды отказа от сигарет, то ответы буквально пихали друг друга: мои сосуды хоть немного расширятся и исчезнут серьезные проблемы со здоровьем (у меня сильно сужены сосуды), так же я перестану вечно мерзнуть, наконец, смогу почувствовать, как воняет тот же сигаретный дым, следовательно, и я тоже и т. д. и т. п. Варианты с будущим тут даже не учитывались. Это я к тому пишу, то гипотетические проблемы с легкими, раками и кучей денег, которые я тратила на сигареты, меня не очень волновали.
Кто сказал «Толстый!»?
Одна из самых веских причин НЕ БРОСАТЬ курить это страх поправиться. Однако для опровержения этого мифа не нужно быть врачом: итак, у меня была сосочка, которой больше нет. Чего мне хочется? Все верно тащить в рот всё, что попадется под руку. Поэтому нужно всего лишь быть внимательнее при питании. Я, например, вместо сигарет купила сухофрукты, а так же стала крутить обруч. Скуку во время этого занятия прогонял мой кот, который сидел на безопасном от меня расстоянии и нервно щурился, глядя на пролетающий обруч. 30 минут в день почти восточных движений. А еще наливала в чашку обычный кипяток в отличие от холодной воды, он больше вдохновляет и выигрывает по отсутствию вредных составляющих у того же чая (непонятно где и как сделанного).
Садиться на диету во время отказа от сигарет врачи не только не рекомендуют, а даже запрещают. Нужно просто следить за своим питанием и заниматься чем-нибудь интересненьким. Жизнь это движение! Можно никогда не курить или наоборот, не бросать сигареты и все равно поправляться. Образ жизни вот что имеет значение.
Спокойствие! Только спокойствие!
Обратила внимания, что многие советуют попить в это время успокоительное. Что ж, от хорошего успокоительного чая (пустырник, мелисса, валериана) польза, наверное, действительно будет ощутимой. Но мне удалось справиться и без валерианы. Даже моя дочь начала нервничать, видя, что у меня какой-то слишком умиротворенный вид. Думаю, родные заподозрили, что я втихаря курю, потому как уж слишком беззаботно выгляжу для человека, который находился в никотиновой зависимости 20 лет. Но я не курила! Честно! Хотя надо признаться жахнула на 5 день пустырника, потому как с головой накрыло желание закурить. Но я потом анализировала и не совсем смогла выяснить: курить я хотела или мне просто было очень скучно? Похоже на второе
Садиться на диету во время отказа от сигарет врачи не только не рекомендуют, а даже запрещают. Нужно просто следить за своим питанием и заниматься чем-нибудь интересненьким. Жизнь это движение! Можно никогда не курить или наоборот, не бросать сигареты и все равно поправляться. Образ жизни вот что имеет значение.
Спокойствие! Только спокойствие!
Обратила внимания, что многие советуют попить в это время успокоительное. Что ж, от хорошего успокоительного чая (пустырник, мелисса, валериана) польза, наверное, действительно будет ощутимой. Но мне удалось справиться и без валерианы. Даже моя дочь начала нервничать, видя, что у меня какой-то слишком умиротворенный вид. Думаю, родные заподозрили, что я втихаря курю, потому как уж слишком беззаботно выгляжу для человека, который находился в никотиновой зависимости 20 лет. Но я не курила! Честно! Хотя надо признаться жахнула на 5 день пустырника, потому как с головой накрыло желание закурить. Но я потом анализировала и не совсем смогла выяснить: курить я хотела или мне просто было очень скучно? Похоже на второе
Сколько я уже не курю? Посчитать нетрудно. Конечно, еще не прошли контрольные три недели, но с сигаретами в своей жизни планирую завязать окончательно, потому что так и не нашла ответа на вопрос «Что они мне дают?»
А раз нет ответа, так и не фиг колупать мой мозг и всё остальное. Я больше в эти непонятные игры не играю!
Декабрь, 2012Деточка, кричи наверх!
Это сейчас дети заняты игровыми приставками, режутся в виртуале, скачивают новые игры на телефон. А в мое время радости были попроще. Выйдешь, бывало, гулять а у всех какие-то дела. Слоняешься по улице и скучаешь. Домой тоже неохота все на работе. И вдруг развлечение подружка с 12 этажа разматывает клубок ниток, а я эту нитку должна поймать. Весело! Задору полные штанишки! Неожиданно в самый волнующий момент нитка почти уже в моих руках, подружка вдруг захлопывает окно. «Что за фигня?» хотела я спросить, но более культурным языком 7-летнего ребенка, как уже в следующую секунду лечу в подвал. На груду битых кирпичей.
Это сейчас не войдешь в подъезд везде домофоны, чердаки закрыты на замок, а на подвалах решетки. Но в наше время
Я очнулась от жуткой боли даже пошевелиться не могла. Лежу на боку и мычу «Мама! Мама!» Какая мама? Она же на работе! Но надо же что-то мычать. Правила такие. И вдруг наверху появляется женщина мимо под окнами проходила. Испугалась она, но в беде меня не оставила:
Деточка, тебя же мама не услышит! Кричи наверх!
Я была тетеньке благодарна. Кое-как перевернулась на спину и замычала наверх «Мама!» с каждым разом всё громче и громче. А тетенька вздохнула с облегчением и ушла. Лежу я, значит, на этих кирпичах и скулю «Мама!». Умом понимаю, что мама черт знает где, а именно на работе. Но раз взрослые сказали
Вытащил меня какой-то мальчик-старшеклассник. И даже не посоветовал ничего.
А я еле до подъезда дошла, приволакивая ногу. Синячище потом был огромный, но перед мамкой я держалась молодцом. Она, бедненькая, работает, чтобы у нас с ней всё было, а я в подвалы падаю. Нехорошо. Так и восстановилась потихоньку. А когда совсем плохо становится, ту женщину вспоминаю «Деточка, кричи наверх!» И снова восстаю из пепла. Кто, если не я?..