Противопоказания к приему кварцевых саун такие же, как и при приеме обычных.
Агатовая сауна
В отделке таких саун используется агат (от греч. агатес – счастливый) – слоистый халцедон. Агаты разнообразны по окраске. Цвет полос может быть серым (разнообразных тонов и оттенков), розовым и красным, белым и черным. Наиболее распространены серые агаты. Встречаются также разновидности, сочетающие серые агатовые и оранжевые сердоликовые полосы.
Агатовую сауну рекомендуют при эпилепсии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, горла и зубов, при подагре. Она способствует повышению аппетита, улучшает зрение, успокаивает психику, приводит в хорошее расположение духа.
Противопоказания к приему агатовых саун такие же, как и при приеме обычных.
Гранитная сауна
Прием саун, в облицовке которых используется гранит, повышает иммунитет, регулирует нервную систему, снимает усталость, улучшает работу печени и желудка, имеет хороший эффект при лечении кожных заболеваний.
Гранит (итальянский granito, от латинского granum – зерно), магматическая горная порода, богатая кремнеземом. Одна из самых распространенных пород в земной коре. Состоит из калиевого полевого шпата (ортоклаза, микроклина), кислого плагиоклаза (альбита, олигоклаза), кварца, а также слюды (биотита или мусковита), амфибола и редко пироксена.
Противопоказания к приему гранитных саун такие же, как и при приеме обычных.
Турмалиновая сауна
Облицованные турмалином сауны не только красивы, но и обладают лечебными свойствами. Турмалин – прозрачный драгоценный камень, издавна известный и распространенный во всем мире. Его название произошло от сингальского слова «тур-мали», в переводе означающего «камень, притягивающий пепел», что связано с его свойством электризоваться при нагревании. Турмалин – один из самых интересных и оригинальных самоцветов. Из-за сложности и изменчивости химического состава разнообразна и его цветовая гамма: известны розовые, красные, синие, зеленые, желтые, коричневые камни множества оттенков.
Турмалиновая сауна снижает повышенное кровяное давление, укрепляет функцию миокарда, улучшает сон, повышает иммунитет и замедляет старение человека.
Противопоказания к приему турмалиновых саун такие же, как и при приеме обычных.
Слюдяная сауна
При отделке саун может использоваться слюда – один из наиболее распространенных породообразующих минералов интрузивных, метаморфических и осадочных горных пород, а также важное полезное ископаемое.
Такая сауна повышает иммунитет, замедляет старение клеток, выводит вредные вещества из организма и снимает боль.
Противопоказания к приему слюдяных саун такие же, как и при приеме обычных.
Глиняная (глинобитная) сауна
Глина – это обломочная горная порода, состоящая из мельчайших частичек глинозема (окиси алюминия), кремнезема (окиси кремния) и воды.
Прием глиняной сауны устраняет неприятный запах тела, снимает усталость и повышает иммунитет человека.
Противопоказания к приему глиняных саун такие же, как и при приеме обычных.
Солевая сауна
Соль (NaCl) (хлорид натрия) – это ценный природный минерал. Терапия кристаллами соли (галолечение) давно применяется при лечении многих заболеваний.
Во внутренней отделке таких саун используют специальные соляные панели.
Лечебное воздействие осуществляется благодаря отрицательным ионам поваренной соли и релаксационному эффекту цветотерапии.
Солевая сауна повышает иммунитет и активность клеток, ускоряет обмен веществ, имеет хороший эффект не только при лечении ожирения, артрита, невралгии, кожных болезней, но и в профилактике гриппа, хронической усталости и женских заболеваний.
Солевая сауна не имеет противопоказаний.
Кислородная сауна
Кислород – основной элемент, который участвует во всех энергетических процессах, обеспечивая нормальную жизнедеятельность организма. Снижение его количества в воздухе может привести к развитию кислородной недостаточности и сбоям в работе жизненно важных органов, что проявляется в снижении иммунитета, нарушениях сна, мышечных и головных болях, нарушении кровоснабжения и обмена веществ, преждевременном старении организма.
Применение специального кислородного оборудования в саунах способствует внутреннему обновлению и очищению организма, повышению иммунитета и работоспособности, нормализации работы внутренних органов. При этом кислородная терапия прекрасно сочетается с большинством косметических процедур, качественно улучшая и дополняя их действие. Кислородные сауны – прекрасное средство для продления активных лет жизни и укрепления здоровья. Преимущество их в том, что кислород не вызывает аллергических реакций, практически не имеет противопоказаний и безопасен в применении.
Мини-сауна (фито-мини-сауна)
Представляет собой закрытую деревянную кабину различной конфигурации – бочки, эллипса, куба и т. п., – снабженную герметически закрывающейся дверью для входа, сиденьем внутри кабины, отверстием для головы, регулируемым по высоте в зависимости от роста, и специальными устройствами для распыления фитобальзамов. Нагревается сауна до 50–80 °C за 15–20 минут, не требует подвода воды и канализации, не создает влажности в помещении, потребление электроэнергии не превышает 2 кВт/час. Процедура полностью автоматизирована. Все необходимые данные выводятся на пульт управления, можно запрограммировать температуру и продолжительность процедуры, а также подачу бальзамов и влажность воздуха по своему усмотрению.
Безопасность процедуры находится под контролем электроники, которая обеспечивает несколько уровней защиты от перегрева и поражения электрическим током.
Древесина, обычно используемая для изготовления минисаун, – кедр, так как в нем много фитонцидов – летучих органических соединений, обладающих уникальными противомикробными и дезинфицирующими свойствами.
Помогает такая сауна при кожных и простудных заболеваниях, болях в мышцах и суставах, избыточном весе и целлюлите, а также при неврозах, стрессах и бессоннице. Она положительно воздействует на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует давление, укрепляет иммунитет, приводит в порядок эндокринную систему.
Портативная мини-сауна
Такая сауна не требует много места. Тепловое воздействие такое же, как и у большой инфракрасной сауны, изготовленной из дерева. Состоит она из корпуса-чехла с отверстием для головы, блока управления, пульта управления с таймером и установкой уровня подогрева мини-сауны, складывающегося стула, подставки для ног с подогревом, специального пористого коврика на пол. Работает портативная мини-сауна от обычной розетки, гигиенична и проста в уходе. Имеет небольшой вес – до 5 кг. За 5 минут она может нагреться до 65 °C.
Компактность мини-сауны достигается тем, что внутри ее по периметру установлены ультратонкие нагревательные элементы со специальным излучающим покрытием. В мини-сауне температура кожи повышается примерно на 10 °C, а температура тела – примерно на один градус. Благодаря глубокому прогреванию из организма выводится в 3 раза больше шлаков, чем в обычных саунах.
Портативная мини-сауна улучшает работу внутренних органов, отлично подходит для комплексного очищения организма от шлаков и токсинов, идеальна для похудания.
Противопоказания при пользовании портативными минисаунами такие же, как и для обычных саун.
Снежная кабина для саун
Эта новинка – прекрасное дополнение к домашней и (не только) сауне. Представляет собой специально оборудованную кабину, отделанную пластиком, который имитирует фактуру скал и камней.
Принцип ее работы достаточно прост – после включения (нажатием кнопки), начинается процесс охлаждения, при достижении температуры -12 °C специальный пульверизатор начинает выбрасывать снег, слой которого может достигать 30 см.
Приобретая снежную кабину для сауны, следует учесть, что в доме необходимо соблюдать определенные технические требования. Сетевая проводка должна быть снабжена системой защиты от повышения напряжения и аварийных токов, обязателен подвод и сток воды в помещении, где будет расположена снежная кабина, а также наличие системы вентиляции и оттока воздуха.
Противопоказаниями при использовании снежных кабин являются заболевания сердца, а также гиперчувствительность к холодовому фактору. Необходима предварительная консультация врача.
Многофункциональные капсулы
Многофункциональные, или СПА-капсулы широко используются в СПА-салонах, санаториях, гостиницах, центрах красоты и фитнес-клубах. Они могут сочетать в себе разнообразные комбинации функций (в зависимости от модели): профессиональную паровую и ИК-сауну, гидроаэромассажную ванну, ручной подводный массаж со шлангом, ручной душ, вибромассаж, душ Виши, стол для обертываний, хромотерапию и ароматерапию.
Для достижения чувства полной расслабленности и обновленное™ в многофункциональных капсулах применяют лечебные грязи, водоросли, а также гели и аэрозоли на основе натуральных экстрактов растений.
В отдельных моделях капсул (кислородные капсулы) наряду с другими физиотерапевтическими факторами используют оксигенотерапию (лечение с использованием газовых смесей с повышенным содержанием кислорода), что способствует улучшению сна и уменьшению отеков тканей.
Капсулы содержат встроенные программы-методики длительностью от 30 до 45 минут.
Передняя перегородка в капсуле прозрачная, поэтому отсутствует ощущение замкнутого пространства, она легко подымается, что дает косметологу во время сеанса возможность проводить процедуры на лице и волосах.
Разнообразие функций таких капсул помогает решать множество проблем – избыточный вес, лечение целлюлита, очищение и детоксикация организма, расстройства сна, неврозы, хроническая усталость, повышение иммунитета, заболевания волос, гипертоническая болезнь, общее омоложение организма.
Перед использованием многофункциональных капсул необходимо проконсультировался с врачом. Особую осторожность следует соблюдать беременным женщинам.
Многофункциональные душевые кабинки
Это душевые кабинки, в которых кроме собственно душа имеются еще и дополнительные функции в виде бани, гидромассажной ванны и даже контрастного душа. Качество и набор встроенных функций не одинаковы для разных душевых кабинок и определяются ценовой категорией и брендом фирмы-производителя.
Душевые кабинки с функцией бани оснащены парогенератором, по тепловым характеристикам они схожи с турецкой баней. Связано это с тем, что чаще всего многофункциональные душевые кабины изготовляются из пластика, а он, как известно, очень быстро нагревается. Температура 40–45 °C является оптимальной. При более высоких температурах нагрева, случайно прикоснувшись к внутренней отделке кабин, можно получить сильнейший ожог.
В такой кабинке можно провести сеанс ароматерапии и ингаляции. Для этого необходимо добавить нужное вам вещество в специальный отсек душевой кабины и включить режим бани.
Функция гидромассажа обязательна для каждой многофункциональной душевой кабины. Разнообразные режимы гидромассажа осуществляются благодаря расположенным на стенках кабины форсункам. Чем их больше, тем больше режимов гидромассажа вы сможете выбрать. Он бывает разных видов в зависимости от того, какая часть тела массируется. В хороших душевых кабинках используются различные режимы массажа: вертикальный массаж спины и боков, а также так называемый каскад – шейный или плечевой массаж. Причем вертикальный душ бывает двух режимов: только спины в положении сидя и всего тела в положении стоя.
В отдельных моделях используется режим «бегущая волна»: вода льется сначала из форсунок нижнего ряда в течение нескольких секунд, поднимаясь затем все выше и выше, потом все повторяется снова или предлагается функция контрастного душа: на 5—10 секунд «впрыскивается» холодная вода, а потом опять льется теплая. Интересен режим массажа под названием «водопад»: из отверстия под потолком кабины на принимающего душ выливается 170 литров воды в минуту. Для этого сначала набирают в поддон некоторое количество воды (предварительно заткнув слив), насос перекачивает воду наверх кабины, а потом на вас обрушивается целая бочка воды – «водопад».
Расход и температура воды регулируются смесителем. Всеми остальными функциями можно управлять с помощью электронного табло. Однако существуют кабины и с термостатическим смесителем ручного управления.
Многофункциональные душевые кабинки просты в управлении, занимают немного места. А разнообразию предлагаемых возможностей может позавидовать и стационарная баня.
Они смогут помочь в профилактике простудных заболеваний, при неврозах и синдроме хронической усталости, улучшат сон и повысят иммунитет.
Баня без хлопот
Очень простую парную баню можно принимать даже в ванной комнате современной квартиры. Делают это следующим образом. В ванне на расстоянии 20–25 см от дна устанавливают специальную решетку. Под нее помещают гибкий шланг с душевым распылителем. В нем должно быть большое количество отверстий с минимальным диаметром.
Горячая вода должна выливаться только под решетку. Принимающий процедуру ложится на решетку, укрывается полиэтиленовой пленкой, а сверху одеялом или пледом. Горячая вода под решеткой, образуя пар, стекает в отверстие стока, а пар заполняет все пространство. При помощи крана можно регулировать количество пара, так как обе руки находятся поверх одеяла.
Принимают ванну (баню) за 5–2 часа перед сном. Продолжительность процедуры 15–20 минут, после чего рекомендуется теплый душ и отдых.
Такая ванна способствует снижению веса, благотворно влияет на кожу, снимает усталость, успокаивает нервную систему, нормализует сон. Ее можно сочетать с самомассажем (ручным или с помощью специальных массажеров), закаливающими процедурами (прохладная ванна или душ), гидромассажем и лечебными ваннами (соляными, хвойными, жемчужными и т. д.).
Походная баня
Такими банями пользуются люди, по роду своей профессии или вследствие сложившихся обстоятельств находящиеся вдали от населенных мест, – туристы, геологи, охотники, рыбаки, проходчики и т. д. Банные процедуры в подобных условиях служат не только гигиеническим целям, но и восстанавливают работоспособность, являются средством профилактики и лечения различных заболеваний. Существует несколько вариантов походных бань.
На берегу реки или озера можно соорудить разовую баню. У воды сооружают горку камней объемом примерно 0,5 м
3
После того как костер прогорит, остатки поленьев убирают, уголь и золу сметают ветками. Угли необходимо потушить, для этого их засыпают песком или заливают водой. Сверху разогретые камни накрывают хвойным лапником или травой. Для удобства советуем напилить чурок высотой 15–20 см – на них можно будет присесть во время банной процедуры. Когда все будет готово, камни поливают водой, чтобы смыть золу и пепел и освежить их. Затем шалаш переносят таким образом, чтобы он покрывал камни, но его края их не касались. Низ шалаша придавливают чем-то тяжелым, чтобы он не сдвигался (камнями или песком). Парятся обычно по 2–3 человека, сидя либо на хвойной подстилке, либо на чурках; поливать камни можно любым ароматным настоем или просто чистой водой, так как под действием пара подстилка и ветки шалаша создают ароматный дух. Ожидающие своей очереди попариться должны следить за герметичностью входа и крыши шалаша. После такой баньки хорошо окунуться в реке или озере.