Полезно принимать по 200 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.
Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.
• Яблоки – одно из самых ценных лекарств от депрессии. В этом фрукте присутствуют разнообразные ценные вещества, такие как витамин В
1
• Орех кешью – другое эффективное средство от общей депрессии и нервной слабости. Он богат витаминами группы B, особенно тиамином, и этим полезен для стимуляции аппетита и нервной системы, а также рибофлавином, который поддерживает организм в энергичном, активном и бодром состоянии.
• Для лечения используется корень спаржи. Это хорошее укрепляющее средство для мозга и нервов. 1–2 г толченого корня этого растения нужно принимать ежедневно.
• Кардамон – признанное средство при лечении депрессии. Толченые семена кардамона нужно прокипятить в воде или добавить в чай, заваренный обычным способом. У чая появится очень приятный аромат, который тоже обладает полезным действием.
• Мелисса. Это растение хорошо лечит нервную депрессию. Оно снимает умственную усталость, стимулирует сердечную деятельность и поднимает дух. Холодный настой из этого растения, принимаемый без ограничений, считается отличным успокаивающим средством. Около 30 г травы залить 0,5 л холодной воды и оставить на 12 часов. Затем процедить и пить небольшими дозами в течение дня.
• Настой из лепестков роз нужно приготовить, взяв 15 г лепестков на 250 мл кипящей воды. Пить можно без ограничений, вместо чая и кофе.
• 60 г корней гравилата (лучше свежих) залить 1 л красного вина, настаивать неделю, процедить. Пить по 100 мл 2–3 раза в день.
• Одним из лучших антидепрессантов является настойка плодов кориандра, дневная доза 40–50 капель.
• Витамины группы B. Питание оказывает глубокое воздействие на психическое здоровье. Даже небольшой недостаток питательных веществ у наиболее чувствительных людей приводит к депрессии. Витаминная терапия восстанавливает химические элементы мозга, такие как серотонин и норепинефрин, которые влияют на настроение, и зачастую у людей, подверженных депрессии, наблюдается их недостаток. Потребление пищи, богатой витамином B, такой как цельные зерна, зеленые овощи, яйца и рыба, способствует восстановлению жизнеспособности и бодрости.
Диета человека, страдающего от депрессии, должна полностью исключать чай, кофе, алкоголь, шоколад, колу и продукты из белой муки, сахар, пищевые красители, химические добавки, белый рис и острые приправы. Питание должно быть трехразовым. Фрукты можно есть утром с молоком и горстью семян или орехов. Обед может состоять из отваренных на пару овощей, хлеба из цельной муки и стакана молока. Салат из зеленых овощей, семена люцерны, бобы, сыр или стакан молока – идеальные блюда для ужина.
Человек, страдающий депрессией, может перебороть ее, став более деятельным, забыв о собственных проблемах и повернувшись лицом к другим людям и обстоятельствам. Желание достигнуть чего-то способствует преодолению печали и уныния. Важную роль играют физические упражнения. Они не только поддерживают физическое и психическое здоровье, но также дают мозгу возможность отдохнуть. Физические упражнения укрепляют организм, помогают преодолеть ощущение беспомощности.
Пациент должен научиться искусству релаксации и медитации, которые издавна помогали избавиться от депрессии. Он должен обрести контроль над собственной нервной системой и направлять свою психическую и эмоциональную энергию в нужное русло. Этого можно добиться, получая достаточный отдых и сон в спокойных условиях. Медитация поможет восстановить баланс нервной системы. Это позволит вернуть деятельность гормональных желез в нормальное состояние и, таким образом, преодолеть чувство депрессии.
Головная боль
Головная боль – очень распространенное явление. Как правило, она возникает из-за временных недомоганий и не связана с какими-либо органическими изменениями мозга. Часто головная боль является симптомом какого-либо заболевания. Подлинная боль исходит от нервных окончаний в мышцах плеч, шеи, головы, а также гладких мышц и передается в мозг.
Обычные причины головной боли – аллергия, эмоциональный стресс, напряжение глаз, недостаточное питание, усталость, зашлакованность организма. Аллергия может быть причиной внезапных приступов головной боли. У некоторых людей вызывает головную боль молоко и молочные продукты, шоколад, мясо курицы, печень, алкоголь и острые сыры.
Принимать перекись внутрь нужно начиная с 1 капли на 2–3 ст. л. воды (30–50 мл) 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 капель на 10-й день. Сделать перерыв на 2–3 дня и принимать уже по 10 капель, делая перерыв через каждые 2–3 дня.
Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1–2 капли на 2 ст. л. воды, с 5–10 лет – по 2–5 капель, с 10–14 лет – по 5–8 капель за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после еды.
Полезно принимать по 100 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.
Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.
• Лимон – одно из самых эффективных средств от головной боли. Сок 3–4 долек лимона нужно выжать в чашку с чаем и выпить. Это даст немедленное облегчение. От головной боли, вызванной жарой, хорошо помогает лимонная корка. Лимонную корку нужно тщательно растереть в ступке и прикладывать ко лбу в качестве пластыря. Прикладывание свежеочищенной корки желтой стороной к каждому виску тоже приносит облегчение.
• Яблоки полезны при головной боли, независимо от того, чем она вызвана. При повторяющихся болях нужно очищенное яблоко без косточек есть с солью каждое утро натощак в течение недели.
• Корицей лечат головную боль, вызванную переохлаждением. Для этого нужно сделать кашицу, добавив в корицу воды, и намазать смесью лоб и виски.
• Майоран. Это растение помогает при головной боли, вызванной нервным перенапряжением. Для лечения используется настой из листьев, который нужно пить в виде чая.
• Розмарин хорошо помогает при головной боли от переохлаждения. Горсть этой травы вскипятить в литре воды и налить в кружку. Затем вдыхать пар, накрывшись полотенцем, столько, сколько можно выдержать. Процедуру нужно повторять до тех пор, пока голова не перестанет болеть.
• Прикладывать ко лбу и затылку нижней стороной свежие листья лопуха, держать с вечера до утра, два дня пропустить, затем повторить. Во время перерыва использовать другие средства.
• Взять 2 ст. л. корневищ валерианы, 1 ст. л. травы с соцветиями клевера пашенного и 1 ч. л. листьев мяты, залить 0,5 л кипятка. Пить 2–3 стакана в день. Говорил один старый врач, что есть три причины головной боли: плохое пищеварение, ослабление нервов, а у женщин – неполадки женских органов. Кроме того, говорил он, есть четвертая причина, а какая – никто не знает.
• Взять по 1 ч. л. травы донника, первоцвета и «шишек» хмеля, варить 5 мин в 0,3 л воды, процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день до еды.
• Взять 8 г корневищ аира, 6 г травы хвоща, 4 г золототысячника и 3 г полыни горькой; залить 0,5 л вина и оставить до утра. Утром варить 5 мин, процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день, первую порцию – натощак.
• Взять по 100 г цветков липы и ромашки, по 50 г листьев мяты, мелиссы и омелы, травы зверобоя и донника; 1 ч. л. смеси на стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Пить утром и вечером, перед употреблением немного подогреть.
Лучший способ противостоять головной боли – воздвигнуть физический барьер умелым сочетанием нормального питания, физических упражнений и ясных мыслей. В качестве первого шага пациент должен некоторое время поститься и пить только цитрусовый сок, смешанный с водой и несколькими каплями 3 %-ной перекиси водорода, каждые 2 часа с 8 утра до 8 вечера. Далее, он должен спланировать свое питание так, чтобы не перегружать желудок. Завтрак может состоять из свежих или сушеных фруктов. Обед – из белковых продуктов. Продукты, содержащие крахмал, такие как хлеб из цельной пшеницы, крупы, рис или помидоры, можно есть на ужин вместе с салатами. Нужно избегать специй, приправ, кислого молока и обработанных продуктов. Хорошо утром натощак выпивать стакан воды (зимой теплой, летом холодной) с 1 ч. л. меда и 10 каплями 3 %-ной перекиси водорода, а также полезно обильное питье в течение дня.
Среди других средств от головной боли можно назвать очистительные клизмы водой (4 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 1 л воды), нагретой до 37 °C, холодный компресс на голову (1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 100 мл воды), горячий компресс на заднюю часть шеи (1 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 100 мл воды) и холодные компрессы с температурой от 4,4 до 15,6 °C на голову и лицо (3 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 300 мл воды) или сменяемые компрессы на спину (1 ст. л. 3 %-ной перекиси водорода на 0,5 л воды). При приступах головной боли, вызванных болезнями желудка и печени, рекомендуются горячие припарки на живот (4 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 1 л воды).
Для лечения хронических головных болей можно попробовать горячие ножные ванны (150 мл 3%-ной перекиси водорода на 5 л воды). Каждый вечер перед сном держите ноги в ванночке с водой, нагретой до 40–45 °C, около 15 мин. Такие процедуры нужно повторять в течение 2–3 недель.
Мигрень (сильная головная боль)
Мигрень – это заболевание, которое проявляет себя в приступах сильной головной боли, как правило, с одной стороны головы, и связано с расстройствами пищеварения, печени и зрения. Эта проблема возникает обычно тогда, когда человек находится в сильном нервном напряжении или внезапно пережил такое состояние. Люди, страдающие этим заболеванием, имеют особый склад психики. Они умны, чувствительны, последовательны и методичны, всегда стремятся к совершенству. Мигрень случается внезапно. Мускулы шеи и головы, реагируя на продолжительный стресс, перенапрягаются. Напряженные мышцы сжимают артерии, и приток крови к мозгу уменьшается. Затем, когда происходит резкое расслабление, сокращенные мышцы расширяются, растягивая стенки кровеносных сосудов. С каждым ударом сердца кровь проталкивается через эти сосуды, еще больше расширяя их, что и вызывает сильную боль.
Существует определенный характер мигрени. Боль появляется только с одной стороны головы и часто возникает вокруг глаза. Сначала боль может появляться справа, при следующем приступе – слева. Приступы мигрени обычно предваряются короткими периодами депрессии, раздражительности и потери аппетита. У одних они случаются ежедневно, у других каждый месяц или каждые 2–3 месяца, у третьих – лишь 1–2 раза за несколько лет.
Основные симптомы мигрени – пульсирующая боль, тошнота и рвота. Кровеносные сосуды на одной стороне головы становятся рельефными и пульсируют. Мигрень дает слабое предупреждение перед приступом: в глазах появляются сполохи света или черные пятна, изображение предметов начинает дробиться. Может появиться онемение или слабость в руках, ногах или же с одной стороны лица. Иногда немеет все лицо, язык и весь рот, что затрудняет речь. При усилении головной боли появляются тошнота и рвота.
Принимать перекись внутрь нужно начиная с 1 капли на 2–3 ст. л. воды (30–50 мл) 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 капель на 10-й день. Сделать перерыв на 2–3 дня и принимать уже по 10 капель, делая перерыв через каждые 2–3 дня.
Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1–2 капли на 2 ст. л. воды, с 5–10 лет – по 2–5 капель, с 10–14 лет – по 5–8 капель за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после еды.
Полезно принимать по 200 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.
Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.
• Сок зрелого винограда – эффективное средство от мигрени.
• Ниацин. Признанное средство от мигрени. Ценные источники этого витамина – дрожжи, непросеянная пшеничная мука, зелень, томаты, орехи, семечки подсолнечника, печень и рыба. Для этой же цели можно принимать таблетки с комплексом витамина B, содержащие 100 мг ниацина.
• Компресс из листьев капусты. Это древнее народное средство, облегчающее боль при мигрени. Несколько листьев капусты раздавить, завернуть в марлю и класть на лоб перед сном или в удобное время в течение дня. Компресс нужно обновлять, когда листья высохнут.
• Растолочь лимонные корки в ступке, кашицу наложить на лоб. Это принесет существенное облегчение.
• Взять 150 г тертого хрена, 0,5 кг апельсинов (измельчить с коркой), 300 г сахара и 1 л красного вина. Варить на водяной бане 1 час, процедить. Пить по 75 мл через 2 часа после еды.
• Спиртовую настойку (1:5) семян чернушки посевной принимать по 5–10 капель каждые 5 мин. Обычная доза 30–90 капель в день в течение многих недель. Вариант: смешать по 50 капель настоек чернушки и чистотела, выпить перед обедом.
• Взять по 1 ч. л. листьев пиретрума девичьего (маруны), желательно свежих, залить стаканом кипятка, выпить глотками в течение дня. Это средство снимает частоту и интенсивность болей и не дает побочного действия даже при многолетнем применении.
• Взять по 50 г листьев мелиссы и первоцвета, травы зверобоя, цветков лаванды, корня валерианы и «шишек» хмеля; 1 ч. л. смеси на стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Пить теплым утром и вечером.
• Сок моркови в сочетании с соком шпината или свеклы и соком огурца – признанное средство от мигрени. В первой комбинации нужно смешать 200 мл шпинатного сока и 300 мл морковного сока. Во второй комбинации сок свеклы и огурца, по 100 мл каждого, смешать с 300 мл морковного сока.
Существенно важно провести полное очищение организма и принять меры к восстановлению его жизнеспособности. Начать нужно с голодания и в течение 2–3 дней пить только воду и апельсиновый сок с перекисью водорода. Если организм не принимает его, то можно пить овощные соки: морковный, огуречный и сок сельдерея с перекисью водорода. После сокового поста нужно постепенно перейти к фруктовой диете и в течение 5 дней трижды в день питаться исключительно фруктами. Затем также постепенно следует перейти к сбалансированному питанию, состоящему из семян, орехов, зерен, овощей и фруктов. Такое питание можно дополнить молоком, кефиром, сывороткой, растительным маслом и медом. В дальнейшем с интервалом в 1–2 месяца нужно устраивать разгрузочные дни, питаясь одними фруктами.
Пища, которой нужно избегать, – это продукты из белой муки, сахара, а также конфеты, масляные пирожные, рафинированные крупы, жирные или консервированные продукты, рассолы, приправы и соусы. Лучше питаться чаще и съедать меньше, чем есть трижды в день помногу. Не переедать. Рекомендуется чаще пить.
Во время сокового поста ежедневно нужно ставить клизму теплой водой для того, чтобы очистить кишечник (4 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 1 л воды). Приступы мигрени способны облегчить следующие меры: горячие ножные ванны с перекисью водорода (50 мл 3%-ной перекиси водорода на 10 л воды), припарки с 1 %-ной перекисью водорода на область желудка и позвоночник, холодные компрессы с 1 %-ной перекисью водорода (4,5–15,6 °C) на голову и припарки на шею полотенцем, смоченным в горячей воде с перекисью водорода. Также необходимы физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.