Во время беременности все возможности и свободные ресурсы лучше направить на достижение психологического комфорта, самопознание, обучение методикам релаксации и получению знаний о вынашивании и материнстве. Разберитесь с тем, что не нравится, тревожно и непонятно. Структурированные знания помогут подготовиться ко всему, что с вами будет происходить, и тогда не будет ни страхов, ни паники. Этот материал создан для вас, чтобы развеять мифы, доступно объяснить физиологию беременности, подготовить к родам и научить уходу за малышом. Не беспокойтесь о пустяках и берегите здоровье. Вы непременно будете очень красивой и невероятно счастливой беременной!
Генетика и хронические заболевания
Здоровье ребенка преимущественно зависит от здоровья родителей на момент зачатия. Вынашивание будет благополучным, если вы заранее минимизируете степень возможного риска. Многие мужчины и женщины уже в молодом возрасте страдают хроническими заболеваниями. Женщины, которые собираются родить первого ребенка после 30 лет, тоже рискуют получить некоторые осложнения во время вынашивания и непосредственно во время родов. Уберечь малютку от неблагоприятных последствий различных проблем можно, заранее озаботившись улучшением собственного здоровья. Не достаточно просто сильно желать появления ребенка. Необходимо осознанно подготовиться к зачатию и беременности.
Мужчина и женщина вместе должны обсудить все факторы, потенциально влияющие на будущее крохи. Некоторые заболевания, перенесенные мужчинами в детстве, могут негативно сказаться на способности оплодотворения. Возраст избранника тоже играет важную роль. Идеальным принято считать промежуток от 18 до 60 лет.
Обычно, меньше всего беспокоят будущих родителей инфекционные болезни, перенесенные в детстве. Как ни парадоксально, ветряная оспа или коклюш не менее опасны, чем преследующие годами хронические заболевания. Особенно уязвимы перед инфекционными болезнями беременные женщины, не переболевшие в детстве подобными заболеваниями. Надо быть внимательными и бдительными в местах большого скопления детей (поликлиниках, детских садах и школах), потому что эпидемические заболевания опасны для плода.
Регулярное курение и употребление алкоголя негативно влияют на вынашивание малыша и сулят некоторые сложности с развитием ребенка. Важно дать малютке не только жизнь, но и здоровье – помните об этом, готовясь к материнству и отцовству. При желании, не трудно перестать пить алкогольные напитки и бросить курить за год – полгода до зачатия, тогда организм получит возможность восстановиться. Сила воли потребуется и для борьбы с лишним весом. Если женщина страдает ожирением и склонна к полноте, медики настоятельно рекомендуют постараться нормализовать вес до момента зачатия. Все дело в том, что во время беременности какие бы то ни было диеты строго запрещены, а физические нагрузки возможны только под наблюдением специалистов. Соответственно, чтобы не страдать во время вынашивания малютки от варикозного расширения вен, отечностей, отдышки, давления и прочих сопутствующих проблем, устройте профилактику возможных заболеваний задолго до родов. Нагрузки на организм возрастают во время беременности многократно. Соответственно, чем выше нормы исходный вес забеременевшей женщины, тем больше опасность проявления неприятных симптомов. Перераспределите количество расходуемой и поступающей в организм энергии. Подсчитайте необходимые калории и исключите лишнее. Старайтесь больше двигаться и меняйте привычки, ведь даже самая эффективная диета не даст результатов без регулярной физической нагрузки.
Генетическое консультирование обычно интересно парам, имеющим проблемы со здоровьем первого ребенка, или точно знающим о семейных наследственных заболеваниях. Родители немолодого возраста, понимающие возможные риски, тоже могут без рекомендаций обратиться за консультацией к генетику, ведь получение конкретной медицинской информации иногда возможно даже до момента зачатия. Предположительные патологии и возможные врожденные отклонения удается предусмотреть, проведя ряд анализов. Беседа с доктором даст возможность разобраться в обширном потоке информации и узнать о возможностях пренатальной диагностики. Для обсуждения перспектив рождения здорового ребенка вы можете пойти на прием к любому специалисту, как супружеская пара. Прояснение непонятных вопросов и определение, в случае необходимости, правильного диагноза и поэтапного плана восстановления являются логическим звеном в цепи этапов подготовки к желанной беременности. Не всегда генетические заболевания проявляются у родственников. В таких случаях, у будущих родителей редко возникают опасения. Но, к сожалению, случается, что отклонения на уровне ДНК могут возникнуть только у малютки конкретно взятой пары, тогда как близкие родственники носителя этой патологии будут абсолютно здоровы.
Острая болезнь, возникшая в период планирования зачатия, тоже способна негативно повлиять на зарождение новой жизни. Лекарственные препараты, особенно антибиотики, весьма негативно действуют на эмбрион. В такой ситуации наилучшим вариантом будет полное завершение лечения и предохранение в течение последующего менструального цикла. Организму необходимо время для восстановления.
Отягощающим фактором для благополучного вынашивания являются такие хронические заболевания, как сахарный диабет, почечная недостаточность, болезни мочевыводящих каналов, различные пороки сердца, ожирение. Если предыдущие беременности преждевременно срывались, появляется необходимость проведения на сохранении большей части беременности. При некоторых хронических заболеваниях пациент обязан постоянно, либо определенными курсами, принимать лекарственные препараты, что тоже немало усложняет процесс вынашивания. Безусловно, причин, из-за которых процесс вынашивания может быть затруднен, немало. Только не стоит забывать и о том, что подобные случаи не поддаются четкой статистике и у любой женщины каждая новая беременность всегда протекает иначе.
Мне посчастливилось лично наблюдать, как женщина, перенесшая инсульт, выносила и родила замечательную доченьку. До этого она больше двух лет страдала от паралича левой стороны тела и потери речи. К тому же, это был ее первый ребенок, а тридцатилетний юбилей остался позади. Учитывая предысторию и все осложнения, врачи категорически запрещали ей беременеть, прогнозировали срыв и пугали сложностью родоразрешения. Результат превзошел все ожидания. Убежденная в своем желании иметь детей, она благополучно выносила и родила здоровую малышку.
При неблагоприятном стечении обстоятельств и негативном совпадении отдельных заболеваний мужчины и женщины, иногда возникают трудности с зачатием. Время от времени, причинами бесплодия становятся перенесенные в детстве инфекционные заболевания и наследственные отклонения. Но в каждом конкретном случае разбираться должны квалифицированные специалисты. Следует учесть все факторы, повлиявшие на здоровье и жизнь человека. Немаловажную роль в подобных ситуациях играет и психология.
Принято считать, что обращаться за консультацией необходимо, если беременность не наступает в течение года регулярных половых отношений. Напомню, наиболее благоприятный период для оплодотворения – это середина менструального цикла женщины. У большинства дам это всего 3–5 дней в месяц. Однозначно не стоит зацикливаться на заветном желании и воспринимать секс только как возможность забеременеть. Тогда вы не будете ощущать нежности и тепла партнера. Удовольствие и радость предвкушения близости исчезнут, подтачивая гармоничные взаимоотношения. У всех пар иногда возникают трудности. Не опускайте руки, поддерживайте друг друга, ищите возможность проявить свои чувства и радоваться каждому дню. Наступит заветный час, и вы непременно ощутите послевкусие сладких слов «мама» и «папа».
II. Счастливая новость. Первый триместр
Я – беременна! Осознание и принятие
Подарить жизнь – чем не чудо? Таинство зачатия свершилось, и крохотный эмбрион путешествует, с целью достижения пристанища, последующие сорок недель. Совершенно незаметный вам и окружающим, он живет и развивается, приближая мгновение, когда вы узнаете о его существовании и возрадуетесь новостям. Период изменения ощущений, подтверждающих тесты и анализы, пока впереди. Чудо произошло, но весть о нем облетит вселенную не ранее, чем через четыре недели. Бывают ли случаи, когда мама точно знает дату зачатия? Безусловно. Но это, скорее, исключение из правил, обусловленное невероятно ответственным отношением. Запланированное зачатие предполагает скрупулезную подготовку тела. Это обоюдное желание пары, серьезно продумывающей каждый шаг своей семейной жизни. Я знакома с девушкой, зачавшей в первую брачную ночь после венчания. Последующие дни первого месяца между молодоженами не было близости, так что им наверняка известна ночь появления сына в утробе. Не огорчайтесь, если не располагаете такими высокоточными данными. Главное, вы – беременны! Желанный малыш будет здоров и счастлив, вне зависимости от даты и места зачатия. Околдовывающее блаженство станет вам знаком верно принятого решения. Радостно и трепетно, немного волнительно, но все-таки очень, очень празднично будет на сердце. Этот день вы запомните навсегда.
Мне известны десятки историй первых минут осознания. Каждый человек воспринимает известие по-своему. В разное время и в разных условиях пары узнают желанную новость. Некоторые женщины, томясь в догадках, не могут дождаться восхода солнца для использования теста на беременность. Другие подозревают о происходящем, ощущая наиболее распространенные симптомы. Головокружения, тошнота и вялость зачастую являются главными признаками. Конечно, некий дискомфорт может присутствовать, но плохое самочувствие не должно омрачить ваши первые впечатления.
Совсем скоро изменения в теле станут заметны, привычки поменяются, график подкорректируется, радость утроится, а любопытство приумножится многократно.
Многим разобраться в основах основ и настроиться на позитив помогают древние ведические знания. Хотя, по сути, не важно, какой источник информации подтолкнет к переменам, важно, чтобы с наступлением беременности в вашей жизни появился регулярный сон, не менее 7 часов в сутки, дробное, полноценное питание и свежий воздух. Эти три простых составляющих – залог успеха.
Важно понимать, что беременность – не заболевание. Не связывайте ее с состоянием хронического недомогания и беспомощности. Это до потрясающих мелочей продуманная природой возможность подарить кому-то целую жизнь. Новую, интересную, счастливую жизнь! Думайте о том, что совсем скоро в вашей семье появится малыш, затем он подрастет, и гордость будет переполнять вас все чаще. А потом он станет взрослым, достойным, замечательным человеком, и вы еще много раз вспомните день, когда убедились в том, что беременны.
Прием у гинеколога, подтвердившего наличие плода, отпечатывается в сознании на всю последующую жизнь. Целый спектр различных эмоций сопровождает женщину в первый день. Мысли вихрем кружатся в голове. Кому первому позвонить, с кем поделиться новостью? Возможно, рядом будет супруг, или первой узнает радостную весть близкая подруга. Улыбка, дрожь в руках и подкашивающиеся коленки – все это и множество других мгновений калейдоскопом сложатся в картину счастья через несколько месяцев. Через годы с нескрываемой улыбкой будете вспоминать этот день сотни раз. И даже когда у вас будет несколько детей, с фантастической отчетливостью будете вспоминать мельчайшие подробности каждой беременности. Погода, аромат, яркие детали прогулки в поликлинику, общение с близкими, ликование и предвкушение. Для каждой женщины такие моменты очень важны. Наслаждайтесь, радуйтесь, вдыхайте счастье полной грудью.
Осознание и принятие новости не всегда приходит сразу. Даже долгожданная беременность сулит бурю эмоций. Конечно, вы будете бесконечно рады. Безусловно, слезы счастья покатятся по щекам. Однозначно, будете делиться новостью с родными. Возможно, начнете бессознательно улыбаться прохожим, задумчиво глядеть вдаль и упоенно мечтать о своем, о самом сокровенном, о женском. Это как долгожданная встреча с любимым: сотни раз мысленно прокручиваете кульминационный момент, готовите речь, представляете фрагменты и детали, но в реальности все происходит иначе. Тоже потрясающе и шикарно, но непредсказуемо и трогательно. Не пугайтесь, если каламбур размышлений унесет далеко от происходящего. Позвольте себе свыкнуться с мыслью и новым статусом. Скоро, совсем скоро вы станете мамой и положительные эмоции сторицей вернутся.
Иногда подозрения либо даже четкое убеждение приходит раньше, чем подтверждение отсутствием менструального цикла и медиками. Это вовсе не значит, что вы непременно почувствуете слабость, подташнивание или повышение аппетита через 2–3 недели после овуляции. Просто на подсознательном уровне начнут появляться характерные жесты (например, прикосновения ладони к животу) или внезапные немотивированные желания. Бывает обострение обоняния и общее повышение чувствительности. Может покалывать грудь, тянуть низ живота. Внезапное желание съесть определенный продукт или беспочвенная плаксивость. Обычно множество характерных признаков подсказывают женщине о ее особом состоянии. Реже встречается обратная картина: будущая мама совершенно не подозревает о беременности до третьего – четвертого месяца. Полагаю, это не ваш случай, и вы мечтаете о малыше, со всей ответственностью воспринимая новые знания и подготавливаясь к предстоящим переменам. Опыт придет в течение нескольких месяцев после родов, а необходимые навыки по уходу за младенцем вы получите во время подготовки к родам и из различных источников. Не беспокойтесь, все получится!
У мужчины новость о беременности любимой часто вызывает весьма противоречивые чувства. С одной стороны, он искренне рад и растроган, с другой, подключаются сомнения и страхи. С первых дней беременности супруги он начинает ощущать потерю собственной значимости. Для жены теперь «горошинка в утробе» важнее мужа. Раньше она интересовалась его делами, расспрашивала о новостях, предлагала варианты совместного отдыха. Ворчала из-за частых встреч с друзьями, не отпускала на футбол и рыбалку, критиковала любимое хобби и требовала проведывать маму. Теперь постоянно говорит о своем положении, загадочно улыбается, все свободное время переписывается с какими-то барышнями на форумах, листает каталоги одежды для беременных. Мир перевернулся.
Восприятие одинаковых ситуаций может быть кардинально разным. Вы, беспокоясь о малютке, просите повременить с интимными отношениями, он воспринимает это как личное оскорбление. Вы просите купить определенные фрукты, он обижается из-за капризов. Вас всю ночь беспокоила тошнота и рвота, он жалуется поутру, что не выспался. Он, как обычно, пользуется одеколоном, а у вас голова кругом от удушающего аромата. Вам постоянно хочется есть то солененького и остренького, то сладенького перед сном, а он злорадствует про габариты после родов. Вам интересно часами разглядывать товары в интернет-магазине, подбирая коляску и кроватку, а он раздражается при одной мысли о покупках. Подобные нюансы можно перечислять долго и у каждой пары их десятки. Смысл в том, чтобы научиться слышать и слушать друг друга. Особенно важно это на данном этапе, когда вся беременность еще впереди и времени для налаживания отношений предостаточно.