Запомните: только во сне все люди, независимо от типа мышления, пользуются в равной мере информацией из сознания и подсознания. Только во сне снимается блокировка между полушариями головного мозга, и мы можем свободно оперировать всей информацией. Сон, по большому счету, необходим организму не только для отдыха и восстановления сил, но для психической коррекции поведения, для усвоения уроков прошедшего дня, для осмысления полученного опыта и выработки стратегии будущего поведения.
Замечено, что люди, которые с трудом входят в фазу быстрого движения глаз (так называется тот период сна, когда человек видит сновидение), хуже адаптируются и в нормальной жизни. Ученые проводили немало опытов, когда разными способами лишали людей этой фазы сна: либо будили их в момент вхождения в сновидения, либо не позволяли вообще заснуть, – и испытуемые становились медлительными или, наоборот, слишком взвинченными, неадекватно реагировали на раздражители, с трудом вспоминали какие-то известные вещи, им было тяжело учиться, они плохо могли использовать полученный ранее опыт, обычные несложные действия вызывали у них неуверенность в себе, при расчетах они постоянно сбивались, а ответы на вопросы требовали у них гораздо больше времени, чем у тех, кто спал полноценным сном.
Что же происходит во время фазы быстрого сна? Именно в этом периоде сна мозг начинает так называемую «обработку данных». Она подключает все органы чувств – слух, зрение, осязание, обоняние, вкус, но задействуются они не на реально существующих объектах и в ситуациях, а на сложных построениях подсознания, часто даже на абстрактных комбинациях, не имеющих ничего общего с реальностью. В ходе сновидений воссоздается та или иная психологически сложная ситуация, которая не получила правильного разрешения в дневное время. Такая корреляция позволяет снимать напряжение и стрессы. Если бы мы не видели снов, то возникла бы такая серьезная эмоциональная перегрузка, которая могла бы привести даже к смерти.
Во время сна мы получаем «тайную», а проще сказать, недоступную в другое время суток, информацию. Эта информация может касаться дневных событий, состояния организма, нашего прошлого и будущего. Однако осмысление этой информации бывает затруднительным после пробуждения, потому что мы ее получаем не в четком, логическом виде, как днем, а в запутанной системе образов разного характера – зрительных, слуховых, осязательных и др. Причем система образов формируется у каждого своя, в зависимости от интеллекта, пристрастий, возраста, пола, мышления.
У людей с логическим мышлением сновидения более формальны, схематичны, лишены насыщенных тонов, чаще черно-белые, абстрактные, основное значение в них придается вербальному ряду и зашифрованному вербальному ряду, который накладывается на зрительный и создает своеобразные фигуры-идиомы. У людей с художественным мышлением сны яркие, музыкальные, сложно структурированы, очень кинематографичны, хотя образы в таких сновидениях могут ничего общего не иметь с реальностью.
Язык сновидений строится по принципу ассоциаций.
В реальной жизни ковер может быть только ковром, собака – собакой, а глаз – глазом. В снах, в силу их малой временно́й протяженности (а фаза быстрого движения глаз длится недолго) и огромного количества используемой информации, приходится оперировать как бы сразу несколькими десятками файлов. Результат такой перегрузки операционной системы – формирование другого типа образов. Рассмотрим, какие есть принципы создания образов.
Сложение. Это значит, что мозг, обрабатывая несколько файлов одновременно, накладывает несколько картинок, и в результате мы получаем конечный результат – единый образ, сложенный из деталей, принадлежащих нескольким предметам или персонажам.
Другой принцип – вычитание, когда из уже имеющегося полновесного образа реальности убираются какие-то существенные черты.
Третий принцип – мультипликация, то есть увеличение числа одинаковых объектов. Четвертый принцип – идиоматизация, то есть превращение вербальных понятий в зрительные; часто таким принципом обладает детское мышление, когда в силу незнания речевых оборотов ребенок трактует их в «прямом смысле». Все вы видели, вероятно, мультфильм, где у человека висела на ушах повешенная кем-то лапша, где холодильник пускали налево, и он честно поворачивал туда, да и сами вы можете прекрасно вообразить, что такое, когда «все коту под хвост» или «хоть кол на голове теши». Во время сна эти слова, которые днем мы произносим не задумываясь, обрастают образами, причем происходит это очень основательно, каждое слово в таком обороте оживает, и в результате складывается совершенно фантастическая картинка.
Пятый принцип – выделение главного: в снах главное обязательно иначе окрашено или озвучено, оно может быть увеличено в размерах, обведено контуром и т. д. Исследуя сны невротиков, ученые обнаружили, что их страхи занимают угрожающе много места в сновидениях. Если у невротика существует какая-то проблема, то именно во сне она становится буквально центром мироздания: любая ошибка вырастает до глобальных масштабов, а фигура самого человека или его «заместителя» во сне уменьшается. Так создается «перекошенное» сновидение, в котором личность человека принижена. Но и у здоровых людей важные проблемы обязательно как-то выделены или обозначены.
Шестой принцип – шифровка наставлений. Любой сон имеет свою «мораль», то есть если он пытается ввести нас в круг проблем данного человека, то результатом становится «постановление» о том, как проблему решить. Если человек не может этого сделать ни в жизни, ни во сне, иначе говоря, оказывается психологически не готовым к решению проблемы, то ему снится, что он бежит от чего-то. Большинство снов с преследователями и преследуемыми – как раз сны о проблемах, которые не разрешить. В тех снах, где решение найдено, появляется либо знак, либо «закадровый голос», либо внезапное изменение хода сюжета, то есть дается в зашифрованном виде рекомендация, как лучше решить проблему в действительности.
Седьмой принцип – изменение течения времени. Оно может быть замедленным или ускоренным, иногда дискретным, то есть сюжет двигается по ступенькам, в него вклиниваются другие сюжеты. Часто за короткий промежуток сна человек проживает целую жизнь.
Восьмой принцип – десинхронизация: сон кажется хаотичным, поскольку изменилось расположение событий во времени; причина и следствие меняются местами, и в результате все, что должно было протекать между ними, перемешивается между собой вне логической последовательности.
Девятый принцип – изменение структуры предметов: свойства хорошо известного вам вещества во сне оказываются иными; так появляются дома, которые можно есть, кирпичи, которые растворяются в воде, жидкие деревья и твердые напитки.
Десятый принцип – конкретизация абстрактных понятий, очень распространенное во сне явление. Только во сне вы можете увидеть образы вместо абстрактных понятий – чисел, формул, каких-то расчетов. Известный факт, что Кеккуле, химик, разгадавший структурную формулу бензола, видел во сне змею, схватившую себя за хвост: именно такую круговую структуру имеет бензол. Проснувшись, знаменитый химик бросился к листу бумаги и тут же изобразил молекулу бензола.
Тайна кошмаров
Сны, которые мы превосходно запоминаем, чаще всего кошмарные. Запоминаем мы их обычно потому, что неожиданно просыпаемся в полном ужасе от собственного крика или слез. Это внезапное пробуждение и помогает нам их не забыть. Через некоторые кошмарные сны мы проходим без пробуждения и тогда их не помним. Вероятно, мы смогли эти кошмары преодолеть самостоятельно, не прибегая к пробуждению как к единственному способу остановить «плохое кино».
– Мне снилось, будто я оказалась в каком-то диком, первобытном лесу. Почему-то я маленькая девочка и одета в красный сарафан, в руках у меня корзинка, в нее я собирала ягоды. Лес вокруг сначала казался солнечным, но таким тихим, точно чего-то ожидал. И мне, несмотря на теплую погоду, было очень холодно. От каждого шороха я вздрагивала, но обернуться очень боялась. Вот так и шла – без тропинки, перебираясь через колючие кусты, трясясь от страха. И наконец впереди показалась открытая поляна. В этот момент я обрадовалась, что лес кончился, и побежала вперед. И вот я на поляне. Сверху льется яркий и очень холодный свет. На поляне лежат белые от времени скелеты. И с другой стороны поляны появляется движение. Мне навстречу идет что-то большое, тяжелое, неумолимое. Вот ветки раздвигаются, и я вижу огромный красный глаз. Я не могу пошевелиться. А оно начинает вылезать из кустов. Ветки ломаются и хрустят, за глазом появляется часть морды, черная, и я вижу пасть. Огромные белые клыки, с них капает кровь. В этот момент я проснулась. На мой крик сбежались все домашние…
– Я иду по ночному городу. Сначала все очень красиво и спокойно. Мосты разведены. Над водой легкий ветер, яркие фонари, где-то играет музыка. Я кого-то ищу, но кого, во сне не помню. Почему-то я ищу его около реки и всматриваюсь в каждый корабль, который проходит по воде мимо меня. Все корабли яркие, в огнях и с флажками, почему-то они несовременные, все с парусами. От ярких огней паруса вспыхивают разноцветными бликами. Проходит один, второй, пятый, десятый, и я понимаю, что одиннадцатого уже не будет и мне необходимо вернуться. Мне это совсем не нравится, но во сне я поворачиваюсь спиной к реке, и тут же все изменяется. Исчезают фонари и свет, впереди лежит черный и узкий переулок, я ежусь от холода и начинаю путь по переулку. Он извилистый и какой-то сырой, и сколько ни иду, он не кончается. Ни одно окно не горит. Ни одна дверь не открывается. Нигде нет ни одного человека. Вдруг я слышу, как далеко бьют часы. И от каждого удара у меня замирает сердце. И как только часы пробили двенадцать, за спиной я слышу чьи-то осторожные шаги, в испуге оглядываюсь и вижу, как из-за поворота под слабым лунным лучом тянется рука, и в этой руке зажат кривой и огромный нож. Тут я понимаю, что это меня выследил убийца и сейчас он меня настигнет. Я бегу, но спотыкаюсь и падаю. И вижу, как надо мной высоко поднимается этот нож и неумолимо ко мне приближается. В этот момент я кричу и просыпаюсь…
В сне-кошмаре человек обычно просыпается либо в момент наивысшего ужаса, либо в момент смерти героя сновидения. Если герою сновидения отрубают голову на эшафоте, тот, кто это увидел во сне, просыпается от ужаса и долго не может перевести дыхание. Но кошмар – не вещий сон, он ничего не расскажет о будущем и ни о чем не предупредит. Все кошмары связаны с решением дневных проблем. К примеру, если у человека что-то не получается с личной жизнью, он делает ошибку за ошибкой, то ему могут сниться кошмарные сны. Скажу сразу: если он оказывается в силах справиться со своим ужасом во сне, он решит свою проблему и в реальности.
Кошмарные сны нам приносят помощь в решении собственных проблем. Недаром такие кошмарные сны нередко называют «корректорами»: они позволяют корректировать ситуации в реальном мире. Очень часто кошмарные сновидения предохраняют нас от реальных и опасных для здоровья стрессов, подготавливая к опасностям или неудачам; помогают пережить травмирующие ситуации, начиная готовить нас к ним заранее.
А если человек не обращает внимания на кошмарные сны? Тогда они постоянно повторяются. Робкому человеку во сне являются пугающие образы, с которыми он вынужден бороться. И если он постоянно спасается бегством, долгое время ему может сниться один и тот же сон, как бы предлагая решение: сейчас ты перестанешь трусить и повернешься лицом к опасности. И такой сон не отпустит, пока человек не преодолеет страх.
Для меня настоящим кошмаром было видеть во сне урок математики. По какой-то непонятной причине у меня вдруг исчезли и диплом, и аттестат зрелости, и ко мне в дом явился милиционер и объявил, что теперь мне снова придется пойти в школу. И вот я прихожу в школу. Там одни дети, из взрослых только я. Мне мучительно стыдно, что приходится учиться вместе с детьми, но втайне я думаю, что, раз однажды школа была закончена, теперь я смогу доказать свои знания, и меня отпустят из этого класса. Но звенит звонок, и в класс входит учительница математики. Она быстро пишет мелом задание на доске и вызывает меня. Я смотрю на математические символы и понимаю, что ничего не помню о дифференциалах, следовательно, не могу решить и примера. Я потею, по лицу стекают капли, я очень медленно начинаю писать на доске, а за моей спиной хихикают и улюлюкают, и от этого волосы у меня встают дыбом, и я понимаю, что никогда не смогу решить этот проклятый пример.
Пока какие-то проблемы в моей жизни не были преодолены, этот сон повторялся чуть ли не каждые два месяца. Так что сны-кошмары на самом деле обозначают наши проблемы и требуют их решения. Чем быстрее проблема решается, тем быстрее уходят и кошмарные сновидения.
Но всегда ли кошмарный сон говорит о нерешенной проблеме?
Нет, не всегда. Иногда такой сон дается нам как предупреждение. Особенно на это стоит обратить внимание, если вы живете вполне спокойной и счастливой жизнью, а сон вдруг показывает какое-то страшное несчастье.
Вещие сны (сны-предупреждения, сны-откровения)
Одной молодой женщине, назовем ее Лида, приснился такой необычный сон. Будто бы она приехала в чужой город и взяла такси от аэропорта. В салоне на лобовом стекле со стороны пассажира был подвешен забавный рыжий чертик. И вот едут они по серому шоссе и разговаривают с водителем о том о сем. Водитель – молодой парень, и он шутит со своей пассажиркой, рассказывает ей анекдоты и сообщает, что только что поспорил с приятелем, что сможет довезти Лиду до города за восемь с половиной минут. Лида очень удивляется, потому что ехать не меньше двадцати километров. Но шофер настаивает, что уложится даже ровно в восемь минут и пятнадцать секунд. И тут Лида видит, что шоссе становится плохо видимым, а машина как бы отрывается от земли и летит по воздуху.
Она просит шофера остановиться, но тот отвечает, что таким образом они смогут обогнать любую машину не по земле, а по воздуху, и он начинает обгонять машины, а они идут плотными потоками навстречу друг другу. Лида от ужаса вжимается в сиденье, вся эта транспортная река ревет на разные голоса, такси едва уворачивается от лобовых столкновений, а шофер только поглядывает на время: пять минут, шесть минут, семь минут, восемь минут… Раздается скрежет, перед глазами огромный красный КамАЗ, в глаза летит стекло… Шофер меланхолично замечает: не успели… Лиду накрывает тьма. Проснулась она от собственного плача, в состоянии шока.
Лида была человеком веселым и не верила в то, что кошмарный сон может стать реальностью. Поэтому, когда через несколько дней ей пришлось ехать на другой конец города, она спокойно заказала такси. В положенное время она спустилась и увидела, что машину уже прислали. За рулем сидел молодой парень. В салоне со стороны пассажира висел смешной рыжий чертенок. Лида посмотрела на чертенка и вспомнила свой сон. Внезапно она решила отложить поездку. Шофер, конечно, рассердился и Лиду отчитал, однако она твердо решила вернуться домой. Вечером из новостей Лида с ужасом узнала, что произошла крупная авария из-за столкновения такси с грузовиком. Показали кадры, снятые на месте происшествия. Камера остановилась на крошеве стекла и рыжего чертика, а когда оператор показал виновника столкновения – красный КамАЗ, она даже схватилась за сердце…