Ирина Удилова, Ирина Петрова
Как выйти замуж и остаться там. 21 шаг для привлечения достойного мужчины в свою жизнь!
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
Благодарности
Я благодарна Биллу Ридлеру, основателю «Центров взаимоотношений», автору гениальных тренингов и книг. Курс «Понимание себя и других» перевернул мою жизнь.
Сердечная благодарность от меня Юрию Кузнецову и Ларисе Велькович, моим Учителям. От Юрия я впервые узнала о том, что причина неудач в отношениях заключается в убеждении, будто «мужчины – это боль». Лариса – мой проводник в пространство женственности и наставница в умении быть женой.
Я благодарна Дэвиду Траубу за мощный курс «Основополагающий коучинг».
Самая горячая благодарность – Ирине Удиловой и Антону Уступалову. Без них точно не было бы ни строчки этой книги!
С огромным уважением благодарю всех своих коллег из «Центров взаимоотношений», тренеров и владельцев центров за наше плодотворное общение и совместную работу, за возможность быть полезной людям во многих городах.
Благодарю всех женщин, которые доверились мне, учились осознавать и действовать по-новому, смело продвигались к своим целям и достигали их.
Искренняя благодарность В. М., красавице и умнице, смело предоставившей свои письма-размышления для этой книги.
Благодарю всех мужчин, с которыми мы общались, сотрудничали и учились вместе, с кем были в близких и дружеских отношениях.
И, конечно же, самая нежная благодарность моему мужу Андрею, мудрому и смелому, за возможность любить и быть любимой, за наш общий путь к мечте.
С любовью,
Ирина Петрова
(www.irinapetrova.ru)
Введение
Хочу поздравить вас с тем, что вы держите эту удивительную книгу в своих руках!
Она состоит из двух важных частей.
Первая часть – о том, как найти свою настоящую любовь, – написана экспертом по замужеству – Ириной Петровой. Когда я узнала ее историю, то сразу же порекомендовала поделиться своими знаниями со всеми женщинами нашей страны!
Вторая часть – о том, как сохранить любовь на долгие годы жизни, – написана мною, экспертом по семейным отношениям – Ириной Удиловой.
И эта часть была включена в книгу, потому что многие мои клиентки спустя несколько лет после свадьбы понимают, что важно не только найти свою любовь, но и сохранить ее на всю жизнь!
Именно поэтому мы объединили наши усилия и собрали все самое важное для вас в этой книге!
Ирина Удилова
(www.grc-eka.ru)
С любовью все возможно!
Когда-то подруга прислала мне поздравительное сообщение с днем рождения: «Желаю тебе выйти замуж и остаться там». Мне эта фраза очень понравилась. Я смеялась, понимая, что пожелание попало в самую точку!
Правда, тогда я еще только мечтала об отношениях, очень хотела побыстрее найти мужчину и оказаться снова замужней женщиной. Однако у меня ничего не получалось. В тот момент я не понимала, что важен не результат (вышла замуж – и все в порядке), а сам процесс продвижения к этой цели.
Когда мы стремимся построить отношения с мужчиной, мы можем делать это, исходя из разного внутреннего настроя и целей: чтобы избежать одиночества или быть не хуже других, чтобы жилось веселее или чтобы кто-то взял на себя решение наших проблем. Или чтобы научиться понимать, принимать и любить – себя и мужчину, жить вместе дружной семьей, уметь договариваться и создавать атмосферу единения и близости.
В определенном смысле движение к такой цели – это один из способов личного и духовного роста. Путь, на котором развивается умение любить и понимать, брать на себя ответственность и действовать осознанно. Это возможность стать взрослым, самодостаточным, зрелым человеком.
Только в таком случае игра стоит свеч. Встретить мужчину, начать выстраивать с ним отношения лишь для того, чтобы повторить все свои прежние ошибки, – это весьма бесполезное и в какой-то мере разрушительное занятие.
Книга «Как выйти замуж и остаться там» будет полезна женщинам, уже имеющим опыт отношений, и девушкам, только начинающим свой путь к замужеству. Идеи, предложенные здесь, универсальны для всех.
Какие-то этапы и шаги, описанные на страницах этой книги, могут быть вам известны; возможно, вы даже применяете их. А какие-то рекомендации помогут найти ответ на вопрос: «Почему я до сих пор одна?» В любом случае стоит проверить все направления, посмотреть на себя и свои привычки внимательнее. Всегда есть возможность улучшить свой характер и открыть в себе новые грани.
Желаю вам главного – не сдавайтесь. Просто раз за разом делайте еще один маленький шаг на пути к своей мечте. Привычка каждый день делать по одному небольшому шагу позволит вам пройти огромный путь!
И помните: чувство юмора и позитивное отношение к любым переменам – лучшие помощники на вашем пути. Как говорится, «вам может быть и ничего, а мне замуж выходить!»
Ирина Петрова
Часть I. Как найти настоящую любовь
Моя история
Дорогие женщины!
Я, Ирина Петрова, профессиональный психолог. Живу в городе Новосибирск и уже более 16 лет работаю в тренинговой компании «Центры взаимоотношений». Мне 46 лет (я родилась в 1967 году), и я третий раз замужем. Два моих первых брака длились всего лишь 7 лет, и это было довольно давно.
Сейчас я понимаю, что оба брака были разрушены из-за ошибок, допущенных мной и моими партнерами. Тогда мы не ценили возможность быть вместе, не понимали, как важно искать способы договариваться и поддерживать друг друга.
Я долгое время была одна и еще помню свои страхи, опасения, боль и то, как я с этим справлялась. И поэтому с удовольствием расскажу вам все, что за это время узнала и собрала. Я хочу дать вам как можно больше инструментов и возможностей сделать разнообразные шаги, чтобы сдвинуть ситуацию с мертвой точки.
Программа, которую я предлагаю, позволит вам создать состояние «у меня получится». Создать веру в то, что вы можете влиять на происходящее. Потому что после нескольких разочарований мы действительно перестаем верить в свои силы. Уходит вера в то, что найдется тот самый подходящий мужчина, что с этим мужчиной может получиться начать отношения и развивать их.
Конечно, это не случится в один момент. Многим хочется выпить какую-нибудь волшебную таблетку, чтобы наутро проснуться – и мужчина тут как тут. Хочется, чтобы все произошло само, мгновенно и сразу как надо. Однако, к сожалению, это лишь наши фантазии, а, кроме того, если мужчина сам появился, то он также может сам и исчезнуть.
Ваша задача – поверить в собственные силы, в то, что вы – прекрасные и мудрые женщины, которые с помощью собственных мыслей и действий могут совершенно осознанно менять свою реальность.
Я помню, как в свое время опустила руки и не верила, что можно что-то изменить. У меня было ощущение, будто я уперлась в какую-то огромную бетонную стену, которую невозможно сдвинуть с места. Я хорошо помню ощущение бессилия, беспомощности, разочарования и неверия в свои силы. Однако затем, шаг за шагом, я стала понимать, что с помощью простых действий начинаю выходить на свет, в другое пространство, видеть, что и как я создаю.
Одна моя подруга рассказала об интересном случае. Однажды мужчина заботливо пропустил ее в очереди, видя, что она торопится. Оказалось, что подруга тем утром вспоминала про своих друзей, которые живут в паре, и размышляла, как здорово, что они счастливы, выстраивают любящие отношения. Она чувствовала тепло и спокойствие внутри себя и смотрела на мужчин с интересом и удовольствием. Своим внутренним настроем и мыслями она добилась того, что мужчина обратил на нее внимание и позаботился о ней. Именно это вы и должны научиться понимать: от наших действий, мыслей, состояния зависит то, что происходит вокруг. Мы можем влиять на мужчин и их отношение к нам, а также можем создавать то, чего ждем от отношений.
Моя программа состоит из семи этапов, в каждом из которых – три шага. На основе этой схемы вы сможете составить для себя индивидуальную программу. Если ежедневно делать по одному небольшому новому шагу, вы действительно очень скоро сможете иначе увидеть мир, себя и мужчин. Потому что сможете «развернуть» свое сознание в другую сторону. С вами наверняка начнут происходить перемены, которые приведут вас к желаемому результату.
Основные этапы программы
• Первый этап – расчистка. Она необходима для того, чтобы освободить место для новых отношений. Не сделав этого, вы все время будете путаться в прежних связях, так и не создав пространства для новых желаемых отношений.
• Второй этап – цели отношений. Здесь очень важно понять, чего вы хотите и какова ваша цель в отношениях. На данном этапе необходимо будет четко определить для себя образ мужчины и образ отношений.
• Третий этап – умение быть счастливой. Независимо от того, есть в вашей жизни мужчина или нет, это очень важный этап. Он позволяет научиться ощущать себя счастливой, создавать полноценную счастливую жизнь независимо от происходящих событий.
• Четвертый этап – создание нового отношения к мужчинам. Он невероятно важен, потому что мы иногда не сознаем, как сами провоцируем проявление в мужчинах определенных негативных качеств.
• Пятый этап – исследование и осознание себя как женщины, создание своего образа. Здесь есть моменты, связанные с сексуальностью, женственностью, мужской и женской энергией и, конечно же, со стилем и внешним видом.
• Шестой этап – приглашение мужчины в свою жизнь. Это происходит, когда вы готовы впустить в свое пространство мужчин, чтобы знакомиться и общаться. Здесь тоже важно помнить несколько полезных моментов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно.
• Седьмой этап – начало отношений. Здесь мы рассмотрим, как сделать выбор, научиться общаться с мужчиной и понять, стоит продолжать эти отношения или нет. Завершение этого этапа – выбор партнера, с которым вы предполагаете строить длительные и серьезные отношения.
Шаг № 1. Прошлые, поверхностные и другие незавершенные отношения
Первый этап – расчистка. Это самый важный шаг, который необходимо сделать, чтобы освободить пространство для новых отношений. Как правило, мы даже не осознаем, что если в жизни что-то не происходит, то для этого просто нет места, оно занято чем-то другим.
Часто именно поэтому не может прийти в нашу жизнь желаемое, будь то отношения с мужчиной, работа, новые интересные занятия или что-то другое. Нет места для нового, нет пространства, в которое могут проникнуть новые люди, знакомства, идеи.
Чем же может быть занято пространство, из-за которого в жизни не может появиться мужчина? Прежде всего, прошлыми отношениями. Например, с мужчинами, с которыми вы кратковременно встречались, в которых влюблялись (может быть, безответно) и каким-то образом привязывались сердечно, хоть и ненадолго.
Нужно очень внимательно присмотреться к своей жизни, чтобы понять, чем занято пространство вашего сердца, что мешает желаемым отношениям появиться в вашей жизни.
Отношения юности (со школы или университета)
Одна моя клиентка вспомнила, что у нее до сих пор хранятся письма молодого человека, с которым они переписывались и встречались в студенчестве. Это говорит о том, что на подсознательном уровне еще остается некая связь с прошлым.
Поверхностные отношения
Другая моя клиентка осознала, что в ее жизни очень много поверхностных отношений. Так, мужчины, с которыми у нее были и дружеские, и сексуальные отношения, на первый взгляд кажутся положительными и интересными, но ни с кем из них у нее не получается желаемых отношений. Встретились, хорошо провели время, погуляли, занялись сексом, потом парень пропадает на пару недель, затем появляется снова. Однако в это время женщина начинает встречаться с другим.
Когда клиентка поняла, что ее пространство занято такими несерьезными отношениями, то смогла осознать, почему не появляется тот, кто ей нужен.
Отношения с бывшими партнерами
Большую часть пространства занимают отношения с бывшими партнерами, особенно, если речь идет о прошлом браке, после которого остались дети. И, конечно, пока у вас есть обиды, какие-то нерешенные вопросы – все это будет сильно мешать появлению нового мужчины.
Одна моя клиентка, будучи в разводе уже шесть лет, увидела, что она до сих пор связана с бывшим мужем, до сих пор мысленно что-то ему доказывает. И именно эта привязка, это внутреннее присутствие бывшего мужа, не дает возможности появиться новому партнеру.
Отношениям мешает ребенок женщины
Порой огромное место в сердце женщины занимает ребенок: даже подсознательно она ищет не себе мужа, а ему – отца. Мужчина же, прежде всего, заинтересован в отношениях с женщиной. Именно поэтому, если ребенок для женщины всегда остается на первом месте, это может помешать отношениям.
Для меня тоже очень большое значение имели отношения с сыном, а с мужчинами не складывалось. Ведь мое сердце и душа радовались тому, что у меня есть ребенок. И только после того, как сын ушел в армию, а после женился, в моей жизни что-то стало меняться. Я действительно приложила немало усилий, чтобы отпустить его, дать ему дорогу в собственную жизнь, в его семью и постепенно освободить место для личных отношений.
Отношения с другими женатыми мужчинами
Порой разведенная женщина заводит любовника. Так, некоторые мои клиентки часто поддерживают отношения с женатыми мужчинами именно на уровне любовной связи. И это очень крепкая связь: ее сложно прервать, она действительно занимает пространство женщины, не оставляя места для серьезных отношений.
Очень важно четко увидеть, чем занято жизненное пространство. Может быть, ваши отношения с несвободным мужчиной нужны лишь для того, чтобы не чувствовать себя одинокой или ощущать хоть какое-то внимание от представителей противоположного пола?
Виртуальная любовь
Случается, женщина создает виртуальную любовь.
Допустим, она знакомится с мужчиной где-то в другом городе, проводит с ним, может быть, несколько красивых и романтичных дней. Затем следует переписка – и создается иллюзия отношений. Однако на самом деле такая «любовь» очень редко перерастает во что-то действительно серьезное.
Как это можно сделать? Напишите честное письмо!
«Ты знаешь, я решила создать серьезные отношения, для меня очень важна семья, поэтому я благодарю тебя и завершаю отношения с тобой, ведь в настоящее время наша с тобой цель – просто общение. А я хочу сейчас освободить пространство для новых серьезных долговременных отношений».
Одна моя клиентка, когда стала делать такую расчистку, написала парню, который ей больше всего нравился, искреннее письмо по электронной почте. О том, что он является для нее образом того мужчины, с которым ей хочется серьезных отношений.
Она рискнула завершить эти отношения либо продолжить в новом качестве. Парень ей не ответил, и это послужило знаком того, что он не готов. Без малейшего колебания девушка «закрыла» эти отношения.
Вы тоже можете сделать какие-то конкретные шаги: написать, сказать своим виртуальным партнерам о том, что ваша цель изменилась.
Разобраться в отношениях с бывшими мужьями помогает хорошее упражнение «Два стула». Его суть заключатся в следующем: вы садитесь на один стул, а напротив ставите другой, свободный стул. Затем представляете, что бывший муж сидит напротив, и высказываете ему все свои чувства и мысли. Вы должны высказаться именно с целью освободиться, отпустить, закрыть эту тему.