● Дхарма Миттра: йога для наставников, духовность, глубина.
● Тибетская йога сердца: йогическое воздействие на карму, древние основы.
● Реабилитация: для тех, у кого были проблемы со здоровьем.
● Акро-йога: занятия в паре, удовольствие и оздоровление.
● Для беременных: здоровые безопасные роды и послеродовой период.
2. Учитесь медитировать
Мы также регулярно и подолгу проводим время в медитациях. И мы утверждаем со всей ответственностью: это многое меняет в нашем взгляде на жизнь. Вы обретаете внутреннее спокойствие и выдержку, ясно и свежо мыслите, легко находите новые возможности для решения любых проблем.
В отличие от йоги, все стили которой так или иначе происходят от общих аутентичных корней, подчас бывает трудно найти хорошего наставника для занятий медитацией. Некоторые элементарные вещи – техники дыхания и внутреннего погружения в мысли – вы можете освоить в своей студии йоги или у преподавателя дхармы. Только помните, что вам эти навыки нужны для вполне определенных целей, и не поддавайтесь соблазну увлечься какой-то любопытной философией. Сейчас вам нужно овладеть неким набором инструментов для достижения целей, изложенных в нашей книге. Вы можете вернуться к этому вопросу позже, когда КМ изменит вашу жизнь.
Трудно с уверенностью дать критерии, по которым можно определить достоинства или добросовестность предполагаемого учителя, но если его техника действительно работает, это обязательно будет спокойный, дружески расположенный и лишенный предрассудков человек. Попытайтесь найти именно такого и, опять же, не стесняйтесь уйти к другому наставнику, если этот вас не устроит. На тот случай, если вы серьезно решите углубиться в медитативные техники (что непременно окажет положительный эффект на вашу профессиональную деятельность в бизнесе), мы рекомендуем записаться на курсы по медитации в Институте азиатской классики или прочесть дополнительные материалы, приведенные в приложении.
Примечания
1
В 2009 году оборот компании достиг оборота 250 млн долларов. – Примеч. ред.
2
Уол-март – сеть однотипных универсальных магазинов, торгующих широким ассортиментом товаров по ценам ниже средних. Принадлежит корпорации Уол-март сторс.