А он просто взял и не пришел…
Для меня и так всегда было очень странно, что папы нет. Как будто нет защиты. Я постоянно искала ее то в дедушке, то в дяде – в других мужчинах. Но когда отец не пришел на встречу, это был шок. Наверное, отпечаталось обидой не только на него, но и на всех мужчин вообще. Укоренилось мнение, что им нельзя доверять, они могут в любой момент исчезнуть, бросить, предать.
Я откопала в себе эту программу. Именно она мешала выстраивать семейные отношения, создавая помехи для развития. Потому что внутри сидело много страхов и комплексов. Мой самый сильный страх был потерять любимого мужчину. И если все в отношениях шло гладко и прекрасно, то это вызывало еще большее напряжение и недоверие. «Так не бывает! Слишком все хорошо! Не верю! Это может закончиться в любой момент!» – кричало что-то отвратительным голосом внутри меня. И самое «лучшее решение», чтобы избежать боли и разочарования, – разрушить все своими руками. Вот что подкинуло мне подсознание, желая защитить меня.
На тот момент мой муж был уже достаточно сильным психотерапевтом. Он всегда помогал разглядеть моих тараканов, но делал это очень мягко и дипломатично, не ломая мою операционную систему на корню. Он создавал вокруг меня безопасное пространство, где я могла сама увидеть теневую сторону. Я благодарна ему за то, что все годы нашей совместной жизни он никогда не пытался меня исправить, а терпеливо ждал, когда я сама дойду или просто вырасту из кризиса. Именно он помог мне осознать, что все наши проблемы не просто родом из детства, а имеют гораздо более глубокие корни. Они тянутся из нашего рода. Из нашего родового древа. Мы не понимаем, какое количество программ получаем от наших прародителей. Об этом обязательно поговорим, но немного позже!
Разобравшись со своей проблемой, перестав разрушать отношения, выйдя на более осознанный уровень, я смогла стать и более эффективным специалистом. Я научилась видеть эти программы в других. Научилась распознавать эту связь. И, конечно же, мне очень помогло увлечение восточными практиками и медитацией. Я углубилась в телесно-ориентированную психологию. А соединив телесный подход со знаниями о родовых сценариях, научилась быстрее помогать людям.
Я четко поняла, что наше тело – носитель информации разного уровня, начиная от физических параметров и ощущений в теле до родовой памяти, духовного опыта, и даже информации о прошлых жизнях и нашем внетелесном опыте. То есть человек – это не просто набор органов и систем. Это еще и душа со своими параметрами, энергией, это информационное поле, в котором собран не только его личный опыт, но и память предков.
Наше тело, в отличие от головы, никогда не врет. У него нет цензуры, оно не думает категориями «хорошо – плохо». Тело просто защищает своего хозяина. И, как правило, становится мусорным ведром, в которое попадают все непрожитые, подавленные эмоции, мысли, паттерны.
Из своей практики я поняла, что счастье – это свободное течение энергии, как в теле, так и на уровне души. Это свобода от блоков, зажимов, ограничивающих убеждений, негативных программ.
Я хочу донести до вас, что через тело мы можем выстраивать себя и свои отношения с этим миром. Через телесность мы познаем самих себя, свою природу и истинные желания. Благодаря ему мы можем изменить свою реальность и достигнуть уровня жизни своей мечты.
Телесная осознанность просто необходимое качество в современном мире. Только представьте, сколько информационных потоков приходится обрабатывать человеку в день, месяц, за все годы. Этот безумный темп жизни, спешка, стрессы – все это сейчас считается нормой. Мы все дальше и дальше уходим от природы, от своего естественного состояния в дисгармонию и постоянное нахождение в голове.
Благодаря познанию себя и своей телесности мы становимся более целостными. Быть в своем теле – это осознавать все аспекты, все грани своего бытия на всех уровнях, в том числе и на уровне энергии. И здесь очень важно наше внимание, куда и зачем мы его направляем. Каждое наше движение должно быть наполнено смыслом, так как любой вдох и выдох приближает или, наоборот, удаляет нас от наших целей.
Подумайте, насколько ваше тело, его движение, состояние здоровья и энергия, отражает вашу внутреннюю суть, ваше истинное Я. Проявляете ли вы себя на 100 %? Чувствуете ли вы полноту жизни и эмоций всем телом? Живете ли вы на полную мощность?
В этой книге я хочу донести мысль, что тело – не враг, а союзник. Просто необходимо учиться слушать и понимать его сигналы. Оно защищает и подсказывает, как жить более гармоничной и счастливой жизнью.
Мы будем работать над восстановлением своего семейного древа, его корней, его силы и учиться выстраивать новое гармоничное будущее. Через практики и медитации мы научимся исцелять прошлое, освободимся от деструктивных программ и начнем жить своей жизнью. Той, которой захотите. И тело поможет нам в этом.
Часть 2
Тело – всему голова
Психология и психосоматика
Так что же такое тело с точки зрения психологии и психосоматики?
Для начала хочется вспомнить всем известного дедушку Фрейда, который, работая с клиентами, укладывал их на кушетку. Его интересовало в человеке только бессознательное. Он отворачивался от пациента и полностью игнорировал любые телесные реакции.
Это очень точно отражало западный подход того времени к пониманию человека, когда тело и психика рассматривались отдельно. Многие века тело воспринималось как инструмент, с помощью которого человек дышит, питается, размножается и выживает в условиях внешней среды. На этом роль тела заканчивалась. В то время как на Востоке существовала совершенно иная философия. Как известно, восточный подход – это единство тела и души, психики.
Приведу пример.
Недавно мы путешествовали с группой в Бутане. У нас был замечательный гид, который рассказывал о философии буддизма с точки зрения психологии и о том, как буддисты смотрят на тело. Все это говорилось очень простым и доступным языком.
Тело – это храм, и для того, чтобы помолиться и попросить о чем-то, человеку совершенно не нужны специальные места. Такое место уже внутри его. Можно просто сложить руки в молитвенную мудру и большие пальцы завернуть внутрь ладони. Получится такая ракушка. Эта ракушка на самом деле – трон для того бога, в которого вы верите.
Вы можете себе представить, как он сидит на этом троне, обратиться к нему и попросить все что угодно, очиститься и помолиться.
Гид стал определенным образом подносить ладони сначала к макушке – так мы очищаем свое сознание, просим бога очистить наши мысли от негатива. Потом он поднес «ракушку» к губам – так мы просим бога очистить нашу речь от всего плохого, что мы говорили когда-либо в жизни. И наконец, поднес руки к груди на уровне сердца – так мы просим очистить от негатива наше сердце, душу и тело.
Он рассказал, что на кончиках пальцев рук всегда копится яд наших мыслей. Поэтому во многих мировых традициях есть поклоны, в которых руки касаются земли.
Гид наклонился, дотронувшись до пола пальцами, полностью поставил ладони на землю. Он сказал: «Я высвобождаю все свои негативные мысли, эмоции, свой негативный опыт – все это я отпускаю в землю». А затем просто сделал движение, как бы собирающее энергию земли обратно к себе: «А теперь я просто поднимаю очищенную энергию обратно в свое тело».
Мне захотелось пойти и самой сделать эту практику, совершить такую молитву.
В городе Тхимпху, где мы находились в этот момент, есть огромная золотая статуя Будды. Внутри этой статуи – храм. Не знаю, была ли я под впечатлением от рассказа этого потрясающего гида или так на меня повлияла атмосфера храма, но я вошла в какое-то медитативное состояние и начала делать все то, что он показывал.
Не знаю, сколько таких поклонов я сделала, но когда закончила, то действительно почувствовала огромный прилив энергии. Меня накрыло ощущение чистоты. Будто я действительно отдала все то, что мне было уже не нужно, все старое, отработанное.
Это был потрясающий, незабываемый опыт. Мне пришло четкое понимание, насколько мудро наше тело. Несмотря на то, что оно не вечно, оно содержит столько знаний, которые передаются веками из поколения в поколение.
То, к чему пришла современная наука и психология, можно назвать возвращением к корням, к истокам. Если снова вернуться к Фрейду, становится забавным, что самый лучший его ученик как раз и стал одним из родоначальников телесной психотерапии. Это был Вильгельм Райх. Именно он стал обращать внимание на телесные реакции. Он понял, что психическая жизнь отражается в теле человека. Что в теле собрана вся невербальная информация, и она гораздо глубже, важней и правдивей того, что человек сам рассказывает о себе.
Современные психологи приходят к этой интеграции и пониманию, что все взаимосвязано. Что человек как космос, его невозможно делить. Нельзя лечить какой-то отдельный симптом, как в медицине, так и в психологии, потому что человек реагирует на все целостно. И то, что понимали еще древние китайцы, как взаимосвязаны наши эмоции, состояние внутренних органов, теперь находит подтверждение в современной науке.
Все большую популярность набирает психосоматика, хотя этой науке уже больше двухсот лет. Тем не менее именно сейчас интерес к этому направлению растет. Люди начинают понимать, что не все лечится таблетками и что медицина часто бессильна перед многими хроническими заболеваниями. Многие эндокринологи, гинекологи и онкологи отправляют своих пациентов к психотерапевтам и психоаналитикам, а те, в свою очередь, – к телесным терапевтам. Потому что понимают, что без тела не будет глубокой проработки каких бы то ни было проблем. Совершенно бессмысленно лечить что-либо локально, без осознания взаимосвязей тела, эмоций и духа.
Люди часто обращаются за помощью к гадалкам, астрологам, нумерологам и другим специалистам такого рода для того, чтобы решить какую-то свою эмоциональную проблему. Это подобно выдавливанию прыща. Возникло высыпание – идем замазывать локальную область, не понимая, что причина глубже. А любые психологические проблемы – это лишь следствия многомерных процессов – кармических, родовых, эмоциональных, физических, ментальных. Каждая мысль и эмоция оказывают свое воздействие на все уровни от тела до энергетики.
Наивно думать, что негатив, который мы транслируем в мир, не повлияет на наше здоровье. Он отразится не только на нашей судьбе, но и на жизни будущих поколений. Поэтому, выбирая мысли и эмоции, мы делаем выбор и за наших детей в том числе.
Сегодня это уже наука, а не просто домыслы и теория.
На каких вибрациях живет человек, то он и притягивает в свою жизнь. Проблема в отношениях, в теле, жизненные сложности – это точка, в которую мы пришли в результате множества выборов внутри себя в течение жизни, в результате тех программ, которые в нас распаковывались.
Но есть хорошая новость. Все болезненные точки даются нам для того, чтобы мы смогли исцелить себя и подняться на следующий, более высокий уровень развития. Он же духовный. Если мы не «изучаем» эти уроки, то опять выходим на новый круг.
В какой бы ситуации вы ни находились сейчас, просто спросите себя: что я должен или должна, осознать, отпустить и чему научиться? Что я могу использовать для дальнейшего роста?
Любые сложности в жизни, особенно со здоровьем, даются нам для нашего же развития, для нашего же блага. Поэтому понимание взаимосвязи эмоциональной реакции и телесных проявлений – необходимость.
Если сейчас вы застряли как в болоте или находитесь на дне – ушел партнер, нет денег и работы, тело болеет, душа разрывается, – я вас от всей души поздравляю! Да-да, вы не ослышались! Это самый лучший момент для того, чтобы начать подниматься наверх к счастью и новой жизни – пробуждение, когда вы наконец-то услышали самый громкий сигнал будильника. Отступать уже некуда, терять тоже нечего. Только сейчас от вашего решения могут пойти круги по воде. Помните фильм «Эффект бабочки»? От взмаха крыла этого хрупкого создания могут измениться история и ход событий во всем мире. Так и от вашего одного лишь намерения перестать впадать в уныние, быть жертвой обстоятельств, а вместо этого начать двигаться, может произойти миллион чудес.
Современному человеку важно уметь видеть, как влияют его мысли, поступки и эмоции на состояние здоровья, на его выбор и окружение, на все, что происходит в его жизни. Исходя из этого, можно выстраивать свое будущее. Когда ты понимаешь эти процессы, становится понятно, что всем управляет не какая-то неизвестная судьба, а сам человек.
Многим становится страшно от такой мысли. Как, неужели я сам загоняю себя в полную задницу?! И я сам в ответе за все плохое в моей жизни?!
Конечно, осознавать это неприятно и далеко не каждый к этому готов. Но перед теми, кто может переступить через свое эго и начать действительно жить по-новому, откроется совершенно другая перспектива. Эти люди сумеют кардинально изменить свою жизнь к лучшему.
Наше тело всегда заботится о нас. Самая важная его забота в том, чтобы мы были живы, чтобы чувствовали себя в безопасности и оставались в зоне комфорта. Тогда мы будем способны выполнять все остальные функции, такие как питание, размножение, построение социальных отношений и так далее. Любая потенциальная угроза воспринимается телом как враг или опасный зверь. Особенно, если ка- кая-то тема в нашем восприятии очень эмоционально заряжена, если резонирует с нашим внутренним состоянием. Угрозой становится все, что выводит нас из «состояния безопасности».
Это могут быть совершенно банальные события. Например, сосед, неправильно припарковавший машину во дворе, и вы не можете пройти, или начальник, который не вовремя спросил об отчете, или неприятные новости по телевизору, или звонок мамы, начавшей разговор с претензий…
Сила травматичности и трагичности ситуации зависит от нашего восприятия и отношения к ней. Внутри каждого есть свои фильтры, через которые мы смотрим на мир. Кто-то видит сплошной негатив: плохую погоду, неблагоприятную экономическую или политическую ситуацию. А для другого, напротив, мир прекрасный и дружелюбный. По закону жанра каждый будет получать именно те события, на которые он настроен, сфокусирован. Потому что, куда направлено наше внимание и энергия, то мы и получаем.
С точки зрения психосоматики тело всегда работает в автономном режиме, по своим биологическим законам, не спрашивая каждый раз разрешения у сознания, как ему отреагировать или поступить. Если, например, человек съел что-то плохое, отравился, – его ждет расстройство желудка или даже рвота. Так тело избавляется от вредных, отравляющих веществ. Или попал в организм вирус – повышается температура, которая помогает с ним бороться, запускается работа иммунитета. Все это происходит совершенно автономно.
Наше тело гораздо умнее, оно реагирует моментально. Все эти реакции закономерны. И на все, что происходит в нашей эмоциональной и психической жизни, тело будет реагировать точно так же, как и на плохую пищу или вирус.
Многие не раз слышали: хочешь изменить мир – начни с себя.
И это действительно так.
Когда мы жалуемся на мир, на погоду, на политику или на своего партнера, мы входим в позицию жертвы. Это неосознанная позиция, детская, в которой мы пытаемся манипулировать окружающими, играть в игры. К сожалению, это неизбежно приводит к негативному финалу.