También es importante entender cómo funciona nuestro cerebro. Todos estamos familiarizados con las emociones negativas, y todos sabemos que no queremos sentirlas en absoluto. Entonces, cuando sentimos algo negativo como estar ansioso, nos sentimos negativos hacia esa ansiedad. Nos sentimos ansiosos por nuestra propia ansiedad que, a su vez, produce más ansiedad. Este fenómeno en el cerebro es a lo que el autor se refiere con cariño como el Loop de Retroalimentación del Infierno.
El Bucle de Retroalimentación del Infierno describe cómo podemos tener pensamientos sobre nuestros pensamientos. Como seres humanos, debemos considerarnos afortunados de experimentar esto porque ningún otro animal en la tierra tiene esa habilidad. Sin embargo, el problema proviene de cómo nuestra sociedad nos hace creer que estas emociones y experiencias negativas no están bien.
Vivimos en una época donde el consumismo prospera, y donde las redes sociales permiten a las personas fingir cuán perfectas son sus vidas. Piénselo: la mayoría de las personas en los sitios de redes sociales solo comparten sus mejores experiencias, por lo que las personas que están en el extremo receptor de la publicación a menudo se sienten mal por no hacer nada tan divertido o agradable. Cuando nos permitimos sentir esa inseguridad, el Bucle de Retroalimentación del Infierno domina nuestros pensamientos y nos hace sentir estresados, neuróticos y autodespreciados. Para hacer un cortocircuito a este malvado bucle