Если Вы не можете просить прощения или не можете кому-то открыть свои переживания, изложите их детально на бумаге, перечитайте несколько раз, а затем уничтожьте. После этого Вы реже будете вспоминать о проблеме (это своеобразный "обряд" очищения).
Просите прощения у себя самой. Просто представьте, как Вам становится легче, когда Вы сбрасываете проблему с плеч, как груз в воду. Представьте себя в новом образе, где Вас уже не тяготит чувство вины – и Вам станет легче дышать.
Если Вам очень плохо, наладить внутреннее состояние и общение с близкими не получается, ничего из вышеперечисленного Вам не помогает – обратитесь к специалисту (или поговорите с "духовником", если Вы верующий человек).
Поймите, что чувство вины будет негативно влиять на Ваше общение с близкими и дальше, из-за злости и обиды на саму себя Вы будете сильнее "давить" на окружающих, портить жизнь не только себе, но и своим любимым. Поэтому срочно примите меры, чтобы это состояние преодолеть! Так будет легче не только Вам, но и Вашей семье.
#12. Что всегда должно быть в маминой сумке?
Что обязательно должно быть в сумке мамы, чтобы всегда быть "во всеоружии"?
1. "Волшебное трио" – деньги, телефон, ключи от квартиры
С помощью современных гаджетов и приложений оплаты можно объединить первые два элемента в один, и везде расплачиваться телефоном. Лайфхак: прикрепить возле входной двери «напоминалку» о том, чтобы не забыть самые важный вещи.
2. Влажные салфетки
Сегодня в продаже можно купить не только огромные пачки, но и вполне миниатюрные. Не займет много места, зато хватит чтобы устранить последствия мелких "пачкостей". Ну а с большими проблемами салфетками бороться уже не имеет смысла. Салфетки очень нужны, чтобы, например, очистить руки, лицо, одежду, игрушки или место ссадины.
3. Комплект для смены подгузника
Если Вы покидаете дом надолго и с Вами маленький ребёнок – одноразовые подгузники и клеенка.
4. Вода и легкий перекус
На прогулке у малышей обязательно разыграется аппетит или замучает жажда. Поэтому лучше иметь с собой небольшую бутылочку с водой / поильник, а также сухой и легкий перекус в виде фруктов и сухофруктов, хлебцев, сухарей, баранок или печенья. Можно купить специальную пластиковую или металлическую баночку для этого.
5. Мини-аптечка
В нее следует включить, как минимум, спиртовую салфетку, пластырь, перекись водорода и ватные диски.
6. Запасная одежда
Футболка, теплая кофта, штаны, носки (зимой еще и варежки) – если вариант пойти домой и переодеться будет не доступным или не удобным.
7. Игрушки
Часто можно увидеть, как мамочки на детских площадках таскают с собой целые "сундуки" игрушек из дома. И, как правило, малыш всё равно больше интересуется чужими игрушками или окружающей средой. Так зачем эти мучения? Лучше берите небольшие машинки, интересные штуковины, маленькую упаковку мыльных пузырей, куколку, небольшой мячик, световую игрушку или фонарик…одним словом, всё то, что не займет много места в сумке, но при этом сможет развеселить малыша в любом месте.
#13. Как заработать в декрете?
В семье родился ребёнок. Помимо радости от этого события, появляются мысли о том, чтобы использовать время декрета для поиска занятия, которое внесло бы разнообразие в будни и принесло дополнительный доход семье, расходы в которой точно возрастут.
Направления, которые молодые мамы выбирают для заработка:
Онлайн-консультации: например, услуги юриста, психолога или бухгалтера.
Кулинария (например, выпечка тортов) или рукоделие (пошив одежды на заказ, вязание, изготовление альбомов, открыток) на заказ. Многие также устраивают платные онлайн мастер-классы, на которых делятся своими умениями и знаниями.
Интернет-магазин (при правильной стратегии с учетом ограниченности ресурсов).
Тем, кто умеет грамотно писать подходит работа по написанию текстов, статей на заказ.
В качестве специалиста фриланс также зарабатывают мамочки, которые владеют талантом и навыками, например, веб-дизайнера, художника-иллюстратора или дизайнера интерьера.
Кто специализируется на создании сайтов, веб-программировании, продвижении и так далее, без работы тоже не остаются.
Те, кого интересует инфобизнес, обучаются и становятся профессионалами в области продаж, продвижения, личностного роста и т.п. Затем набирают группы на курсы, тренинги и уже сами преподают.
Общительные мамочки заводят блоги, где делятся достижениями своего чада, тонкостями по уходу за ребенком. В таких блогах мы встречаем рекламу товаров или услуг. На этом как раз и строится доход блогеров.
Присматривая за своим ребенком, мамы берут к себе ещё чужого малыша на несколько часов, подрабатывая в роли няни.
Мастера маникюра или по наращиванию ресниц тоже часто начинают свою деятельность в декрете. Потом это занятие перерастает в полноценную работу с клиентами, которых можно принимать на дому.
Но если стремление заработать будет сказываться на качестве семейной жизни и развитии малыша, то здесь лучше решить для себя, стоит ли оно того.
#14. Как вернуться на работу после декрета?
В России под словом "декрет" на самом деле подразумевается отпуск по беременности и родам (от 140 до 194 дней, в зависимости от течения беременности) и отпуск по уходу за ребёнком (максимум до трёх лет).
Вы обязаны выйти на работу на следующий день после того, как отпраздновали третий день рождения ребёнка. Но до этого срока Вы можете выйти на работу в любой день, заранее предупредив работодателя соответствующим заявлением.
Как подготовиться к этим важным переменам в жизни семьи, чтобы они прошли максимально безболезненно?
Чтобы понять, какая сейчас обстановка на рабочем месте, ждут ли Вас, как идут дела в компании – поговорите с работодателем заранее об условиях, на которых Вы снова приступите к работе. Возможно, Вы сами решите, что Вам стоит не тратить время и поискать новое место работы.
Постарайтесь "перезагрузить" свой мозг: читайте профессиональную литературу, подпишитесь на обновления профессиональных сообществ, следите за новостями в Вашей сфере деятельности. Другими словами, держите руку на пульсе.
Подготовьте ребёнка и остальных членов семьи заранее. Дело не только в месте в детском саду (или няне, если других вариантов пока нет). Важно также заранее перейти на новый режим дня: раньше вставать по утрам, например. Также следует поговорить с малышом, рассказать, что теперь Вы будете ходить на работу. Старайтесь уделять малышу еще больше внимания утром и вечером, попросите родных о помощи с домашними делами хотя бы на переходный период.
Смиритесь с тем, что теперь Вам придется вставать очень рано, чтобы нормально собраться на работу самой и собрать ребёнка в садик (или сделать еще кучу дел по дому). Формула такая: (Ваше прежнее время сбора на работу + полчаса) × 2. Да, по утрам многое будет идти не так, как надо, по закону подлости. Чтобы сократить вероятность опозданий и проблем на работе (и в саду, кстати, тоже) придётся увеличить запас времени.
Набирайте темп постепенно: не нужно стараться в первый месяц на работе стать лучшим сотрудником и «передовиком производства». Не стоит также стремиться посетить все выставки в городе и записываться на все занятия йогой в округе. Сейчас самое важное для Вас – сохранить силы и позаботиться о том, чтобы ребёнок легче адаптировался к новой жизни. Поэтому старайтесь больше времени проводить с семьей, особенно в выходные.
Не бойтесь показать, что Вы что-то не знаете или забыли: окружающие в любом случае Вас поймут. Лучше спросить и сделать правильно, чем начинать с ошибок. К тому же, чем больше вопросов Вы зададите, тем быстрее окажетесь "в теме".
Не давайте воли страху: Вы уже работали в этой компании, в этой сфере или на этой должности. Вы – не новичок. Будьте уверенны, Вам эта работа по плечу!
Привыкайте не говорить о детях: понятно, что эта тема несколько лет была для Вас самой важной, но большинству Ваших коллег не интересно, как резались у Вашего малыша зубки. Старайтесь переключаться на другие темы в разговоре с коллегами, так Вы скорее почувствуете себя в своей тарелке.
#15. Как выбрать няню?
Если Вы еще только задумались или уже находитесь в процессе выбора няни, советуем обратить внимание на следующие важные моменты:
Прислушивайтесь к самому первому впечатлению о человеке. Даже если в разговоре няня сразила Вас своими дипломами и рассказами о предыдущих ее "подопечных", но сначала Вас что-то смутило в том, как человек выглядит или ведет себя – лучше присмотритесь повнимательнее к другим кандидатурам.
Даже если няню Вам посоветовала родственница или лучшая подруга, не стесняйтесь попросить увидеть оригиналы и попросить взять копии дипломов и медкнижки.
Обратите внимание, как и что няня рассказывает о предыдущих семьях, в которых она работала. Если услышите много личных подробностей, знайте, что и все Ваши секреты впоследствии будут обсуждаться с посторонними людьми.
Если Вы сомневаетесь в надежности медицинских анализов, то вполне можете предложить оплатить дополнительные анализы в клинике, которую Вы выбрали. Если переживаете и за психическое состояние няни, можно договориться и о платном визите к психологу, который оценит ее адекватность и стрессоустойчивость.
После того, как выбор сделан, можно познакомить ребенка с няней. Первый день-два можно побыть рядом, пока ребенок и няня общаются.
Не бойтесь оставить скрытую камеру или диктофон в первые дни, когда няня останется наедине с малышом. Безопасность ребенка превыше всего!
Чтобы впоследствии постоянно не критиковать няню за несоблюдение правил по ведению быта, принятых в семье (не так помыла, не туда положила и проч.), обговорите все важные моменты заранее, а лучше распечатайте и повесьте на холодильник.
Не стесняйтесь также обговорить с няней, можно ли ей целовать и обнимать ребенка. Возможно, Вам это не понравится или Вы будете испытывать чувство ревности.
Все же важно, чтобы няня была ласкова с ребенком, улыбалась ему. Даже если она "семи пядей во лбу", если она не испытывает положительных эмоций по отношению к ребенку, такая няня Вам не нужна. Наблюдайте за тем, как малыш реагирует на появление няни – его эмоции расскажут Вам о многом!
ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ
#16. Каковы главные «секреты» воспитания ребенка до 3 лет?
Первые три года жизни ребёнка, по сути, – самый ответственный период для родителей. Всё дело в том, что именно в этом возрасте закладываются основы личности человека. Поэтому так важно проводить больше времени с малышом и передавать ему ценный опыт не только на словах, но и на личном примере.
Во-первых, ребенок должен привыкнуть к мысли, что есть такие решения, которые принимаются только Вами и они не обсуждаются. В этих вопросах малыш не может на Вас повлиять.
Если малыш занят каким-то своим "важным" делом и поэтому ему совсем не хочется отвлекаться на “какую-то там еду” или “на горшок”, то нужно пойти на маленькую хитрость. Не стоит просто прерывать ребенка и заставлять выполнять Ваши указания!
Все должно проходить более деликатно, так, чтобы малыш даже не почувствовал, что его интересами или желаниями пренебрегли.
Так, например, если Вы застали ребенка за игрой в кубики, а ему уже давно пора ужинать, то подойдите к ребенку, спросите, чем это он так занят, а потом возьмите его на руки и отнесите на кухню вместе с кубиками.
По дороге на кухню расспросите его о его занятии, о цели его деятельности, пусть малыш поймет, что Вы искренне интересуетесь тем, что он делает, тогда ему будет проще согласиться с Вашим решением. После того, как Вы окажетесь за столом, заберите у ребенка кубики, отодвиньте их от него и вручите вместо этого в руку ложку.
Важность беседы с ребенком
Не переставайте при этом разговаривать с ним. Все должно происходить как бы “между прочим”. Примерно также в игровой форме отлучайте ребенка и от других его занятий. Так, например, если чадо увлеклось игрой с машинкой, а уже давно пора идти в ванну, то предложите малышу организовать путешествие машины в дальнюю ванную, а по дороге задавайте вопросы, относительно игры, которую Вы сами же и организовали.
Вот еще некоторые простые приемы, которые помогут Вам наладить взаимодействие с ребёнком в этот непростой и ответственный период становления его личности:
все те предметы, которые привлекают внимание малыша, обязательно должны быть опробованы на вкус и ощупь, но родителям не стоит глушить в детях такую инициативу, напротив, можно стать другом ребенка и помогать ему во всем, ведь от этого зависит его развитие,
лучше не ругать ребенка за то, что он взял ту вещь, которую брать нельзя – просто спрячьте ее,
если малыш все же добрался до недоступных ему предметов, не ругайте, а просто разрешите рассмотреть и потрогать вещь, падение является неотъемлемой частью жизни ребенка, и не стоит паниковать из-за того, что ребенок споткнулся, лучше дать ему время на самостоятельное преодоление преграды.
До 3 лет дети уже умеют многое, в том числе, и пользоваться некоторыми кухонными приборами. Для того, чтобы чадо лучше осваивало их, не нужно запрещать ему брать их в руки, можно всего лишь проконтролировать этот процесс.
Если ребенок испачкался во время еды, не стоит ругать его за испачканную одежду.
Чтобы ребенок сам научился одеваться, необходимо сначала показать и рассказать, как это делается, а в следующий раз дать ему самому попробовать одеться, но не стоит торопить малыша, а наоборот, даже при неудачных попытках похвалите его.
В возрасте 2,5 – 3 лет ребенок превращается в маленького почемучку и задает много вопросов. В этот период не стоит грубить ребенку, отворачиваться от него, ведь обратиться ему больше не к кому. Родители должны максимально пытаться ответить на все интересующие чадо вопросы.
Для того, чтобы общение с ребенком было грамотным, не следует все время употреблять уменьшительные формы слов, ни в коем случае не передразнивать ребенка или насмехаться над ним, обязательно с младшего возраста обучать умению правильно выражать свои мысли.
Если вдруг ваш добрый, спокойный и послушный малыш стал вредным, не исключено, что наступил непростой период – кризис (часто около 2,5-3 лет). Любое действие и любая игрушка начинают раздражать ребенка, он отказывается что-либо делать, кушать, спать и т.п. Но этот этап пройти необходимо, так как он незаменим в воспитании и поможет ребенку подняться на ступень выше в своем развитии.
Избежать кризиса нельзя, но можно облегчить его протекание: окружающие люди должны помогать и ненавязчиво поддерживать. Однако уступать ребенку в период кризиса тоже нельзя и не стоит обращать внимание на детские истерики – так они быстрее закончатся. Чтобы избежать скандалов и громких криков, переключите внимание ребенка на что-то занимательное.
Воспитание ребенка от 0 до 3 лет процесс интересный и трудный одновременно. Если взрослые грамотно подкованы в этом вопросе, то малыш пройдет все важные этапы спокойно и получит должное развитие и внимание.
#17. Что нельзя делать родителям по отношению к детям?
1. Пугать кем-либо
Порой родители, чтобы добиться послушания ребенка, пугают его кем-то («Бабайка», Баба Яга, врач, злой дядька и так далее). Маленькие дети очень впечатлительны, после подобной фразы, они действительно могут ощущать приступы страха. Услышав любой посторонний шум или шорох, они будут воспринимать за объект, которым его пугали. Из-за этого могут начаться проблемы со сном, мучить кошмары. Ребенок станет еще больше нервозным и раздражительным.