Может моя жизнь не такая уж и ужасная, как я думала. Точнее нет, она точно не ужасная. Она и правда прекрасная. И мне очень хочется скорее приехать к родителям и сказать им спасибо за счастливое детство, за счастливую и обеспеченную жизнь. Я никогда ни в чем не нуждалась. И ни разу не сказала им за это спасибо. Мне так стыдно за это.
– Тебе не за что винить себя, Софи. Ты не осознавала этого тогда, зато узнала об этом сейчас. На следующей нашей встрече мы поговорим с тобой о твоих чувствах, о вине, обиде, которые в тебе были, остались, для того, чтобы ты смогла еще счастливее, легче двигаться в своё счастливое будущее, а сейчас самое прекрасное – это поделиться с родителями тем, чем тебе так хочется с ними поделиться. Как думаешь, это улучшит ваши взаимоотношения?
– Да! Особенно после того, что я устроила в прошлую встречу. Хочу прямо сегодня, не дожидаясь следующего семейного ужина, пригласить их в ресторан и спокойно поговорить. Хочу рассказать обо всем, что узнала сегодня, и хочу подарить это облегчение и им. Это так приятно – понимать, что с тобой всё в порядке, тебе говорили что-то не потому, что ты какой-то глупый, а потому, что тебя очень любят и хотят тебе счастья. Это так важно. Хочу подарить это и им. У меня самые прекрасные родители. Спасибо, что помогли мне это осознать!» – улыбаясь, произнесла Софи.
– Ты умница, Софи. И этот подарок подарит много счастья и тебе, и твоим родителям. Помни, что никогда не поздно поступить правильно! Сейчас – лучшее время для действий. А на следующей встрече мы с тобой обсудим, как всё это прошло. Помни, что один шаг – это миллион шагов!
Софи, улыбаясь и светясь от счастья, надела свой жакет, обняла меня и, прощаясь, удалилась до следующей встречи.
Вопросы для самоанализа:
Какие у тебя отношениями с родителями?
Какова история жизни твоих родителей?
Переношу ли я обиды на родителей на общение с другими людьми?
Кит 3. Обида и вина. Чувства, разрушающие жизнь
Вся наша жизнь – это череда событий: когда-то радостных, когда-то грустных. Наша главная задача – сделать так, чтобы радостных было как можно больше; в случае, если нам это не по силам, сделать так, чтобы грустные не выбивали нас из сил.
Наши обиды, которые накапливаются в нас годами, словно занозы, причиняют нам боль вновь и вновь, пока мы не извлечем их и не обеззаразим рану. Многие, конечно, предпочитают приклеивать на гниющую рану пластырь, но, увы, он не приносит облегчения.
Мы готовы простить многих и многое: что нам вовремя не перезвонили (занят был, наверно), что нас обманули или подвели (всякое же бывает, все мы люди), что не приехали, когда обещали (дела, дела), что не помогли (хотя божились и клялись) – мы всё готовы простить. Мы всех готовы простить и прощаем всю свою жизнь. А до одного маленького, но важного человека, у нас все никак не доходят ни руки, ни ноги, ни голова.
А этот человек больше других нуждается в нашем внимании и прощении. И этот человек, как вы уже поняли, мы сами.
Прости себя за то, что сделал десять лет назад, за то, что ошибся и сделал что-то неправильно. Не туда поступил, не с тем встретился, не с тем расстался, не то сказал. И нет в мире ничего неправильного, всё так. Просто пазл не сразу складывается. Иногда он вообще не складывается долгими, бесконечными годами, кажется лишь странным стечением каких-то совершенно хаотических событий. Смотришь и диву даешься, за что же мне всё это, и как всё это разгрести. Да и вообще, сложится ли это когда-нибудь.
А оно сложится, и ты через пять, десять, двадцать лет посмотришь на все прожитое и скажешь: «БОЖЕ! Как же ты был ПРАВ! И не было никогда никаких ошибок, и никогда я не ошибался, и никогда не расставался с важными, никогда не терял нужное, просто порой избавлялся от старого, впредь неподходящего, но всё время считал это концом…» И тогда придет понимание, прощение и милая улыбка на лице, с которой смотрят на детей, рисующих на асфальте осу. Смотришь на них и думаешь – «Боже, я же ни в тебя эти годы не верил, ни в себя. Я же твои события критики поддавал, осуждал, и, утверждая, что в ТЕБЯ верил, я не верил ТЕБЕ. А раз я ТЕБЕ не верил, то как мог поверить себе. Я же твоё дитя, и если считал, что ты ошибаешься, то и в своих действиях видел исключительно ошибки».
А потом, переведя взгляд с малышей, рисующих на асфальте, дорисовывающих карету осе, ты подумаешь, что всю жизнь винил себя за всё подряд: начиная от двойки по физике, заканчивая «неправильным парнем, в неправильное время», «неправильно сказанные слова», «неправильно закрытые двери», «неправильное пока и прости» – много всего вспомнишь, словно события ждали, копились, занимали очередь и молились, чтобы ты их выпустил из клетки своего сознания, памяти и бесконечной скорби. Поймешь, что нет на свете никого, кто заслуживал бы твоего прощения и любви больше, чем ты сам. Чем ты – САМ!
И ты поверишь Богу, сотрешь свою грусть с лица и пойдешь радостный, потому что нет ничего проще на свете, чем начать с того, чтобы простить себя.
Софи влетела в кабинет, словно порхающая бабочка, которая летала весь день над цветущим лугом, наслаждалась весенним солнцем, бабочка, которой было что рассказать.
– Здравствуй, Софи! Рада видеть тебя в таком прекрасном расположении духа, – с улыбкой произнесла я.
– Я так рада, что я наконец-то здесь! – сияя, произнесла она. Мне так хочется поделиться с Вами, как прошел наш ужин с родителями. Помните, я хотела пригласить их в ресторан?
– Да, конечно, Софи. Как всё прошло? Вам удалось поговорить?
– О! Это была самая лучшая встреча с родителями за всю мою жизнь! Мы говорили с ними всю ночь, пока не закрылся ресторан. Мы и плакали, и смеялись. Это было что-то невероятное. Когда наша с Вами встреча завершилась, и я поехала домой, я сразу позвонила маме. Её, признаться, удивил мой звонок, ведь я редко звоню. Не очень хочется, точнее, нет, не очень хотелось слушать о том, что я ещё не нашла себе жениха. Но сейчас всё иначе.
Я предложила ей встречу в нашем любимом семейном ресторане. Попросила позвать папу, убедить его оставить свою работу на вечер и провести его с нами. Папа сразу согласился. Меня это очень удивило. Вообще, казалось, что это всех удивило, особенно его, – рассмеялась Софи.
По дороге в ресторан, я заехала домой переодеться. В нашей семье принято приходить на ужин красивыми, выявляя таким образом дань и уважение друг другу. Мне всегда это очень нравилось. Все мои подружки детства завидовали этим нашим традициям, желая их повторить в своей семье. В ближайшем магазине купила маме цветов, а папе его любимых кубинских сигар. Он любил выкурить сигару вечером после успешного завершения дела. Родители удивились, увидев подарки. Они смотрели на меня так, словно им по пять лет, они дети-сироты и никогда не получали рождественских подарков. В тот самый момент нам всем захотелось плакать.
Мои родители много делают для других. Каждый помогает так, как может. И никогда не требуют ничего в ответ. И, подарив им подарки, я поняла, что они впервые получают что-то в ответ. Особенно – от меня. И мне стало так стыдно, что я не делала этого раньше, что я была такой неблагодарной и не ценила их. У меня ведь самые лучшие родители на земле! Как я могла быть так слепа?!
Родители знали, что я хожу к Вам, и первое, что они сказали в один голос, когда мы сели за стол: «Если спустя три встречи такие результаты, то мы тоже хотим к твоему психологу!» И мы все рассмеялись, что наша семья – находка для терапии.
Когда мы сделали заказ, я попросила внимания. Я попросила их просто слушать меня и не перебивать. Я долгие годы слушала их, теперь пришло время и им послушать меня. Так я решила, и это помогло моей решительности.
Воспользовавшись Вашим советом – говорить открыто о своих чувствах, но не обвинять других, я начала с мамы. Так как именно её слова задевали меня больше всего, – Софи сделала глубокий вдох и продолжила.
Я сказала: «Дорогая мама! Я хочу поблагодарить тебя за то, что ты ради меня сделала. Ты всегда хотела помочь мне, я же думала, что ты хочешь мне навредить. Меня долгие годы задевали твои слова о замужестве. Я всегда думала, что ты этим хотела сказать, что я недостаточно хороша собой раз всё еще не нашла себе пару. Я думала, что ты сомневаешься во мне, в том, что я справлюсь сама, без помощи, я думала, что не достойна твоей любви…», – со слезами на глазах сказала Софи.
– Я рассказала маме и папе обо всем, что узнала на нашей с Вами встрече. Рассказала о нашей бабушке, о её замужестве, о том, как она выживала. Когда я рассказала об этом, дойдя до маминого замужества, она расплакалась, признав, что всё именно так. Потом мы все расплакались. Даже у папы появилась скупая мужская слеза. Он взял маму за руку, нежно поглаживая её весь ужин, не отпуская, даже, чтобы поесть. Ему было важнее держать её за руку.
Я не помню, чтобы они держались за руки. Я вообще не помню, чтобы папа был так погружен в неё, а не в работу.
Потом я обратилась к папе. «Дорогой папа! Спасибо тебе за то, что ты обеспечил мою жизнь всем, что только нужно для счастья. Спасибо за возможность получить профессию, за квартиру, за всё, что ты мне дал. За всё, ради чего ты всегда работал. Я знаю, что ты был лишен всего в своем детстве и решил сделать всё возможное, чтобы дать всё это мне. Я была неблагодарной, а сегодня я хочу поблагодарить тебя за всё! Я все замечаю. Для меня всё важно. И я буду всегда тебе благодарна. Ведь именно ты направлял меня быть лучшей в учёбе, поэтому у меня большое будущее. Хоть я и не понимала этого!»
Мы вспоминали его родителей, всё, через что ему пришлось пройти. То, как они познакомились с мамой, как влюбились и как ждали меня. Их глаза сияли, словно их жизнь перезагрузилась и приобрела смысл. Это было что-то невероятное. Я и не думала, что наша семья способна на это.
После мы долго говорили, обнимались и строили планы на будущее. В конце встречи родители меня благодарили, и каждый из них сказал слова, которые я ждала всю свою жизнь: «Софи, живи так, как считаешь для себя правильным. Не спеши выйти замуж за абы кого, ищи своего человека. Неважно, когда это произойдет. И занимайся тем, что тебе нравится. Если твоя профессия не приносит тебе счастья – найди другую. Мы тебя во всем поддержим. Ведь самое важное – это твоё счастье. Всё остальное – это мелочи. И мы с мамой тебя очень любим. И всегда будем рядом, поддерживая тебя на пути. Даже если ты решишь прожить жизнь с кучей кошек и без работы…», – разрываясь от смеха, сказали они.
Позже Софи признается, что этот вечер изменил её жизнь, но об этом позже.
– Что ж, Софи, это был действительно важный разговор, который освобождает всех его участников. Прежде чем мы двинемся дальше, скажи, как сейчас складывается ваше общение?
– Оно замечательное! Мы созваниваемся каждый день, мы стали откровеннее друг с другом, поддерживаем. Мама подумывает о том, чтобы найти себя в профессии. Папа берет больше свободного времени между проектами. Изменения для всех стали потрясающими. А ещё, папа дважды за это время подарил маме цветы!
– Замечательно! Продолжайте укреплять свои отношения, будьте искренними друг с другом и помогайте друг другу раскрывать свои новые грани. А сейчас предлагаю тебе двигаться дальше. И сегодня у нас на повестке дня обсуждение важной темы: обид и чувства вины.
– Если честно, я очень ждала и боялась этой темы. Мне кажется, что во мне так много вины и обид. Боюсь, что начну погружаться в это, и меня накроет лавиной. Я всегда именно поэтому и боялась идти к психологу, если честно, – стиснув зубы, произнесла Софи. – Мне было так страшно, что я приду, всё вскроется, и я этого не переживу.
– Что ты имеешь в виду, говоря «всё вскроется»? – уточнила я.
– Ну, – потирая лицо руками, начала протяжно произносить Софи, – даже не знаю. Может то, что я встречаюсь с женатым мужчиной, и Вы об этом узнаете.
– А что для тебя страшного в том, что я узнаю о твоих отношениях с женатым мужчиной?
– Вы будете меня призирать, – мигом вымолвила она. – А мне бы этого очень не хотелось. Хватит того, что себя за это призираю я.
Тут мы и добрались до важной темы, которая так сильно тревожила Софи. Тема, которая по-настоящему привела её ко мне. Но, признаться, изначально к ней она была не готова.
– Софи, скажи, а за что именно ты призираешь себя?
– Поступать так неправильно, а я продолжаю это делать. Я знаю, что у него есть жена, но продолжаю с ним отношения. Если это можно назвать отношениями. Секс, рестораны, иногда путешествия. И бесконечная ложь, которой я сыта по горло. Но я совершенно не знаю, как это прекратить. Зачем я вообще в это ввязалась?
– Софи, а как начались ваши отношения с Артемом?
– Мы познакомились на работе, он мой коллега. В свои тридцать четыре года он возглавляет наш филиал. «Самый выдающийся сотрудник», – произнесла она, не скрывая сарказма. – Мы быстро нашли общий язык, когда я пришла в компанию. Он помогал мне. Сначала, я думала, что бескорыстно, а затем, заметила внимание. Но он уделял его всем, как я поняла потом. Он, знаете, из тех, про кого говорят «мачо». От него струится эта энергия, и очень сложно бывает устоять. Но он словно играл со всеми нами. В компанию тогда пришло несколько сотрудников вместе со мной, и, в какой-то момент, я обнаружила серьезную конкуренцию. Я уже говорили, что не очень люблю эту работу, и, вместо того чтобы заниматься ею, я занималась им, точнее, его соблазнением.
– Софи, из твоих слов я понимаю, что ты начала соблазнение целенаправленно, я правильно тебя поняла?
– Да, абсолютно правильно, я направила на это все свои силы.
– Скажи, а когда началась именно эта стадия? Когда он тебе понравился или в какой-то другой момент?
– Когда я увидела, что к нему часто заходят две практикантки, и что он уделяет им больше времени, чем мне. Ведь они любят работать, и ему это близко. Как бы это сказать, они сошлись на фоне работы, так что ли. А я её не любила, но хотела его внимания, не только же о работе нужно думать!
– И что было дальше? Как разворачивались ваши отношения?
– Я начала его соблазнять, надевать нарочно самые красивые платья, чтобы он не мог не смотреть на меня, всегда ходила рядом с его кабинетом, заходила и просила его помощи в чем-нибудь. Стыдно признаваться, – смеется она, – но я даже купила духи с феромонами, чтобы процесс шел быстрее. Он сдался где-то через месяц.
– Софи, что ты чувствовала, когда тебе удалось добиться своего?
– Я почувствовала, что победила! Что наконец-то выбрали меня, а не кого-то. Меня, а не работу! Наконец-то!
– А что было потом? Какое чувство пришло после?
– Что я всё испортила и ненавижу себя за это. Мои игры не стоили того, чтобы причинять вред другим. Словно он вообще не при чем. Словно это моя игра, а он просто в ней пешка. Как вообще такое может быть? Я даже не уверена, что он мне по-настоящему нравится. Но, с другой стороны, мне кажется, что я его люблю.
– Давай разберемся со всем по порядку. Как ты сама сказала – «мне хотелось, чтобы хоть кто-то выбрал меня, а не работу». В этих словах читается твоя детская обида на папу. Скажи, что ты чувствовала в детстве, когда видела, что папа всё время работает? Что ты думала тогда об этом?
– Я думала, что я неинтересная и не заслуживаю ни внимания, ни любви. Что другим детям уделяют внимание отцы именно потому, что они какие-то там интересные. Но сколько бы я ни пыталась добиться этого внимания всякими наградами, достижениями, мне словно всё равно не хватало этой «интересности», чтобы он выбрал меня, а не свою работу.
– Это же ты чувствовала по отношению к Артему, когда видела, как другие практикантки общаются с ним?
– Да! И это ужасно! Я сразу вспомнила всех других детей из детства, которым уделяли внимания отцы, а мне – нет. И мне захотелось получить это хотя бы сейчас! Любой ценой.