4. Самоподдержке.
У дальнейшего движения есть определенные правила
• Никогда не поздно начать делать то, что хочешь.
• Никогда не поздно учиться.
• Все зависит от меня.
• Я выбираю, кем мне быть в любое время и в любой ситуации.
• Я не общаюсь и не работаю с чужими по духу людьми.
• «Стерпится – слюбится» не будет работать и приведет к плачевному результату. Это важно и в работе, и в отношениях с людьми.
• Я не предаю свои интересы и свои желания в пользу других людей. Это ведет лишь к ненависти к этим людям, неудовлетворенности и ощущению себя жертвой обстоятельств.
• Я ориентируюсь на мое «хочу» и верю в себя.
• Это дает мне самую мощную мотивацию, энергию, силы и максимальный результат в действиях.
• Действия из позиции «надо» ведут к деятельности из-под палки, к быстрому выгоранию и неудовлетворительному результату.
• Я иду за своими ощущениями, чувствами и потребностями. Это рождает желание сдвинуть горы.
• Я постоянно пополняю себя новыми впечатлениями и открытиями.
* * *
Теперь немного о последовательности дальнейших действий.
Еще раз фокусируемся на РЕЗУЛЬТАТАХ, к которым мы пойдем
• Четкое понимание, чего вы хотите.
• Интеграция особенностей, способностей, накопленного опыта, ценностей и целей.
• Четкое понимание, какими ресурсами вы располагаете уже сейчас.
• Четкое понимание, какие навыки вам важно приобрести для дальнейшего движения к целям.
• Понимание конкретных шагов достижения ваших целей, что дает вам абсолютную реалистичность и неизбежность их достижения.
• Преодоление барьеров и сомнений на пути к цели.
• Мотивация и силы для движения в выбранном направлении.
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ОБУЧЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ?
Неоспоримый факт, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. В одиночку барахтаться и спасаться невероятно сложно. А более того – долго. Иногда годами и десятилетиями. В худшем случае – никогда.
Начнем с определенной последовательности шагов.
Чтобы пройти 10 км или проехать 300 км, их, естественно, стоит идти или ехать шаг за шагом, километр за километром. Чтобы доехать – нужно ехать!
Первый шаг или километр – достаем из себя бриллианты личных целей и смыслов.
Потому что по-настоящему мы хотим делать именно то, для чего мы созданы. И когда мы начинаем это делать, находятся ресурсы, открываются нужные двери, и реализация цели кажется игрой.
Следующим этапом мы проводим инвентаризацию того, что у вас уже есть.
Как правило, минимум половиной ресурсов и навыков вы уже обладаете. Здесь же вы определите то, чего вам недостает, и как в ближайшее время можно получить важные навыки и ресурсы.
Также у вас появится правильный компас, который всегда укажет вам верное направление.
На завершающем этапе вы построите маршрут на уровне действий. Простой, понятный. И, что важно, достижимый, реализуемый и приносящий удовольствие лично вам.
В ЧЕМ СВОЕОБРАЗИЕ ПОДХОДА?
Добыча из глубин своего существа бриллиантов, которыми вы украсите свою личность и жизнь, – важно и ценно. Еще важнее – преодолеть внутренние барьеры и реализовать, а это гораздо труднее.
В подходе сплетаются творчество и аналитика. То есть это не про детскую мечту стать космонавтом, певицей, актрисой, писателем, футболистом, художником и т. д.
Это про взрослый аналитический подход к воплощению любой своей цели в реалии жизни на 3 уровнях:
• концепции – куда и зачем я иду?
• навыков – что беру с собой?
• действий – как я иду?
Данный подход можно использовать как систему успешной реализации любой повседневной цели или задачи.
ХРОНОГРАФИЯ
Курс рассчитан на 3 месяца. За этот период происходит базовое понимание основных важных моментов.
По опыту: на интеграцию информации (если работать с ней, применять, постоянно тренироваться) и серьезные изменения в организации собственной жизни уходит минимум полгода–год.
Все рекомендации и знания, полученные о себе, будут актуальны в вашей дальнейшей Правильной жизни.
Информация курса максимально концентрированная и насыщенная.
Поэтому нормально и эффективно ее дозированное восприятие. Также рекомендуется неоднократное ее изучение.
1 месяц
КАРТА
• Определение своих ключевых способностей и особенностей.
• Определение своих представлений о том, как должна быть устроена ваша жизнь.
• Определение ценностей и целей.
• Определение основных сфер самореализации.
• Определение дополнительных аспектов и составляющих, которые обязательно должны присутствовать в жизни.
• Определение имеющихся ресурсов, опыта и навыков для правильной организации жизни.
• Конкретный перечень навыков, которые важно приобрести.
2 месяц
МАРШРУТ
• Конкретный стартовый перечень шагов для достижения вашей цели.
• Тестирование выбранных действий на соответствие вашим особенностям и эффективность.
• Определение личных барьеров на пути к реализации.
• Приобретение навыка преодоления ограничений.
3 месяц
КОМПАС
• Приобретение навыка использования личного компаса телесных ощущений и эмоций, показывающего, чего вы хотите и как вам действовать.
• Приобретение навыка быстрого определения: чего хочу, куда иду, как идти.
• Приобретение навыка быстрого принятия эффективных решений, максимально верных в данный момент времени.
В результате
• Вы создаете личную правильную карту вашей жизни.
• Добавляете в будни новый вкус, цвет, аромат, текстуру и ощущения.
• Получаете более энергичное эмоциональное и физическое состояние, что позволит быстрее, с большим удовольствием и без напряжения справляться с ежедневными задачами.
• Прекращаете бесконечные поиски и сомнения: то ли я делаю, это ли хочу, туда ли иду, верно ли направление, мое или нет.
• И спокойно, с удовольствием начинаете двигаться своей дорогой.
* * *
Данные на этих страницах практические рекомендации будут актуальны во время прохождения курса и после него.
Существует также курс по теории и практике творческой деятельности, который помогает управлять мотивацией, комфортно заходить в состояние творческого потока, справляться со страхом критики и неодобрения.
Мы обязательно будем затрагивать аспекты теории и практики творчества, чтобы ваша жизнь и деятельность приносила вам максимум удовлетворения.
На старте предлагаю вашему вниманию несколько простых техник и практик.
PRO Меня
Заведите отдельный файл/блокнот/тетрадь/скетчбук/Google Docs/ментальную карту и т. п., куда будете вносить общие сводные данные (ключевые моменты, фокусы, основную важную информацию о себе), дайте название этой печатной единице – «Pro Меня».
Почему это важно?
Это настольный рабочий источник, способствующий более эффективному интегрированию ваших особенностей, способностей, навыков, опыта, достижений, ценностей и целей.
Если просто записывать информацию и не обращаться к ней, не перечитывать и не работать на интеграцию, особого эффекта не случится. Процесс сведется к еще одной, десятой тетради/блокноту/дневнику.
Отказ от информационных источников
Отказ от чтения, просмотра телевизора (в случае, если он присутствует в вашем списке занятий), интернета, соц. сетей, видеоканалов, любых мессенджеров. Для начала, как минимум, на пару часов несколько раз в неделю. С постепенным увеличением до половины и целого дня.
В чем смысл?
Смысл такой же, как и в разгрузочных днях в определенных системах питания. Или в дне отдыха у профессиональных спортсменов, тренирующихся трижды в день. После отдыха возникает так называемая суперкомпенсация. Организм начинает функционировать на более высоком уровне энергии и ресурсов.
То же самое касается и мозга. От постоянного информационного перегруза, поступающего из окружающего мира, теряются концентрация и фокус, затрудняется фильтрация качественной и некачественной информации. Становится очень сложно либо практически невозможно услышать свой внутренний голос, который может рассказать довольно интересные и увлекательные вещи о вас, ситуации, об окружающем мире, ваших желаниях, потребностях и целях.
Простая техника, чтобы узнать, чего вы хотите по-настоящему
Техника называется «Живые страницы». Она же фрирайтинг. Или техника свободного письма.
Известная техника, описанная у Джулии Кэмерон, американской писательницы и сценариста. Она актуальна не только для писателей. Техника в целом помогает понять себя и свои потребности.
В чем смысл?
В преодолении внутреннего критика и главного барьера в достижении целей и реализации мечты.
Хочешь ответ – спроси самого себя!
Если просто спросить себя, можно ничего не услышать или испугаться раздвоения, растроения или расчетверения личности.
Чтобы получить вменяемый и искренний ответ, нужен навык и опыт. Для задавания вопросов есть специальные техники. Это как раз одна из них.
Как делать?
Берете блокнот или тетрадь. Не электронный документ. Это очень важно. Каждый день пишите минимум по 3 страницы вручную. Пишите все, что приходит в голову. Если ничего не приходит, пишите 3 страницы «Ничего не приходит в голову».
Зачем делать?
Чтобы добыть из глубин своего существа бриллианты, которыми вы украсите свою личность и жизнь. Чтобы добыть то, что погребено под толщами «не знаю» и «не смогу». То, чего по-настоящему хочешь, но боишься себе признаться.
Когда вы пишете просто так, в свободной форме, рано или поздно начинают прорываться настоящие интересные мысли, интересные желания.
Писать нужно все, что приходит в голову, любой полный бардак.
Это и есть способ навести порядок и прояснить главные для себя вопросы.
Первые 1,5 страницы часто выглядят так: «вот я чудачка, сижу и думаю, муха ползет по стене, вчера сделала прическу, потом встретила Машу, Маша рассказала, что она поссорилась с Петей» и так далее.
Где-то посередине открывается шлюз и начинается поток ценной информации.
При этом чем-то дельным изначально казаться вам она не будет. Так и должно быть.
Вам может казаться, что из вашего потока сознания исходит нескончаемый бардак, без какой-либо ключевой идеи, но его много. Это нормально.
При этом у вас будет постоянный соблазн сразу же логически проанализировать написанное. Или писать по заданному плану. Не стоит этого делать, иначе смысл самого занятия потеряется. Вы пишете для себя и о себе, никто не будет это анализировать и оценивать. Поэтому постарайтесь получить максимум удовольствия от процесса. Иначе зачем вам нужна еще одна задача из категории «надо»?
Пишите все, что приходит в голову, включая даже то, что вы боитесь произнести. Не перечитывая.
Перечитывать рекомендовано не ранее чем через 2 месяца. Перечитывать продуктивнее с карандашом или ручкой, подчеркивая основные главные моменты, мысли, желания, ответы на заданные вами же вопросы. Чаще всего то, что при написании казалось полным бардаком и бессмыслицей, на самом деле таковыми не является.
В вашем якобы «бардаке» обязательно будут видны основные тенденции и генеральные линии. Так как в любом бардаке есть своя закономерность и определенная концепция, это проверенный тысячами людей факт.
Всего одно правило, которое позволит узнать много нового о себе
Принцип следующий: добавить элемент игры в повседневную жизнь.
Временные затраты: 2–3 часа.
Как делать?
Устраивать один раз в неделю свидания с собой. Без семьи, детей, друзей.
Зачем делать?
Чтобы получить заряд энергии, новые решения «нерешаемых» вопросов, услышать, чего же ты всегда хотел, но уже 20 лет от этого бежишь.
Где встречаться с собой?
Первая мысль, пришедшая в голову, будет верной.
Встречаться можно, где угодно: в парке, в лесу, на набережной, во время прыжка с парашютом или полета на параплане, на гонках внедорожников, при наблюдении за кольчатыми червями, в кино, во время вязания крестиком под водой, на мастер-классе по пению, стоя вверх ногами, и так далее, насколько позволяет творческий полет.
ТОЛЬКО ОДНО ДЕЛАЕТ РЕАЛИЗАЦИЮ МЕЧТЫ НЕВОЗМОЖНОЙ – СТРАХ НЕУДАЧИ.
ВЕРИТЬ В СЛОВО «НЕВОЗМОЖНО» – ПРЕСТУПЛЕНИЕ ПРОТИВ ЖИЗНИ.
Поехали…
Сейчас важно:
1. Переосмыслить полученную информацию.
2. Начать применять рекомендации.
3. Завести личный информационный источник «Pro Меня».
4. Практиковать информационную диету.
5. Начать осваивать фрирайтинг.
6. Начать встречаться с собой на «свиданиях».
Старт 2.0
Бизнес является продолжением личности предпринимателя.
Личность предпринимателя – это основа бизнеса.
То же самое справедливо и для других видов деятельности.
Любая деятельность – это всегда продолжение личности эксперта.
На чем строится данная концепция?
ТОП запросов действующих и начинающих предпринимателей и экспертов
• Поиски себя присутствуют на протяжении уже десятка лет.
• Многократные попытки реализовать потенциал в разных сферах и проектах. Понимаю, что потенциал есть, но не понимаю, что мешает реализации и как его можно реализовать в принципе.
• Занимаюсь тем, что мне не сильно нравится и не доставляет удовольствие, но при этом приносит деньги.
• Много времени посвящаю изучению типологий личности, курсам и обучениям, связанным с поиском предназначения, что не дает желаемых результатов.
• Понимаю, что мне не нравится. Но нет ответа на ключевой вопрос: «А что я вообще хочу?»
• Чувствую усталость, перегрузку от текущей деятельности.
• Есть сложности с переходом на новый уровень развития бизнеса или проекта.
ТОП запросов о сложностях в коммуникации
• Чувствую дискомфорт при подготовке к звонку или встрече.
• Раздражает, когда меня не слушают.
• Колоссальное количество энергии затрачиваю, чтобы заставить себя позвонить или пойти на встречу.
• Несколько отказов или негативных коммуникаций подряд выбивают из нормального ритма. Требуется время на восстановление.
• Остро реагирую на агрессивное поведение клиентов, коллег, окружающих людей.
• Постоянно прокрастинирую и отвлекаюсь от совершения коммуникаций.
Рассмотрим этапы развития проекта / Этапы строительства навыков
Это универсальная схема, отражающая процесс развития и становления любого проекта, процесса или конкретного навыка.
1 этап. Фундамент личности
Занимает: от 3 месяцев до бесконечности.
Этап раскрывает процесс понимания вашей миссии в мире. Выбор направления деятельности, где Вы + Ваш опыт = Гармоничная личность, которая способна делиться талантами, принося пользу миру. И таланты – это не только про петь, танцевать, рисовать…
Всю многогранность Таланта мы рассмотрим чуть позже. Отправной точкой поиска и понимания себя является осознание своих Способностей, принятие своих Особенностей и инвентаризация Навыков и Опыта.
Когда вы понимаете свои способности и в чем вы по-настоящему сильны, становится возможным определить ваши Истинные Цели.
Но! Ни одна цель в полной мере не реализуется без концепции.
Концепция в данном случае подразумевает идею: как вы будете реализовывать свой потенциал. В данном контексте концепций может быть как 2, так и 3, и 4 или все 10!
Действия для старта
Подготовка перечня конкретных действий для тестирования концепции/концепций.
Тестирование действий
Что означает проверку и выбор именно той концепции, которая:
а) позволит достичь наибольшего результата;