Настоящий свет рождается во тьме. Так была создана наша вселенная. По теории большого взрыва из пустоты появился космос и вся материя. Так же сформировалось и мое намерение и новое мировосприятие, но до этого я побывал на дне в кромешной тьме.
Теперь могу уверенно сказать, что пройденные обстоятельства стали отправной точкой в новую жизнь. Я не сдался, не впал в отчаяние, не стал убегать от проблем и глушить себя алкоголем и таблетками. Я начал упорно и терпеливо искать ответы, которыми делюсь с вами. Изучи информацию, которую я собрал в этой книге, и начни управлять собой и своей жизнью!
С уважением, Леонид Руденок
Предисловие
Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, – не случайность. Оно – в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием.
Александр Грин
Ты читаешь внимательно? Мы нашли друг друга. Это не случайность. Это закономерность. Что-то привлекло твое внимание и вызвало интерес. Возможно, пока этот интерес подкреплен не сознательным выбором, а скорее внутренними ощущениями и любопытством. Это верный признак того, что мы птицы одной стаи.
Мне нужен твой выбор, сделанный не умом, но подсознанием. Интуитивный выбор. Твоя внутренняя природа притянулась ко мне. Вскоре я расскажу тебе о ней. Мы похожи – как бы сильно ни отличались внешне.
Ничего не стану навязывать. Я предлагаю вам прочитать то, чему обучился в ходе преодоления сложных обстоятельств. То, что искал изначально для себя. Теперь сформированное внутреннее намерение требует реализации, и я не могу сдержать внутренний зов – помочь тебе. Я передам тебе информацию, которая спасла мою душу от тяжких состояний и помогла понять свое предназначение.
Ты все еще здесь? Значит, тебе нужны ответы. Тобой движет то же ощущение, чтобы было когда-то и во мне. Ощущение, которое требовало, чтобы я изменил свою жизнь. Дорогой друг, будь внимателен и сконцентрирован, изучая эту книгу. Старайся читать и между строк, потому что не все «ключи» будут сразу понятны.
Каждая глава и мои рекомендации – это фрагменты «карты жизни», которую тебе предстоит собрать как мозаику. Важно делать это последовательно. Процесс должен напоминать увлекательный квест – изучение «ключей», которые откроют двери в счастливое и безопасное будущее.
Твое мышление должно быть активно задействовано, чтобы эффективно обработать то, о чем я буду рассказывать. Нужно воссоздать исследовательский процесс, который проделал я, чтобы отыскать все ответы. Иначе знания не будут усвоены тобою так, как если бы ты сам добыл их, сталкиваясь с трудными обстоятельствами.
Преодоление сложностей требуется для того, чтобы мы вдумчиво и последовательно проходили ступени развития осознанности. Ни одну из ступеней нельзя перепрыгнуть. Так и мои главы. Каждая глава, как шаг наверх. Тебе не придется преодолевать этот путь так долго, как пришлось мне, потому что никто не мог дать мне нужных ответов.
Я стану твоим проводником. Моя книга, как лифт, будет последовательно останавливаться на каждом этаже, чтобы объяснить ключевые моменты каждой главы. Ничего не бойся и не нервничай, даже если что-то будет непонятно. Я буду во всем сопровождать тебя и постепенно усложнять информацию начиная с основ.
Первое, что нужно усвоить, прежде чем ты начнешь изучать книгу, – тебе потребуется доверять интуиции, но не своим убеждениям, установкам и воспитанию. Поначалу многое может не укладываться в голове. Это нормально. Так будет только первое время. Так было и у меня, когда я менял свое невыгодное восприятие жизни на новое. Буквально все противоречило тому, что я считал ценным для себя. То, что легко воспринимается – не развивает нас, не делает сильнее.
Нельзя беспокоиться о потере или утрате того, что мешает ощущать удовлетворенность. Не удерживай то, что не делает тебя счастливым! Прояви терпение и осознанность. Отключи на время свой разум, который попытается защитить все, что ему привычно и понятно. Ведь это не помогло тебе понять себя. Разум полон страхов, сомнений и комплексов.
Эти барьеры не позволяют принимать свою индивидуальность, чувствовать прилив жизненных сил в каждом дне, действовать на максимуме своих возможностей. А значит, и не позволяют ощущать удовлетворение, дышать полной грудью и познавать жизнь в ее бесчисленных проявлениях.
Не сопротивляйся, когда тебе помогают познать свою истинную сущность. Для этого потребуется снять всю шелуху, чтобы добраться до сердцевины. Психологический панцирь, который мы выстроили, чтобы он оберегал нас, на самом деле – защитная оболочка. За ней люди прячутся от проблем и трудностей, вместо того чтобы начать их решать.
Пришло время избавиться от внутреннего груза. Если тебе тяжело на душе, запасись терпением и приготовься стараться. Я нашел то, что помогло мне, и я много старался. Ведь другого выхода не было. Помощи неоткуда было ждать. Когда летишь на самое дно, нет иного выбора, как оттолкнуться от него и всеми силами карабкаться наверх.
Нельзя жульничать в изучении того, о чем пойдет речь. Информация сработает в полной мере только для тех, кто пойдет до конца и будет регулярно практиковать мои рекомендации. На кону – все! Ничуть не меньше! Ощущаешь потребность изменить свою жизнь? Тогда начнем. С основ.
Глава первая. Природа бессознательного
Цель жизни – самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность – вот для чего мы живем. А в наш век люди стали бояться самих себя. Они забыли, что высший долг – это долг перед самим собой. Разумеется, они милосердны. Они накормят голодного, оденут нищего. Но их собственные души наги и умирают с голоду. Мы утратили мужество. А может быть, его у нас никогда не было. Боязнь общественного мнения, эта основа морали и страх перед богом, страх, на котором держится религия, – вот что властвует над нами.
Оскар Уайльд
В человеке скрыта подсознательная сущность, которая задает вектор каждому решению и поступку. Как выявить и понять потребности своей сущности? Это непросто, ведь речь идет о познании себя. Я не рассматриваю иной области знаний, в которой следует искать ответы на этот вопрос, кроме как в науке, изучающей мозг человека.
Можно возразить на это и настаивать на том, что нужные ответы содержатся, например, в религиозных учениях, которых по статистике насчитывается около двадцати (основных религий и их конфессий). Приверженцы разных религиозных взглядов будут выдвигать свои предположения о том, кто мы и как устроены. В таком случае дискуссия затянется до бесконечности.
Когда я задумался о том, как понять поступки, которые не мог сознательно предотвратить и совершал вопреки здравому смыслу, – я начал изучать информацию по самопознанию из разных источников. Все они оперировали абстрактными понятиями, которые никак не помогли мне разобраться, что за необъяснимая скрытая сущность подталкивает меня к определенным действиям.
Эта информация смешалась в моей голове, превратилась в один запутанный клубок. Распутав его и разобравшись во всем, я стал исключать то, что является недоказуемым. В этой книге я пишу о научном подходе к самопознанию.
Только наука предоставляет подтвержденные факты, которые выявлены в ходе многочисленных исследований и экспериментов. Ученые постоянно перепроверяют открытия друг друга. Наука объективна и беспристрастна. В ней содержится архив знаний, который нужно бесстыдно использовать в своих личных интересах.
Начну с того, что убеждения и ценности людей продиктованы культурными установками и воспитанием. Из-за этого сложно понять и распознать, в каком проявлении мы естественные, а в каком ведем себя, как роботы, живущие по инструкциям социума. Помимо этого, поведение человека зависит от обстоятельств, в которых он находится, и людей, с которыми общается. Люди неосознанно играют разные роли и, как следствие, большую часть времени живут под масками, что препятствует им познавать правду о себе.
Здесь уместно процитировать слова, которые приписываются Уильяму Шекспиру:
«Весь мир – театр. В нем женщины, мужчины – все актеры. У них свои есть выходы, уходы, и каждый не одну играет роль. Семь действий в пьесе той».
Из-за перечисленных факторов, а также других, о которых пойдет речь позже, трудно понять себя и найти свой смысл жизни. Культура для того и создана, чтобы сдержать истинные проявления людей.
С одной стороны, это снизило способность людей испытывать радость естественным путем. Мы действуем и движемся вслепую по жизни, пытаемся наугад удовлетворить свои подсознательные потребности, потому что преследуем эфемерный успех, который навязывается социумом и культурой потребления. Отчего разочаровываемся в жизни и тратим много невосполнимого времени, чтобы заполучить суррогаты счастья, которые не делают человека счастливым.
С другой стороны, мы рождены в культурном, а значит, относительно безопасном обществе. В условиях отсутствия общепринятых норм и законов творился бы хаос. Когда речь идет о подсознательной сущности людей, нельзя сказать, что она добрая. Как и сказать, что злая. Ее проявления нельзя однозначно трактовать.
Если разные люди могли бы синхронно наблюдать за естественным поведением одного человека, то некоторые посчитали бы его воплощением зла, а другие сочли бы – добра.
Оценка поведения человека зависит от воспринимающей стороны, от того, кто наблюдает, а не демонстрирует. Это первый довод в пользу того, что нельзя стесняться своих естественных проявлений, которые нужно познавать и раскрывать в себе. Все равно всем не угодить. А вот если сдерживать внутренние порывы, то удовлетворенное самочувствие нам будет только сниться.
Путь самопознания
Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя.
Бенджамин Франклин
Мы живем в культурном обществе, придерживаемся общепринятых норм и ежедневно играем заученные социальные роли. Подсознательные мотивы человека противоречат тому, что принято в культуре, поэтому люди чувствуют себя несчастными. Их подсознательные потребности не удовлетворены, потому что их истинные сущности погребены под многочисленными слоями деструктивных установок и фиктивных ролей. Люди сходят с ума в современной культурной и цифровой среде.
Даже если человек регулярно замечает в себе специфические признаки, несвойственные привычному поведению, ему не удастся распознать в них черты своей скрытой сущности. Нужно сопоставить эти непонятные проявления и знания из мира науки, чтобы увидеть совпадения с тем, что выявили ученые и социологи. Люди боятся того, чего не понимают. Непонятные ощущения и желания, которые вызывают в нас настороженность, мы стараемся подавить и заглушить разными способами, но противодействие истинной сущности всегда тщетно. Так ты только навредишь себе. Вы, наверное, уже догадались, что имя этой неуловимой скрытой сущности – подсознание (или бессознательное; в книге эти понятия взаимозаменяемые).
Если взять в пример конкретного человека, то в подсознательных структурах его мозга выражены индивидуальные потребности, отличительные черты поведения и особенности восприятия окружающей среды. Это значит, что один и тот же сценарий жизни, каким бы он ни был универсальным, не может сделать всех людей одинаково счастливыми.
То, что мы знаем о себе в виде нарративов – самостоятельно созданных словесных повествований на основе культурного воспитания, чужих высказываний и собственных попыток объяснить свои действия, – это мифы, которые препятствуют нам жить в гармонии со своей внутренней природой.
К таким же препятствиям можно отнести и многочисленные фальшивые роли, которые мы неосознанно исполняем в зависимости от ситуаций, в которых находимся, и людей, с которыми общаемся. Из-за них сложно уловить и распознать истинные желания своего подсознания.
Есть лазейка, которую нужно использовать, чтобы отладить связь с бессознательным. Оно использует эмоции и ощущения, которые отражают, насколько удовлетворены истинные потребности. Эти ощущения провоцируют возникновение мыслей: позитивных или негативных. Как сказал Лев Семенович Выготский, выдающийся ученый и классик отечественной психологии: «Облака наших мыслей, гонимые ветрами мотивов, проливаются дождем слов».
Сигнал из подсознательных структур, где правят наши инстинкты, поступает в кору головного мозга, которая отвечает за разум человека. Этот сигнал провоцирует возникновение мыслей, которые всплывают в сознании (рис. 2). Проблема в том, что эти мысли, обработанные речевыми центрами мозга, сильно искажают то, что пытается сообщить подсознание.
Ум, в котором накоплен мусор внешнего информационного шума, неверно считывает и трактует голос истинной сущности человека и ее потребностей. Соответственно, наши действия неточны, а значит, не способствуют достижению внутреннего удовлетворения.
Из-за этого мы все время «промахиваемся», но продолжаем убеждать себя в том, что все делаем правильно. Раскормленное и взращенное с ранних лет эго, которое не признает своих ошибок, – очередное препятствие в том, чтобы познать правду о себе.
Рис. 2. Части мозга, ответственные за разные функции
То, как проявляется скрытая сущность человека, трудно обозначить и определить словами. Ее можно выявить через предрасположенность к определенным процессам, благодаря которым достигается состояние удовлетворенности, ощущаемое на физическом уровне. Такое возможно, только когда мы действуем в соответствии с нашими подсознательными потребностями.
Например, вы пишете музыку, которую слушают другие люди. Они в восторге от вашего творчества. Наблюдая такую реакцию, вы чувствуете сильнейшие приливы позитивных эмоций. В такие моменты окружающий мир словно окрашен в яркие цвета. Это значит, что ваша сущность жаждет восхищения в виде отклика других людей.
Следовательно, вам нужно развивать навыки и способности, позволяющие добиваться такого эффекта и, соответственно, желанного состояния. Мы же, вместо поиска подходящих путей самореализации, бегаем по протоптанным дорожкам социума.
Культура внушает нам, какими мы должны быть, как должны выглядеть, чего хотеть и к чему стремиться. Мы ходим на ненавистную работу, чтобы купить вещи, которые нам в действительности не нужны. Нам говорят, что нужно быть бизнесменами или топ-менеджерами, но отнюдь не каждого человека такой род деятельности сделает счастливым. Внутренняя природа некоторых людей не предрасположена к тому, чтобы руководить коллективом. Не все хотят быть лидерами и брать на себя ответственность. Как и не каждый хочет заполучить все деньги мира.
Сущности некоторых людей хотят неистово самовыражаться и творить. Этим людям важно ощущать себя уникальными и регулярно извлекать из жизни новые впечатления. Нетрудно представить, как будет чувствовать себя такой человек, если ему придется всю жизнь работать белым воротничком в офисе, соблюдая строгие корпоративные правила.
Все, что мы впитываем с рождения из окружающей культуры, играет против нас. Многие так и не узнают правду о том, что скрыто в глубинах их человеческой природы. Они будут чувствовать что-то непонятное, отличное от того, что думают о себе, и неосознанно противостоять истинным желаниям.
Обычно человек подавляет свои индивидуальные проявления, пытаясь соответствовать воспитанию и стандартам общества, но подсознание это мало волнует. У него свои потребности, которые нужно удовлетворять, иначе человека ждет депрессия, невроз и тотальное разочарование в себе.