Ноор Хибберт
Имею право. Книга о счастье по твоим правилам
© Noor Hibbert 2019
The right of Noor Hibbert to be identified as the Author of the Work has been asserted by her in accordance with the Copyright, Designs and Patents Act 1988.
Право Ноор Хибберт (Noor Hibbert) называться автором произведения подтверждается ее соответствием нормам Закона об авторском праве, дизайне и патентах 1988 года.
© Перевод Валентина Баттиста, 2021
© Оформление обложки АО «Издательский дом «Комсомольская правда», 2021
* * *
Посвящение
Прежде всего я посвящаю эту книгу трем моим прекрасным дочерям: Лейле-Роуз, Сафии-Лили и Амире-Жасмин.
Единственное, что я вам искренне желаю, девочки, так это всегда мечтать о чем-то большем, даже если оно кажется вам невозможным, и предпринимать неустанные действия, чтобы превратить каждую свою мечту в реальность. Вы – огонек моей души, и я безмерно благодарна вам за то, что вы выбрали меня своей мамой. Я люблю вас безоговорочно каждой клеточкой своего тела.
И еще я посвящаю эту книгу своей невероятной матери, которая является живым воплощением мантры «Имею право» во всех отношениях. Благодарю тебя за твою неизменную любовь и поддержку, а также за то, что научила меня добиваться в этой жизни всего, чего я хочу.
Благодарности
В моей жизни так много замечательных людей, которые помогли мне сделать эту книгу реальностью.
В первую очередь я хочу искренне поблагодарить моего мужа и лучшего друга Ричарда, который постоянно поддерживал меня на протяжении многих лет. Спасибо тебе за то, что ты терпишь все мои безумные идеи, за то, что возвращаешь мне веру в себя, когда меня обуревают сомнения, и за то, что ты лучший отец для наших девочек. Все это позволило мне заниматься любимым делом и построить мой бизнес. И еще за то, что ты любишь меня и каждый день доказываешь мне, что любовь может быть действительно чем-то реальным.
Спасибо моему невероятному отцу, который всегда был неиссякаемым источником поддержки для меня и моим главным моральным ориентиром в жизни. Я благодарна за все, чему меня научили наши взаимоотношения, и за то, что мы оба росли вместе на протяжении многих лет. Благодаря тебе я смогла узнать так много о самой себе, и я бесконечно благодарна за то, что теперь могу поделиться этими знаниями в данной книге.
Моему удивительному литературному агенту и подруге Джессике Киллингли из компании BKS Agency. Наша встреча была частью тайного плана Вселенной. И нет таких слов, которые могли бы передать мою благодарность за твою безграничную веру в меня. Я не уверена, что без тебя эта книга вообще стала бы реальностью. Я также хочу сказать отдельное спасибо Джеймсу и Джейсону из BKS Agency за их искреннюю поддержку в успешном продвижении этой книги.
Моему милому, доброму и веселому редактору Джонатану, который дал мне возможность поделиться моими идеями с миром и выразить их так, как мне того хотелось. Я просто обожаю приходить к тебе в гости. Спасибо Николя и остальной части команды издательства John Murray Learning, которые помогли моим мыслям материализоваться в виде книги. Работать с вами было одно удовольствие.
И наконец, всем невероятным женщинам, которые были моими клиентами на протяжении последних нескольких лет. Я благодарю вас всех за то, что вы позволяете мне быть частью вашего жизненного пути и ваших историй. Без вас не было бы и меня. И я искренне желаю вам всего самого наилучшего в мире.
Об авторе
Фото: © Набила Буриджа
Ноор Хибберт – квалифицированный коуч в сфере личной и бизнес-психологии, предприниматель, мотивационный спикер, автор, мама и духовная задира.
Ноор окончила факультет психологии, а также прошла обучение повышению квалификации в области бизнес-коучинга и психологии тренингов. Она является старшим практикующим специалистом, сертифицированным Европейским советом по коучингу и наставничеству (ЕМСС).
Всего за три года Ноор смогла создать две многомиллионные компании, параллельно воспитывая трех маленьких дочерей и ни на минуту не прекращая свое духовное развитие, которое лишь ускорило и укрепило ее успех.
Она регулярно путешествует по всему миру, проводит обучающие семинары на разные темы, тренинги и мероприятия в США и Великобритании.
Глава 1. Хорошее, плохое и просто отвратительное
Это ваша жизнь – так превратите ее во что-то стоящее.
Возможно, вы выбрали эту книгу, поскольку тихий голосок внутри вас не перестает шептать о том, что вы достойны чего-то большего, что вы достойны стать более счастливой. Ну то есть реально счастливой. Если говорить совсем просто, то основная причина всего, что мы делаем на повседневной основе, заключается именно в желании почувствовать себя счастливыми и стать такими. Мы хотим найти работу, которая будет приносить нам радость, спутника жизни, рядом с которым будем чувствовать себя на седьмом небе от счастья. Мы стремимся обрести идеальное тело и чувствовать себя счастливыми, глядя на свое отражение в зеркале. Мы жаждем приключений и удивительных событий в жизни, которые подарят нам неизменное чувство счастья. Счастье помогает нам чувствовать себя хорошо, и это внутреннее ощущение – цель практически всех, кто живет на этой планете.
Большинство людей – как моих друзей, так и случайных знакомых – считают, что не достигли того уровня счастья, которого, по моему глубокому убеждению, все мы заслуживаем. Почему, спросите вы. Потому что в глубине души все мы знаем, что предназначены для чего-то большего. Потому что я верю, что мы были посланы сюда, чтобы делать необычные вещи, жить в изобилии и иметь все, что только пожелаем. Нам было предначертано прожить свою жизнь подобно звездам в нашей собственной версии голливудского фильма, где мы исполняем исключительно главную роль. Но где-то на этапе между рождением и взрослением для большинства из нас что-то пошло не так. И если вы заняты работой, которая выматывает вас до потери чувств, если вы постоянно мучаетесь от нехватки денег, не отпускающих вас физических недугов, эмоционально истощающих отношений или все происходящее вокруг кажется вам в принципе пустой тратой времени, тогда позвольте сказать вам, дорогая моя подруга, что вы выбрали неправильную жизнь. И мы должны это немедленно исправить – вместе.
Все обо мне
Итак, кто же я такая и почему вы должны потратить несколько часов своей драгоценной жизни на то, чтобы провести их со мной? Я специалист по трансформационному коучингу, и моя основная цель – помочь людям изменить личную и профессиональную жизнь так, чтобы они могли стать до неприличия счастливыми благодаря всему этому. И да, вы можете получить все и сразу. У вас могут быть вдохновляющая работа, отношения, переполняющие радостью, тело, в котором вы чувствуете себя потрясающе, и даже финансовое благополучие, несмотря на то что по каким-то причинам вам кажется, будто оно уготовано для «избранной» части населения. Вы можете добиться всего, чего пожелаете. И моя миссия заключается именно в том, чтобы помочь людям раскрыть свое сознание, перестать жить на автопилоте, испечь самый вкусный пирог под названием «Моя жизнь», а затем с удовольствием съесть его кусочек за кусочком.
Еще я самая обычная девчонка и мама трех совершенно потрясающих детей, которые и стали главным катализатором, подтолкнувшим меня к изменению собственной жизни. Я люблю расхаживать в удобной спортивной одежде (даже когда не нахожусь в тренажерном зале или вовсе не собираюсь туда идти), обожаю медитации и веганскую еду, а также не могу представить свою жизнь без путешествий. Я изучала психологию в университете, и у меня есть диплом об окончании аспирантуры по бизнесу и менеджменту, а также диплом психолога-коуча. Я одержима изучением аспектов человеческого сознания и внешними проявлениями нашего порой безумного поведения.
Я написала эту книгу с намерением вытащить вас из болота повседневности и предложить вам совершенно новый взгляд на то, как ваша жизнь может превратиться в нескончаемый источник удивительных возможностей. Я хочу дать вам шанс изменить свое мышление и понять: какой бы ни была ваша ситуация сейчас, вы можете изменить ее так, как вам того хочется. Эта книга поможет вам сделать важные шаги в нужном направлении, чтобы прийти к поставленной цели и наконец достичь того, о чем вы всегда мечтали, – того, что в конечном итоге заставит вас почувствовать себя… да… счастливой.
Вот почему вы купили эту книгу. Вы либо знаете, что не реализуете свой истинный потенциал в полную силу, либо понимаете, что изнутри ваша жизнь ощущается совсем иначе, чем кажется окружающим. Возможно, вы чувствуете, что живете не той жизнью, которая была изначально уготована для вас, или не показываете миру ту подлинную индивидуальность, которой вы могли бы стать. Какова бы ни была причина, вы знаете, что за всем этим есть что-то еще, и вам просто нужно узнать, как этого добиться.
Я хочу, чтобы эта книга стала той самой необходимой поддержкой, которую вы так долго ждали, и метафорическим пинком под зад, чтобы наконец приступить к активным действиям. Пришло время сделать все, что нужно, и изменить все, что необходимо.
Я понимаю, что книги по личностному развитию из магазинов можно уже вывозить грузовиками – да у меня самой весь дом ими завален. Но эта книга другая. Мои клиенты платят немалые деньги, чтобы поработать со мной лично, и я прекрасно понимаю, что не все могут себе это позволить. Поэтому данные страницы – идеальный шанс для меня взять вас за руку и привести к желаемому успеху по цене пары чашек кофе за минусом калорий. Все, что вы найдете здесь, – не только теория, но и практика. А это значит, что вам придется кардинально изменить свои привычки, перевернуть свою жизнь, сломать рутинный ход событий и копнуть насколько глубоко, насколько вы еще никогда не копали, поскольку это вызывало лишь чувство ненужного дискомфорта. Но кто сказал, что перемены – это легко?
Поверьте, я сделала все возможное и невозможное, чтобы собрать доказательства для данной книги! Я провела огромное количество часов, разговаривая с частными тренерами по личностному развитию. Я сбилась со счету, сколько километров я пролетела через всю планету, чтобы посетить семинары, где мне пришлось обнимать больше незнакомых людей, чем я когда-либо могла себе представить. Я прослушала больше аудиокниг о самопомощи, чем может вместить в себя мой телефон. Но я сделала все это в стремлении раскрыть секрет изменения жизни, которым и поделюсь здесь с вами. Я искренне клянусь провести вас шаг за шагом по этому удивительному пути самопознания и личностной трансформации, чтобы помочь стать тем, кем вы хотите, делать и иметь все, что вы хотите. Мне показалось или я действительно услышала «Аминь»?
Я знаю, что мои знания способны вдохновить вас и изменить ваше сознание. Потому что я сама проделала этот путь и, если честно, все еще продолжаю оставаться на нем и идти вперед. Возможно, вы удивитесь, почему вдруг девушка из вполне состоятельной семьи выходцев с Ближнего Востока, которая выросла в богатой части Лондона, решила, что она вправе рассуждать о боли и счастье. В конце концов, я была не единственным ребенком в семье, у нас был хороший дом, частная школа и хорошо зарабатывающие родители. Но внутренне моя жизнь ощущалась совсем по-другому.
Позвольте, я расскажу немного о своей семье и детстве, чтобы вы лучше понимали, о чем я говорю. Мой отец из Ирака, человек религиозный, придерживающийся довольно строгих традиционных взглядов в том, что касается вопросов воспитания. Он всегда обладал твердым нравом, вспыльчивым характером и отчаянно пытался оградить нас от опасностей западного мира, включая секс, наркотики и рок-н-ролл. Будь его воля, фильмы, разрешенные к просмотру подросткам 12 лет, мы бы не смогли смотреть, пока не достигнем совершеннолетия. А фильмы 18+ и вовсе бы оказались под запретом, пока мы не умрем. Боже упаси, чтобы мы случайно увидели, как целуются два взрослых человека, – это был настоящий конец света!
Мой отец был адвокатом, работал от рассвета и до заката и находил крайне неприемлемым проявление привязанности к детям, хотя при этом довольно бурно выяснял отношения с нашей мамой. Она была его полной противоположностью во всех отношениях. Она тайком водила нас в McDonalds, где даже не слышали про халяльное мясо, позволяла нам носить одежду, за которую отец выгнал бы нас из дома с позором, и разрешала смотреть запрещенные фильмы, когда его не было рядом. Иранка по происхождению, с западными взглядами на жизнь, она называла всех и каждого «Дорогой!», чем буквально выводила отца из себя. Как вы понимаете, все наше детство прошло в зоне боевых действий, которые неизбежно привели наших родителей к разводу. После развода я на много лет отдалилась от отца. Хотя наши отношения с самого начала были несколько напряженными, мне всегда не хватало перед глазами сильного мужского примера для подражания. Я любила своего отца, но никогда не понимала ни его самого, ни его представлений о том, какой должна быть моя жизнь.
В возрасте четырех лет я впервые осознала, что была непохожа на других, – и это было больно. Когда я говорю «непохожа», я имею в виду недостаточно белая и с именем, которое большинство людей даже не способны выговорить. Я сидела на площадке детского сада, занимаясь своими делами, когда ко мне смело подошла одна девочка и спросила, почему у меня такие густые брови, а я сама – такая некрасивая. Ай! У меня не было ответа на этот вопрос, но остаток дня я провела, рассматривая брови других детей в детском саду. Да, в отличие от других бровей, мои соединялись на переносице. В этот момент я поняла, что была другой. Вернувшись домой, я долго плакала и винила в душе своих родителей. Это тяжкое бремя я несла на себе лет до одиннадцати, пока в один роковой день не взяла в руки пинцет и не устроила то, что больше напоминало геноцид бровей. Хотя в конце 1990-х годов тонкие брови были в моде, конечный результат выглядел просто ужасно, и мою бедную маму чуть не хватил сердечный приступ.
И дело, конечно, было не только в бровях, а в том, что большую часть подросткового возраста надо мной постоянно подшучивали и издевались в школе, из-за чего я чувствовала себя одинокой и брошенной и не могла найти себе места. Я хотела другой цвет волос, другое имя, других родителей. Я хотела быть «обычной». Я испытывала постоянную внутреннюю боль, которую ничто не могло заглушить. Поэтому к 16 годам я уже сидела на антидепрессантах, тайком пила ликер «Малибу», который прятала у себя под кроватью, – он помогал почувствовать себя нормальной и в свободное время причиняла себе незначительную боль (не могу сказать, что я это сильно любила). Так что, уверяю вас, я знаю, каково это – чувствовать себя подавленной, растерянной и постоянно спрашивать себя: «Неужели моя жизнь должна быть такой?»
К 20 годам в мою копилку добавилось несколько разбивших мне сердце отношений, эмоциональный страх, обусловленный разводом моих родителей, а также попытками вписаться в университетскую жизнь, которая была полна своих взлетов и падений. Я в совершенстве овладела языком жертвы, и вся моя жизнь, казалось, по умолчанию была пронизана «драматизмом». Я боролась за то, чтобы вписаться в свою семью, вписаться в компанию друзей, вписаться в жизнь и найти отношения, которые не сводили бы меня с ума. Когда ожидания от реальности сильно отличаются от того, что она представляет собой на самом деле, человек впадает в депрессию. Когда совершаются отчаяные попытки принять себя таким, какой ты есть на самом деле, человек начинает страдать от беспокойства. Когда цель неизвестна и невозможно принять себя, у человека развиваются физические заболеваний. Я стыдилась быть самой собой, потому что не была популярной, не отличалась стройностью и не показывала особых способностей в учебе. Я чувствовала себя непохожей на других и презирала себя за это. Почему я не могла быть просто как все?