Перепердоз. Кредо физкультурника - Суриков Зиновий

Перепердоз

Кредо физкультурника

Зиновий Суриков

© Зиновий Суриков, 2023

ISBN 978-5-0053-3893-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПЕРЕПЕРДОЗ

Кредо физкультурника

Зиновий Суриков

Серия: Pizdetus Konkretus. Том 1.

Аннотация:

Немного о физкультуре в эпоху постмодерна. В стиле воинствующего дилетантизма изложен опыт легкого интеллектуала, который давно знает, что всё есть пыль и суета. Для тех, кто планирует начать жить с понедельника. Можно не читать с любого места.

Об авторе:

Автор бегун-любитель с неправильным, но достаточным опытом. Родился в городе, учился в школе. С омерзением служил в армии. Потом слонялся по грязным улицам. Созерцал, болел, сомневался, чем-то там занимался. Естественно непродуктивно. Сейчас работает автором. Бдит. Русскую классику игнорирует, о чем немного сожалеет. С каждым днём стареет, неизбежно умрет.

ПРЕДИСЛОВИЕ К 37-МУ ИЗДАНИЮ

Эта книга, как и любая другая, всего лишь сплав невежества, гордыни, графоманства, неума и самодовольства. Не хватает только читателя. В общем ничего нового. Самая обычная книга о чём-то там.

Надеюсь, читатель не проявит избыточной придирчивости, не будет слишком строг и примет рассуждения расслабленного интеллектуала на отвлеченные темы как легкую шутку, как само-и-над-вамо-иронию.

Надеюсь, что мои творческие потуги не ранят закаленные души пролов и их младших друзей.

Вступление

Эпоха свободы, бессилия и безответственности предоставила каждому право на свободу, бессилие и безответственность. Пусть годы пустых размышлений и графоманства легко вольются в вязкий поток лжи постмодерна, подхватят доверчивого читателя и унесут куда-то там…

Часть I Немного о беге

1. Памятка сектанту

Нельзя писать книгу о беге, ничего не сказав о беге, хотя примеры встречаются. Последую этим обеим традициям и я.

Любительский спорт давно превратился в дурной сон. Как само собой обсуждается, как выбежать из трех часов на марафоне. Но для большинства такие результаты не просто недостижимы, но и опасны, о чем громко молчат. Новичок попадает в некомфортную и лживую обстановку. Можно даже назвать всю спортивную и околоспортивную среду опасной для жизни. Спорт, как коммунизм и стартапы, выглядит красиво на расстоянии, но вблизи абсурден, а местами ужасен.

Каждому человеку необходим свой тип физической активности. Бег не может быть всеобщим занятием. Проживание в городе, относительно плотная занятость на работе, суета, обязательства в быту, лень, ограниченность в финансах и времени привели меня к бегу. Но этот выбор не универсален. Отчасти я солидарен с теми, кто отрицает целесообразность занятий бегом, но придерживается разумной физической нагрузки. Ходьба, работа в огороде, мелкие кражи угля и дров, конфликты с соседями, ковыряние в строительном мусоре, еда из помойки тоже могут сделать вашу жизнь более яркой, напряженной, насыщенной и дать приятное ощущение усталости.

Покрыт туманом вопрос о различиях между людьми. Высоких показателей в беге достигают не те, кто усиленно тренируется, а те, кто имеет предрасположенность к бегу. Большая часть людей, никогда не достигнут высоких результатов. Для кого-то забег на один-два километра в вялом темпе будет достаточной нагрузкой. Однако беговая индустрия требует достижений и рекордов! Стабильно игнорируются индивидуальные особенности, различия в уровне подготовки, вес, финансовые возможности, климат. Для подавляющего большинства людей недоступны дорогие кроссовки и фирменная амуниция. Ориентация на результаты часто приводит к травмам, разочарованиям.

В спорт, как и в любую секту, завлекают обманом с целью отлучить от близких, деформировать психику и поработить. В идеале спортсмен-любитель должен вступить в тайное сообщество психопатов. Агенты этих сект принимают сотни обличий зожников, вегетарианцев, армян, их друзей, либералов и государственников.

Мода на здоровый образ жизни создает множество вариантов постепенного самоубийства, через мягкое придушение наивного новичка. После крушения самой успешной Великой спортивной империи, известной как Третий Рейх, под предводительством вегетарианца, ценителя спорта, аскета и сторонника здорового образа жизни Адольфа Шикльгрубера, было принято решение перейти к более тонким методам пропаганды. Безобидный культ голого тела и честный гомосексуализм были оклеветаны и заменены силиконом, череп и кости были возвращены по принадлежности христианам. Сложная идея национал-социализма была сокращена до короткой фразы «О спорт, ты мир!».

Современный спорт сегодня это большой комфортный концентрационный лагерь, где каждый выполняет свою неприличную роль. Получившие травмы, работают зазывалами. Ползают на карачках на параолимпийских играх, и создают комплекс вины у зрителей. Обманом и угрозами завлекают новых терпил. Не получившие травм, уверенно к ним идут. Спортсмены-профессионалы изображают счастье и успех. Торговцы впаривают правильную еду и блевотные пакетики при переедании. Менеджеры всех видов работают над привлекательностью активного образа жизни. Врачи следят за тем, чтобы травмы не вылечивались быстро, и переходили в разряд хронических. Рано умершие спортсмены, признаются святыми. Им ставят памятники, делают объектами поклонения, проводят ритуальные мероприятия. Даже при полном разрушении организма, настоящий преданный должен продолжать ходить в спортзалы и выполнять омовения, усмирять тело, платить взносы, страдать, совершать дорогие покупки ненужных вещей у правильных продавцов, улыбаться и активничать. Спортивные корпорации проводят исследования медицинских препаратов, улучшающих шерсть и подавляющих волю, а не потребляющий правильные вещества, всегда подозрителен.

Задача начинающего бегуна найти своё место в этой машине смерти. Моя скромная роль сделать ваш акт соучастия в коллективном самоубийстве более осмысленным.

2. Недостатки бега

Многочисленные рекомендации о беге, мне всегда казались сомнительными и неполными. В них, и в их авторах, не хватало ума, красоты и агностицизма. Попробую внести свою лепту в эту какофонию.

Поскольку я сейчас выступаю как апологет бега, на мне не лежит обязанность быть объективным, ограничусь быстрым и поверхностным обзором. Сразу надо разобрать недостатки бега, они, конечно есть. Не может быть такого, чтобы у чего-то или кого-то не было недостатков. У бега есть три основных недостатка:

1. Монотонность и однообразие.

2. Недостаток нагрузки на руки и плечевой пояс.

3. Перегрузка ног.

Некоторые добавят травмы ног, позвоночника, коленей. И будут не правы. Причина таких травм только неправильная техника бега, недостаточная тренированность, перегрузка, ожирение и самовлюбленность. При правильной технике бега, умеренной нагрузке и полноценном отдыхе нет возможности получить травму. Доказать это элементарно, достаточно отправиться в кроссполярный забег «Здравствуй, Таймыр!». Неизвестно точно где вас застигнет смерть, но точно известно, что на последнем месте будут травмы коленей или позвоночника. В первую очередь, вас доконают истощение, холод, невкусный ягель и отсутствие доступа к социальным сетям.

Монотонность не может рассматриваться как довод против бега. Ведь монотонность и однообразие это спутник всего. Любой спорт это деятельность, а любая деятельность это утомительная монотонная рутина. Как бы вы не изощрялись, всегда всё очень быстро превратится в рутину. Монотонность спорта снимается наркотой, которая вырабатываются в головном мозгу или где-то там еще. Справедливости ради надо отметить, что добыча данного вида наркотических веществ не так легка. Дозу в мозг можно получить в результате напряженной активности. Для чего необходим определенный уровень подготовки. Но путь в наркоманию не прост. Нужен нездоровый интерес, какие-то деньги, ложная мотивация и связи среди низов общества. Это все в избытке есть в любительском беге.

Для начинающих бегунов проблемы рутины не существует. То там заболит, то здесь, то накатит волна омерзения и осознания собственной ничтожности. В общем, соскучиться не успеете. Считайте, что муторность бега это привилегия бегунов второго уровня. До встречи!

Разнообразить беговую тренировку и снизить ощущение монотонности можно сменой маршрутов и моделированием новых дистанций. Бегать кругами по одной и той же дистанции действительно муторно. Одно время я бегал кругами по парку Блевагино в Йоханесбурге, где круг равнялся ровно 5 км. С одной стороны это было удобно. Но с другой стороны при росте тренированности накручивание кругов муторно и надоедает. По возможности подбирайте дистанцию, в которой будет один круг, максимум два.

Другой способ борьбы с монотонностью это ординарное чувство исключительности и превосходства. Ну, вы в курсе. Любая деятельность предполагает осознание общности маленькой кучки и ее противопоставление всем иным людям, не входящим закрытый клуб. Главное не заходить слишком далеко.

Рецептом от монотонности бега может быть общефилософский взгляд на мир. Убедите себя, что жизнь всегда монотонна, однообразна и ничего другого не существует. Любой результат требует многократных усилий, а это и есть повторяемость и однообразие. Поэтому в нашем физическом мире монотонности и муторности не избежать.

Недостаток нагрузки на руки и верхнюю часть тела решается гимнастикой, упражнением «сосиска на перекладине» и умеренной работой с тяжестями. Кроме того при быстром беге нагрузка на все группы мышц неизбежно возрастёт. Носитесь выпучив глаза, а не только пузо, и все будет нормалёк.

Перегрузка нижней части тела лечится просто, получайте посильную нагрузку. Да и наличие тренированных ног в жизни более важно, чем наличие тренированных рук. Динозавры открыли это первыми.

Бег и ходьба являются базовой формой активности человека. Сложно найти что-то более органичное современному человеку как бег или ходьба, не считая воровство и поклонение Лондону1. Для наиболее продвинутых следует добавить комплекс вины перед неграми, и их друзьями европейскими колонизаторами.

Если у вас остались какие-то сомнения и аргументы против бега, оставляю вас с ними наедине.

3. Альтернативные варианты нагрузки

Самая очевидная альтернатива бегу это ходьба. Но бессмысленное шатание по улицам утомит и не создаст ощущение занятости. Если вы выбрали ходьбу, то двигайтесь быстро и озабочено, с важным видом хмурьте брови, зажмите под мышкой папку или кожаный портфель.

Популярны велосипед и разные игровые виды спорта (футбол, волейбол, а в Афганистане кёрлинг). Но это не конкурирует с бегом, так как требует коллектива, зрителей, планирования и расходов, а бег – это призвание социопатов. В качестве реальной альтернативы бегу можно таскать камни в карманах. Это глупо, но гарантирует вам богатый внутренний мир, загадочный вид и странные знакомства.

Если мы говорим о проживании в сельской местности или об ощутимых ежедневных физических усилиях, то бег явно не нужен. Даже вреден. Такой человек получает необходимый минимум физической нагрузки.

Хотя самым простым видом физической нагрузки является все-таки ходьба, она не в состоянии дать нагрузку, хоть сколько-нибудь сравнимую с бегом. Не будем рассматривать странный продукт под названием спортивная ходьба. Эти уморительные вихляния тазом результат искусственного увеличения видов спорта. В техническом смысле это очень сложный вид спорта, и для обывателя недоступен.

Допускаю, что в каком-то возрасте ходьба становится оптимальным видом физической нагрузки, особенно для чайника. Вообще, как это странно бы не звучало, ходьба более универсальна и многообразна, чем бег. В ходьбе больше глубины. При ходьбе можно приводить мысли в порядок, серьезно размышлять, делать записи, беседовать. При беге от мышления остается наркотический трип со вспышками эмоций. Проще всего начать работать над своим здоровьем именно с обращения к ходьбе. Нет ничего проще.

Не готов ответить на вопрос, почему при таких исходных данных ходьба не стала массовым увлечением. Возможно причина в том, что ходьбу сложно стандартизировать, каждому нужен свой стиль. Попытка создать из ходьбы соревнования на скорость приводит только к появлению недоразумения в виде спортивной ходьбы. Возможно причина непопулярности ходьбы в больших временных затратах.

У меня нет четкого понимания, почему ходьба не укрепилась как любительский спорт. С одной стороны вынужденно мы все ходоки, а бегуном нужно еще постараться стать. С другой стороны при ходьбе возникает такое множество вариантов и способов, что эту вселенную невозможно описать. Поэтому ограничусь краткими ремарками. Ходьба не дает такой широкой нагрузки как бег. Хотя ощущение от усталости сравнимо с бегом. По моим ощущениями любой может пройти 15—20 км. Пределом для меня является 40 км. После этой точки силы тают стремительно, а скорость снижается. Более 50 км я не проходил никогда. Естественно мы говорим о ходьбе по прямой, в комфортной обуви, без особой нагрузки. При ходьбе по пересеченной местности вряд ли удастся выйти за границу 20 км.

Важным отличием ходьбы от бега, является отсутствие вовлеченности в процесс. Если при беге начинается оркестр эндофинов или чего-то там, то при ходьбе никакой легальной наркоты не будет, или самый минимум. Надо самому занимать своё мечущеюся психо. Отсюда можно сделать вывод о более глубоком внутреннем мире у ходоков по сравнению с бегунами. Длительная ходьба сравнима с медленной ездой на тихоходном транспорте. Перед вами будет медленно меняться пейзаж и это будет несколько утомительно. Особенно если счет идет на часы. Преодоление 5 км занимает примерно один час. Поэтому даже при всем желании пройти больше 50 км, а это не менее 10 часов, вы столкнетесь с необходимостью идти в темноте. Надеется на внешнее освещение не стоит. Можно использовать фонарики, но не рекомендую. Скорее всего, ваш маршрут будет проходить по новым местам и неизвестно в какую историю угораздит попасть. Идти ночью по шоссе небезопасно.

Возможно, существуют специальные туристические маршруты, способные дать необходимую нагрузку пешеходу. Но тут мы выпадаем из основных ограничений – время и финансы. Подготовка и участие в пеших походах предполагают ощутимые временные и финансовые затраты (специальное обмундирование, проезд к месту похода и обратно, питание, проживание, возможно расходы на путевку и т.д.). Никакой конкуренции любительскому бегу здесь нет. Как говорят пропагандисты и провокаторы – это другое.

Вызывает интерес скандинавская ходьба с палками. Она вроде бы даёт нагрузку на верхнюю часть тела. Но все равно это похоже на туризм и вряд ли может дать большой объем физической нагрузки.