Вы обязательно почувствуете свой урок, когда перестанете сопротивляться и откроетесь чему-то новому.
В своей ситуации я чувствую, что правильно поняла то, чему меня учили, так же как и он. Ведь иначе судьба не оставила бы нас в покое. Я полностью осознала, чего хочу, осознала, что мне нужны отношения моей мечты, а не просто человек моей мечты. Я наконец научилась любить себя чуть больше, чем кого бы то ни было. А он, наверное, научился открывать свое сердце и душу другому человеку, брать ответственность за отношения.
Ирония состоит в том, что сейчас, когда мы поняли свои уроки и выучили их, мы оставили все лишь в памяти, мы оставили друг друга. Хотя как раз теперь, с моей точки зрения, на этом чистом поле, пережив бурю различных эмоций от жестоких уроков судьбы, могли бы построить качественные, самые счастливые романтические отношения.
Как выглядит расставание
Влюбляясь, мы неизменно надеемся, что это навсегда, что в этот раз нам не придется переживать разрыв. Но чаще всего люди в своей жизни сталкиваются не с одним расставанием. Увы, такова статистика, которую даже нет нужды искать в сети. Люди расходятся по разным причинам и на разных этапах отношений. Кому-то даже приходится расторгать официальный брак. Однако эмоции, которые мы переживаем в этот непростой момент жизни, у всех примерно одинаковые. Давайте разберемся с этим.
Итак, вы ступили на путь расставания. Как выглядит этот путь? Как выглядит расставание? Что-то из того, о чем я скажу дальше, наверняка покажется вам знакомым. У расставания одно лицо.
Вы услышали о том, что все закончилось или поняли это сами. Вопрос, который без устали снова и снова вы задаете себе: «Почему это случилось со мной?». Скорее всего, партнер был вам не безразличен. Сейчас я не беру в расчет тех, кто целенаправленно выискивает жертв и бросает их одну за другой, как только попадется новая. Такие люди вряд ли стали бы читать эту книгу. Поэтому то, что вы чувствуете, – внутренняя боль и чувство несправедливости. Вам трудно отпустить человека и понять, что все ваши планы, мысли и мечты, в которых были вы оба, все осталось где-то позади.
Если расставание произошло не по вашей инициативе, то ситуация зачастую развивается следующим образом. Вы думаете: «Почему я? Что со мной не так?». Все мысли сводятся к тому, что вы в каком-то смысле безнадежный человек. Вы выискиваете в себе несуществующие недостатки. То, как вы расцвели, когда были вместе, постепенно начинает увядать, гаснуть. Вы теряете веру в себя, пытаетесь спрятаться от мира, примеряете на себя самые разные маски и каждый день говорите себе: «Я недостаточно красив / умен / интересен / целеустремлен». Возможно, вы даже ставите на себе клеймо никчемности.
Вы можете удивиться тому, что я говорю. Но на самом деле интенсивность эмоций от расставания зависит от силы чувств, длительности отношений и уровня самоценности человека. Я видела всякое. В конце концов, доведенные до отчаяния люди, действительно ставят на себе крест и порой даже совершают непоправимое. Если все не так плохо, человек в итоге просто внушает себе мысль о том, что одному тоже может быть хорошо, одному спокойнее. Когда ты один, тебя никто не бросит: «Я просыпаюсь, когда хочу, засыпаю, когда хочу. Иду куда хочу. Встречаюсь с тем, с кем хочу. Я никому ничего не должен. У меня все вроде неплохо, даже без отношений». Если вы думаете подобным образом, на самом деле, вы просто боитесь снова пережить эту боль, потерю, эти вдребезги разбитые надежды. Вы боитесь подпустить к себе кого-то слишком близко. Вы теряете доверие к людям, к миру, даже к себе. Вы с головой уходите в работу и на вопрос окружающих о состоянии вашей личной жизни отвечаете что-то типа: мне одному хорошо, я еще не готов и так далее.
Насколько может быть счастлив человек, который считает, что он недостоин взаимной любви и нормальных отношений, боится нового знакомства или внушает себе мысль о неизбежности вечного одиночества? Ровно на ноль процентов. Радость порой может приходить, но не счастье. Самооценка, скорее всего, скатывается в ноль. Вера в себя зависит от одобрения внешнего мира. Внешний вид проседает. Кто-то, конечно, может заняться собой, но далеко не сразу.
Если расставание было именно по вашей инициативе, либо по обоюдной, то здесь все немного проще. Вероятно, если вы решились на окончательное расставание, значит, либо вас очень сильно обидели, разочаровали, либо вы просто поняли, что дальше у вас нет никаких перспектив. В этой ситуации пережить разрыв несколько проще. Расставание приносит вам душевную боль, но это страдание лишь доказывает, что вы любите себя и не желаете давать себя в обиду. Остатки любви к себе подарили вам силы поставить точку в том, что больше не приносит позитивных эмоций. Соответственно, рано или поздно ради самого себя вы все-таки приведете свою личную жизнь в удовлетворительное или даже прекрасное состояние. Вы расправите плечи и откроетесь новому чувству.
Обратите внимание, речь идет именно об окончательном разрыве. Это не когда вы закрываете дверь, а сами держите ключи в руках и подглядываете в замочную скважину. Это когда вы закрываете дверь, выбрасываете ключи, разворачиваетесь и уходите прочь, навсегда. Если вы, как будто поставили точку, но понимаете, что пока не отпустили человека, это еще не расставание, это не подтверждение вашей любви к себе, которая приведет к восстановлению личной жизни.
Я думаю, что где-то вы узнаете себя. Честно говоря, все, о чем я рассуждала выше, – результат моих личных наблюдений. Я говорила отстраненно от себя и своих эмоций. И теперь, перечитывая все, понимаю, что да, я действительно временами теряла веру в себя, в какой-то момент утратила смысл красиво одеваться и улыбаться этому миру, решила, что со мной что-то не так, раз уж я стала той самой «ступенькой» для счастья кого-то другого. Однако все это занимало мои мысли как-то наплывами. То я теряла себя, пряталась от жизни и задавала себе болезненные вопросы, то задумывалась о том, что я сильно изменилась за последнее время и научилась относиться к себе с уважением, ведь я не лучше и не хуже других: я такая, какая есть; я та, кто способен сделать счастливым другого человека; та, кто может любить и не боится этого чувства; я та, кто не стоит на месте и никогда не сдается. Я научилась не прятаться за одиночеством, а любить и ценить его настолько, что смогу отказаться от него только ради самого лучшего на свете мужчины, которого я достойна и который непременно придет в мою жизнь. Вероятно, эти мысли – как раз и есть результат пройденного урока, и теперь они вытесняют все негативное, что скопилось у меня в голове в отношении себя.
Вот такие волнообразные настроения порой случаются после расставания с кем-то. Поверьте, если вы чувствуете то же самое, если ваши эмоции раскачиваются подобно качелям, еще далеко не все потеряно. Можно выдохнуть и успокоиться. Если же вы находитесь в тупике и в те редкие минуты, когда вроде бы успокаиваетесь, не случается никаких позитивных озарений, это также не повод расстраиваться. Жизнь циклична и, если сейчас вы находитесь в самом низу, если сейчас вы находитесь в глубокой депрессии, значит, хуже уже точно не станет, и тем выше будет ваш последующий взлет.
Нет любви – нет ничего
Замечали ли вы, насколько сильно взаимосвязаны разные сферы нашей жизни? Случалось ли такое, что расставшись с дорогим человеком, вы испытывали удары судьбы в других областях? Давайте посмотрим на разные сферы жизни человека (рисунок 1).
В нашем мире все очень крепко переплетено. Если вы тратите свою энергию на слезы и переживания из-за несостоявшихся отношений, то у вас начинает рассыпаться, например, сфера карьеры и финансов. Как минимум по той причине, что вы просто не уделяете ей достаточно внимания, как максимум потому, что вы теряете веру в себя.
А знакомо ли вам понятие «психосоматика»? Проще говоря, это когда вы испытываете определенные негативные эмоции, и ваш организм выдает соответствующую реакцию – вы заболеваете. И чем серьезнее проблемы с вашим психоэмоциональным состоянием, тем опаснее может быть заболевание. Вот почему к определенному возрасту человек накапливает массу хронических недугов: слишком много волнуется, переживает, испытывает негативные эмоции и стресс.
Рисунок 1. Сферы жизни человека
До тех пор, пока жизнь лишь намекает, вы игнорируете. Она говорит: «Эй, ты что хочешь проблем?». Вы отмахиваетесь. В ответ на вас начинают сыпаться мелкие неприятности. Вы не придаете им значения, не связываете это со своими эмоциональными переживаниями. И тут Вселенная начинает настоящую атаку. Вы получаете уже не неприятности от жизни, а настоящие проблемы. И если снова не видите связи и не исправляете ситуацию, вскоре к вашим проблемам добавляются «неразрешимые» проблемы. Пока вы не начнете реагировать как нужно, их ком будет разрастаться и, возможно, однажды раздавит вас и в моральном, и в физическом смысле.
Вот, что бывает, когда человек слишком настойчиво переживает о своем расставании. Словом, теряя любовь, мы теряем все. Нет любви – нет ничего.
Я сама столкнулась с подобным.
С момента знакомства, я ни дня не провела, чтобы не вспомнить о нем. Сначала с улыбкой, затем с печалью. Это привело меня к тому, что я имею сейчас. Поверьте, мало хорошего. Вот, что случилось в моей жизни за последний год.
Финансы. Здесь особых потрясений не случилось, но эта сфера жизни меня определенно не радовала. Зарплата не росла. Дополнительных источников дохода не было. Расходы внезапно и непредвиденно увеличились так, что мне едва хватало на жизнь. Я экономила, как могла, и не смела принять помощь от своих близких, хотя они были готовы отдать все до последнего. Для меня это значило бы, что я пересекла незримую черту, после которой уже не поднимусь. В какие-то моменты мне хотелось плакать от того, насколько беззащитной я себя ощутила. Жизнь требовала поиска возможностей дополнительного заработка. Я перепробовала несколько вариантов, которые, увы, не принесли мне практически ничего. Однако, я просто продолжала активно искать возможности заработать хоть что-то дополнительно к своей зарплате. В итоге мне удалось найти небольшой доход от сотрудничества с книжным издательством. Это минимальный доход и далеко не стабильный, но он был мне интересен и укрепил мою веру в то, что ситуация выровняется.
Карьера. И здесь не обошлось без трудностей. Раньше в сфере карьеры я чувствовала свою значимость, видела собственный профессиональный рост. В какой-то степени мне даже нравилась та деятельность, в которой я активно развивалась. Но позже директором местного филиала нашей компании назначили женщину, с которой мы говорили словно на разных языках. Моя вдребезги разбитая карьера никак не могла приносить радость и удовольствие. Конечно, я задумалась о смене работы, но к тому времени в знакомой области я постепенно утратила все свои знания и навыки, а чтобы сменить род деятельности, нужно было, прежде всего, понять, чем еще я могла и хотела бы заниматься.
Здоровье. Это сфера, которая просела, наверное, больше остальных. Расходы на бессмысленное лечение, горы дорогих лекарственных препаратов, многочисленные процедуры и обследования, бесконечные визиты к врачам в поисках того, кто сможет мне помочь, и даже двухнедельное пребывание в больнице. Так сильно мое здоровье не страдало, пожалуй, никогда. Самое печальное то, что в большинстве своем проблемы, с которыми я столкнулась, необратимы. Здоровье – самая важная сфера жизни человека. И именно проблемы со здоровьем заставляют вспомнить о себе и полюбить себя и свою жизнь как никогда раньше. Я поняла, что хочу быть рядом с тем, кому небезразлична моя жизнь.
Семья. Нужно ли говорить, что жизненная ситуация настолько усугубилась, что моя семья не могла не заметить этого. Моя эмоциональная нестабильность часто делала больно родным, которые и без того переживали за меня. По этой причине я решила, что, по крайней мере, на несколько минут в день я в состоянии забыть о своих проблемах и невзгодах и спокойно поговорить с близкими людьми.
Отношения. Здесь вы все уже знаете. Могу добавить только то, что я совсем закрылась от мира. Раньше проявляла инициативу в общении с друзьями и знакомыми, а потом бросила это занятие. Наш мир, к сожалению, устроен так, что многие в каждодневной суете не находят времени для общения. В моей жизни часто случалось, что связи терялись, когда я прекращала искать поводы для совместного времяпровождения. Так что теперь в моей жизни остался тот минимум людей, которые в силу количества не способны создать вокруг меня активную социальную жизнь. Круг общения может не быть огромным, но он должен быть по-настоящему качественным.
Отдых. Последний год был самым тяжелым в моей жизни. Долгие мучительные часы по ночам я не могла уснуть. Практически каждую ночь мне снились кошмары. Чтобы немного отдохнуть от всех сложных и напряженных ситуаций, я взяла отпуск длительностью четыре недели. Да, этот отпуск был неоплачиваемым, и на него я спустила все свои сбережения, но мне требовалась смена обстановки. Как минимум, я хотела сбежать от работы, в одночасье превратившейся из праздника в сплошной стресс и хаос. И я ничуть не пожалела, что поступила подобным образом. Возможно, это необходимый шаг на пути к восстановлению нормальной жизни.
Духовность и личностный рост. Вы даже не представляете, что я делала, чтобы уйти от состояния разбитости. Церковь стала для меня местом, где я стала появляться чаще. Мне нужна была поддержка высших сил. Я надеюсь, что получила ее: ночные кошмары стали случаться значительно реже. Я проходила многочисленные психологические тренинги. Как оказалось, у меня есть и другие сферы жизни, в которых требуется уже даже не косметический, а капитальный ремонт, откладывать который не имеет смысла.
Из всего сказанного, я смею сделать следующий вывод: все сферы жизни очень тесно связаны между собой. Об этом говорит изменение их состояния под воздействием переживаний из-за отношений.
Попробуйте проанализировать таким же образом события в своей жизни. По всем указанным выше сферам. Вы сразу поймете, как сильно все взаимосвязано. Может это и станет для вас трамплином в счастливую жизнь.
Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание
Давайте будем откровенны. Сколько времени, по-вашему, требуется на то, чтобы пережить расставание? От момента, когда запустился этот процесс до полного восстановления, до того дня, когда наслаждаясь жизнью и улыбаясь миру вы вдруг впервые осознаете, что ни разу за весь день не вспомнили того, с кем расстались. Месяц, три, полгода, год, а может и не один год?
Первый ответ, который я получила, задав этот вопрос поисковику, – около трех месяцев, если вы являлись инициатором расставания. «Что?» – удивилась я и мысленно поспорила с таким ответом. То есть, совсем не важно, сколько лет люди прожили друг с другом? А что если инициатором был партнер? Сколько тогда времени уйдет на восстановление? В общем, не открывая сайт, я решила, что это своего рода пиар: «Мы вылечим вашу душу всего за три месяца; уже через три месяца вы даже не вспомните того, кого совсем недавно любили» и тому подобное.
А теперь поговорим о чем-то более реальном. Мне известны три теории.
Первая теория: любовь живет три года. Сколько раз вы слышали это утверждение? Мне кажется, внешние источники уже каждому крепко-накрепко вбили это в голову. Теоретически через три года ваша любовь гарантированно покинет сердце. И даже не имеет особого значения, вместе вы или уже нет. Если вы расстались, эта теория просто великолепна! Поверьте, три года пролетят незаметно. Может это и долго, но очень круто, когда вы точно знаете, что есть некий предельный срок, в течение которого в вашу жизнь вернется гармония. Однако я настоятельно не рекомендую верить в это, если вы не расстаетесь с партнером, это просто убьет ваши чувства. Установки – дело серьезное.