Позвольте себе принимать приятные послания от других людей. Для начала научитесь отвечать «спасибо» и не оправдываться, даже если вам кажется, что вас хвалят незаслуженно. Главное – всегда помните, чужая похвала вас ни к чему не обязывает.
Если ваше окружение считает, что пинать – это хорошо и здорово для вашего же блага, объясните родным и близким, что они ошибаются. Вспомните, в каком состоянии вы действительно чего-то достигали и что этому состоянию предшествовало. Определитесь, в какой форме вам нужна поддержка и просите ее у тех, кто способен вам помочь. Например, прежде чем показать подруге новую сумочку, предупредите ее: «Жду от тебя только восхищенных вздохов, критику оставь до того момента, когда покупка мне надоест».
Если вы сохранили контакт со своими родителями, найдите время, чтобы за чашкой чая поговорить с ними наедине о своем детстве. Достаньте свои детские фотографии. Соберите все снимки, где вы кажетесь себе счастливыми, в отдельный альбом. Просматривайте его время от времени.
Воспитывайте вашего внутреннего «родителя». Пусть он читает литературу о том, как вырастить уверенных в своих силах детей. Когда ваш внутренний родитель узнает, как важно для развития без оценочное принятие, может, он перестанет ставить оценки вам. Иногда для того, чтобы начать любить, достаточно просто перестать сравнивать.
А я НЕ ХОЧУ!!! Не хочу считать своих Сидоровых, идентифицировать их по каким-либо признакам, мучительно вспоминать, что по этому поводу говорили великие. Я хочу: узнавать себя… в зеркале и без него, не думать об оценках и уж тем более о том, что существует самооценка, заблуждаться и «блудить» в собственных ошибках и самое главное всегда помнить – кем бы ты сегодня не была, ты лучшая из своих же воплощений!
Глава №2
Студенческие годы и учёба на театральном отделении местного колледжа культуры не внесли не чего принципиально нового в уже сложившийся образ. Были немного откорректированы движения в исполняемых танцах (хотя польза коррекции спорна), появилось умение работать с публикой (хотя почему появилось) и наконец творческий гений, который и ранее проявлял себя заявил о своём существовании во весь голос.
С местом работы я определилась и доселе дремавший коллектив получил меня! Дамы, работавшие в данном образовательном учреждении, изначально не были готовы к восприятию такого объёма интеллекта, красоты, гениальности и ангельского характера, поэтому преодолевая собственные комплексы, им пришлось учиться общаться со мной.
Но всё оказалось не безнадёжно и моё безусловное превосходство, было принято, как данность и обошлось без жертв. Итак, карьера школьной учительницы стартовала, я – (напоминаю) Звезда, мне – 20 лет!
А что же на так называемом личном фронте? Конечно же множество пленных, но помилованных и отпущенных! Характер взаимоотношений с мужчинами заключался в одном моём предложении:
– А давай с тобой как Кай и Герда?!
– Это как?
– Розы сажать и за руки держаться!
Странные особи мужского пола видели в этом фривольное иносказание …, но я-то нет. И тем более странно было видеть их напуганные лица, когда я доставала цветочный горшок и лопату для добычи земли.
Справедливости ради пришло время рассказать о тех людях, которые окружали меня в то весёлое время.
Ну, во-первых, Наталья. Красива брюнетка с очень низким бархатным голосом. Она имела удивительную способность сделать любого мужчину, даже просто мимо проходящего, своим поклонником. Она бесконечно вовлекала меня в лабиринт своих путанных интрижек, но своей основной задачей в наших взаимоотношениях я видела избавление мира от её более чем темпераментных истерик.
Жавороночек. Так звали очень правильную, живущую в соответствии с Кодексом строителей коммунизма, девушку, с живыми глазами и бурей страстей, подавляемой ради будущего супруга.
Елена-практичная, рассудительная, одинокая мама, имеющая не частые вечерние выходы с тщательно скрываемым кавалером.
И наконец, любимая женщина-Татьяна. Когда мы с ней познакомились она жила одна с двухлетней дочерью в квартире без входной двери, порезанным диваном, сервантом без единого стекла, круглым красным пятном от компота на потолке, живописной туалетной дверью, расписанной в стиле кубизм и лаковой миниатюрой во всю стену с изображением какого-то святого. Всё это богатство плюс холодильник, который обычно содержал в себе картофель и растительное масло, ей досталось после развода с любящем мужем, как можно догадаться художником и по совместительству скотиной.
Ах да! Была ещё мадам Печковская! Её кудрявая голова носилась по трём работам, нельзя сказать, что везде успевала, но по клавишам била легко и имела столь же лёгкий безобидный характер.
Вот такой разношерстной компанией, мы перспективные педагоги, взрывали питейные заведения нашего города, а кроме того, создавали мощную оппозицию застоявшемуся коллективу педагогов школы на окраине нашего города.
Вторя дверь Девочки с радугой в душе:
«…. „Волк“, – говорят одни. „Друг, товарищ и брат“, – не соглашаются другие. „Какой приятный человек!“ – восклицает один. „Да, отворотясь не налюбуешься!“ – отзывается другой».
«…Дамы, работавшие в данном образовательном учреждении, изначально не были готовы к восприятию такого объёма интеллекта, красоты, гениальности и ангельского характера, поэтому преодолевая собственные комплексы, ИМ ПРИШЛОСЬ УЧИТЬСЯ ОБЩАТЬСЯ СО МНОЙ…». Какой колорит эмоциональных типажей окружают нашу героиню на данном этапе жизненного пути. Скучный, дремлющий коллектив и роковая брюнетка, похитительница мужских сердец. Правильно живущая «Жавороночек» и одинокая мама. Спокойная и любимая Татьяна, и вечно носившаяся, везде успевающая Мадам Печковская. Какой букет разных характеров и темпераментов! Парадокс! Как эта Девочка смогла собрать вокруг себя столь разных людей? Как смогла повести за собой? Как заставила массу полюбить и принять себя такой, какая есть? Секрет прост. Это удивительное и простое качество, которым обладает наша героиня называется простым словом – КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬ. Хочу напомнить, что Девочка с радугой в душе очень умело может выходить из зоны комфортности. Поэтому коммуникативность —это её конёк!
Совет: Как же овладеть техникой общения, спросите вы? Очень просто! Для начала заглянем в себя. Проверим свои коммуникативные способности с помощью быстрого теста по картинке (тест взят из Интернет-ресурса lenagold.ru)
Выберите любую дверь и узнайте, общительный ли вы человек.
Дверь №1 – Вы вполне общительный человек. Близкие друзья считают вас интересным собеседником, так как вы можете поддержать разговор даже с самой странной тематикой. Но вам привычнее общение со знакомыми людьми, а вот в новом окружении вы чувствуете себя некомфортно.
Дверь №2 – До вас трудно достучаться. Вы отличаетесь высокомерием и требовательностью. По этой причине людей рядом с вами не так много. Собеседник вы не очень хороший, в каждой вашей фразе выражается недовольство чем-либо. Не все люди готовы постоянно слушать ваши жалобы.
Дверь №3 – Вы любите общение, открыты к новым диалогам. Легко входите в контакт с людьми, нисколько не стесняетесь выражать свое мнение. Общение с окружающими у вас складывается идеально, у вас много друзей и знакомых. Вы не боитесь выступать на публику, уютно чувствуете себя среди толпы, когда приходится вести разговор на различные темы.
Дверь №4 – Вас можно назвать замкнутым человеком. Вы не торопитесь открываться людям, заводить знакомства и обзаводиться друзьями. Избегаете шумных компаний, так как чувствуете себя в них неуютно. Открыто можете беседовать только с самым близким окружением.
Э. Шостром сформулировал несколько основных правил актуализированного общения:
✓ Не бойтесь попросить то, что вы хотите. Окружающие не обязаны угадывать ваши желания, даже если это близкие люди. У них могут быть свои заботы и проблемы.
✓ Получайте радость от того, что вы получаете комплименты и делаете их. Когда кто-то говорит вам, как вы хорошо выглядите, это похоже на теплый вечер, солнечные лучи, улыбку встречного человека. Улыбнитесь в ответ и с радостью примите улыбку, обращенную к вам.
✓ Не надо всегда говорить то, чего от вас ждут. Многие считают своим долгом реагировать так, как хочется собеседнику. Вы не обязаны соглашаться с другими и требовать, чтобы они соглашались с вами.
✓ Если от вас ждут ответа, который не соответствует истине, не спешите говорить. Подумайте, выберите наилучший вариант и только тогда отвечайте
Познавая самого себя,
Ты стараешься не потерять ни один день.
Ты превращаешься в несущего свет для других людей
Далай – Лама XIVЛирическое отступление №2 … или
«коммуникабельность – достоинство или недостаток?»
– Это умение находить общий язык с людьми, вне зависимости от статуса и степени знакомства. Навык ценится на работе, так как такого человека отправляют на важные переговоры. Коммуникабельная личность проявляет себя и в компании. Такой человек выделяется интересным общением, жестикуляцией, умением подобрать тему разговора, истории им пересказываются интересно, живо и ярко – именно это означает коммуникабелен (коммуникативен) простыми словами.
Что значит коммуникабельный человек? В отличие от общительной личности, коммуникативные люди – это не просто хорошие рассказчики, с которыми весело поболтать в обеденный перерыв. Это образованный и тактичный человек с поставленной речью. Он не просто беседует, но и преследует определенную цель – коммуникабельная личность знает, как добиться нужного ей результата.
Как понять, коммуникативный человек твой собеседник или нет? Иногда для этого достаточно даже нескольких минут – такой человек получает истинное удовольствие от общения. Он легко подбирает слова, уверен в себе, по-своему харизматичен, легко находит темы для разговоров, независимо от того, с кем общается. Умение интересно и живо общаться не зависит от возраста – это может быть коммуникабельная девушка или седовласый старец: беседа и с тем, и с другим будет не только приятна, но чаще всего и полезна, поскольку истинно коммуникативные люди далеки от пустой болтовни. Прежде всего, это тот, кому общение доставляет удовольствие. Общительному человеку не важно, с кем общаться, ему интересен сам процесс. Для коммуникабельных людей характерна гибкость в контактах, способность и умение не растеряться при общении в разных ситуациях, уверенность в себе, они легко приспосабливаются к новым условиям, умеют успешно проводить переговоры, стремятся к инициативности и лидерству в коллективе.
Коммуникабельность и коммуникативность – в чем же разница?
Чаще всего, оба эти слова без задней мысли используются как синонимы: коммуникабельный (коммуникативный) человек – умеющий общаться, «легкий» в беседе, знающий, что сказать и что спросить. На самом деле, если копнуть глубже в словообразование разница есть и весьма принципиальная: «коммуникабельный» всегда употребляется по отношению к человеку и является его положительной характеристикой – это способность личности налаживать контакты, общительность, приятная и легкая беседа; «коммуникативный» – имеет несколько другое значение слова, чем то, в котором обычно используется, и означает «имеющий отношение к передаче информации при помощи языка». Употребляется по отношению к умениям, навыкам, играм, упражнениям, даже танцам и музыке.
Коммуникативность бывает двух видов:
Письменная – умения человека, владеющего этим навыком, сводятся к составлению писем, заполнению официальных документов. При этом он не допускает орфографических ошибок, выражает мысли четко и по делу.
Устная – секрет успешного собеседника заключается в умении слушать. Коммуникабельный человек обладает этим навыком в совершенстве. Плюс умеет повернуть разговор в нужном направлении и склонить собеседника к своей точке зрения. Беседа проходит в спокойном тоне, повышенные нотки и давление на оппонента недопустимы.
Коммуникабельному человеку присуще чувство такта, тонкий юмор, умение одеваться в соответствии с ситуацией. Он внимательно наблюдает за собеседником, считывает жесты. Не вступает в споры и не дает возмущению, гневу или раздражению взять верх.
Людей, обладающих коммуникативными навыками, с удовольствием берут на работу и продвигают по карьерной лестнице. Но, стоит понимать, что коммуникабельность граничит с другими навыками: уверенностью в себе, лидерством и инициативностью.
Коммуникативность не дается от природы. Нельзя из угрюмого человека, не любящего общения, избегающего встреч со знакомыми людьми, за один день превратится в приятного собеседника. Для развития коммуникабельности следуйте таким рекомендациям:
Не избегайте общения. Если увидели одноклассника или бывшего сослуживца в транспорте, то подойдите первым. Заговорите с ним, вспомните, как вместе учились, работали, поинтересуйтесь, чем он занимается сегодня. Не стесняйтесь подходить к незнакомым людям и спрашивать дорогу. Это первый шаг на пути к развитию общительности.
Не будьте занудой. Готовясь к встрече с другом или партнером, многие люди наперед прогнозируют, как будет протекать беседа. Представляют, что придется беседовать на темы, которые не интересны. Не впадайте в занудство, как пройдет встреча зависит и от вас. Придите в хорошем настроении, заведите разговор первым, поверните беседу в нужное вам русло.
Подключите оптимизм. Люди, тянутся к тем, кто выражает доброжелательность, улыбчив и приветлив. Вряд ли вам хочется общаться с человеком, у которого унылое лицо, и опущены плечи. Оптимистический настрой помогает расположить людей и вызвать доверие.
Избегайте формальности. Разнообразьте свою речь. Помимо банальных фраз «как дела», «что новенького» расскажите о себе. Собеседнику интересно узнать, чем вы живете, занимаетесь. Конечно, это не должна быть длинная речь на час. Сделайте ставку на краткость и четкость – это решит многие проблемы с коммуникабельностью. Однако, чрезмерно сухие ответы и фразы заставят собеседника думать, что разговор вам неинтересен. Книги для развития коммуникабельности (общительности) тоже будут полезны. Проигрывая в голове описанные в специальной литературе ситуации и моделируя их на собственное окружение, вполне можно из буки, про которого в глаза и за глаза говорят «какой некоммуникабельный!» превратиться ну пусть не в «своего парня», но в приятного собеседника как минимум.
Быть коммуникабельным и компанейским многим хотелось бы, но, увы, не всем дано – отчасти это такое же качество личности, как темперамент и характер. Но при желании или даже необходимости и самый нелюдимый и угрюмый человек может развить в себе умение общаться и расположенность к собеседнику.
У коммуникабельности есть и отрицательные черты: поскольку на человека влияют внешние обстоятельства и качества характера, то нередко так называемое «умение общаться» выливается в навязчивость или пустые разговоры. Чтобы достигнуть золотой середины и «удалить» с себя ярлык не коммуникабельной девушки (или юноши), придется работать над собой, и тогда это необходимое для личностного роста и приобретения уверенности качество доставит удовольствие не только вам, но и вашим собеседникам.