Вопреки бытующему среди широких масс мнению гипноз является естественным состоянием человека, в которое мы впадаем сами по несколько раз в день, поэтому не существует не поддающихся гипнозу людей. Другое дело, что не все сразу же погружаются на нужную для демонстрации фокусов, которые показывают эстрадные гипнотизеры, глубину. Но после тренировки любой человек становится способным погружаться в глубокий транс. Вот один из примеров текста для гипнотического внушения3:
Устраиваемся удобно… Закрываем глаза… Расслабляемся…
Расслабляем руки… ноги… спину… живот… грудь… плечи и шею… лицо…
Лицо расслабляем очень тщательно…
Расслабляем глаза и веки… губы… челюсти… язык…
Вслед за телом расслабляем дыхание…
Оно становится более ровным, свободным…
Одновременно с дыханием успокаивается сердцебиение…
Успокаиваются мысли и чувства…
Мысли становятся как бы ватными, туманными…
И с каждым дыханием туман становится все гуще и гуще…
С каждым дыханием…
Гуще и гуще…
Туман укутывает вас уютным, теплым одеялом, и вам становится приятно тепло и спокойно…
И в этом спокойствии вы еще глубже погружаетесь в туман…
С каждым дыханием…
И пока вы погружаетесь в туман… все глубже и глубже…
В тумане объединяются в единое целое…
Прошлое… настоящее… будущее…
И будущее приносит в него самый лучший кайф…
И вы вдыхаете кайф… наполняетесь кайфом…
Кайф проникает в вас через кожу…
Кайф проникает в самые потаенные уголки вашего тела и сознания…
И вы начинаете проваливаться в кайф…
В ощущение исполнения всех ваших желаний…
В предельное наслаждение…
В предельный покой…
В то, что является для вас самым лучшим кайфом…
Вы погружаетесь в этот кайф…
С каждым дыханием…
С каждым ударом сердца…
Вы сами становитесь кайфом…
Превращаетесь в кайф…
В чистый кайф…
Вы становитесь бескрайней вселенной кайфа…
Самого лучшего кайфа в вашей жизни…
Именно такого, какой и нужен вам…
Именно вам…
И сейчас я оставлю вас на какое-то время в этом состоянии…
И вы сами продолжите кайфовать…
Пока ваше тело само не решит вернуться назад…
Или пока я не позову вас вернуться…
А сейчас наслаждайтесь кайфом…
Самым-самым лучшим кайфом…
Главный недостаток использования гипноза в целях получения удовольствия – необходимость иметь в наличии достаточно квалифицированного гипнотизера. Если такого нет под рукой, можно освоить самогипноз. Наиболее простой и эффективный метод погружения в это состояние – аутогенная тренировка. На первый взгляд она выглядит громоздко, но после ее освоения можно отбросить промежуточные шаги и погружаться достаточно глубоко и быстро.
5. Цигун, тайцзы, тай чи…
Медленное глубокое дыхание вместе с медленными движениями – отличное средство для улучшения фонового состояния. Когда я начал практиковать «Глубокое дыхание цигуна» по видеоуроку Алекса Анатоля, меня какое-то время штырило во время занятий. Затем постепенно сошли на нет перепады настроения, и улучшилось фоновое состояние.
Несмотря на то, что пиковые переживания гораздо ярче фоновых, при достаточно хорошем фоне потребность в них исчезает, так как любой пик негативно сказывается на фоне. Разумеется, это влияние временное, но при достаточно высоком качестве фона даже временное его ухудшение становится слишком высокой ценой, а привлекательность пика на таком фоне выглядит не настолько сильной, чтобы ради него жертвовать фоном.
6. Медитативные практики.
Медитация – это особое состояние сознания. Этим же словом называются способы его достижения. Первое время медитативные практики способны вызывать мощные пиковые переживания. Затем эта стадия уходит, и начинается постепенная стабилизация фона. После чего наступает новая волна мощных пиковых состояний, которые называются сатори. Затем фон становится настолько принципиально иным, что, достигшие этого состояния люди (оно называется просветлением) утверждают, что его невозможно описать. Несмотря на то, что обретение просветления – удел немногих, сама по себе медитация приносит массу удовольствия.
Примечания
1
Основатель, лидер и вокалист панк-группы «Автоматические удовлетворители» и один из немногих панков до мозга костей.
2
Если вас интересует экстрасенсорика, прочтите мою книгу «Начинающему экстрасенсу», в которой я без лишней воды и глупостей рассказываю, что нужно делать, чтобы стать экстрасенсом.
3
Отрывок из моей повести «Опадание листьев».