Работу чакры можно поддерживать несколькими способами:
1) ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Бег, спортзал, прогулки, танцы, бассейн.
Любые занятия имеют прямое воздействие на эту чакру. Отключайте голову во время занятий и акцентируйте внимание на теле. Если идете, будьте полностью в процессе ходьбы, если занимаетесь бегом, концентрируйтесь на дыхании и работе мышц и так далее. Как правило, те, у кого слабая муладхара, но развитые верха, постоянно летают в других мирах, в мыслях, в завтрашнем дне. Таким людям очень сложно задержать свое внимание на процессе, в котором они находятся. Спорт помогает учиться быть в здесь и сейчас и в своем теле.
2) МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ (заземление)
Медитативные практики на заземление очень просты, но, как и любая медитация, требуют наработанного внимания. С каждым разом выполнять практику будет все проще, а эффект будет более ощутим. Вариантов «заземления» очень много, я расскажу о нескольких, а вы сможете выбрать тот, который подходит лично вам.
Садимся на стул с прямой спиной (это важно), внимание уводим в стопы. Уделите этому моменту столько времени, сколько нужно, чтобы достичь концентрации. Далее представляйте, как из ваших стоп в землю тянутся корни. Их вид и форма будет такой, какой вы ее представите. Здесь нет правильного ответа. Эти корни питают вас энергией земли – плотной, тягучей, мощной. Идеально выполнять эту практику стоя на земле босыми ногами, но можно и дома. На земле легче сконцентрироваться и почувствовать саму землю, поэтому, если есть возможность выйти на природу и проделать практику – сделайте и сравните ощущения. Чувствуйте, как энергия идет из центра земли в ваши стопы и в муладхару-чакру, и наполняет вас. Эту практику можно делать в течение 5–10 минут каждый день, по необходимости или по ощущениям.
Вы наверняка слышали о практике, когда нужно обнять дерево, чтобы отдать ему свой негатив или попросить сил. Конечно, люди, обнимающие деревья, выглядят по меньшей мере странно, но правда в том, что эта методика работает. Осознанный контакт с растениями дает очень высокие результаты. Но если вы не готовы обнимать дерево, просто встаньте рядом с ним и попробуйте почувствовать свою связь с землей и со всем, что она дает.
И, наконец, третий способ. У человека есть две подключки: верхняя и нижняя. Один канал тянется из муладхары вниз в землю, другой канал идет из сахасрары вверх.
Можно заземляться, убирая внимание в канал, идущий в землю из муладхары, и поднимать из центра земли своим вниманием огненную энергию или энергию стихии земля. Вариаций очень много. На своем длительном курсе и на курсе «Магия четырех стихий» я даю много практик на заземление и на работу с чакрами вообще, но для начала вам хватит и этих.
3) РАБОТА С РОДОМ.
Очень часто люди, увы, не знают своих предков не то что до 7-го, а даже до 4-го колена. Информация утеряна: нет ни имен, ни информации о жизни и смерти предков, ни дат рождения и смерти. Нет ничего, но самое ужасное, что нет памяти.
Говорят: «Мертвые живы, пока о них помнят», – слышали такое? Это действительно так. Своей памятью, своей благодарностью за жизнь своим предкам, поминанием их мы даем им энергию. Энергию, благодаря которой они помогают нам.
Важно регулярно вспоминать и поминать своих ушедших предков, заказывать поминальные службы в храмах (если предки были верующими), ходить на могилу, рассказывать своим детям об их прабабушках и прадедушках. Если есть возможность собрать информацию и восстановить родовое древо, обязательно сделайте это.
Есть очень простой и действенный способ помина: когда печете блины или булочки, то первый блин положите на блюдечко и поставьте на окно с мыслью о ваших предках и с благодарностью им за жизнь. Можно поставить перед фотографией. Пусть постоит денек, а потом отнесите этот блинчик под дерево. Способ простой и всем доступный. Лучше всего, конечно, будет печь хлеб… но и блины подойдут.
У своих ушедших родственников можно и нужно просить о помощи и поддержке. В этом нет ничего сложного. Просить можно своими словами. Главное – делать это от всей души и всегда помнить о том, что и вы им можете помочь своей памятью, благодарностью и любовью.
С Родом очень важно налаживать контакт. К сожалению, а может, и к счастью, дети отвечают за грехи родителей. Если в роду были проблемы и бесправные действия в отношении детей, например, аборты, убийства чужих детей, привороты, порчи на бесплодие и т. д. – это тянется по Роду как неотработанная программа. И человек может столкнуться с тем, что не сможет иметь детей, при том что по медицинским параметрам он будет совершенно здоров, а врачи же будут лишь разводить руками. Вот отсюда и начинается работа с Родом. Об этом подробно мы поговорим чуть позже.