Замечу, что для работы я не делала совершенно ничего, я занималась только своим внутренним состоянием и энергией. Зачем я уехала так далеко? Чтобы был повод отключиться от привычных вибраций и настроить себя на нужные.
С тех пор во всех критических ситуациях я не предпринимаю никаких действий, чтобы повлиять на ситуацию непосредственно. А работаю именно со своим состоянием. Я могу сесть в разгар рабочего дня в своем кабинете на диван, надеть наушники и на восемь минут уйти в медитацию. Как правило, по истечении этого времени даже самая сложная ситуация решается сама собой.
Счастье любит тишину
«Можно ли сообщать окружению о том, что тебе хорошо и ты счастлив? Можно, если ты веришь в то, что тебя окружают только хорошие люди, которые желают тебе счастья! А если ты думаешь, что вокруг тебя оказались не очень хорошие люди, то лучше молчи!»
Однажды я сделала такую запись в Instagram, и что вы думаете? Люди в комментариях разделились на два лагеря: одни говорили, что их окружают только завистники, и поэтому они молчат; а другие говорили, что в их окружении только хорошие люди. Почему так? Мы живем в разных мирах? Неужели в каком-то городе поселились сплошь ангелы, а в другом злыдни?
Все несколько иначе. Какие вы такое и общество. Если вы позволяете себе выходить на низкие вибрации и периодически испытываете зависть, то будьте уверены, что вам тоже завидуют. В таком случае действительно лучше молчать. Человек сам выбирает, в каком водоеме плавать и кем быть речной рыбкой, болотной пиявкой или красивым дельфином, а может и китом. Все люди внешне одинаковые, у нас одинаковое строение скелета, у всех по две ноги и т. д. А внутри мы все разные: кто-то действительно пиявка, а кто-то акула.
Чтобы разобраться в том, кто вы на самом деле, посмотрите на свою жизнь и эмоции отстраненно. Понаблюдайте за своими эмоциями как бы сверху. Просто анализируйте себя без осуждения. Проведите диагностику своих внутренних чувств.
Отложите чтение книги на то время, которое вам понадобится, чтобы выполнить упражнение:
Выписывайте в течение дня все эмоции, которые испытываете, и хорошие и плохие. Каждые 30 минут анализируйте себя. В результате, вас должен появиться список минимум из 20 разных эмоций.
Человек испытывает до 200 видов эмоций, но есть семь базовых. Это злость, грусть, страх, удивление, отвращение, восторг и счастье.
Заметьте, что из семи эмоций только две положительные! Почему так?
Человек это биоробот
Неизвестно, знал ли создатель, что мы дойдем до такого уровня цивилизации. В первобытном сообществе человек в основном не жил, а выживал. Для охоты на мамонта ему нужна была злость и агрессия, иначе никак. Поэтому спектр чувств ярче представлен так называемыми негативными эмоциями. Они были нужны для выживания. К современности уклад человеческой жизни изменился, сам человек эволюционировал, но до сих пор тащит за собой эти эмоции.
Испытывать негативные чувства нормально, если это 50 % от общего объема. Если же отрицательных эмоций больше необходимого, это начинает разрушать человека изнутри.
Нами часто управляют наши страхи, и уже давно доказано, что ежедневная эмоциональная картина человека после 35 лет становится одинаковой, ее сложно изменить. Если вы до 35 лет позволяли себе испытывать очень много негатива, то ваш мозг это запомнит, так как будет считать это единственным способом выживать. И подобно тому, как любители сладкого каждый день съедают шоколадку и их организм потом требует эту дозу сахара, мозг начинает просить полюбившиеся ему эмоции.
Каждая наша эмоция сопровождается выбросом определенного гормона в кровь, и именно поэтому мы чувствуем все состояния на физическом уровне. Эмоций, как и гормонов, огромное количество, но все их стоит поделить на две категории.
Позитивные эмоции: любовь, благодарность, сочувствие, эмпатия, радость, умиление, доверие, восхищение, восторг, удовольствие.
Негативные эмоции: злость, гнев, вина, стыд, печаль, ненависть, жадность, депрессия, страдание, зависть, отвращение, критика, возмущение.
В момент, когда вы испытываете позитивную эмоцию, мозг вырабатывает гормон радости эндорфин. Когда человек испытывает негативные эмоции, то мозг сразу выбрасывает порцию адреналина, и сердце начинает стучать быстрее.
Оба эти гормона тут же проникают в кровь, и мы ощущаем эмоцию телом.
Допустим, вы испытываете чувство влюбленности. Если взять одну клетку нашего организма и посмотреть под микроскопом, то мы увидим, что химический состав клетки состоит на 80 % из эндорфинов и только на 20 % из адреналина, и именно поэтому вы чувствуете эйфорию.
Если проанализировать сигналы, которые в этот момент передаются гормонами по клеткам вашего организма, то можно условно утверждать, что на 80 % вашему состоянию задают тон эндорфины буквально рецепторы на поверхности клеток взаимодействуют с ними, и лишь на 20 % задействованы адреналиновые рецепторы.
Если же человек злится, то на 80 % клетки будут контактировать с адреналином, и все тело будет дрожать от ярости. Если ежедневно испытывать одни и те же эмоции, тоорганизм привыкает к необходимости часто пользоваться этими гормонами, сигнальными путями, и нейронные пути подстраиваются под эту необходимость так, что привычные чувства со временем уже появляются при минимальной необходимости. А то и вовсе, по привычке.
Это происходит уже без воли и желания человека. Так, например, если вы три дня подряд злились, то и четвертый день тоже пройдет в злости, так как организм по инерции выработает адреналин уже без особого повода, как бы без вашего ведома, а вы лишь найдете подходящую причину, из-за которой нужно расстроиться и совпасть своим настроением с химическим составом клеток.
Вы, наверное, замечали, как иногда ваше настроение может резко измениться по неведомой причине, а потом вам начинает казаться, что все окружающие вас раздражают. И что, конечно же, та обстановка, в которой вы находитесь, соответствует вашему раздражению.
Примечания
1
Кстати, алкоголь в тысячу раз сильнее считывает всю информацию из окружающей среды, и нужно быть предельно аккуратным с застольными разговорами и говорить только в позитивном ключе.