В книге немало информации. Если пытаться запомнить и применить все идеи одновременно, можно запутаться и опустить руки. Вот почему она организована линейно. Начните с начала, с работы над ценностями, убеждениями, отношениями и желаниями. Потом переходите к разделу, посвященному поиску хорошего мужчины. Изучите, как знакомиться, привлекать внимание и укреплять отношения.
Воспринимайте мою книгу как выпечку хлеба. Если никогда не делали этого прежде, сначала найдите рецепт. Потом выполните инструкцию пошагово: пойдите в магазин, купите все необходимое, смешайте компоненты, замесите тесто, испеките хлеб и съешьте. Если делать все одновременно, то на кухне возникнет бедлам, а съедобного батона так и не получится. Для последовательности шагов нужно лишь запомнить порядок необходимых действий. Как говорит Лао Цзы: «Путь в тысячу ли начинается с одного шага». Не волнуйтесь. Удачи!
Мне очень интересно знать, что вы думаете о моей книге. Пожалуйста, напишите отзыв. В теме письма поставьте «Вопрос», «Замечание» или «Это так классно, что я хочу пригласить вас выпить», чтобы я точно знал, на что обратить особое внимание. Можете написать мне лично: dralex@taoofdating.com.
Часть I
Путь: основы Дао
Глава 1
Ухаживания ради самореализации
Что вы предпочтете: меню или еду?
Представьте, что вы голодны и направляетесь в кафе. Там вам предлагают одно лишь меню еды нет. Удовлетворитесь ли вы этим? Или потребуете настоящей еды?
Вопрос может показаться глупым. Но в реальной жизни люди порой ведут себя так, словно не уверены в ответе. Они гонятся за символом желаемого за деньгами, статусом и т. п., напрочь забывая, чего хотят на самом деле. Однако деньги и статус хороши лишь тем опытом и чувствами, которые дают.
Я бы хотел, чтобы, читая книгу, вы помнили, что приносит настоящую самореализацию в мире любви. Вам нужна настоящая еда, а не меню, ведь самореализация это не человек, а чувство. Нужный человек тот, кто будит множество чувств самореализации в жизни, будит любовь, покой и довольство. Если их нет, похоже, вы нашли неподходящего партнера. Может, стоит посмотреть на мир под другим углом?
Точка отсчета: примите и полюбите себя прямо сейчас
Мне могут возразить: главная цель всех действий в жизни получить больше любви. Вы читаете этот текст, потому что хотите, чтобы мужчины любили вас сильнее. Хотите, чтобы друзья любили вас сильнее. И хотите сильнее любить себя. Но в ваших силах только третье любовь к самой себе. Умение добиться любви от мужчины не заставит друзей любить вас сильнее (а порой может возыметь даже обратное действие). И, скорее всего, если вы не любите себя сейчас, никакие успехи среди мужчин этого не изменят. Ни один не сможет пробудить в вас чувство самореализации.
Вам может стать даже хуже: вы уже получили то, что, как вам казалось, должно было сделать вас счастливой, а это не так. Смело двигайтесь вперед и прямо сейчас примите решение чувствовать себя комфортно и принимать себя такой, какова вы есть. Почему это важно? Это не только отличная отправная точка, но еще и жизненная необходимость. Сейчас для этого единственно возможное время. Истинная самореализация приходит, лишь когда можно разделить собственную радость, довольство и самодостаточность с остальным миром в данный момент.
Решите и действуйте.
Будь доволен тем, что имеешь, и тем, кто ты есть.И ты не понесешь ущерба.А если вы полностью довольны собой, зачем вам книга? Отличный вопрос. Сразу вспоминается буддистская поговорка: «Мы совершенны, каковы мы есть, и нам не мешало бы немного поработать».
Истолковать это можно однозначно. Вы ищете ресурсы для самосовершенствования значит, находитесь на пути развития. И для достижения целей в любви или в чем угодно очень важно верить, что в любой момент пути вы наполнены и совершенны. Семечко секвойи это секвойя в любой момент превращения в могучее дерево. Так и вы всегда сильная, самореализовавшаяся женщина на пути к еще большей силе и самореализации. Вы постоянно становитесь лучше и совершеннее.
Это важно, потому что мир является отражением преобладающих у вас мыслей. Когда транслируете ему: «Со мной все хорошо», он соглашается. Когда показываете: «Со мной все будет хорошо, если я кое-что подправлю, но сейчас я не в порядке», мир соглашается и с этим.
Поймите: то, что вы думаете сейчас, останется с вами на всю жизнь. Если считаете, что с вами что-то не так, никакие события и обстоятельства этого не изменят. Поэтому советую прямо в данный момент принять себя такой, какой являетесь, несмотря на все реальные или воображаемые недостатки. Перестаньте бороться и просто будьте. В 29-й главе «Дао Дэ Цзин» говорится так:
Те, кто пытаются исправить мир, потерпят неудачу.Мир свят; его нельзя улучшить.Те, кто пытаются переделать его, его погубят.Те, кто хватаются за него, его теряют.Есть время вести,Есть время следовать.Есть время гореть,Есть время веять холодом;Время для движенияИ время для отдыха;Время для силыИ время для изнеможения;Время для начала,И время для завершенияМудрец видит вещи, каковы они есть,И избирает средний путь,Воздерживаясь от крайностей.Самореализация это чувство, а не человек
Чаще всего читательницы спрашивают: «Как мне получить этого парня?» Ответ очень прост: вы задаете неправильный вопрос.
В глубине души женщины стремятся к отношениям не потому, что им нужен конкретный мужчина, а потому что отношения дарят прекрасные чувства. Их я называю «самореализацией». Это присутствие рядом с собой человека, с кем можно смотреть кино, кому можно готовить ужин (или кто будет готовить ужин для вас), с кем можно отправиться на свадьбу лучшей подруги или ласкать друг друга на диване в пятницу вечером.
Главная ошибка отношений сосредоточенность на человеке, а не на самореализации. Объект желания способен быть самым замечательным мужчиной на земле, но, если он живет в пяти часах езды от вас, работает день и ночь, никогда не бывает рядом, когда нужен, скорее всего, самореализации вам не достичь.
Встречаясь с кем-то, постоянно спрашивайте себя: «Реализуюсь ли я в этих отношениях?» Ответ должен быть предельно честным. Если хоть в какой-то момент он отрицательный, нужно пересмотреть всю ситуацию. Оборотная сторона неполной самореализации противоречивые чувства и мысли. Тогда необходимо взвесить, насколько серьезны эти противоречия в сравнении с уже испытываемой вами самореализацией.
Когда считаете конкретного мужчину ключом к ней, возникает еще одна проблема: отрицание изобилия мира. Гоняясь за чем-либо, вы подтверждаете отсутствие этого в собственной жизни. Духовный закон гласит: мир отражает преобладающие у человека мысли. Если подтверждать отсутствие чего-либо будь то богатство, спутник жизни или здоровье, мир соглашается, и данная вещь становится еще более недосягаемой. Подробнее об этом поговорим в главе 5, посвященной убеждениям.
Еще один способ отпугнуть самореализацию сравнивать себя и партнера с другими: мужчина Джейн красивее и образованнее, да еще и готовит для нее; парень Барбары твердо намерен жениться и т. п. Сравнение порождает проблемы, потому что ощущение, будто другие живут лучше, порождает горечь обиды. А сравнение с теми, кто кажется хуже, наполняет суетной гордостью (честно говоря, находиться рядом с обиженными и суетными людьми очень тяжело). Если хотите сравнивать, делайте это, но в качестве объектов выбирайте себя и свое прежнее «я» и отмечайте, насколько далеко продвинулись. Думайте лишь о самореализации, которая не будет похожа ни на чью другую.
Сила благодарности
Какой же подход эффективнее желаний, потребностей и стремления к самореализации в отношениях? У вас есть тайное оружие: благодарность. Идея очень проста. Сейчас, когда вы читаете книгу, у вас наверняка есть крыша над головой, одежда и еда. Скорее всего, есть работа, друзья и родные, которые вас любят. В эту самую секунду триллионы клеток гармонично трудятся, поддерживая в вас жизнь. Того, за что следует быть благодарным, бесчисленное множество.
Конечно, у вас есть выбор. Можно сосредоточиться на том, чего нет: на 70-метровой яхте на французской Ривьере, вилле в Тоскане, мужчине-кинозвезде или муже в принципе. А можно сосредоточиться на бесконечном множестве того, что в жизни хорошо и правильно ведь такого очень много, уверяю. От этого вы почувствуете себя гораздо лучше, чем от мыслей о том, чего, как вам кажется, не хватает. Попробуйте сделать это простое, короткое упражнение, чтобы понять мою мысль.
Упражнение 1: Сила сосредоточенности
30 секунд смотрите вокруг себя. Мысленно отметьте все коричневые предметы. Постарайтесь запомнить как можно больше. Сделайте это прямо сейчас. Потом вернитесь к этому тексту.
А теперь, не отрывая глаз от страницы, вспомните все зеленые предметы в комнате. Зеленые? Да, зеленые. Наверняка припомните немного, потому что пытались запомнить коричневые. Гораздо легче вспомнить то, на чем вы сосредоточивались. Поэтому фиксируйтесь на хорошем, тогда не останется выбора только искать и получать все больше хорошего.
Благодарность приятна. Это самое сильное чувство в жизни, и оно всегда с вами, даже когда вы о нем не думаете. Достаточно лишь сознательно сосредоточиться на всем хорошем в жизни. В прекрасной книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл вспоминает, как в невообразимых ужасах нацистского концлагеря ему удавалось находить то, за что можно быть благодарным: общество друзей, моменты одиночества, неожиданно обнаруженная сухая корочка хлеба. Когда вам будет плохо, напомните себе, как вам хорошо в сравнении с тем, как могло бы быть.
Можно почувствовать благодарность даже за отношения, о которых мечтаете. Человек, с которым они сложатся, уже живет где-то, а встреча и знакомство лишь вопрос времени.
Считайте это чеком, который вы уже заработали и который получите раньше или позже. Вы точно знаете, что он окажется в руках, не знаете лишь когда. И это хорошо.
Благодарность пробуждает теплые чувства, а от них человек светится, к нему стремятся другие. Нет более притягательной силы, чем эпицентр позитивного чувства. Эта эмоция станет магнитом, который притянет в вашу жизнь нужного человека. Как однажды заметил тринадцатый Далай-лама Тенцин Гьяцо: «Нет пути к счастью; счастье это и есть путь».
Еще одна особенность благодарности она сама является наградой. Чувства не снабжены цветными флажками с названиями. Например, то, что кажется страхом, на самом деле неверно понятое возбуждение или предвосхищение. Так и благодарность кажется самореализацией. В принципе, это и есть самая суть самореализации. И когда вы сознательно выбираете подобное чувство, то привлекаете самореализацию. А она и внутренняя сила, появляющаяся с ней, просто не дадут думать, что вам нужен мужчина. Ведь в вашей жизни уже есть все чувства, которые он мог бы принести. Но если вы все еще хотите мужчину, ваша позиция гораздо теперь более сильная и притягательная. Подробнее об этом поговорим позже.
Парадигма Быть-Делать-Иметь
Большинство стремится к какому-то результату в жизни. Кажется, словно успех это его наличие, будь то богатство, статус, отношения. И люди часто ищут коротких путей, быстрых и грязных решений, сомнительных схем. Да, они всегда находятся, вот только эффект не долгосрочный. Легко пришло легко ушло.
Истинный успех не случайность, а привычка. Основная часть победителей лотерей быстро возвращается к прежнему состоянию, а то и беднеют всего через два года после выигрыша. Многие становятся банкротами. Истинный успех приходит лишь на пути мастерства, требующего времени и усилий. Купив мою книгу и дочитав до этого места, вы сделали первый и второй шаги на этом пути. И я вас поздравляю. 70 % людей не доходят до этого места[3]. Продолжайте действовать в том же духе.
Большинство людей считают успехом обладание: чтобы быть кем-то, вы должны иметь что-то. Если у вас есть деньги и вы много тратите вы богаты. Если у вас есть привлекательный партнер вы добились успеха в любви.
Истина же заключена в том, что ключ к успеху совсем в обратном. Все великие духовные книги, от «Дао Дэ Цзин» до Библии, подчеркивают: первый шаг к успеху представление успеха, которого хотите добиться: «По вере твоей дастся тебе». Простое и очень точное выражение парадигмы Быть-Делать-Иметь. Успех приходит, когда мы считаем себя успешными. А это, в свою очередь, ведет к действиям. Они проявляются в знаках, воспринимаемых людьми как успех.
В восточной философии существует давняя традиция отстраненности от результатов. В «Бхагавад-Гите» Кришна говорит Арджуне: «Ты должен стремиться к действию, а не к результатам действий». Если идете по пути самореализации, действие это и есть результат. Работа это богатство. Как говорил Махатма Ганди: «Полное усилие это полная победа».
Рассмотрим на примере денег. Чтобы быть богатым, вы должны быть богатым человеком, иметь соответствующий настрой и убеждения. Проснувшись утром, подумайте: «Как бы этот день провел Уоррен Баффет?» Убедив разум, что вы богатый человек, вы начнете самым естественным образом делать то, что делает богатый: действовать, принимать правильные решения, находить умных помощников, проявлять разумную экономию, думать о своем благосостоянии. И в результате не только без усилий будете иметь то, что имеет состоятельный человек, но еще и обретете истинное богатство, следуя по пути самореализации. Это справедливо для любой сферы.
Ты поднимаешься на высший уровень сознания, переключая внимание от текущих ограничений и направляя его на то, чем желаешь быть. Не пытайся погружаться в мечты или пустые желания. Действуй позитивно. Утверди себя в желанном состоянии. Я есмь это. Никаких жертв, никаких диет, никаких человеческих трюков. То, что от тебя требуется, принять свое желание. Если осмелишься сделать это, то воплотишь его в жизнь.Невилл «Твоя вера твое богатство»
Например, Мари Кюри всегда была блестящим ученым, лауреатом Нобелевской премии даже в юности и безденежье. В 18 лет ее разум и тело не догадывались о будущем. Она и не мечтала стать одной из величайших ученых в истории, обладательницей двух Нобелевских премий. Но нам кажется странным думать о ней не как о Мари Кюри, сколько бы лет ей ни было. Можете использовать подобный подход и для других великих людей. Юные Элеонора Рузвельт, Джейн Остин и Индира Ганди испытывали сомнения на пути к величию. Но для нас они велики и в таком возрасте, в начале этого пути. Поймите, что тоже находитесь на пути к величию, и оно проявится быстрее.
Предлагаю представить свое самое блестящее будущее. Кем вы видите себя через 10 лет? А через 20? Чего вы добьетесь? Какой вас запомнят? Какие отношения у вас сложатся? С какими людьми? Мыслите глобально, а потом сразу же начинайте воплощать это представление. Перечитайте цитату Невилла. Не гарантия ли это того, что ваше представление осуществится? Наверное, не 100 %, но без представления достичь цели практически нереально.
Не бойтесь мыслить и представлять. Никто не прочитает ваши мысли, поэтому они могут быть крупномасштабными, блестящими и вдохновенными. Великие мысли стоят столько же, сколько и посредственные, так что старайтесь делать это по-крупному. И вот настало самое время для следующего упражнения.