Рисунок 4: Стимул-реакция
Из бихевиоризма, который позже стал собственно поведенческой психологией, пришла идея о том, что психика человека, а значит, его реакции и поведение, зависят исключительно от окружающей среды. Это связано в первую очередь с воспоминаниями. Система «стимул-реакция» объясняется таким образом, что за определенным стимулом следует определенная реакция. Происходит процесс обучения. Например, животные, особенно собаки, через систему вознаграждений учатся тому, какое упражнение, какое поведение является правильным и неправильным. Стимул, будь то принесение утренней газеты хозяину, воспринимается как положительный стимул через вознаграждение, которое запоминается и сохраняется, и именно через это воспоминание следует положительная реакция, а именно: собака выполняет свою задачу и приносит газету хозяину, потому что теперь она каждый раз ожидает вознаграждения. Так, в ответ на определенный стимул была выучена другая реакция, которой раньше не существовало или существовала только в измененной форме. Однако этот процесс обучения не всегда является позитивным. Аналогичным образом действует и негатив. Например, тот, кто боится уколов, обычно имеет дело с негативными воспоминаниями, которые приводят к негативному стимулу. Это приводит к негативной реакции страху перед инъекциями. Такой негативный стимул может быть вызван многими ситуациями, и воспоминание даже не обязательно должно быть реальным. Это не обязательно должен быть инцидент во время последней стандартной инъекции у семейного врача, такой стимул может возникнуть и из фильмов, например, если в фильме ужасов рассказывалось об испытании уколами. Даже сны, в которых обрабатываются подсознательные мысли, могут быть восприняты как негативные стимулы, независимо от того, идет ли речь о чем-то реально происходившем ранее или обрабатывается вымышленная мысль. В любом случае, стимул возник, и в этот момент разум уже воспринял и сохранил его как негативный а переработать что-то негативное обычно гораздо сложнее, чем признать новые, позитивные стимулы или даже воспринять их в первую очередь.
На этом основана система психологии личности. Трудные личности обычно возникают под влиянием внешних факторов. Это могут быть родители, которые сформировали своего ребенка определенным образом и сделали что-то не так в воспитании, что в наше время встречается гораздо чаще, чем следовало бы, или это могут быть серьезные удары судьбы, такие как травматический опыт, который вызывает тревожные расстройства, агрессию, нарциссизм, а также способность не расставаться с материальными вещами.
Таким образом, дифференциальная психология изучает поведение человека, как и поведенческая психология, и использует полученные данные для анализа его личности, чтобы помочь психически больным людям или людям, пережившим трудные времена, и вернуть их на путь истинный. В целом, психология личности тесно связана с поведенческой психологией и иногда даже считается одной и той же предметной областью, но дифференциальная психология обычно более сложна и, таким образом, является последующим этапом собственно поведенческой психологии.
Для чего он мне нужен?
Скорее всего, вы не являетесь ни ученым, ни психологом, который уже знаком с передовыми методами и практиками помощи своим пациентам и подопечным, и поэтому вы вряд ли будете работать в одной из двух упомянутых областей применения. Тем не менее, психология личности это не просто что-то для студентов, даже если так кажется на первый взгляд. Наоборот. Области дифференциальной психологии можно применять в повседневной жизни, и именно об этом мы сейчас и поговорим.
Речь идет о том, чтобы помочь кому-то. Терапевты, психологи и психиатры делают это со своим пациентом и, соответственно, используют определенные техники, чтобы пробиться сквозь защитные стены пациента. В повседневной жизни это тоже можно применить, пусть даже в минималистской форме, поскольку тяжелую работу лучше оставить специалистам. Однако помощь это всегда позитивная вещь, и поэтому она всегда ценится даже теми, кто просто нуждается в помощи, даже если эти люди, возможно, сами еще не осознали этого и, соответственно, не выглядят очень благодарными за эти усилия по оказанию помощи.
Возможно, ваш друг или коллега переживает очень сложный период в своей жизни, и вы хотели бы помочь этому человеку, но не знаете, как, потому что в конце концов вы всего лишь человек, который не может сдвинуть горы или сотворить чудо. Здесь большую помощь может оказать психология личности. Речь идет о том, чтобы лучше понять человека, о том, почему, возможно, происходят внезапные и почти взрывные вспышки гнева, хотя вряд ли для них есть какая-то реальная причина, или почему человеку не удается выйти из своей скорлупы и стать более уверенным в себе. И даже если в данный момент вам некому помочь или нет никого, с кем бы вы хотели улучшить связь, знакомство с личностью человека может быть не только интересным. Некоторые вещи становятся понятнее сразу, и если, например, вы пытаетесь работать над собой и своим поведением, информация о вашей собственной личности может дать мощную информацию о том, почему вы ведете себя так, как ведете.
Таким образом, дифференциальная психология в повседневной жизни означает лучшее понимание другого человека, а иногда и самого себя, и соответствующее поведение рядом с ним.
Рисунок 5Лучшее понимание людей с помощью «эмоционального интеллекта
На самом деле, психология личности означает не что иное, как способность лучше оценивать людей во всех сферах жизни, интерпретируя или читая их действия и реакции. Поэтому эта область также создана для повседневной жизни, даже если она не часто применяется. Гораздо чаще применяется непосредственно поведенческая терапия. Но почему?
Часто любое слово, в котором встречается термин «психология», может быть очень пугающим и пугающим, потому что поначалу оно символизирует что-то чужое. Когда человек думает о психологии, у большинства людей возникает стимул, который не совсем изображается в положительном свете, но обычно описывает очень трудную задачу. Мы думаем о том, чтобы поступить в университет и стать самозанятым терапевтом. Путь к этой цели труден и каменист, а для некоторых одной мысли об этом пути достаточно, чтобы впасть в панику по поводу этой карьеры. Поэтому мы всегда думаем о чем-то чужом, незнакомом. И это вызывает в нас негативный стимул, потому что человеческий разум всегда боится неизвестного. Даже те люди, которые любят совершать смелые поступки и пробовать новое, все равно будут сторониться того, что происходит впервые не только с ними, но и со всеми остальными. Если нет реальной записи, то что-то новое всегда вызывает отчуждение, которое обычно используется как выражение для обозначения пугающего. Поэтому мы думаем о психологии как о чем-то редком, как о болезни, от которой нужно избавиться. Не зря терапевтов практически приравнивают к хирургам и врачам.
Однако в большинстве случаев это совсем не так. Поведенческая психология, в частности, описывает нечто очень распространенное. Это просто термин, который вызывает у большинства людей тревожное чувство, потому что в нашем обществе сегодня существует идеальный стандарт, который не оставляет места ни физическим проблемам тела, ни психическим, психологическим проблемам или заболеваниям. И если что-то отклоняется от этого идеализма, то это воспринимается как недостаточное и плохое. Таким образом, обращение к врачу никогда не бывает лишним. Тот, кто ходит к врачу, всегда болен и, следовательно, не соответствует идеальному стандарту нашего сегодняшнего общества. Поэтому болеть это всегда плохо. Также совершенно неважно, являются ли эти визиты к врачу положительными. Не каждый визит к врачу заканчивается плохими новостями. Некоторые люди также посещают кабинет врача, чтобы испытать очень приятные ощущения, например, когда им говорят, что пара беременна и поэтому скоро ожидает ребенка. Тем не менее, фактическое назначение воспринимается как негативное. Однако ненормальность, которая, к сожалению, также является пессимистическим словом в нашем сегодняшнем языке, на самом деле вовсе не плохая вещь, а нечто очень позитивное. Потому что каждый человек по-своему уникален. В конце концов, быть таким, как все, было бы очень скучно и не совсем инновационно, тем более что тогда не осталось бы места для чудес психологии личности.
Однако для того, чтобы прочувствовать собственные мотивы и разобраться в себе, иногда требуется определенная смелость. Не всякая правда безболезненна, и не всякий аспект личности прекрасен или привлекателен. Есть также личности, которые не обязательно нравятся всем или имеют особенно много положительных качеств. Более подробно об этом будет рассказано позже, но еще раз повторим, что личность никогда не бывает плохой или отрицательной чертой. Мы родились с этим даром и, соответственно, должны извлекать из него пользу. Поэтому мы растем и учимся под каждым внешним воздействием. А личность сама по себе не делает человека человеком: Именно его или ее поступки также могут измениться в лучшую сторону.
Соответственно, нет причин уклоняться от чтения об определенных типах личности.
Тот, кто правильно понял «чтение людей» и овладел этим навыком, получает возможность проникнуть в сверхсекретную психику своих собратьев во всех возможных областях повседневной жизни, что в противном случае недоступно обычному наблюдателю. Конечно, никто не может научиться читать мысли или приобрести телепатические способности с помощью дифференциальной психологии. В таком случае это лишь творения авторов-фантастов, которые не имеют твердых научных доказательств в нашем мире. Но человеческое чтение это почти то же самое. В какой-то степени некоторые вещи можно предсказать, например, как поведет себя человек в ответ на определенное сообщение. Так что реакции можно угадать, а у некоторых людей вы действительно можете увидеть, какие мысли роятся у них в голове. Поэтому для очень эмпатичных людей это действительно похоже на то, как если бы они могли читать мысли. Для этих людей, некоторые из которых умеют читать людей с рождения и поэтому являются настоящими натурами в этой области что не всегда положительно, поскольку этот талант также имеет некоторые недостатки это почти как если бы у их коллеги на лбу был экран, на котором эмпат может виртуально читать мысли. Таким образом, способность читать мысли или телепатия с помощью правильных техник из области поведенческой психологии и психологии личности не кажется такой уж странной, хотя, конечно, все не так просто.
Понимание того, что каждый человек очень отличается от других и уникален по-своему, может быть очень увлекательным. Однако понять личность вашего собеседника, характер и мыслительные процессы, которые в противном случае остаются скрытыми от вас, не всегда легко, и для этого требуется много эмпатии и внимания, чтобы действительно уловить каждый аспект в вашем наблюдении, потому что в психологии личности важна общая картина. Только после понимания общей картины можно уделить внимание более мелким аспектам. Например, сначала вы должны понять, что кто-то не уверен в себе, даже если он притворяется уверенным, прежде чем вы сможете рассмотреть, почему этот человек постоянно играет своими руками во время разговора. Так что нужен ловкий глаз, чтобы обращать внимание на особенно мелкие детали, нужна хорошая память, чтобы помнить именно эти детали, и особенно много терпения. Не зря некоторые пациенты ходят к терапевту годами, потому что терапевту удается увидеть сквозь защитную стену личности только спустя очень долгое время.
Вы не можете заставить человека открыться. Однако, используя методы психологии личности, вы можете мягко подтолкнуть собеседника и на основе полученной информации узнать или сделать выводы и оказать помощь.
Но для чего именно вам нужна дифференциальная психология? Зачем он вам нужен, если вы не психолог и не ученый и не собираетесь обучаться или даже учиться в этом направлении? На этот вопрос довольно легко ответить. Поведенческая психология может применяться во всех сферах повседневной жизни: на работе или в ближайшем кругу друзей, в семье или с незнакомыми людьми.
Поэтому понимание людей нужно не только студентам. Это может помочь углубить связи и построить захватывающие беседы на темы, в которых люди похожи, но в то же время совершенно разные. Это просто облегчает работу с себе подобными и поэтому настоятельно рекомендуется, особенно в повседневной жизни.
Исследования за эти годы
Так называемая психология существовала всегда, с начала времен. В конце концов, область психологии всегда связана с тем, как кто-то или что-то ведет себя или думает. Все находится на ментальном уровне, тем самым психология отличается от остальных наук, поскольку последние имеют дело с физическими вопросами, которые не даны в психологической области. Поэтому она одновременно является одной из тех наук, которые пользуются наибольшим спросом среди нестудентов. Таким образом, о психологии и ее смысле можно говорить со многими людьми, будь то на работе, в школе или в кругу друзей, но не о физике или химии. Интерес к выяснению того, почему мы ведем себя именно так, как ведем, что провоцирует это и на что на самом деле способна человеческая психика, настолько укоренился в нас в процессе развития человечества, что невозможно представить нашу жизнь без этой части.
Однако очень немногие понимают, что это такое на самом деле. Все, что находится в психической сфере, относится к области психологии. Сюда входят рассматриваемые здесь области: дифференциальная психология, поведенческая психология и психология личности. Они, в свою очередь, включают собственные мысли, мнения и личностные качества человека, а также его действия и поведение. Таким образом, речь идет обо всех тех вещах, к которым невозможно получить физический доступ. Никто не может потрогать мысли человека, подержать его мнение или поместить его личность в банку. Хотя действия можно увидеть, они все равно не являются физическими, даже если поведение в основном заключается во взаимодействии с чем-то физическим. Эти зоны используются каждый день. Наша повседневная жизнь наполнена нашими мыслями. Нет ни одной минуты, когда мы действительно ни о чем не думаем; у нас всегда есть свое мнение, и наша личность проявляется, когда мы молчим. Поэтому мы можем жить именно с тем, что заставляет нас функционировать в первую очередь. Таким образом, мы полностью основываемся на психологии, хотя это иностранное слово, которое часто используется только в области психических заболеваний. Однако это не так.
С самого начала времен речь шла о том, чтобы лучше понять другого человека. В основном это было связано с властью, потому что чем больше человек понимал другого, тем больше у него было контроля над этим человеком. Тот, кто знал секрет или даже полное имя, становился чем-то почти непобедимым, кто, таким образом, всегда был на стороне добра всех, потому что он мог разболтать секрет или выдать себя за кого-то другого благодаря полному имени. Так что речь всегда шла о власти и о том, чтобы облегчить себе жизнь и улучшить ее нечестными способами. Особенно это было характерно для прошлого, когда речь все еще шла о битвах и войнах. Речь шла о том, чтобы ломать людей, вытягивать из них секреты и информацию, заводить дружбу с нужными людьми из нужных групп личностей, чтобы как можно быстрее получить как можно больше власти, будь то в современном политическом смысле, в сфере работы или в прошлом, когда речь шла о престолонаследии. Даже два миллиона лет назад, когда первые люди ходили по земле, речь всегда шла о том, чтобы быть сильнее кого-то другого. Даже тогда существовало что-то вроде вождя племени, который обычно был самым лучшим и самым умным из всех. Для того чтобы свергнуть этого лидера, прийти к власти и тем самым добиться всеобщего уважения, его нужно было победить, а если это невозможно в бою, то хорошо знать о нем как можно больше, чтобы использовать собственную информацию против него и тем самым ослабить его. Так что времена психологии личности начались не совсем позитивно, хотя за прошедшее время ситуация изменилась.