Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье - Лалаян Елена Эдуардовна 9 стр.


53

Подробнее опишу метод двойной меченой воды, или изотопный. Почти вся вода в природе имеет молекулу H

2

2

2

54

Pontzer H. et al. Hunter-gatherer energetics and human obesity // PLOS ONE. 2012. Vol. 7. P. e40503. В статье приводятся оценочные показатели BMR, основного обмена, у хадза, а их RMR, метаболизм в состоянии покоя, вероятно, на 10 % выше: 1169 калорий для женщин и 1430 для мужчин.

55

В среднем у мужчин хадза содержание жировой ткани в организме составляет 13 %, а у женщин  21 %, для западного мира этот показатель составляет 23 % у мужчин и 38 % у женщин. Там же.

56

White M. Atrocities: The 100 Deadliest Episodes in Human History. New York: W. W. Norton, 2012.

57

Отчет об эксперименте очень доступным языком: Tucker T. The Great Starvation Experiment: The Heroic Men Who Starved So That Millions Could Live. New York: Free Press, 2006. Двухтомная монография Анселя Киза и его коллег: Keys A. et al. The Biology of Human Starvation. Minneapolis: University of Minnesota Press, 1950.

58

При начале эксперимента у добровольных подопытных масса жира составляла в среднем 14 % от массы тела; после периода голодания  в среднем 5,5 % массы тела.

59

Elia M. Organ and tissue contribution to metabolic rate // Energy Metabolism: Tissue Determinants and Cellular Corollaries / ed. J. M. Kinney, H. N. Ticker. New York: Raven Press, 1992. Pp. 6177.

60

Сопоставимые результаты получены в эксперименте 2015 г., когда добровольцев посадили на такую же скудную диету, правда всего на две недели, а сокращение размера органов измеряли с применением современных технологий. См.: Müller M. J. et al. Metabolic adaptation to caloric restriction and subsequent refeeding: The Minnesota Starvation Experiment revisited // American Journal of Clinical Nutrition. 2015. Vol. 102. Pp. 807819.

61

В науке под теорией понимаются только идеи, нашедшие научное подтверждение (в отличие от гипотезы); итак, теория  четко сформулированное, тщательно разработанное и доказанное научными методами объяснение какого-либо аспекта мира. Теория естественного отбора доказана так же строго, как, например, теория гравитации и тектоники плит.

Назад