Достав искомое, девушка бросила, словно выстрелила, взгляд в сторону начальницы. Та, обхватив голову ладонями, пялилась в монитор.
«Итак, я ушла в руминации и жую в голове слова Любы. На самом деле я» Она записала в ежедневнике: «Боюсь»!
«А чего конкретно я испугалась в этот раз»?
10. Ирина и её история (продолжение)
Как может повлиять на жизнь девочки, девушки, женщины отец?
Ира в шестнадцать лет, прочитав статью в журнале «Психология», сидя в школьной библиотеке, испугалась: «У меня не было примера семьи! Я не усвоила это отзеркаливание! Хотя у мамы же есть второй муж»
Мысли её сменились, заполнившись образами совместной жизни с отчимом, его сыном, гостившим у них с субботы на воскресенье. Щёлк! Она уже мечтает о том, как купит мороженое по пути домой. Щёлк! Щёлк! Щёлк!
Ира своего отца не знала, но психолог (после пары сессий), предложил обоснование её поведения с партнёрами, поэтому она могла легко ответить как повлиял её папа на её жизнь. Хотя согласилась не сразу. Включила отрицание на полную. Это её режим «Гневной Иришки» врубился. Потребовалось минут десять. Она эмоционально остыла, посмотрела на свою жизнь со стороны и кивнула:
Знаешь, очень похоже на правду, очень. Я вынуждаю их бросать меня, изводя своей ревностью. На пустом месте могу начать. Щёлк! она ловко щелкнула пальцами правой руки.
Я скину тебе на email дополнительные материалы для самостоятельного чтения, для психообразования, ответил психолог, в процессе изучения очень настаиваю записывать возникающие мысли и эмоции, ощущения в теле. Прислушивайся к себе, пожалуйста, фиксируя всё названное. Ощутишь гнев, то в каком моменте? Ощутишь грусть, когда? Ты не обязана со мной соглашаться
Она перебила:
Но я согласна, вытирая заискрившиеся слёзы рукавом водолазки пасмурно-лилового цвета
Ира, как сложился твой негативный шаблон, схема поведения? спросил куратор терапевтической группы и она, глядя на других участников, ответила:
Мой папа умер, когда мне был год, около того, не важно. Суть в том, что его не стало, половину вырвали у души, она криво усмехнулась, мне о нём рассказывали: мама, его братья, сёстры, дедушка и бабушка. Но в моей жизни он отсутствовал физически. И я стала трусихой, она снова скривила губы, от каждого мужика я ожидала подобного. Нет! Не смерти! Я боялась, что каждый меня покинет
Она поделилась с девочками, а спустя некоторое время вместе с ними отпочковалась в личные встречи самопомощи без психолога «Отцы и дочери».
11. Боюсь?
Надежда задумалась, зависнув над надписью: «Боюсь»!
«А чего конкретно я испугалась в этот раз», звучало в голове. Она припомнила, как прочитала послание Любы в чате группы. Оно интриговало и открывало массу вариантов развития событий. Поскольку Надя была склонна к нагнетанию, выискиванию негативного, то: «Я подумала, что произошло что-то страшное. Или неприятное. Ведь Люба на последней встрече Не последней, а крайней! Крайней! На крайней встрече она с таким упоением рассказывала о новом мужчине, с которым встречается уже пару месяцев»
И тут в голове Надежды возник образ, как Люба плачет, комкая тонкими длинными пальцами с кричащим кислотными цветами маникюром платок. По телу девушки пробежали мурашки
*******
Кристина посмотрела в окно. На сине-голубом небе расположилось клочковатое белое облако с оттенёнными серым и тёмно-фиолетовым боками. Она любила наблюдать за скольжением «клочков ваты», преломлением лучей солнца. А болеть на спортивных соревнования, оказывается, ей не нравилось.
Иллюстрация Петра Галигабарова
12. Кристина и её история (продолжение)
Первый её парень любил хоккей. Он сам с детства резал лёд сталью, но в профессионалы попасть денег и желания не хватило. Зато он водил свою первую любовь на матчи. Однажды им достались билеты на втором ряду. Кристина с содроганием вспоминала, как чёрная, стремительная шайба врезалась в прозрачное ограждение прямо на уровне её лица.
Второй парень стал её первым в плане секса. Она тогда не была уверена, хочет ли приобрести незнакомый опыт или нет, а он знал, чего желает. Имевшийся опыт сношений, проштудированная книга «Как доставить ей удовольствие» французского сексопатолога Эжен МоЛьэре, просмотр партнёром порно позволили Кристине распрощаться с девственностью безболезненно. Через несколько дней он пригласил её на соревнования по баскетболу. «О, я люблю спортивные состязания», ответила девушка. Из череды увиденных вместе с Кириллом (так звали второго) игр особо врезался в память тот, где на последних трёх секундах команда Екатеринбурга сумела победить. Восторг от зрелища нырнувшего в сетку кольца оранжевого, упругого мяча, принёсшего три очка это феерия, просто феерия!
Третий парень и четвёртый любили загонять шары в лузы, а также наблюдать за процессом на «самых скучных соревнованиях в мире», как рассказывала подругам Кристина. Но она сопровождала своих мужчин в бильярдные, задыхаясь от давящей атмосферы низких потолков, зелёного сукна, меловой пыли Рассталась с первым, вторым, третьи и четвёртым она по одной причине: каждый предпочитал катать свои шары не ограничиваясь одной лузой.
Я сделала срез, как ты предложил, объясняла она психологу отправленную на его email табличку. Все основные её мужчины как на ладони.
Благодарю, кивнул специалист, какие мысли у тебя возникали в процессе и по завершению работы?
Никто из них меня не любил, не понимал и не заботился обо мне, ответила Кристина, а я подстраивалась под каждого Я поняла, что не люблю болеть на спортивных состязаниях. Я как «Сбежавшая невеста». Не знаю, какие яйца мне по душе
Ты можешь пояснить, что сейчас имела в виду? уточнил психолог.
В фильме «Сбежавшая невеста» Джулия Робертс не знает, какой вид приготовления яиц Ох, я поняла, как мои слова звучали со стороны, ха-ха-ха. Какие яйца мне по душе, ха-ха-ха Джулии Ричард Гир объясняет, что она не знает себя, не понимает свои нужды, она мимикрирует под мужчин. Точно так я, работая над таблицей, поняла, начиная с отца, я всегда подстраивалась
Она замолчала, тяжело вздохнула, потянула ворот блузки от горла:
Я старалась заслужить любовь, выдохнула и заплакала
На следующей сессии психолог рассказал Кристине о том, какие сценарии отношений закладываются в детско-подростковом возрасте. Ещё по ходу психообразования она осознала, какая схема заставляет её искать безучастных партнёров, оправдывающих её веру в то, что никто и никогда не полюбит её, девочку из Екатеринбурга, отданную в Оренбург к родным, но совершенно незнакомым людям. Она слушала и опять оттягивала воротник, желая сорвать ткань с тела и вдохнуть полной грудью.
Как ты считаешь, что сформировало твою привычку выстраивать отношения с мужчинами, которых принято называть «холодными», безучастными? спросил психолог в финале сессии.
Мой идеал, мой отец, сказала она и содрогнулась от собственной смелости, представив воображаемую золотую статую папы, под которой рушится постамент.
13. Окажись в моей шкуре, сломалась бы на раз-два
Надя, бросив взгляд в сторону руководителя, решила по-быстрому выполнить технику по снижению интенсивности катастрофических мыслей, возникших у неё в голове. Она взяла лист из ёмкости для черновиков, расписала варианты возможных событий, произошедших с Любой: 1) мужчина избил её и ограбил, оказался преступником; 2) мужчина предложил ей выйти за него замуж сокрушительно здорово; 3) просто у них ровные отношения. «Всё скоро узнаешь», подумала она, ощутив спокойствие.
*******
Ольга не особо переживала за Любу. Её история, многократно услышанная сперва на группе с терапевтом, а затем при личных встречах в кафе, не особо трогала. Вообще Люба Олю, если честно, раздражала. «Мы похожи», часто ловила себя на мысли женщина: «Только она куда ранимее меня. Мимоза, ландыш серебристый. Окажись в моей шкуре, сломалась бы на раз-два».
14. Надя и её история
Сколько раз ты перепроверила сегодня? спросил психолог и отвёл взгляд. Она понимала, что смотрит в записи, готовясь сделать новые, но отловила мысль: «Избегает смотреть на меня»!
Сегодня на один раз меньше, ответила она. Мужчина молчал, выжидая. Её напрягала подобная манера специалиста вытягивать из неё открытия. Надежда почувствовала знакомую, тупую боль справа над лопаткой, машинально потянула подбородок вперёд и влево, растягивая мышцы.
Снова болит? заметил психолог.
Она кивнула, мысленно отругав себя за автоматизм действия. Ей не хотелось демонстрировать мужчине свои слабости, хотелось выглядеть сильнее в его глазах. «Я ему не доверяю или хочу понравиться»?
Какие эмоции ты испытываешь, понимая, что проверила на один раз меньше. Не десять, а девять? всковырнул струпья страха, Ты же сразу пошла в офис, а после работы на сессию ко мне, верно?
Да.
Ты ещё не была дома, поэтому мне кажется важным осознать твои эмоции в контексте нашей работы, он улыбнулся.
Я стараюсь не думать об этом, я очень хочу оказаться в квартире и перепроверить, призналась она, страх, у меня страх.
Чего-то конкретного? как всегда уточнил психолог, постоянно обращавший внимание на различие тревоги, беспокойства и страха. Она прикрыла глаза, чтобы понять себя, снова потянула шею влево.
Я боюсь, что квартира сгорела, весь дом сгорел, мураши побежали по всей спине, по изящным рукам, тонким пальцам и Надя открыла глаза, прогоняя образ обугленных стен, пустых чернеющих глазниц окон, рыдающих у подъезда людей.
Насколько процентов ты веришь в то, что квартира сгорела?
Надюша родилась в полной семье с мамой и папой, с бабушками и дедушками. «Осенний» ребёнок не только из-за появления на свет в сентябре, а ещё и из-за возраста родителей: уже по годам не лето, но пока не зима. Стоит ли говорить, как Наденьку оберегали?
Папа девочки трудился детским врачом. Педиатром он стал по призванию. Кажется, на курсе был единственным парнем. До выхода на пенсию он не скатился в цинизм и профессионально не выгорел в целом, но тяжелым бременем для Нади и ближнего круга родни стало призвание мужчины.
«И ведь язык не повернётся назвать его ипохондриком. Он ведь, сука, находит реально все эти болезни, видит симптом и находит. И слово сука я тут употребляю любя», всплыли чьи-то слова, характеризующий отца, в голове Нади на приёме у психолога.
А кто это сказал? уточнил он тогда.
Она лишь плечами пожала. Вообще у неё провалов, тёмных пятен было достаточно. Но со временем, с ростом количества пройденных консультаций, она вспоминала всё больше, словно открывала новые земли на планете по имени «Надежда». Молодой планете 25 лет от роду
У меня ОКР*, а также я очень-очень боюсь заболеть и умереть, сказала она на первой сессии знакомстве, я вообще всего боюсь. Я читала отзывы. Правда, что когнитивно-поведенческая терапия эффективна при лечении ОКР?
Правда, я скину тебе ссылки на исследования, чутким голосом ответил психолог, а кто поставил тебе диагноз?
Она ответила, они начали обсуждать цели, задачи, мотивацию, причины её состояния. Правда корни её страхов, тревог и беспокойств были ясны начитанной Наде, дочери главного детского врача городка, и до общения с психологом.
*Обсессивно-компульсивное расстройство.
Иллюстрация Петра Галигабарова
15. Лучше книгой по голове?
Сначала Ольге не особо импонировала Надежда. «Новость, вслед за отцом превратилась в ипохондрика», подумала при первой встрече на официальной терапевтической группе. Но с ростом количества консультаций менялось и её отношение к девушке, вплоть до какой-то материнской жалости и местами облегчения: «Лучше книгой по голове, как у меня, чем паниковать от малейшего чиха». После подобных мыслей Оля начинала ощущать вину перед отцом. «Нельзя на него злиться»! Потом спохватывалась и читала написанную совместно с психологом карточку «скорой помощи». На картонном прямоугольнике было выведено следующее
*******
Саша быстро ответила в чат группы «Отцы и дочери», что придёт. Она торопилась. В пенсионном фонде, где она стажировалась, с самого утра роился народ. Как в ульи сновали туда-сюда, перетаскивали папки, бланки. Она успевала ещё до обеда умотаться, как свадебная лошадь: морда в цветах, а круп в пене.
Если честно, сначала Саша думала отказаться. Какой сюрприз приготовила им Любовь, безусловно, любопытно, да вот работы невпроворот. С другой стороны, прекрасный повод проверить гипотезу, которую они вывели с психологом, провести эксперимент и свалить своевременно. «Я не верю в то, что меня уволят за подобное на восемьдесят процентов», ответила она на крайней сессии.
«Вот и проверю», тяжело вздохнув и уткнувшись в монитор, забегав тонкими пальчиками с нюдовым маникюром по клавишам, подумала девушка
16. Ольга и её история
На картонном прямоугольнике было выведено следующее:
«Сейчас я испытываю стыд и вину, поскольку подумала об отце и\или бывшем муже честно, как есть: они жестоко обращались со мной, с доброй, красивой, весёлой и когда-то хрупкой девочкой женщиной. Я испытываю стыд и вину, поскольку подумала честно и про маму, которая закрывала глаза на то, что делал со мной отец, как он вёл себя: тем самым мама губила не только меня, но и себя. Мне внушали, что в их поведении виновата я, ребёнок, хотя это полная ложь! Я имею право злиться на них (отца, бывшего мужа, маму). Я имею право грустить о том, чего они меня лишили: беззаботного и безопасного детства и счастливой семейной жизни»