1. В то время ученики приступили к Иисусу и сказали: кто больше в Царстве Небесном?
2. Иисус, призвав дитя, поставил его посреди них
3. И сказал: истинно говорю вам, если не обратитесь и не будете как дети, не войдёте в Царство Небесное
Таким образом, чем больше внимания бессознательного сосредоточено в настоящем тем более полноценен и насыщен данный момент. И, наконец, мы подошли к главному вопросу третьей главы: что произойдет при полной синхронизации бессознательного и произвольного внимания в настоящем?
Прекрасной иллюстрацией ответа является история Лайзы Шульц, которую она описала в своей книге «Язык интуиции». Лайза американский психиатр с мировым именем, еще в молодости осознавшая, что означает жить настоящим. Что ж, дадим ей слово:
«Будучи студенткой подготовительных курсов, я все время куда-то спешила, неслась вперёд, ничего не замечая вокруг, словно лошадь в шорах, устремлённая в будущее, простиравшееся передо мной. В сущности, это не намного отличалось от всей моей жизни. Я всегда училась, занималась, строила планы на будущее, постоянно к чему-нибудь готовясь. В начальной школе я готовилась к средней школе, мечтая стать врачом и учёным, упорно зарабатывала хорошие оценки, чтобы попасть в привилегированный класс. В средней школе я готовилась к университету, стараясь получать высокие оценки, чтобы иметь возможность попасть на подготовительные курсы, которые, в свою очередь, дадут гарантию поступления в медицинский колледж. Я никогда не жила в настоящем. Всегда было только завтра, завтра, как поётся в песне».
Уже в университете у нашей героини начались проблемы со сном. Позже ей внезапно стало плохо, и она потеряла сознание. Для медицинского обследования Лайза отправилась в Бостон. .., где у неё и обнаружили опухоль гипоталамуса.
«Совершенно неожиданно я заглянула прямо в лицо возможности, которую никогда не рассматривала: в лицо смерти, продолжает Лайза Шульц.
Возвращаясь назад в студенческий городок на автобусе, я была полна тревоги и страха. Но так же пришла к важному решению в моей жизни. Словно передо мной внезапно раздвинулся занавес и мир открылся мне таким, каким был в действительности, и я знала, что должна делать. Я больше не стану сосредоточиваться на будущем, поскольку будущее перестало быть определенным. Теперь я стану жить настоящим. Вбирать в себя каждое мгновение дня, поскольку отныне каждое мгновение сделалось бесценным и невозвратимым. Когда я сошла с автобуса и направилась на кампус, все вдруг показалось мне другим. То, что я скажу, может прозвучать несколько слащаво, но это действительно было так. Словно в первый раз я заметила ослепительную голубизну неба, сверкающую зелень травы и листьев и замечательный свет, разливавшийся вокруг меня. Я стояла и чувствовала жизнь во всем в деревьях, траве, ветре, солнце и испытывала единение со всей Вселенной. Все в мире было частью меня, а я частью мира. Меня подхватила волна чувств. Оболочка, которую мы все носим в мире, треснула, и я всем своим существом воспринимала бьющуюся, пульсирующую вокруг меня жизнь, и не только Земли, но всей Вселенной.
В одно мгновение я узнала множество вещей, иные довольно парадоксальные. Я знала, что во Вселенной есть сила назовите ее Богом или дайте ей другое название, которая вызывает события в моей жизни, не подвластные контролю. Но вместе с этим мне дана сила влиять на то, что со мной происходит. Я знала, что моя жизнь заключает в себе бесконечное множество возможностей, но что в мире так же имеются ограничения, с которыми мне придется мириться. Я знала, что я не могу быть привязанной к одной-единственной личности, или что ее могут отобрать у меня. Я знала, что должна больше жить настоящим».
И так. Состояние «сна на яву», растворение «Я» в мгновении и глубокое умиротворение результат сосредоточения бессознательного «здесь и сейчас». Синхронизация психики «здесь и сейчас» даёт максимальный уровень психологического погружения в процесс удовольствие от распития любимого напитка до занятия сексом. Чем бы Вы не занимались это будет значительно глубже, ярче и очаровательней, чем обычно. Личный опыт и опыт единомышленников позволяет предположить, что в данном состоянии «гормоны счастья» существенно превышают «норму». Я искренне надеюсь, что критики не возьмут на вооружение коллективное мнение ряда дэусологов-практиков, потому что оно провокационно, однако я обязан его выразить для более полного понимания предмета разговора данное состояние, как результат большой работы над собой, напоминает, вероятно, наркотическое опьянение субъективное время замедляется, происходит рост бессознательного внимания в циклах удовольствия и перестройка восприятия на положительные акценты. Фактический результат состояние блаженства.
Однако вернемся к нашей героине. Почему её бессознательное сфокусировалось в настоящем? Как это произошло?
Мы с Вами выяснили, что процесс внимания представляет собой «двойную концентрацию» в единицу времени сознательную и бессознательную. Когда Лайза узнала, что у нее опухоль, мысли о будущем развеялись, словно пар. Задачи, цели и планы перед потенциально скорой смертью оказались бессмысленными они потеряли своё значение. Прошлое, как непрерывная череда подготовки к будущему, тоже потеряло смысл. Настоящий же момент напротив оказался единственным, что существует и может существовать. Его естественная актуализация (после деактивации циклов с «ленты времени») способствовала перестройке бессознательного с будущего и прошлого на текущий момент. Произошла синхронизация линейного и циклического внимания в настоящем времени. Так как психический ресурс с циклов «времени» был переведен в восприятие настоящего небо стало «голубее», а трава «зеленее». Настоящее стало более насыщенным и прекрасным. Таким, каким оно должно быть для каждого из нас. Ежедневно и ежечасно счастье на Земле.
Указатели к этому состоянию расставлены в Библии, если, конечно, читать её именно как психологический бестселлер.
«Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своём: довольно для каждого дня своей заботы», Евангелие от Матфея 6:34
«Вы вправе верить или не верить учению Библии. Однако она содержит много полезного о работе мозга», Джон Кехо, «Подсознание может всё!»
С точки зрения психического развития цивилизации за тысячи лет ничего не изменилось:
«Нервно думая о будущем, люди забывают о настоящем, так что не живут ни в настоящем, ни ради будущего. Они живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили», Конфуций.
Иисус сказал: «Тот покой, который вы ожидаете, пришел, но вы не познали его», Евангелие от Фомы: 56
Христианское учение гласит, что время это творение Господа, что сам Бог существует «вне времени» в вечности. Давайте рассмотрим смысл данного постулата сквозь призму психологии. Что такое вечность? Для бессознательного это не отсутствие рождения и смерти, это отсутствие «ленты времени», на которой и рождение и смерть («где-то там, за туманами»), собственно и расположены. То есть это полное сосредоточение бессознательного на данном моменте и, как следствие, остановка хода внутреннего времени.
Схема 11. Остановка хода внутреннего времени
Эмоциональное состояние, пережитое Лайзой Шульц, Дэусология называет состоянием «вне времени». Оно является измененным состоянием сознания. Состояние «вне времени» это состояние полной концентрации бессознательного «здесь и сейчас» на любом приятном процессе, любом деле, каждом прикосновении любимого человека, каждом мгновении жизни. «Вне времени» это состояние блаженства. Его достижение и позволит каждому из нас обрести счастье. Связанное не с конкретными людьми или деятельностью, а с «бессознательным» пребыванием в настоящем моменте.
Мы ставим цели, устремлённые в будущее, и достижение этих целей вызывает в нас всплеск положительных эмоций. С химической точки зрения счастье это выброс таких гормонов как эндорфин, дофамин и серотонин. Первые два отвечают за радость и удовольствие, серотонин за хорошее настроение и его стабильность. При этом дофамин напрямую связан с мотивацией и достижением результата. При этом все три гормона взаимосвязаны. Таким образом, мы ненамеренно ориентируем генерацию гормонов счастья на достижение поставленных задач в будущем времени. Настоящее же превращается в промежутки между «успехами счастья» или моментами их крушения и наступления апатии с потерей смысла жизни. Поэтому, для постепенного перевода фокуса бессознательного в настоящее время необходимо актуализировать задачу получения удовольствия от данного, а не от будущего дня. У Вас есть такая задача?
Если будущее важнее настоящего то и циклы «будущего» будут сильнее. Если важнее «прошлое» во что «превращается» настоящее? Вся наша жизнь связана с трудом и решением проблем от этого никуда не деться, более того это абсолютно нормально. Не нормально лишь то, что проблемы, «прошлое» и «будущее» обладают более высоким значением, чем данный момент. Результат доминирование внимания бессознательного в циклах «других времён» и, как следствие, нехватка психических ресурсов для полноценного вовлечения в эмоциональный мир реальной жизни. То есть работает простая формула: уровень значения цикла равен уровню бессознательного сосредоточения. Актуализация задачи получения удовольствия от сегодняшнего дня запустит процесс естественной и постепенной перестройки бессознательного в настоящее. Делайте для будущего то, что необходимо, но выделите для своего счастья хотя бы один час в день, и поставьте этот час превыше всех проблем и целей. Они были до и они будут после. Но в этот час есть только Вы и удовольствие. Со временем такая практика поднимет общий уровень эмоционального вовлечения в любой приятный процесс (в связи с непосредственной актуализацией удовольствия). Достаточный уровень сосредоточения на удовольствии важнейший компонент МФЭС счастья.
«Практика удовольствия»
Давайте не будем заблуждаться чаще всего мы не столько наслаждаемся жизнью, сколько удовлетворяем витальные потребности и «убиваем время». Например, киносериал, который занимает целый день это убийство времени. Вкусная еда зачастую превращается в «рутину», в противном случае развивается пищевая зависимость. Таким образом, истинное удовольствие мы испытываем либо достаточно редко, либо становимся его жертвами. Более того, любой качественный отдых рано или поздно приедается и надоедает. И, следовательно, более не способствует нормальному уровню генерации гормонов счастья.
Обе проблемы имеют одно решение постоянный поиск нового удовольствия. Во-первых, это позволяет не зацикливаться на чем-то одном так мы избегаем формирования зависимостей. Во-вторых, новый вид отдыха (чем-то интересный для Вас изначально) в процессе «познания» (как и при обучении) требует максимальной концентрации внимания, то есть он стягивает на себя циклическое внимание и постепенно переориентирует его на сам процесс удовольствия. И, наконец, в-третьих поиск нового по определению исключает процесс «приедания». Любые формы отдыха, которые Вы открываете для себя, периодически можно чередовать.
И так. Полагаю, стоит поделиться опытом участников, уже прошедших данный путь. С чего начать? И какие «виды удовольствия» существуют? Например, солевые ванны. Их многообразие позволяет постоянно менять «ноты» отдыха можно приобрести соли с запахами хвойных деревьев, жасмина, лаванды, розы Более того, соли и различные травы меняют и цвет воды. Соль с ромашкой делает её ярко желтой, с чередой зеленой. Настойка чистотела тоже окрашивает воду в желтый цвет. Все это можно разнообразить звуками природы на телефоне, каждый раз использовать различные ароматические свечи, сочетающиеся с основным запахом используемой соли. Истинный отдых должен не столько «забивать» Ваш мозг информацией, как просмотр сериала, сколько расслаблять Вашу психику формировать состояние легкости и покоя, радости. Или напротив заряжать психику, формировать состояние восторга.
За окном лето? Попробуйте новые для себя летние хобби, сезонные виды спорта. Например, кайтсёрфинг. Кайтсёрфинг вид спорта, основой которого является движение под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем (кайтом). Такая услуга есть даже в Волгограде (город проживания Автора), относительно недорогое удовольствие вызывает восторг и счастье.
Фото 1 и 2. Кайтсёрфинг
За окном зима? Попробуйте сноукайтинг! Это зимний вариант кайтсёрфинга (Snow снег, kite воздушный змей; третий необходимый элемент ветер). Воздушный поток буксирует человека на лыжах или сноуборде по снежным поверхностям (обычно это покрытые льдом озёра)
Фото 3. Сноукайтинг
Вы когда-нибудь катались на сноубайках? Это лыжные велосипеды, у которых вместо колес полозья. Зимой обычные колеса вязнут в снегу. Набрать скорость по снегу позволяет сноубайк «сугробный» велосипед, у которого на место колес прикреплены лыжи. Лыжный велосипед позволяет байкеру кататься по заснеженной трассе и выполнять впечатляющие трюки. Час катания на «сугробном» велосипеде в московском парке «Сокольники» стоит 350 руб. Есть ли такой вид спорта в Вашем городе?
Фото 4. Сноубайк
Удовольствие это многогранный спектр жизни. От медитации и внутренних путешествий, от техники «свободного дыхания»2 (легкий вариант холотропного дыхания, выполняемый в домашних условиях) до новых видов спорта и различных хобби.
Некоторые участники взяли за основу приготовление и употребление национальных напитков или блюд других народов, со всех континентов планеты. Вы когда-нибудь пробовали греческий Фраппе? Аргентинский Матэ? Швейцарский напиток «Овомальтин» (Овалтин)? Индийский Масала-чай? Это чай с молоком и специями, доведенный до состояния сиропа большим количеством добавленного сахара. Говорят, Масала-чай бесподобен!..
Готовили шанхайские пельмени? Данное блюдо представляет собой пельмени с мясной начинкой, которые варят на пару в бульоне в бамбуковой корзинке.
Или, например, колумбийская арепа лепешки из маиса или муки, их обжаривают на гриле, запекают или жарят на сковороде до образования вкуснейшей воздушной текстуры. Обычно их едят на завтрак или в качестве обеденного перекуса.
Никогда не были в Малайзии? Их неофициальным национальным блюдом считается насилемак. Оно состоит из риса, приготовленного в кокосовом молоке с использованием листьев пандана. По традиции блюдо подается завернутым в банановые листья.
Сколько стран на Земле? Сколько напитков и блюд Вы еще не пробовали? Мексиканский соус моле (считается одним из самых вкусных в мире), норвежская ракфиск (соленая форель, которую маринуют в течение несколько месяцев), блюда Азии, Африки, Австралии? Почти все необходимые ингредиенты можно заказать через «всемирную паутину».
Семейные люди по возможности формируют «час удовольствия» совместно. Процесс познания нового вместе с любимым человеком позволяет аккумулировать собственные переживания. Дарите любимым эмоции и заряжайтесь их счастьем, делитесь своим. Высокий уровень концентрации бессознательного дают и семейные игры находите драгоценное время, играйте со своими детьми!