Саша: И что тогда будет?
Набор блуждающего ясность, навыки, артефакты
Борис: Как мы уже говорили, личная полезная модель, которую я предлагаю тебе построить, в первую очередь снизит количество неопределенности в твоей жизни.
Помнишь фильм «Человек дождя»? По вторникам Рэймонд ест блинчики, и кленовый сироп должен стоять на столе раньше, чем они появятся. Строгая система с четким расписанием и продуманными деталями помогает снизить стресс и часто бывает необходима людям с аутизмом и другими особенностями.
На самом деле определенная система есть у каждого человека, ведь все мы как-то функционируем. Просто у разных людей она может быть продумана с разной степенью подробности, состоять из разных элементов, включать в себя детали разных уровней. Важно, насколько хорошо ты осознаешь свою модель и как ее придерживаешься. Хорошая система всегда дает спокойствие, уверенность и понимание, что делать в той или иной ситуации. Чем точнее модель, тем эффективнее она работает.
С другой стороны, каждому нужно подбирать эту систему под себя. Это могло бы быть неподъемной задачей, но на протяжении истории человечества было создано несколько очень хороших и мощных моделей например, буддизм, христианство, ислам, иудаизм. Каждая из них в существенной степени задает структуру, в рамках которой живут ее последователи. Однако в чистом виде ни одна из этих систем не подходит ни мне, ни тебе, потому что особенности есть не только у человека дождя, но и у каждого из нас.
Мне очень нравятся созданные человечеством модели, за время своего существования они зарекомендовали себя как очень эффективные и успешные. Поэтому я строю свою личную систему и общую методологию, постоянно обращаясь к ним. Более того, если ты чувствуешь, что построение личной системы дело слишком сложное, ты можешь выбрать одну из уже существующих. Но тогда нужно будет полностью следовать ей, а такая готовность есть не у всех. Будда не был буддистом, Христос не был христианином, а мы с тобой отличаемся от Мартина Лютера. Я не немец, он не жил в XXI веке, ты женщина, и все мы в целом разные люди. Христос, Будда, пророк Мухаммед, Мартин Лютер все они создали прекрасные системы, соответствующие их времени и их личности.
Брюс Ли изучал различные стили боевых искусств, а затем основал Джит Кун-До собственное направление, которое называл «стиль без стиля». Его ученики должны были быть свободны от формализма других подходов и в любой ситуации действовать максимально эффективно благодаря заложенной в Джит Кун-До гибкости. Брюс Ли постулировал, что только через личный опыт и с учетом особенностей конкретного тела можно прийти к эффективной системе, подходящей данному человеку, а самовыражение выше стиля, формы и конкретных приемов.
Это же касается модели, которая должна помочь тебе двигаться по выбранному пути. Ты отличаешься от всех людей в мире, твой путь только твой, а жизнь способ самовыражения. Вот и модель должна быть твоя.
Проживать свою жизнь и идти по той или иной дороге тебе придется самой, а я лишь скромно предлагаю помочь тебе с некоторыми вещами, которые необходимы на пути через пустыню.
Во-первых, созданная по моей методологии личная модель позволит тебе достичь ясности. Ясность дает возможность принимать правильные решения. Тогда в каждый момент у тебя будет программа действий.
Во-вторых, методология касается тренировки определенных навыков и привычек, которые нужно постоянно развивать и регулярно использовать, чтобы достичь Земли обетованной. Некоторые из них мы уже упоминали например, пребывание в счастливом состоянии или, собственно говоря, достижение ясности.
Наконец, действуя по методологии, ты создашь артефакты пути небольшой набор коротких текстов, в необходимом и достаточном объеме описывающих твое мировоззрение и принципы, на основании которых ты действуешь. Это твой символ веры, перечень заведомо верных мыслей, описание обычаев и правил, которых ты по тем или иным причинам придерживаешься, а также привычек и ритуалов, которые помогают тебе двигаться.
Сейчас я коротко изложу основные теоретические положения, касающиеся движения в пустыне.
Составляющие пути
Вера и упорство
Борис: Собственно, из чего складывается путь через пустыню?
В первую очередь, необходима вера в то, что у тебя есть шанс достичь Земли обетованной, то есть жить значительно лучше, чем сейчас. Помимо веры в эту возможность, нужно твердое намерение ее реализовать. Твердое намерение и упорство на пути уже способны провести тебя через пустыню.
Теоретические знания и артефакты
Борис: Люди не так мало знают об этой дороге, а за последние 30 лет активных разносторонних исследований человеческой психики и мозга нам стало известно еще больше. Поскольку вопрос о пути в Землю обетованную меня очень и очень интересует, сложилось так, что я достаточно осведомлен об этом и могу поделиться с тобой всей информацией, необходимой, чтобы туда попасть. Но знать мало нужно идти.
Что значит идти? Построить личную систему воззрений, правил, ритуалов и обычаев и придерживаться ее. Система имеет определенную структуру, и ее построение начинается с артефактов пути нескольких небольших документов.
Тренировка навыков
Борис: Чтобы перейти пустыню, потребуются определенные навыки. Их нужно развивать путем регулярной тренировки, а для этого понадобятся время и дисциплина.
Не случайно все духовные системы включают в себя регулярные действия. Где-то это молитва, где-то медитация, мусульмане пять раз в день совершают намаз, иудеи строго соблюдают субботу. Иногда в подобные практики входят телесные упражнения. В каждой системе есть заповеди, которые обеспечивают регулярность этих действий.
Как бы ты ни относилась к этим системам, их представители достигли немалых успехов, что связано и с характером верований, и с природой практик, из которых складываются данные модели. Молитва, медитация, соблюдение шаббата, намаз при должном исполнении способствуют развитию навыков, необходимых на пути через пустыню. Поэтому в одном из твоих артефактов должна быть описана система тренировки навыков.
С другой стороны, тренироваться недостаточно: хотя это и приятный процесс, который сам по себе приносит удовлетворение и пользу, смысл навыков в первую очередь проявляется в повседневной жизни. Их нужно постоянно использовать, и главная практика это сама жизнь.
Ритуалы
Борис: В то же время жизнь становится значительно легче, когда в ней есть ритуалы а они есть всегда. Ритуалы сопровождают тебя от рождения до смерти, от чистки зубов утром до умывания вечером. Свадьба и развод, обмывание новой машины и списание убытков место ритуалам есть везде, просто многие этого не осознают, и не все знают, как построить из них хорошую систему.
Однако все это имеет смысл только при условии, что изначально ты выбираешь счастливый путь.
Саша: Пора подробнее поговорить о счастье и о том, как его можно выбрать.
Счастье вида Ко
Борис: Ну хорошо. Счастья не существует. Это затертое малопонятное слово, произнося которое каждый имеет в виду что-то свое, и рассуждать о нем можно бесконечно. Я говорю о некоем более конкретном состоянии, и ты способна научиться поддерживать его.
Скорее всего, ты этого не помнишь, но было время, когда ты была счастлива. Затем в твоей жизни случилась первая крупная неприятность. В этот момент кому-то везет больше, а кому-то меньше, и если тебе повезло, то тебя приложили к материнской груди.
Конечно, мы не знаем, что на самом деле чувствует младенец в утробе, зато все наблюдения указывают на то, что материнское молоко как-то связано со счастьем. Оно позволяет справиться с первой крупной неприятностью в жизни и множеством более мелких неприятностей, которые следуют за ней. На руках у мамы ребенок чувствует себя защищенным, расслабляется и успокаивается. Вид младенца, когда тот задремал у груди, умиротворяет и взрослых. Но потом, даже если ребенок безбедно растет в любящей здоровой семье, происходит вторая крупная неприятность: от груди его отлучают.
Саша: Помню, как твой двухлетний сын Игорь приходил к маме за молоком со словами: «Ко дай!» Как-то раз, рассуждая о других вещах, тоже имеющих отношение к счастью, например, консенсусе, кооперации и комьюнити, мы в шутку вспомнили Игорька с его «Ко».
Борис: Почему бы не сделать из шутки термин? Почему бы не написать о нем книгу?
Итак, Ко это состояние, которого требует ребенок, приходя к маме за молоком, причем молоко нужно ему уже не ради пищи. Это состояние, которое ребенок теряет, когда его отлучают от груди. То, чего впредь ему будет не хватать и что многие ищут всю жизнь, а кто-то уже и не ищет. В нашей книге слово «счастье» означает состояние Ко. Состояние защищенности и доверия, которое позволяет расслабиться, успокоиться, а потом слезть с маминых колен и побежать по своим делам.
С другой стороны, существует высказывание, которое часто приписывают Будде[3]: «Не существует дороги к счастью. Счастье и есть дорога».
Что это значит?
Что ты не выбираешь путь к Ко. Этого пути не существует, нет смысла стремиться к нему. Ты можешь только решить, что с первого дня будешь идти по пути Ко тому из путей, на котором тебя сопровождает ощущение Ко. Оно хотя бы в какой-то степени знакомо каждому человеку. Ты можешь вспомнить или однажды нащупать его и ежедневно спрашивать себя: как я иду там, где я иду сегодня? Иду ли я в состоянии Ко или каком-то другом? Нравится ли мне этот путь и этот шаг, согласна ли я с ним? Куда он меня приведет: я по-прежнему буду ощущать гармонию с миром или утрачу ее? Что потребуется, чтобы ее восстановить?
Если ты обнаруживаешь, что сошла с пути, нужно остановиться и посмотреть, почему ты свернула не туда, куда ты забрела и что сделать, чтобы вернуться на путь Ко.
Как говорил Карлосу Кастанеде дон Хуан: «Все пути одинаковы все они ведут в никуда Один путь делает путешествие радостным все время, что идешь по нему, ты с ним одно целое. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один делает тебя сильным, другой лишает сил»[4]. Никакого другого признака у твоего Ко-пути нет. Этот путь правильный только по той причине, что он тебе нравится. Кроме того, только им и можно перейти пустыню.
Саша: Ты говоришь так, как будто все зависит только от меня. Но ведь есть внешние обстоятельства, разного рода неприятности от пробок на дорогах до болезней, смерти и войн, да еще и другие люди, которые многое определяют в моей жизни.
Борис: Конечно, они есть. Но источник Ко состоит не в том, чтобы избегать неприятностей или связанных с ними эмоций. Так перейти пустыню не получится, потому что в ней неизбежны риски и опасности. Отсутствие рисков это место под пальмой на Бали, и то без гарантий. Вопреки распространенному мнению, Бали не есть Земля обетованная: если пролежать под пальмой буквально несколько месяцев, ты обнаружишь, что Ко давно ушло в песок. Избегая рисков, ты всего лишь идешь за страхом, но не он приведет тебя к цели.
Учись иметь дело с неприятностями. Если ты чувствуешь боль, достаточно чувствовать боль. Тебе не обязательно продлевать и усиливать ее, и здесь-то и есть выбор. Если можешь сделать выводы из ситуации, сделай.
Сегодня я попал в пробку, опоздал на встречу и провалил переговоры, но через неделю на эту же дорогу я выделю больше времени и заранее выберу, чем его занять аудиокурсом, книгой, музыкой. В следующий раз я приеду на встречу в отличной форме. Событие одно и то же: пробка задерживает меня на 20 минут. Но мое восприятие этого события разное: в первый раз, когда я ожидал, что 20 минут займет вся дорога, оно резко негативное, настолько, что это влияет на дальнейшие события; во второй раз, когда я ожидаю, что снова попаду в эту же пробку, я остаюсь в хорошем настроении, и исход переговоров от пробки не зависит. Да, тратить 40 минут там, где обычно можно доехать за 20, бывает очень досадно. Но, если я знаю, зачем это делаю (что для меня значит конечная цель встреча), да еще извлекаю из этого времени дополнительную пользу, ситуация получает совершенно другую окраску.
Как помочь маленькому ребенку, если тот ударился и плачет? Ты точно не будешь игнорировать его боль и слезы, всеми силами сохраняя веселость, это абсурд. Рыдать вместе с ним тоже бессмысленно. Что я делаю, когда это происходит? Я утешаю ребенка, обнимаю, дую на ушиб, а затем начинаю потихоньку щекотать его и смешить. Он еще плачет, но уже начинает смеяться, и вскоре убегает играть до следующего ушиба. Так восстанавливается состояние Ко.
Взрослому человеку нужно научиться самому ловить это состояние, вступать в контакт с Ко. Ко это глубокое доверие к себе и миру, уверенность, что где-то внутри меня есть то, что не даст мне пропасть, выведет меня, куда нужно.
Саша: Похоже, деньги здесь действительно ни при чем.
Борис: Конечно, деньги не дают этой уверенности. Наоборот, Ко повышает твои шансы прийти к успеху, в том числе денежному. Впрочем, это тоже одна из заведомо верных мыслей. Если ты не веришь, что Ко достижимо и что это нечто сугубо внутреннее, ты права. Если веришь, что это состояние можно найти в себе, поддерживать и развивать, то так оно и есть. А веры достаточно с горчичное зернышко.
Структура личной системы
Отправная точка Ко
Борис: Теперь поговорим о структуре системы, которую тебе нужно построить. Перечислим артефакты, которые ее составляют, и навыки, которые ты будешь развивать с ее помощью.
Вернемся к метафоре кубика Рубика. Чтобы его собрать, нужна отправная точка. Наша исходная точка это решение идти по пути Ко. Все дальнейшие шаги ты совершаешь в свете этого решения.
Ясность
Борис: Начать движение удобно с территории ума. Как говорят буддисты, природа ума ясность. Прекрасное применение ума собирать и анализировать данные, делать выводы, накапливать знание и таким образом достигать ясности.
Однако даже о знании у разных людей очень разные представления. То, что для одних очевидно и бесспорно, у других вызывает сомнения, а порой протест. Как ни грустно, нельзя считать знание незыблемой основой, даже оно не дает твердой почвы под ногами. Зато оно рождает определенное состояние ясность. Тебе нужно понять, как это происходит, научиться достигать ясности и узнавать это состояние. Тогда ты сможешь использовать знания как надежные вехи на пути.
Заметь, знание о незнании это тоже знание! Когда ты что-то знаешь, возникает ясность; когда ты чего-то не знаешь и понимаешь, что у тебя нет способа узнать это за отведенное время, тоже возникает ясность. Тебе нужно создать собственную методологию достижения ясности. Как это сделать, мы подробно обсудим в главе «Знание и ясность».
Уверенность
Борис: Далее, что делать, если ты оказалась как раз в такой ситуации, когда тебе ясно, что ты чего-то не знаешь? В этом случае нужно отказаться от попыток решить задачу с помощью знаний и ума. От знания и ясности ты переходишь в область веры и уверенности.
Многие думают, что вера это что-то связанное с религией, но ведь на самом деле ни один человек не знает всего. Более того, каждый человек, сколь бы много он ни знал, знает о мире очень мало. Следовательно, у каждого есть область, где он опирается не на знание, а на веру. Если проанализировать успешные модели, созданные человечеством, становится ясно, что в ряде вопросов очень важно определиться, во что ты веришь. Ответы на них составляют личный Символ веры.