Самая большая иллюзия цивилизованного человека считать, что жить страшно, жить тяжело, а проблемы обязательны и бесконечны. Поэтому проблемы нужно предусмотреть заранее и сделать так, чтобы они не возникали. Когда проблемы ещё не появились, но возможны, да ещё какие, то всё очень плохо заранее. И мы стараемся предотвратить, предусмотреть, «подстелить соломку» и активно сливаем в это свои силы.
Пандемия. А вдруг кончатся продукты, чем буду кормить детей? А воду перестанут подавать в квартиры? Нужно запастись крупой и тушёнкой, водой и антибиотиками А вдруг начнутся беспорядки в Москве, исчезнет вообще всё? Надо покупать дом в деревне. Возле ручья, чтобы всегда вода была. Возле леса, чтобы всегда с дровами, грибами и прочей едой. И чтобы печка. Блин, я ж никогда не жила в деревне! Надо научиться, чтобы выжить И вот она не спит ночами, представляя картины апокалипсиса и свои действия, чтобы его предотвратить.
Она живёт в мнимой опасности «потом», но силы тратит реальные сейчас.
В итоге еда есть, вода есть, Москва живёт. Самое страшное, что случается, самоизоляция и дети на онлайн обучении. Им нужно помочь разобраться с уроками, вот тут и правда проблема. Но у мамы уже нет сил ни на что, она перегорела заранее, а теперь в депрессии и просто тупо ждёт, когда всё закончится.
Вот так мы сливаем свои силы в панические переживания. И когда реальность требует конкретных действий, причём, совсем не тех и не настолько таких, как представлялось, у нас на это уже нет сил. И жизнь становится тяжёлой, обрастает проблемами, которые видятся неразрешимыми
Резюмирую: заранее пугаясь проблем, с которыми не справимся, мы пытаемся предусмотреть всё. Растрачиваем на это силы. И не справляемся с реальными задачами, которые вполне могли бы решить.
Этот нейтральный мир
А как вам такой взгляд: жизнь, на самом деле, нейтральная, ни хорошая, ни плохая. Проблемы, на самом деле, это текущие задачи, которые что-то мешает решить в моменте. Мне нужна крыша над головой, надо найти себе жильё это задача. Почему-то не могу найти себе жильё, мало денег, не нравятся условия, не вижу вариантов, задача превращается в проблему. Если задача не решается, значит, мы не там ищем решение, чего-то недопоняли или действуем не так. По-хорошему нужно сесть, проанализировать, понять, что не так, и изменить свои действия.
Но у большинства происходит «по-плохому»: не понимаю, что с этим делать, бьюсь-бьюсь, и всё бестолку. То есть, задача не решается, становится проблемой, напряжение нарастает, забирает наши силы. Жизнь становится тяжёлой, а если проблемы накапливаются даже невыносимой. И мы держимся из последних сил. Напрягаемся так, что начинает сыпаться здоровья. И нам за счастье, когда наступает некоторое облегчение и покой.
Все проблемы решаемые задачи, которые мы отчего-то не можем решить.
Но почему мы так себя ведём? Что с нами не так? Отчего наше счастье моментами? А несчастье фоном? Неужели правы религии, и жизнь дана человеку в искупление за грехи, вот и мучаемся? О грехах и искуплении поговорим в другой книге, пока же предлагаю смотреть в ситуацию с позиций психологии.
Из своей практики я вижу, что проблема в том, что решение задачи всегда требует вложения ресурса, приложения сил. Хочу поесть, готовлю. Или иду в магазин. Или заказываю доставку. Хочу к морю, покупаю путёвку и билет. Или палатку и билет. Или сажусь в машину, составляю маршрут и еду. Прикладываю силы, совершаю действие, вижу результат. Если сил нет, задача не решается. Готовить не умею, магазин далеко, доставки нет. Сижу голодная, всё плохо: проблема у меня. Денег на поездку нет, и не могу заработать. Проблема у меня: ванна с морской солью вместо моря, а тут ещё и воду горячую отключили на неделю. Господи, ну почему мир так ко мне несправедлив!
Что мешает научиться готовить или одолжить у соседей хлеба? Что мешает найти способы заработать или накопить себе на поездку? А на это нет сил, нет решимости делать. А почему нет сил? Да потому что плохо работает механизм природного ресурсирования. Нет ресурса нет сил и готовности перевести проблему в задачу. То есть, что-то внутри нас ломает механизм врождённого благополучия, когда жизнь хороша всегда и в любой ситуации. Когда живёшь и чувствуешь: «Как же мне хорошо!»
Резюмирую: что-то в нашем восприятии мира мешает нам видеть реальное положение вещей, воспринимать жизнь как цепочку задач. И превращает решаемые задачи в бесконечные проблемы.
Глава 2 Врождённое благополучие и биологические законы сохранения вида. Куда девается выданный нам от рождения ресурс
Тезисы
Природой предусмотрен механизм ресурсирования, который позволяет особи выжить, вырасти и развивать свой вид. У человека в этот механизм вмешивается разум и сознание, которые запоминают опыт и включают его в каждой точке контакта с внешним миром. Опыт формирует личную картину мира, в которой прописаны стратегии ресурсирования. Эти стратегии сильно ограничивают возможности в ресурсных контактах, но человек этого не осознаёт. На уровне логики мы уверены, что действовать нужно и правильно именно так. Поэтому упускаем ресурс, который могли бы включить в невозможных в нашей личной картине мира контактах.
Человек, как особь
Вряд ли природой создан специальный механизм вставлять палки в колёса нашей жизни и делать так, чтобы мы не вылезали из проблем. Напротив, исследования физиологии человека показывают, что мы существа адаптивные, можем подстраиваться под разные условия жизни. Посмотрите, человечество расселилось по планете и живёт в широком природном диапазоне: от Гренландии до Эквадора, от вечной мерзлоты до круглогодичной жары, от пустыни и тундры до джунглей и тайги.
Мы научились строить дома и укрываться от жары и холода. Шить одежду и защищаться от солнца и ветра, дождя и мороза. Мы научились жить в любых условиях, обустраивая своё пространство под свои нужды. Этот прогресс стал возможен благодаря разуму и сознанию, которые видят причинно-следственные связи событий, могут создавать абстрактные образы и воплощать их в материальных предметах. Мы умеем понять, что происходит, чего нам не хватает для жизни, что-либо придумать на этот счёт, а потом воплотить. В потенциале умеем, как человечество. Если лично вы считаете, что не умеете, то вы просто не видите свои таланты. Это можно проработать в личной терапии: раскрыть и принять свою уникальность.
Люди существа живучие, адаптивные и развиваются, благодаря разуму и сознанию.
Разум и сознание, этим мы отличаемся от животных. Но, прежде всего, мы существа биологические. И, несмотря на гениальный разум, в первую очередь мы подчиняемся биологическим законам. Эти законы сильнее сознания. Эти законы формируют подсознательное поведение. Эти законы определяют наши устремления и динамику развития, как особи биологического вида.
В биологическом смысле, человек примат, обезьяна. Причём обезьяна, живущая в стае. Как у биологической особи у обезьяны есть задачи выжить, размножиться, вырастить потомство до полного взросления и тем самым продолжить род.
В стае задачи выжить, размножиться, вырастить потомство и продолжить род реализовать легче. Поэтому инстинкты и рефлексы обезьяны «заточены» под задачи выживания и развития всей стаи, действия и поведение входящих в стаю особей должны этому способствовать, а не мешать. Поэтому эффективность «группы обезьян» человек обеспечивает инстинктивно, попутно стремясь к личному росту и подсознательно учитывая, что особи, которые снижают эффективность стаи, из стаи изгоняются. Ещё раз: максимально раскрываться и реализоваться это инстинктивный процесс, который записан в нашей биологической природе. Максимально реализованные особи обеспечивают лучшее выживание всей стае.
Получается, что и поиски счастья имеют глубокий биологический смысл. Человек, как отдельная особь, стремится выжить, создать пару и вырастить детей. Как коллективная особь хочет быть в стае и эффективным для стаи: найти своих, реализоваться, получить поддержку и признание. И когда мы ищем, где, с кем и на что жить, рожаем и воспитываем детей, ищем интересную работу или затеваем предпринимательские проекты, мы отыгрываем биологические программы сохранения и развития вида. Но наполняем их смыслами, которые даёт разум и сознание. И когда всё это совпадает, мы чувствуем себя счастливыми.
Резюмирую: биологические задачи человека, как особи и представителя вида, определяют наше инстинктивное стремление к развитию и дают настройку на счастье. А разум придаёт этому смыслы.
Недокормленные «обезьяны»
Итак, люди в основе своей животные. Наблюдали, как выглядит сытое спокойное животное? Кошка, например? Она довольна жизнью и готова в любой момент побегать, поиграть, попрыгать. А как выглядит довольный человек? Благодушным, благодарным, готовым обнять весь мир и поделиться. И кого вы наблюдали чаще, довольных котов или довольных людей?
Люди редко бывают довольны. Нам привычнее злиться, жаловаться, торговаться, бороться и не то, что делиться, требовать, отнимать и бдить, чтобы не обделили. Для решения жизненных задач людям нужен ресурс, а нам привычнее жить в дефиците ресурса и получать его через борьбу. Добиваться ресурса.
И опять спрошу: если стремление к развитию «зашито» в нашу видовую биологическую программу, что тогда мешает нам реализоваться по максимуму и сводит нашу жизнь к борьбе за существование? Чем мы хуже тех же обезьян, которые чувствуют себя вполне самодостаточными и довольными жизнью?
До сих пор помню своё ощущение от бабуинов в парке обезьян на Бали. Эти приматы чувствовали себя в своём праве, абсолютно не боялись туристов и жили своей активной обезьяньей жизнью. Брали то, что им хотелось: одна подхватила банку с колой, которую поставила на скамейку туристка, отпила и отбросила не понравилось. Другая стащила бейсболку с лысины туриста, покрутила и выбросила, не интересно. Обезьяны с упоением плескались в бассейне, прыгая и ныряя, как заводные. Мамаши таскали детёнышей, папаши возглавляли свои гаремы. Все они были активными, здоровыми и самодостаточными. На туристов не обращали внимание, но на слишком назойливых скалили зубы, отпугивая, а совсем приставучих могли и укусить.
Как биологические особи обезьяны были активны, уверены в себе и в своём праве жить и занимать своё место. Кто из вас на все сто может сказать то же самое о себе? Честно, себе сказать, а не наврать окружающим?
Так, когда же сломались биологические законы, которые обезьян наполняют активностью, уверенностью и правом жить, а нас нет? А сломались они, когда люди обрели разум, сознание, государственность и прогресс. Поэтому животные живут в моменте, а люди нет.
В биологической природе человека всё по-прежнему: есть потребности, которые обязательно должны удовлетворяться, чтобы человек, как особь, мог выжить, дать здоровое потомство, быть пригодным для жизни в стае и поддержать развитие популяции. Эти потребности вшиты в нашу психику на уровне подсознания, мы ощущаем их как «мне хорошо/мне плохо», «доволен/не доволен», на это и ориентируемся. И когда наши биологические потребности удовлетворены, мы получаем энергию, ресурс. А когда что-то мешает их удовлетворить, мы ресурс тратим и не восстанавливаем.
Это как с калориями от еды. Едим достаточно, у нас есть силы и активность. Едим мало, сил меньше. Нет еды голодаем и погибаем от истощения. И судя по тому, насколько мы медлительнее обезьян, мы голодаем. Что-то мешает нам удовлетворять текущие биологические потребности и получать в результате нужный для жизни ресурс.
В природе взрослые животные еду находят сами. Взрослые люди, по замыслу, тоже должны уметь сами осознавать свои потребности и находить способы их удовлетворения. И когда мы чувствуем, что у нас есть цели, смыслы и ощущение счастья, то мы «нашли еду» и «наелись». И наш образ жизни совпадает с биологическими задачами вида. Но если мы чувствуем, что несчастны, то с нашим развитием что-то не так, и наш образ жизни сильно не совпадает с нашей биологической природой. То есть, в такие моменты мы отчего-то перестаём удовлетворять потребности, которые нам диктует наша животная составляющая.
Для нашей сознательной части это выглядит, будто жизнь не удалась, и всё плохо. Будто объективно нет возможностей жить счастливо и хорошо: не повезло, не дано, не в той стране родился, обстоятельства не позволяют, враги мешают. Поэтому приходится терпеть, отказываться, обходиться или воевать и отстаивать. На самом деле «всё плохо» это иллюзия, но о ней позже.
Резюмирую: судя по активности приматов, и в людях скрыта огромная активность и запас сил. Но мы не откликаемся на потребности, которые заложены в нас биологической природой, и поэтому живём в дефиците ресурса.
Люди генераторы ресурса
Подсознательно мы всегда стремимся удовлетворять свои «обезьяньи» потребности, в этом и состоит динамика жизни. Но наш ум вплетает в этот природный механизм множество ограничений: нельзя, неприлично, так не делают, это наказуемо и недопустимо. Поэтому очень часто мы не понимаем, чего хотим, и не можем дать себе это. В итоге мы не получаем в полной мере тот ресурс, который нам нужен для жизни и развития.
Но откуда он, это ресурс, берётся? И почему исчезает?
Ресурс берётся из нас самих. Ресурс это энергия, на которой мы двигаемся. И эту энергию можно объяснить законами физики.
В биоэнергетическом смысле человек генератор природного электричества. Мы все постоянно вырабатываем некое слабоэлектрическое поле и слабоэлектрические импульсы. Мы как мощный магнит, который вызывает электромагнитные возмущения и создаёт электрический ток. Когда мы контактируем друг с другом, то, как источники слабых электромагнитных волн, контактируем своим «природным электричеством». И тут предлагаю вспомнить явление резонанса.
Когда друг на друга накладываются две волны в одинаковой фазе, происходит резонанс, и суммарная волна увеличивается в разы. На резонансе энергия усиливается, добавляется, генерируется. Поэтому, когда мы на одной волне с внешним миром, с людьми из внешнего мира, происходит что-то вроде резонанса: я в контакте с внешними событиями, этот контакт меня радует, а мой ресурс растёт.
Биоэнергетически мы источники волн, и в резонансе с внешним миром мы сами создаём тот ресурс, что нам нужен для жизни.
Контакт меня радует или нравится мне, когда в этом контакте удовлетворяю какую-то свою биологическую потребность. Удовлетворяю, как отдельная особь: ем, сплю, получаю безопасность, сексуальное удовлетворение, могу позаботиться. Или как член стаи: меня видят, любят, принимают, уважают, поддерживают, признают моё место и право.
Поэтому на события внешнего мира мы всегда реагируем через реализацию своих потребностей, которая включается в каждый момент. Любое событие и наша реакция на неё это импульс, который подсознание мгновенно разворачивает по системе потребностей: добавился ресурс, нет? Следом подключается разум: хорошо мне тут, или плохо, хочу я этого, или не хочу. Радуюсь или огорчаюсь, напрягаюсь или расслабляюсь, счастлив, или нет. И уже после подтягивается сознание, и мы принимаем решение, что делать в этой ситуации и куда идти дальше.
Резюмирую: чтобы включился ресурс, на котором мы живём, нужно удовлетворять свои биологические потребности. Они удовлетворяются через контакты с внешним миром. Мы генерируем ресурс, когда наши потребности удовлетворены.