Николай
Солнце уже без стеснения заглядывало в щель между шторами, голуби у кормушки наперебой курлыкали, а дворник Айбек уверенно задавал своей метлой утренний ритм.
Сережа приятно потянулся и хотел еще немного поваляться, но понял, что Айбек и голуби свое дело сделали колесо с мыслями в голове уже завертелось и быстро набирало обороты.
В ванной, уже заканчивая бриться, он вдруг замер и несколько минут внимательно разглядывал свое отражение. Чем дольше он смотрел на лицо в зеркале, тем более непривычным и незнакомым оно казалось. Будто он не видел его прежде или видел совсем не так. При этом сформулировать, как он его видел раньше не получалось.
«Что я реально знаю о нем? Зачем он тут? Кто он вообще?» пронеслась в его голове вереница мыслей.
«Привет. Кто ты?» спросил Сережа у зеркала, чуть подождал и усмехнулся, представив, как эта сцена выглядит со стороны.
Выпив стакан теплой воды, он открыл настежь одно окно и расстелил перед ним коврик для йоги. Когда он пару недель назад похвастался Михаилу в переписке, что каждый день медитирует и бегает, тот прислал ему видео с практикой, которую предложил включить в утренний распорядок.
Практика называлась «Око возрождения», хотя иногда ее называли «Пять тибетских жемчужин» или «Пять тибетцев». Она состояла из пяти упражнений, каждое из которых следовало повторить 21 раз. Все вместе занимало меньше 10 минут. Чисто физически упражнения были простыми, не сравнить с кросс-фит тренировкой, куда Сережа одно время ходил. Хотя такое сравнение было не вполне корректным. Как он понял, смысл «тибетцев» был не в том, чтобы накачать мускулы, растянуться или развить выносливость, пусть даже такой эффект и возникал в небольших дозах. Основная же задача практики, по словам мужика из ролика, была в том, чтобы «прозвонить и включить энергетические контуры тела».
Смысл этих слов оставался Сереже не ясен, но доверие Михаилу было достаточным, чтобы просто начать делать упражнения без лишних вопросов. Кроме того, почитав комментарии под роликом, Сережа понял, что практика хорошо себя зарекомендовала. Даже если оставить за кадром таинственные «энергетические контуры», упражнения помогали Сереже проснуться и заменяли разминку перед пробежкой. В интернете было бесчисленное количество роликов с объяснением практики, из которых Сережа узнал, что существует еще шестое упражнение, направленное на подъем и трансформацию сексуальной энергии. Вокруг него было написано что-то совсем туманно-эзотерическое. Сережа хотел спросить Михаила на созвоне, нужно ли ему делать «шестого тибетца», но забыл.
Чтобы освоить предложенный Михаилом трюк с дыханием, ему потребовалось около недели. Сережа понял, что он на верном пути, когда в сессиях стало возникать характерное замедление времени, а темнота перед глазами стала делаться бархатной и объемной. Иногда даже перед носом ненадолго возникал знакомый конус. Дальше пройти пока не получалось, но Сережа и не торопился. Он воспринимал «четвертинки» (так он называл 15-минутные ситы) и «третьячки» как элемент гигиены. «Как голову изнутри помыть от мусорных мыслей», говорил он друзьям, если они спрашивали, зачем он медитирует.
После медитации он стал одеваться для выхода. Утренняя пробежка сегодня отменялась через 20 минут он встречался в Кофемании на Новом Арбате с Николаем. Знакомство с ним было одним из тех занятных совпадений, которых в последнее время стало заметно больше. Медитация, которая еще 2 месяца назад могла встретиться разве что в контексте сетевого мема, теперь стучалась к нему с самых разных сторон. Ютуб показывал ролики про медитацию, поисковик предлагал подушки для медитации, социальные сети подсовывали рекламу курсов и ретритов.
Но если эти изменения виртуального пузыря были ему ясны в силу его профессии, то offline совпадения каждый раз вызывали детскую восторженную улыбку. Кажется Юнг, Сережа читал его в рамках университетского спецкурса, называл подобные совпадения синхронией. Так, например, во внутренней сети Вайме, где, как казалось Сереже, никто медитацией не интересовался, неожиданно обнаружилась рассылка, посвященная созерцательным практикам. Из нее Сережа узнал, что два раза в месяц к ним в офис приезжает известный буддолог и рассказывает про светскую медитацию. На фотографии буддолог оказался молодым парнем в очках с макбуком и четками. Сережа добавил себе в календарь расписание и решил при случае сходить послушать.
Знакомство с Николаем тоже было проявлением синхронии. Сережа встретил его неделю назад на вечеринке по случаю дня рождения общей подруги. Празднование проходило на крыше одного столичного клуба, гостей было много, и как это бывает в таких случаях, все разделились на небольшие группы по интересам и знакомству. В какой-то момент Сережа оказался рядом с компанией, где модно одетый парень рассказывал про ретрит по медитации, откуда он недавно вернулся. Это и был Николай.
Раньше Сережа наверняка пошел бы дальше, но сейчас, когда он сам медитировал каждый день, ему стало интересно. Тем более, что рассказывал Николай хорошо просто и искренне. Из его ответов Сережа понял, что он как-то связан с йогой, что показалось ему странным, поскольку на йога из книжек он был не похож.
Среднего роста, пружинистый, рельефный и атлетичный, он был старше Сережи лет на десять, а может и больше. Бритые виски, собранные в хвост светлые волосы и выглядывающие из под коротких рукавов футболки цветные татуировки намекали, что их хозяин не сидит в офисе с дресс-кодом. На груди висел замысловатый кулон, а итальянская оправа очков, стильно рваные джинсы и кеды Kenzo сообщали, что Николай не охладел к материальным радостям и имеет для них финансовые возможности.
Для канонических йогов в Сережином представлении Николай выглядел немного гламурно, но его рассказ и то, как он держался, вызывали интерес.
Про «медитационные ретриты» Сережа узнал недавно. Первый раз он услышал об этом от Михаила, а затем увидел объявления в контекстной рекламе.
Ретрит, откуда вернулся Николай, длился две недели и проходил где-то в Таиланде. Николай несколько раз произнес название то ли монастыря, то ли географической области, но Сереже оно ничего не сказало, поэтому он его не запомнил.
Атмосфера вечеринки не располагала к длинным связным рассказам. То и дело кто-то подходил, отходил или начинал громко разговаривать по телефону. Недавно подошедшие часто влезали с вопросами, причем они повторялись и по большей части касалась распорядка внутренних правил ретрита.
Я слышала, там надо телефоны сдавать это правда? спросила высокая блондинка модельной внешности с мускулистыми руками.
Не везде. Это зависит от традиции и места проведения. Там, где я был, надо сдавать, да. Причем не только телефон, но и часы, планшеты, компьютеры, плееры и другую технику.
Вот так она попадает на рынок, ухмыльнулся парень с бокалом шампанского и коротко оглядел толпу, ища, кому понравилась его шутка.
В некоторых местах еще зеркала карманные надо сдать, добавил Николай. И в туалетах зеркал там нет.
Это правильно, снова ухмыльнулся парень. Чтобы не пугаться своей охреневшей рожи.
Кто-то в группе засмеялся, но блондинка посмотрела на парня с неодобрением.
А дальше что? спросила она Николая. После того, как телефон сдал.
Дальше объясняют технику медитации, все принимают обет молчания и начинается ретрит.
А как его принимают?
Просто повторяешь текст обета за учителем.
И потом вообще нельзя говорить? А если нужно что-то сказать или спросить?
Если очень нужно, то можно. Идея не в том, что «вообще нельзя», а в том, что ты добровольно принимаешь обязательство воздерживаться от речи.
А почему от нее надо воздерживаться? томная девушка в вечернем платье постучала длинными красными ногтями по фужеру с шампанским.
Речь делает ум более активным, спокойно пояснил Николай. Получается, что если ты говоришь, то мешаешь основной задаче, ради которой приехала успокоить ум и сделать его ясным.
Две недели молчать? с сомнением спросил коренастый парень с коктейлем в руке.
Ну погоди, дай послушать, шикнула его спутница.
Да жесть вообще. У меня бы крыша поехала, наморщился шутник с шампанским.
А я бы хотела попробовать, серьезно сказала накачанная блондинка.
Это сначала так кажется, ответил Николай шутнику. На самом деле помолчать бывает интересно и полезно.
Слышала? шепотом спросил бритый мужчина в костюме и галстуке женщину слева. Будешь много болтать, уеду от тебя в монастырь.
Бу-бу-бу, передразнила его женщина. Кто бы говорил ты про свою крипту часами трещишь и не замечаешь.
Ребята, ну помолчите. Давайте послушаем, интересно же, сказала блондинка. А что дальше там общее расписание?
Здесь было общее. Все построено по гонгам. Подъем на рассвете в четыре тридцать, завтрак в шесть, обед в одиннадцать, отбой в десять вечера.
Не понял, нахмурился коренастый парень. Ты сказал, обед в 11, а отбой в десять вечера. А ужин когда?
Ужина нет, улыбнулся Николай.
В смысле нет? А в чем прикол?
Вот ровно в этом и прикол не тратить лишнюю энергию на переваривание.
Хрень какая-то. Это же вредно, желудок посадишь.
Суши сухари заранее, засмеялся шутник с шампанским и снова оглядел людей. А кстати, можно с собой пронести чего-нибудь или там обыскивают?
Пронести можно. Но надо хранить грамотно, иначе быстро придут муравьи и тараканы. Холодильников же нет.
Так, ну а вода-то есть хотя бы?
Вода есть без ограничений. И еще травяной чай от запоров.
В группе громко засмеялись.
А почему там запоры? печально спросил лысеющий мужик с маленьким рюкзачком на спине.
Потому что сидят все время. Профессиональная болезнь, как у таксистов, серьезно сказал шутник и допил шампанское.
А монастырь старый? поинтересовалась томная девушка.
Старый.
Там, наверное, привидения есть, с каким-то придыханием произнесла она.
Кто-то хмыкнул, а Николай улыбнулся и развел руками.
Я не видел, ответил он, хотя слышал, что есть. Некоторые специально ради них и приезжают.
Как это?
Подождите, не рассказывайте пока, очень интересно, я только пирожное возьму.
Сережа не понял, кто это сказал, но все снова засмеялись.
А змеи там есть? Или пауки? подруга мужчины в костюме подвинулась ближе.
Есть и те, и другие. Змеи почему-то любят жить рядом с монастырями. В этот раз монах, который давал нам наставления, рассказал, что одного участника на предыдущем ретрите укусила кобра. Его быстро отвезли в госпиталь, сделали укол, и на следующий день он уже вернулся. Но вообще это редкость, обычно они отползают сами, в отличие от скалопендры.
Кого-кого? переспросила блондинка.
Ядовитая многоножка.
Сильно ядовитая? Можно кони двинуть? встревоженно спросил коренастый парень.
Навряд ли, но интоксикация сильная. Можно на несколько дней слечь с температурой.
Ну такое себе констатировала девушка с розовыми волосами и тонким шипастым чокером.
Не говори, поддержала ее подруга с зелеными волосами. Концлагерь какой-то. И ведь все добровольно. Может, там гипноз какой-то массовый или подмешивают чего?
Так сказали же, чего подмешивают средство от запоров, громко сказал парень в гавайской рубашке, и все дружно засмеялись.
Я бы не смогла, сказала спутница бритого мужчины.
Точно не смогла бы, подтвердил он. Ты даже когда дома одна остаешься, то в каждой комнате включаешь телевизор или радио.
Да, я не люблю быть одна, ты же знаешь. Что тут такого?
А мужчины и женщины раздельно живут? спросила подруга коренастого парня.
Да, в разных корпусах. А в зале ставится ширма между мужской и женской зоной. И в столовой тоже. Чтобы не встречаться глазами.
А почему? Чтобы не отвлекаться? понимающе кивнула блондинка модельной внешности.
Да. Цель все та же не подкидывать уму лишней пищи, чтобы он притих.
Не, усмехнулся шутник. Не моя тема. У меня ум и так тихий, мне его наоборот взбодрить хочется. Он шмыгнул носом, огляделся и посмотрел на пустой бокал шампанского.
Вот и я не пойму, вмешался коренастый. У меня половина сотрудников сидят как мухи сонные. Куда дальше-то затихать? Бывают какие-нибудь ретриты для бодрости?
Может тебе их на тимбилдинг сводить?
Да пробовал я. Повеселились и забыли. Бабки потратили, а для бизнеса толку никакого. Одна сотрудница только забеременела.
А если мы пара и вместе приехали, нам тоже нельзя друг на друга смотреть? обиженно спросила подруга коренастого парня.
Конечно, кивнул Николай. Парам особенно.
Извращенство какое-то, нахмурилась девушка.
Не волнуйся, успокоил коренастый. Если мы поедем, то я к тебе ночью в окно залезу. И использую особо извращенным способом.
Сережу немного удивляло, что никто не спрашивал про саму медитацию. Все вопросы крутились вокруг распорядков и организации быта, но, похоже, именно в этом заключался главный вызов для большинства. А может, им так просто казалось. Не начни он медитировать, тоже бы спрашивал про расписание и молчание.
Поток вопросов постепенно угасал, и люди перемещались к другим группам
А что бы ты порекомендовал в качестве подготовки к первому ретриту? Я через месяц еду.
Вопрос задал высокий, немного сутулый парень с густой и ухоженной хипстерской бородой. Он с самого начала стоял с краю и до этого момента молчал.
Николай оглядел его коротким цепким взглядом.
Ум подготовить сложно, да и не нужно, на мой взгляд. Смотри на это как на прыжок в воду холодную. Прыгнул, а дальше уже разберешься. А вот физику подготовить можно и нужно тело поначалу часто доставляет основные хлопоты. Оно не привыкло сидеть на полу, да еще так долго в среднем выходит 5 часов сидячей медитации и столько же в ходьбе. Так что начинают болеть колени, тазобедренные суставы, спина, шея. Рекомендую хатха-йогу и ци-гун. К чему больше душа лежит. Можно и то, и другое. Друзья, спасибо за ваше внимание. Я с вашего позволения отойду перекусить. Если захотите что-то спросить подходите.
Николай направился к столу с закусками, а основная масса гостей переместилась внутрь скоро должен был начаться просмотр ролика, который кто-то смонтировал для именинницы. Сережа хотел поговорить с Николаем, но решил выждать по опыту конференций он знал, что не стоит сразу подбегать к человеку, который только что закончил выступление и положил себе еды.
Спустя минут 10, когда тарелка Николая почти опустела, он положил себе несколько больших помидорных ломтиков, накрытых моцареллой с песто, и направился знакомиться.
Оказалось, что Николай дает частные уроки йоги и ведет групповые классы в йога-клубе премиального сегмента недалеко от Сережиного дома. Сам он занимается уже больше 20 лет, на ретриты ездит минимум раз в год и уже перестал их считать.
Сережа в ответ поделился, что недавно тоже приобщился к медитации, и рассказал про технику, полученную от Михаила. Ему было интересно мнение Николая.
Анапанасати, кивнул Николай. Для начала в самый раз. Сколько сидишь?
Минут 2025.
А потом что ноги затекают или спина болит?
Да я не пробовал особо, Сережа пожал плечами. Надо дольше сидеть?
Не то, чтобы надо, просто после 4045 минут становится сильно интереснее, заговорщицки сказал Николай и подмигнул.
Знаешь, как заинтриговать, засмеялся Сережа.