Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости - Штарк Михаэль 5 стр.


64. Я всегда могу охотно выслушать других людей с их проблемами.

65. Меня интересуют самые разные возможности для приобретения нужного мне опыта.

66. Если я чего-то не знаю, то ищу помощи и совета у других людей.

67. Стихи и поэзия очень много значат для меня.

68. Я предупредительно отношусь к людям и всегда найду для них доброе слово.

69. Мне нравится знакомиться с необычными людьми, которые являются для меня духовным и умственным стимулом.

70. Мне особенно хорошо удаются «спринтерские» быстрые успехи на коротких этапах.

71. Иногда я чувствую раздражение или зависть, если другие люди бывают успешнее, чем я.

72. У меня есть собственные убеждения и силы для успешной самореализации.

73. Я решительно отстаиваю свое мнение, если знаю совершенно точно мою правоту.

74. У меня есть смелость и силы в случае катастрофы стать полноценной героиней/героем.

75. С большим сожалением я вижу, что хорошее влияние церкви постепенно подавляется.

76. Я часто воспринимаю потребности людей даже без того, чтобы они говорили об этом.

77. Обычно у меня много драйва и энергии, я делаю много дел.

78. Мои убеждения в основном происходят и направляются извне (СМИ, авторитеты и др.).

79. У меня иногда бывают возвышенные чувства и мистические просветления.

80. Мне нравится ухаживать за детьми.

81. Я «авантюрист духа», часто имею смелые и дерзкие мысли.

82. Я из тех, кто хочет держать ситуацию под контролем, чтобы все получилось как следует.

83. Я обычно реагирую слегка «аллергически» на неприятные мне привычки других людей.

84. Если я энергично подойду к трудной задаче, из этого что-нибудь да получится.

85. Предоставление нужных услуг, выполнение требований  для меня самое важное.

86. Я люблю довольно жесткие командные виды спорта, мне нравится играть «босса».

87. Я стремлюсь к безопасности и упорядоченным условиям.

88. Я люблю ощущение «единения с природой».

89. Я люблю встречи в культурном обществе, в доверительной и душевной атмосфере.

90. Из-за неблагоприятных внешних обстоятельств мне приходится отказываться от важных личных целей в жизни.

91. Я часто тоскую по людям и событиям, которые мне кажутся недостижимыми.

92. Мне нравится работать на тех, кто занимает более высокое положение, следовать их желаниям.

93. Исследовательская работа астронома в удаленной обсерватории мне бы понравилась.

94. Я могу быть напористым и целеустремленным, когда это становится важнее всего.

95. Я довольно-таки застенчив.

96. Я убежден, что могу успешно работать над развитием моей личности.

97. Я настойчиво пытаюсь устранить обиды и злоупотребления.

98. Люблю подшучивать над «испуганными кроликами».

99. Я считаю супружескую верность незаменимой семейной ценностью.

100. Я склонен «идолопоклонничать», чрезмерно восхищаться определенными людьми.

101. Мне нравится рассказывать или показывать другим людям что-нибудь смешное.

102. Болен я или здоров  это меньше всего зависит от лично моих собственных действий.

103. С моим богатым воображением я вполне мог бы сочинять прекрасные сказки.

104. Я чувствую, что должен сделать очень много хорошего, чтобы понравиться другим.

105. Моя любознательность зовет меня выйти за рамки поверхностных объяснений явлений.

106. Я стараюсь делать себя привлекательным, так как для меня это имеет важное значение.

107. Когда вокруг много суеты и беспокойства, я тоже реагирую повышенной нервозностью.

108. Те, кто доверяет людям, обычно тоже получают от людей взамен что-то положительное.

109. У меня выражено национальное чувство, я идентифицирую себя со своей страной.

110. Я  компанейский человек, с которым можно пойти «в огонь и в воду».

111. Я очень уважаю своих родителей.

112. Ради моих любимых занятий (например, слушать музыку) я трачу много времени.

113. Я всегда склоняюсь к «неисправимому оптимизму», отбрасываю мрачные мысли.

114. Я не всегда управляю моей жизнью, скорее жизнь правит мной.

115. Мои культурные и духовные интересы для меня важнее суровой реальности.

116. Заповедь о любви к ближнему имеет для меня первостепенное значение.

117. У меня есть страстная жажда новых знаний.

118. Всегда стремлюсь к руководящей должности, в крайних случаях даже «безусловно».

119. Я  очень чувствительный человек.

120. Я придерживаюсь поговорки «Воля способна сдвинуть горы».

121. Терпеть не могу работать вместе с непорядочными людьми.

122. Мне бы хотелось посетить какие-нибудь жуткие места (например, кладбище ночью).

123. В нашем ужасно запутанном безумном мире мне нужна очень прочная внешняя опора.

124. У меня есть глубокое стремление к близости и интимным человеческим отношениям.

125. Мне нравится флиртовать.

126. Я переживаю очень много неудач и разочарований не по своей вине.

127. Я люблю одеваться с особым вкусом и колоритом.

128. Я настолько подстраиваюсь под определенных людей, что им меня легко использовать.

129. Мне нужно много свободы для моих увлечений или хобби.

130. Каждый успех, которого я достигаю, укрепляет мое положение и бросает вызов моим амбициям.

131. Повседневные вызовы и раздражители легко действуют мне на нервы.

132. Нужно преодолевать собственную беспомощность, чтобы быть готовым к жизни.

133. Когда дело касается важных вопросов, я хочу знать, что закон и справедливость  на моей стороне.

134. Я своевольный и дерзкий человек настроения, который быстро исполняет свои желания.

135. Для меня очень важны чистота и ухоженный внешний вид.

136. Я склонен к ностальгии, например, когда думаю о прошедших отношениях.

137. Я веселый человек, который оживит собой любую вечеринку.

138. Как бы человек ни старался, судьба в конечном итоге определяет его жизненный путь.

139. Я тихий и мечтательный человек со склонностью к трагедии, ностальгии и меланхолии.

140. Из-за тревожности мне трудно давать моим родным и близким достаточно свободы.

141. Я эксцентричный и одержимый идеями одиночка.

142. Компетентность, напористость и воля к успеху  мои самые важные качества.

143. У меня есть проблемы со сном, иногда я с трудом засыпаю и некоторое время не сплю ночью.

144. Уверенность для меня одно из самых важных качеств в моей жизни.

145. До сих пор я еще не совершал по-настоящему серьезных ошибок в своей жизни.

146. Я обычно спонтанно проявляю инициативу, даже в самых запутанных ситуациях.

147 Я предпочитаю качественные фильмы, особенно  дающие четкий нравственный посыл.

148 В отношениях между двумя людьми я прежде всего ищу чувства нежной защищенности.

149. Я легко приспосабливаюсь к новым людям и ситуациям.

150. Карьерный рост на работе определяется не квалификацией, а другими факторами.

151. Меня завораживают пограничные жизненные ситуации: кризисы, прощания, смерть.

152. Если меня дружески о чем-то попросят, я берусь даже за очень неприятные задачи

153. Мое собственное мнение часто расходится с мнением большинства.

154. Я могу хорошо преподнести покупателям или клиентам даже «плохие данные».

155. Я считаю себя чувствительным человеком, который сочувствует другим, когда им плохо.

156. Мне хотелось бы нести личную ответственность за мою жизнь.

157. Я безоговорочно поддерживаю принципы производительности в бизнесе и в трудовой жизни.

158. Я прямолинеен в конфликтных ситуациях, прямо говорю о том, что меня не устраивает.

159. Я часто сдерживаю порывы и чувства, чтобы избежать безрассудств и потери дистанции.

160. У меня много друзей благодаря коммуникабельности и манере общения с пониманием.

161. Я одобряю современные развлечения, досуг и потребительские предложения.

162. Мне нужен кто-то, кто помогает мне справляться с повседневными трудностями.

163. Я могу хорошо описать, что и как со мной происходит эмоционально.

164. Если у моего друга/подруги слабое здоровье, я лично могу позаботиться о нем/ней.

165. Мне нравится объединять разные идеи и привести дело к успеху.

167. Я сильно страдаю, если меня не принимают в группу или если я остаюсь аутсайдером.

168. Знаю из личного опыта, что можно придать смысл собственной жизни самостоятельно.

169. Я обычно иду своим путем, без колебаний, не поддаваясь критике.

170. Я легко могу привести в чувство агрессивного хулигана.

171. Я не одобряю слишком распущенное и вызывающее поведение.

172. Я думаю, что это прекрасно  позволять себе дрейфовать без какого-либо давления.

173. Я могу радоваться, как ребенок, приятным вещам, например неожиданным подаркам.

174. По моему опыту, жизнь в основном предопределена бессмысленными случайностями.

175. Я верю в большое влияние психики на весь организм.

176. Моя готовность помогать людям хорошо известна.

177. Меня часто спрашивают о моем мнении по сложным политическим или идеологическим вопросам.

178. У меня есть амбиции и мне хотелось бы пожинать плоды моих достижений в одиночку.

179. Меня немного раздражает, когда кто-то внезапно хочет, чтобы я работал еще больше.

180. Человек никогда не должен позволять себя сломить неудачам.


Пожалуйста, запишите свои ответы на вопросы по шкале от 1 до 4:

1) нет; 2) скорее, нет; 3) скорее да; 4) да.


Сложите отдельные значения баллов в каждом из двенадцати столбцов таблицы по вертикали и введите общее количество баллов под соответствующей буквой: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М.


Чтобы определить тип и профиль личности, нужно подставить каждое из общих значений к одному из шести уровней из следующей таблицы и соединить их сплошной линией.


Ваш личностный профиль готов.


Общее количество баллов за ответы

от А до М: 1524, 2532, 3337, 3842, 4350, 5160.

Варианты ответов: от А до М: 1 2 3 4 5 6.

ТЕСТ НА ПРОФИЛЬ ЛИЧНОСТИ

Пожалуйста, отметьте полученное значение или качество под соответствующей буквой, соедините линиями от A до М. Так Вы можете составить профиль своей личности.



А Стремление к справедливости

Б Готовность к борьбе

В Стремление к безопасности

Г Потребность в гармонии

Д Способность радоваться

Е Законопослушность

Ж Сентиментальность

З Готовность помочь

И Интеллект

К Воля к успеху

Л Чувствительность

М Способность к самоопределению

Двенадцать типов личности


Анализ

Описания ниже предназначены для того, чтобы Вы еще лучше смогли понять особенности Вашей личности.


Конечно, это только «наброски» соответствующих свойств личности. Более полное изложение и интерпретация этих особенностей потребовали бы гораздо больше места.

На русскоязычном сайте профессора психологии и психиатрии Михаэля Штарка

www.prof-stark.onlinе

есть онлайн приложение для тех, кому это интересно.


Здесь, в книге, нет подробных описаний для уровней 3 и 4 («скорее ниже среднего», «скорее выше среднего»), потому что они находятся как раз между этими крайностями.

В них есть что-то и от того и от другого, поэтому они представляют собой скорее своего рода «компромисс» или «балансирование к середине», и в целом  довольно умеренны.


1 Факторы личности А


Стремление к справедливости, последовательности и строгости


Уровни 6 (сильно выражены) и 5 (сильно выражены).


Вы очень упорядочены, последовательны, и хотели бы все делать идеально.

Вместе с Вашим сильным стремлением и трудолюбием это может сделать Вас успешным, предприимчивым человеком, способным «пробиться» сквозь самые трудные времена.

Однако Ваша потребность в правоте связана еще и с нравственными ценностями, где на первый план выходят «закон и справедливость» как подчеркнутые добродетели, что означает такие качества, как: самоконтроль, чувство чести, последовательность, верность принципам. Все эти добродетели имеют общее соответствие с заданными нормами, это именно то, что делает их особенными: выполнение правил и законов, которые могут приходить «извне» или могут быть сформулированы как Ваши собственные цели.

Однако, некоторые спецификации могут быть весьма проблематичны или даже негуманны, а Вы склонны следовать этим довольно неправильным правилам «до победного конца».

По этой причине хотелось бы призвать Вас постоянно подвергать сомнению жесткие рамки Ваших убеждений и более открыто иметь дело с другими взглядами, ценностями и культурным наследием. Таким образом, Вы приобретаете больше этической проницательности, действуя не столько из-за нормативного принуждения, сколько из-за личного понимания, которое также включает в себя гибкость и терпимость.


Уровни 1 (очень слабый) и 2 (слабый)


Вы мало что можете сделать с ограничениями и правилами окружающего мира.

Вы кажетесь окружающим несколько менее контролируемыми, что может выражаться в ряде слабостей, таких как ненадежность, небрежность, нежелание что-либо делать вынужденно. Вам нравится отделять себя от ограничений нашей жизни, связанной правилами, которая дает преимущества в определенных ситуациях. Потому что не всякая строгость по отношению к себе или другим нравственно бесспорна или разумна.

Вы можете гордиться тем, что «легко относитесь к вещам». Имейте в виду, однако, что бесперебойное функционирование многих жизненно важных систем и организаций зависит от кропотливого выполнения бесчисленных обязанностей людей, а также требует жесткого контроля.

Вы тоже получаете выгоду от этих, казалось бы, самоочевидных услуг. Поэтому для Вас было бы полезно критически, но в то же время конструктивно изучать уместность общепринятых норм и правил, активнее участвовать там, где в этом есть очевидная потребность.


2 Анализ личностного фактора Б


Готовность к борьбе, дерзость и жажда приключений


Уровни 6 (очень сильно выражены) и 5 (сильно выражены)


Вы живете приключениями и страстями.

Ваш воинственный настрой и претензия на лидерство в рискованных ситуациях делают Вас потенциальным «героем». У Вас есть желание заняться чем-то важным, большим или трудным и получать от этого огромное удовольствие.

Вы кажетесь другим сильными, но также порывистыми, импульсивными. Людям этой «харизматичной» породы, готовым идти на риск, следует учитывать, что они развивают много притягивающих эффектов и таким образом «увлекают» других людей, прямо или косвенно.

Как известно, между «героями и злодеями» существуют плавные переходы, о которых следует помнить, когда Вы с головой бросаетесь в драматическую или опасную ситуацию. Помните об этой ответственности.

Мужество с древних времен считалось добродетелью. Однако оно становится пороком, если движимо только эгоистическими целями, слепыми импульсами или даже разрушительными силами.

Обычно высокий уровень боевой готовности связан с достаточным чувством ответственности.


Уровни 1 (очень слабый) и 2 (слабый).


Вы человек, который, как говорится, «не родился героем», а также почти не имеет мотивации брать на себя руководство и боевую ответственность. Вы избегаете рискованных вызовов, вызовов и тому подобного, не хотели бы быть в первых рядах, когда дела идут плохо. Одним из следствий такого характера может быть попытка найти сильных «защитников», которые защищают или дополняют Вас в Вашем выраженном неприятии рисков.

Лидерские черты у Вас слабо развиты, для этого не хватает темпераментных и страстных проявлений. Даже при низких показателях коэффициента готовности к борьбе тоже вполне можно хорошо жить. Можно даже сказать, что так безопаснее. В конце концов, избегание рисков само по себе не является чем-то «плохим». На самом деле, некоторых рисков действительно, следует избегать. Но человек, не склонный к риску, «не борец», также может самым незаметным образом действовать безответственно. Он не осмеливается помочь другим в критической ситуации или вовремя вмешаться. В ситуациях, когда Вам как человеку, как товарищу, действительно бросают вызов, соберитесь со всем мужеством.

Назад Дальше