Так же дыхание отражает, насколько мы принимаем внешний мир, события вокруг. Если что-то не нравиться снаружи, то вдох может стать неглубоким, таким образом человек отстраняется от события. Ну или может стать глубоким, но основанным на ярости, агрессии. Через такое поведение/дыхание человек готов что-то разрушить, не принимая для того, чтобы привнести изменения.
В общем, начните наблюдать за дыханием. И вы начнете замечать изменения во внутреннем мире.
4) Фундаментальная тема это взаимоотношение с миром
Без нее уж никак, ибо как бы мы не прятались или игнорировали мир, вселенную, мы все равно их часть. И не учитывая законы действующие в мире, мы подобно машине, которая везде катится на красный свет. Просто на примере машины, там четко видно, что водитель не совсем прав, но в жизни нам не всегда заметна обратная связь от вселенной, и поэтому мы можем начудить ого-го как. И только наломав дров по полной, задумываемся, что можно, видимо, и по-другому. Ну а кто-то не «чудит», а просто стоит в сторонке и упускает желаемые моменты, возможности.
Кстати вы ближе к какой категории? Ну если так, по секрету, я никому не скажу.
А да-да, еще есть те, кто считают, что познали абсолютную истину, что им уже не чего изучать, только собирать толпы людей для того, чтобы передавать знание, ну или в пещеру для святых (ибо чего по этой земле ходить, ведь с ней уже все понятно).
Итак, поехали. Станьте внимательными к ситуациям, людям, информации, которая приходит к вам в жизнь. О чем говорит вам вселенная, куда направляет. Почувствуйте себя не отдельным существом, оторванным от происходящего, а частью единого организма.
И мы еще порой так хотим продавить эту жизнь, навязать что-то свое или убежать от неё, что забываем спросить: «а чего хочешь ты?». Как например в отношениях, я хочу так, давай сделаем только по-моему, принеси то, сделай так, не шурши тапочками. И к чему это обычно приводит, подумайте, вспомните. Мы же с вами практики. Есть еще и обратная сторона, когда мы только ждем указаний, совета, но не включаем мозг сами, не проявляем свое творчество. А как насчет того, чтобы сказать: «Я есть и Ты есть (мир, вселенная, Бог кому как больше откликается)». И внимательно прислушаться к обратной связи. Ведь здорово же, когда обоюдно счастливы? Правда же?
Ну и как не крути, вселенная очень мудрая барышня, верим мы в это или нет, но это факт.
Просто нам порой не понятны события, которые происходят, ведь это приносит боль, дискомфорт и мы постепенно перестаем доверять, начинаем отдаляться. Что-то из серии я лучше сам по себе. Попробуем иначе? Ну давайте же, ведь это увлекательное путешествие длинною в жизнь и даже не в одну.
Еще важен язык общения. Ведь Вселенная может говорить через разное, например, музыка, книга, голос в сердце, ощущение в теле, эмоция, пение птицы, человек, природа, ветер и многое, многое другое. А мы часто стоим и ждем, что ответ будет именно через что-то одно, привычное. И потом обижаемся, что нас оставили без внимания. Оглянитесь вокруг, присмотритесь. Бывает, конечно, еще и временная пауза и это нормально, всему свое время, как говорится «посылка уже идет», так что с улыбкой шагаем дальше.
Помните говорили еще про дыхание? Как вы при этом дышите? Ведь через дыхание мы впускаем мир в себя, взаимодействуем с ним. С вдохом принимаем и впускаем, с выдохом отпускаем, привносим. Отслеживайте дыхание в контексте этого задания. Если будете внимательными, можете обнаружить много чего интересного. Проверено, и не раз.
Все выше написанное начнет работать только после того, как вы начнете это привносить в свою реальную жизнь, слова, мировоззрение, поступки, мысли, убеждения. Так что пройдитесь по всем этим пунктам и подумайте, что в них будете делать иначе. Этот пункт особенно внимательно практикуем весь марафон.
5) Слоган-слоган, ты могуч
Часто на играх, соревнованиях придумывают какой-нибудь слоган для вдохновения, мотиваций. Вроде бы простая штука, но как же она работает, если правильно подобрать к себе.