Planche déquilibrage pour 7 pas
Pavel Artem'ev
© Pavel Artem'ev, 2022
ISBN 978-5-0059-3456-7
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Pavel Artemev
Planche déquilibrage pour 7 pas
La préface
Le créateur de la planche déquilibre (Balansbord) est considéré comme le pilote américain Stanley Wasbourne, bien que le dernier avoue honnêtement que lart exotique il a épié chez les aborigènes de lAfrique. Entre autres, rappelle beaucoup lhistoire avec les premiers prototypes des sites de missiles «sol-air», quand les fusées célèbres de Kongriva étaient appliquées pour la première fois pour le bombardement de la ville de Boulogne française, et plus tard et dans la bataille à Waterloo. Le fait est que Kongriv laîné a emprunté le secret des fusées volant en Inde Du sud, quand «les aborigènes sauvages» attaquaient brusquement les Anglais cultivés par le vrai armement en fusées le plus! Lofficier intelligent a pris en note linvention des Indiens, ayant transformé en arme assez terrible. Voici et le pilote Stenli Vochborn, en rêvant du surfing maritime, a décidé de remplacer le 1952 éloigné par son «Balansbordom». Le surfing et planche déquilibre total près de ces deux études est en effet, et les gens commençant les premiers entraînements par «Balansborda» sont considérablement plus facilement capables de passer du surfing deau, puisque dans les deux cas les groupes pareils des muscles travaillent, on fait participer les domaines du cerveau répondant pour léquilibre.
On peut ajouter que lindustrie «rouge foncé» a présenté à lhumanité la masse des autres nouveautés sportives tels, comme: le windsurfing (la planche sous la voile), сапсёрфинг (SUP Stand Up Paddle «en se trouvant sur la planche avec la rame»), skateboarding «le patinage sur la planche» etc. Et tout cela dans le degré égal est lié à la nécessité de retenir léquilibre sur la planche, en réagissant avec attention à nimporte quelles conditions changeant. Dans ce plan «Balansbord» la marche idéale préparatoire! Il ne faut pas ni les places spéciales, ni quelque préparation spéciale physique. De plus les résultats se manifestent assez vite. En dehors de tout autre les gens avec létonnement comprennent que celui-ci, apparemment, purement le matériel sportif contribue encore et le développement des facultés mentales!
Oui, oui! À la façon de létude de la jonglerie, «Balansbord» forme dans le cerveau qualitativement nouveau нейроблоки, répondant pour la vitesse de nos réactions, lattention et le sentiment de léquilibre. Il se trouve voici que, en souhaitant seulement affermir le dos ou vaincre le vertige, la personne se lève sur la planche et déjà dans un mois-autre reçoit laugmentation essentielle personnel IQ (англ. IQ intelligence quotient, une des estimations du niveau de lintelligence de la personne).
Quelquun de jeunes lecteurs sétonnera, probablement, et que cela pour la valeur dans le sentiment de léquilibre? Et avec le vertige la jeune génération dhabitude nest pas familière Cependant ici toute laffaire dans la prophylaxie sagace et compétente. La vie est étonnamment passagère. Aujourdhui nous sommes jeunes et insouciants, et demain nous démissionnons, близоруко nous plissons les yeux, nous trébuchons à la place égale. Et, hélas, la démence aujourdhui le phénomène, en effet, terrible, embrassant la partie essentielle de la population âgée. De plus à lapproche de lépoque de la surcharge en chiffre, donné a commencé à attaquer encore plus inévitable. Que nous qui disait, pour les gens de lâge principal cela, sans exagération, le plus vrai accident.
Oui, «Balansbord» dans létat par lui à aider, cependant lever sur la planche se balançant dans 70 et 80 ans létude assez risqué. Une autre affaire, si la personne dès la jeunesse apprend assurément léquilibrisme et continue ces études jusquà la vieillesse avancée. Le risque de glisser, de tomber, de perdre son équilibre est beaucoup moins élevé. En disant plus facilement, свой il tient lappareil vestibulaire constamment dans le tonus compétent, et cela non seulement la réaction musculaire, cela et le savoir-faire de se concentrer, cette attention que se reflète sur létat total du cerveau, en influençant favorablement la mémoire, la rumeur, la vue et la coordination des mouvements.
On peut appeler comme le deuxième important moment la lutte avec la dépression encore un malheur orageux de lépoque actuelle. En effet, le monde autour de nous est tel que nous au jour le jour nous subissons les attaques de rafale des nouvelles négatives. La nature elle-même des organismes vivants les appelle au vigilance et lattention spéciale vers tout anxieux, et notamment cette propriété protectrice a joué avec lhumanité la mauvaise plaisanterie. Pourquoi? Oui parce que sur la traction vers «terrible et dangereux» вовсю joue lespace daujourdhui dinformation. La publicité, les films, les blocs de nouvelle prédomine partout le facteur faisant peur. Il est plus facile de nous effrayer, quégayer et réjouir, et de cela se servent impudemment les médias omniprésents! La mystique, les terreurs de nouvelle, les réalités sanglantes toute cela est présentée aux citoyens de la Terre par les portions réellement spatiales. À la suite des médecins vendant les antidépresseurs, on compte aujourdhui les légions et les légions! Mais, hélas, ils ne traitent pas des phobies, ils facilitent seulement les symptômes. Et il est plus mauvais que celui-là suis provoquent laccoutumance vers les médicaments, sans qui les gens tombent immédiatement dans la tristesse la plus cruelle. Mais la sortie, certainement, est et il consiste pas du tout en brioches-gâteaux.
Jai déjà écrit sur des études scientifiques sérieuses quand, en observant des gens qui pratiquaient une activité préférée, on a découvert que la biochimie sanguine changeait rapidement. Cest comme ça. Lire des livres, écouter de la musique, regarder des films, faire du sport, toutes ces activités ont un effet thérapeutique. Et exactement la même chose se passe lors de léquilibrage sur le tableau, parce que lactivité nest absolument pas intacte et en plus agréable! Lanalyse sanguine révèle une croissance distincte des soi-disant «hormones du bonheur» endorphines, dopamine et sérotonine. Jai écrit plus en détail à leur sujet dans des livres sur la jonglerie. Maintenant, il est plus important pour nous de comprendre que toutes ces substances affectent directement notre humeur et notre santé avec vous. Le manque de données hormonales provoque la dépression, le déclin des forces, les migraines, et au contraire, leur présence contribue à la confiance en soi, provoque un sentiment denthousiasme et dautres émotions positives. Cest un chemin direct vers la jeunesse et la santé. Même dans les maladies les plus complexes, les médecins observent des cas de rémission (guérison) si leurs patients sont des optimistes vitaux. Le plus remarquable, cest que toute cette biochimie en bonne santé est absolument sous notre contrôle et na pas de conséquences négatives.
Par expérience et à plusieurs reprises, il a été confirmé que, avec une quantité suffisante dendorphines dans le sang, létat danxiété seffondre, même les douleurs les plus aiguës, la pression circulatoire se normalise et les processus dactivité mentale saccélèrent considérablement. Eh bien, et augmente la production de données hormonales tout ce qui nous fait plaisir: la nourriture préférée (la source, disons, pas la plus longue), le mouvement, le sport, la musique, le passe-temps préféré, les compliments, les notes élevées à lécole, la communication avec les gens que vous aimez, etc.
Cest beaucoup plus intéressant avec la sérotonine, un neurotransmetteur qui est également responsable de la bonne humeur et de la résistance émotionnelle. Ce qui est intéressant, cest que cette substance augmente lestime de soi des gens en affectant considérablement les capacités mentales. Avec la pénurie de sérotonine, il y a inévitablement un sentiment dinsécurité dans ses pouvoirs, un ralentissement et une tendance à lerreur. Cest en cas de pénurie de sérotonine que les gens tombent dans lauto-alimentation et se fixent sur les côtés désagréables de la vie.
Rappelez-vous que de jour en jour, on ne parle que de maladies et de cataclysmes politiques, quon se moque de toutes sortes de négativité. Cest un déficit évident en sérotonine! Lincapacité extérieure aggrave létat intérieur. Lun des principaux symptômes de la pénurie de sérotonine est un désir aigu de farine et de sucre (dans le cas des hommes, le sucré est souvent remplacé par lalcool). En fin de compte, nous mangeons des peluches, des boissons sucrées, de lalcool, mais comme dans le cas des endorphines, leffet est très court. En outre, après lexpiration des portions mangées et buvées, il y a un véritable syndrome de sevrage qui entraîne une forte dépendance à légard des sucres et des alcools au fil du temps. Cest un excès de poids avec un risque de diabète et de maladie du foie.
Il vaut la peine de se laver les drogues, dont la plupart sont des générateurs de sérotonine, qui ne font quexploser le cerveau humain et son système nerveux central. Rappelez-vous dans quelle vantardise effrénée les ivrognes tombent! Lauto-immersion cosmique se produit encore plus chez les toxicomanes. Sauf que laction des doses reçues est extrêmement rapide, mais les conséquences sont vraiment catastrophiques.