2. Вторая стадия нездорового мышления
Вторая стадия нездорового мышления, не самая глубинная и разрушительная для личности, но самая очевидная и опасная для окружающих людей это стадия агрессивности, или открытой агрессии. Почему она самая очевидная и опасная для окружающих? Потому что человек на этой стадии притесняет и подавляет других в самой явной форме, громко ругается, возмущается, обвиняет и осуждает. Мат, грубость, оскорбления и насилие это самые явные показатели того, что мышление человека находится на этой стадии. Человек на этой стадии слеп и глух к потребностях и интересам других людей, находится в плену своего чувства собственной важности и старается доминировать над другими ради самого доминирования, подтверждая этим себе свою значимость, испытывая при этом внутри её сильный дефицит.
У человека на этой стадии развивается эгоистическое мышление и циничное отношение к другим людям как к средствам для удовлетворения своих амбиций и желаний. В здоровой форме эгоизм и цинизм (особенно, здоровый прагматичный цинизм) не содержат в себе ничего дурного. Но на этой стадии они зарождаются и развиваются в нездоровой форме, после чего смешиваются с насилием по отношению к себе или к другим людям. И это порождает много проблем и страданий для всех.
Человек на этой стадии развития мышления верит в то, что может позволить себе всё, что хочет и агрессивно отстаивает свои интересы, защищает свой комфорт, добивается своего угрозами, насилием, силой. Человек провоцирует конфликты и использует их как средство для демонстрации своей власти. Это формирует соответствующее, не совсем здоровое отношение к себе, к людям и к жизни в целом. В самом нездоровом проявлении это отношение может выражаться в ненависти к какому-либо человеку (включая самого себя), к группе людей или к целому народу.
Абьюз, унижения, жестокость, ревность, обвинения, осуждения, настойчивые требования, тотальный контроль, необъективная критика, нравоучения, непрошенные советы, внушение чувства вины, обесценивание и обесценивающие шутки, высмеивание чужих пороков, запугивание, физическое, эмоциональное и сексуальное насилие всё это средства, которыми человек с нездоровым мышлением пытается неосознанно заставить других людей мучиться и сомневаться в своей адекватности, чтобы сделать их жертвами (или переместить их сознание на самый нижний уровень развития мышления), подавить их волю и подчинить своей власти.
Интересно, что гнев, в отличие от перечисленного выше, несмотря на свою «очевидную агрессивность» не всегда является агрессией. Часто это абсолютно здоровая защитная реакция на нарушение личных границ или манипулирование со стороны других людей. Гнев может иногда проявлять и человек со здоровым мышлением, особенно если его долго и целенаправленно злить. Но немотивированный гнев, который используется для подавления личности или гнев, который моментально переходит в унижения, оскорбления, физическое насилие это всегда агрессия. А мат напротив, несмотря на свою кажущуюся неагрессивность, в основе своей является подавленной и сконцентрированной агрессией, которая вырывается наружу через эмоционально насыщенные слова, унижающие других людей. На войне (в прямом и переносном смысле) мат и насилие в целом это приемлемое (хотя и не идеальное) явление, а в мирной жизни лучше его исключить, если есть намерение оздоровить своё мышление.
Как выйти с этой стадии нездорового мышления на более здоровый и зрелый уровень? Начать думать о потребностях и интересах других людей, стараться строить общение на основе взаимной выгоды и пользы. Развивать гибкость и ненавязчивость. Убрать из лексикона ненормативную лексику, унижения и оскорбления. В идеале научиться со всеми разговаривать на равных, а о всех без исключения своих «врагах», «угнетателях» и «оппонентах» говорить с уважением и видеть в них потенциальных друзей и партнёров. И вместо борьбы с кем- или чем-либо, искать доверия, принятия, мира и согласия.
3. Первая стадия нездорового мышления
Первая стадия нездорового мышления, самая поверхностная из нездоровых и граничащая со здоровым мышлением это стадия манипулятивности, или скрытой агрессии. Человек на этой стадии уже никого в открытую не притесняет и не подавляет, но делает это тайно (иногда даже тайно для самого себя) с помощью манипуляций, используя для этого как общепринятые правила и нормы, так и придуманные им самим аргументы, вызывая с их помощью в нужный момент у собеседника чувство вины и стыда. Человек на этой стадии развития мышления уже не глух и не слеп к потребностям и интересам других людей, но использует их в своих собственных целях, не понимая при этом своих настоящих потребностей и интересов.
У человека на этой стадии развивается токсичное мышление и двуличное отношение во всему. Если агрессивный человек видит во всём только чёрное или белое, добро или зло, хорошее или плохое, правильное или неправильное, без полутонов, и однозначно встаёт на какую-то сторону, прямо объявляя противоположное «злом» и борется с ним, то манипулятор достаточно гибко относится к тому, что в данный момент для него является «злом», но использует эту гибкость в нездоровой форме. Не для того, чтобы понять и принять альтернативную точку зрения, а для того, чтобы получить какую-то сиюминутную выгоду для себя (чаще всего это фальшивые выгоды, не настоящие). Одно и то же явление, одного и того же человека, одно и то же решение в разных ситуациях и обстоятельствах манипулятор может объявить и злом, и добром. В зависимости от того, что в моменте «сейчас» ему выгоднее.
Человек на этой стадии развития мышления верит в то, что может жить за чужой счёт и получать всё на халяву внимание, любовь, эмоции, время, деньги и свободу других людей. Но поскольку это всё сложно получить на халяву, то манипулятор использует манипуляции, чтобы заслужить всё это. Внешне он всем улыбается, но внутри над всеми насмехается. С одной стороны он проявляет сочувствие, с другой лицемерит и обманывает. С одной стороны он одаривает похвалой и комплиментами, с другой требует взамен что-то ценное для себя. И такая двойственность во всём, поэтому люди вокруг него ощущают некоторую его токсичность и непоследовательность.
Лесть, обман, самообман, обиды, недомолвки, подражание, оценивание («плохо/хорошо», «правильно/неправильно», «нормально/ненормально», «справедливо/несправедливо» и другие оценки для удобства манипуляций), похвалы, комплименты, оправдания, пустая болтовня, запрещение другим испытывать те или иные чувства и эмоции («не переживай», «не бойся» и т. д.), двойные стандарты и сталкивание лбами «жертв» и «агрессоров», чтобы потом спасать одних от других и ощущать свою значимость всё это средства, которыми человек с нездоровым мышлением на этом уровне пытается неосознанно заставить других людей поделиться с ним своим вниманием, любовью, временем и другими ценностями. Чтобы в конечном итоге стать счастливее за счёт других людей. Но к сожалению, человек на этом уровне мышление испытывает счастье только в тот короткий момент, когда он смог кого-то обмануть или столкнуть лбами. Всё остальное время он живёт в дефиците счастья.
Любимым оружием человека, находящегося на этом уровне развития мышления, являются «невинные шутки», направленные на других людей, и задевающие их ценности, интересы, потребности, желания, достоинства и пороки. Шутками такой человек стремится уколоть других, чтобы получить то, что он хочет. Однако шутки, направленные на других людей это насилие. При этом оно не выражается как прямая агрессия, поэтому если человека на этом подловить, он всегда может сказать: «я просто пошутил» и оправдать себя. Именно поэтому колкости часто облекаются в шутки: человек хочет кого-то ударить или унизить, но боится или не хочет это делать прямо и открыто, поэтому шутит в сторону других людей, чтобы задеть их и остаться при этом невинным в глазах окружающих.
Как выйти с этой стадии нездорового мышления на более здоровый и зрелый уровень? Перестать оценивать, навешивать ярлыки и делить людей или их решения на плохие и хорошие, правильные и неправильные, добрые и злые, умные и глупые. Вместо эмоциональных оценок и ярлыков лучше развивать безоценочное восприятие. Перестать хвалить и раздавать комплименты вместо них лучше начать благодарить других людей и искренне проявлять свои чувства. Перестать шутить в адрес других людей и высмеивать какие-либо идеи. Вместо этого лучше смеяться над самим собой и высмеивать свои пороки. А самое важное учиться любить себя: слышать себя, понимать и принимать себя, быть честным и объективным с собой, заботиться о себе и своих интересах, ценить себя и своё время, осознавать свою ценность и уникальность, быть верным себе и своим интересам, ставить себя и свои интересы на первое место, позволять себе мечтать и желать, позволять себе ошибаться, разрешать себе открыто и искренне проявлять свои чувства, заниматься своим любимым делом и кайфовать от этого.
1.2. Ключ к здоровому мышлению психологическое взросление и выход из треугольника Карпмана
Все формы (но отнюдь не все нюансы и оттенки!) нездорового мышления можно описать через Треугольник драмы, известный в психологии и психотерапии как «треугольник Карпмана». Что из себя представляет этот треугольник?
Есть 3 роли:
жертва
тиран
спаситель
Три точки, соединяющиеся в треугольник, показывают взаимодействие этих ролей как модель проблемных и созависимых отношений.
Первая роль роль жертвы, соответствует самой нездоровой форме мышления, пассивности. Она самая нездоровая потому, что человек на этой стадии развития своего мышления испытывает минимум счастья и максимум страданий.
Вторая роль роль тирана, соответствует другой форме нездорового мышления, агрессивности.
Третья роль роль спасителя, соответствует ещё одной форме нездорового мышления, манипулятивности.
Все эти роли объединяют две вещи все они касаются разных форм нездорового мышления и для всех них характерно тоннельное мышление, когда человек зациклен на какой-либо своей идее, проблеме, реакции, боли, и не замечает ничего другого вокруг (например, не хочет видеть решение своей проблемы, не замечает потребности других людей и прочее).