Представьте, как женщина, осознающая силу цикла, принимает свою сексуальность и постепенно обретает всю экстатическую, сексуальную силу женского тела. Она сможет испытать огромное наслаждение и сексуальную свободу и прекрасно подготовится к сложному пути материнства. Все женщины, которые решат стать матерями, готовились бы к зачатию, беременности, родам и материнству через осознание цикла, постижение собственного тела и самопознание.
Представьте, что женщины настолько осознают собственный менструальный цикл, что начнут доверять своему телу и внутренним процессам дарования жизни. И, оказавшись на пороге родов, они смогут полностью положиться на свое тело и месяцы овладения искусством покорения.
Представьте, что в годы менструаций женщина обретет огромное внутреннее достоинство, осознает свою уникальность, и эта мудрость придет через осмысленную вовлеченность в менструальный цикл. Годы осознания цикла помогут ей развить все свои способности, стать хозяйкой собственной судьбы и принять на себя ответственность за окружающий мир.
Представьте мир, в котором менопауза считается здоровым, естественным шагом на эволюционном пути женщины. В глубине души женщина знает, что она готова к этому моменту, пусть даже и с неким трепетом. Поскольку она безупречно ухаживала за собой в годы осознания и любви к своему циклу, ей отлично известны собственные физические и эмоциональные слабости и она научилась решать эти проблемы.
Женщина с готовностью принимает неизбежные вызовы менопаузы, зная, что в постменопаузе примет на себя важную роль служения обществу и миру. Она знает, что ее с радостью и уважением встретят как мудрую, авторитетную и прекрасную зрелую женщину.
Приглашение к путешествию
Нам хотелось бы, чтобы вы, читая эту книгу, представляли себе путешествие вместе с нами. Мы будем все глубже проникать во внутренний храм женской цельности и мудрости, о которой только что говорили. Мы надеемся, что вы сумеете собрать воедино уникальный женский «алфавит» для описания и понимания личного опыта и осознаете, как процесс менструального цикла откроет вашу неистовую силу.
Давайте вместе совершим женское путешествие к силе от менархе к менопаузе через все годы менструаций. Разберемся в том, как эта динамика будит вашу неистовую силу. Мы расскажем обо всех навыках и знаниях, необходимых для прохождения этого пути, и дадим практические советы для жизни в современном мире.
Хотелось бы, чтобы вы открыли собственную уникальную версию архетипической истории. Это знание не требует подтверждения извне достаточно вашего собственного признания и личного опыта.
Приглашаем вас присоединиться к нам. Мы надеемся, что наши слова принесут глубокое облегчение и твердую уверенность в том, что в вас все прекрасно и правильно.
О книге
Эта книга о вашем призвании, цели, о вашей неистовой силе. У женщин призвание управляется и поддерживается менструальным циклом. Основные его моменты это менархе, менструации, беременность, роды (если женщина решит стать матерью) и менопауза.
Путь к осознанию призвания возможен после процесса инициации, заключенного в вашем менструальном цикле. Инициация в данном случае это то, что происходит с вами: вы не можете ее контролировать, но ее природа такова, что вам придется измениться. Такие изменения происходят по архетипическому паттерну смерти и возрождения, именно это мы испытываем каждый месяц в процессе менструации.
Вот краткий обзор содержания книги.
В главе 1 мы будем говорить о прекрасной революции неистовой силы, которая уже началась и продолжается. Расскажем, как вы можете способствовать этой революции через глубокое познание менструального цикла. Развенчаем устаревшие мифы, выведем менструальный цикл из тени и объясним, почему его осознание и принятие важнейшие для каждой женщины процессы. Наша цель чтобы вы хорошо подготовились к предстоящему пути.
Эта информация подготовит вас к главе 2, то есть к разговору о силе что это такое и какова природа женского пути к ее осознанию.
Затем мы перейдем к части II, где обсудим три «внутренние карты», которые описывают психологическую и духовную архитектуру женщин. Мы направим вас на женский путь к силе. В главе 3 обсудим первую карту, Две дороги. Это базовый энергетический паттерн цикла, основной для нашего пути.
Глава 4 посвящена второй карте, Внутренним сезонам менструального цикла. Мы обсудим силы и священные задачи каждого сезона и роль, которую они играют в самопознании и обретении неистовой силы в полной мере.
И вот мы подходим к основной части книги менструации, внутреннем храме женщины. В главе 5 обсудим третью карту, Пять этапов менструации, причем в мельчайших деталях. Так вы познаете любовь, ощутите собственное призвание свою неистовую силу и откроете возможность каждый месяц ощущать абсолютную цельность и принадлежность.
В части III разговор пойдет о том, что воплощает вашу неистовую силу в мире. Наша любимая глава 6 позволит по-новому взглянуть на старого врага внутреннего критика. Оказывается, критик давно поселился в менструальном цикле. Если вернуть его на место, он будет играть священную роль проводника во внутреннее святилище. В главе 7 будет рассказано о том, как к этому священному опыту может присоединиться ваш партнер.
В главе 8 мы опишем процесс осознания менструального цикла и научим составлять карту цикла ради пробуждения его силы. Это поможет достичь оптимального благополучия, творческой самореализации и вести богатую духовную жизнь.
Если вы уже задумались, как применить всю эту удивительную силу менструальности в повседневной жизни, ответы на возникшие вопросы даны в главе 9.
В эпилоге мы закончим наше путешествие, подчеркнув значимость осознания цикла во имя благополучия мира. Мы убеждены, что осознание коллективной силы менструальных циклов сможет сделать вечную женственность абсолютно реальной и органичной, а также поможет восстановить «благоприятное для окружающей среды глубокое и социально приемлемое существование человечества на этой земле» [6].
Личный опыт и полезные приемы
Эта книга опирается на наш личный опыт и опыт женщин, с которыми мы работали. Мы использовали цитаты и личные истории, многие из которых основаны на осознании менструального цикла. Этими историями женщины делились в нашей группе в соцсетях.
А еще предлагаем множество приемов менструальности. Смело выбирайте то, что близко. Эти приемы требуют времени, им необходимо время. Выберите те, что наилучшим образом подходят вам сегодня, а затем возвращайтесь и выбирайте другие. Со временем вы сможете проработать все наши предложения. Эта книга будет рядом много лет вы станете читать и перечитывать ее по мере развития собственного цикла.
Надеемся, что предложенные нами знания обогатят уже имеющийся у вас опыт менструального цикла: обращайте внимание на возникающие в процессе чтения чувства и держите под рукой блокнот, чтобы записать самое важное. Углубить процесс и получить личную поддержку можно на наших курсах на семинарах и онлайн.
В нашей группе в соцсетях вы можете получить советы от сообщества Красной школы и от наших наставников.
Найдите себе «слушающего партнера» это позволит получить от своего цикла максимум пользы (подробнее поговорим об этом в главе 9).
Для кого написана эта книга?
Это книга для женщин и мужчин, которые интересуются личным и духовным развитием и стремятся изменить мир. Она для тех, кто понимает необходимость восстановления силы женственности. Она предоставляет женщинам возможность утвердить свой авторитет и лидерство в мире. Хотя мы обращаемся преимущественно к женщинам, очень хочется поделиться этими знаниями со всеми, независимо от того, есть у них менструальный цикл или нет. В конце концов, это базовая циклическая мудрость, а люди существа циклические. Просто у менструирующих женщин этот опыт усилен многократно.
Женщина может изучать эту книгу с разных точек зрения.
Возможно, вы находитесь в периоде менструаций, в самом центре этого важного путешествия.
У вас может быть регулярный цикл.
У вас может быть нерегулярный цикл.
У вас может вовсе не быть цикла, и вы не беременны.
Вы можете принимать гормональные контрацептивы.
Вы можете находиться в перименопаузе, менопаузе или постменопаузе.
Вы можете переживать менструальные проблемы боли, ПМС, фибромы, поликистоз яичников или страдать от сильных кровотечений.
Работа с книгой
Каким бы ни был ваш опыт, у вас в руках полезное руководство на пути к душевному спокойствию и любви и лекарство для страдающих. Понимание менструального цикла на любом жизненном этапе это путь к использованию этого знания в повседневной жизни.
Если у вас нерегулярный цикл
Мы настоятельно рекомендуем перед началом чтения четко осознать, как вам хочется ощущать собственный цикл, а затем нырнуть на глубину и посмотреть, что получится. Вы можете работать со своим циклом, каким бы странным и необычным он ни казался.
Следуйте всем инструкциям по осознанию менструального цикла из главы 8. Вам придется запастись терпением, если у вас длинный цикл. Помните, что внимание к циклу помогает его отрегулировать. Ну или понять паттерн собственного цикла.
Если цикл ушел «в самоволку»
Если у вас вовсе нет цикла и вы не беременны, не кормите грудью и не находитесь в постменопаузе, можете следовать рекомендациям по осознанию менструального цикла из главы 8, где мы расскажем, как ориентироваться по лунному циклу. В сочетании с натуральными средствами (мы рассказываем о них на онлайн-курсе «Гармония гормонов» см. раздел «Дополнительные материалы»). Предложенные приемы в состоянии помочь вернуть цикл в норму.
Наша книга дает возможность изменить отношение к менструации и упорядочить собственную жизнь в целом, а это всегда хорошо.
Если вы беременны и кормите грудью
Если менструации отсутствуют по этим причинам, вы находитесь в совершенно ином и прекрасном цикле и изучать менструальный цикл сейчас не стоит. А когда он вернется, тогда эта книга заговорит с вами на одном языке. Пока же наслаждайтесь беременностью и рождением малыша.
Если вы применяете гормональныеконтрацептивы
Принимаете ли вы таблетки, используете ли импланты, инъекции или пластыри, нормального менструального цикла у вас нет. Кровотечение на таблетках это не нормальная менструация, а результат действия лекарства.
Вы можете применять препараты для контрацепции или решения менструальных проблем. Хотя надежная контрацепция решает массу проблем и избавляет от страданий, мы считаем, что отказ от важного естественного цикла за счет сильнодействующих синтетических гормонов вредит телу и душе. И вы не сможете обрести чудесную силу, о которой говорится в этой книге.
Что же делать? Предлагаем вам всю информацию для принятия наилучшего решения. Об опасностях гормональной контрацепции и надежных альтернативах Александра рассказывает в книге «Таблетка: Вы уверены, что это для вас?» (Allen&Unwin, 2008). Чтобы вступить на путь менструального исцеления, прочтите нашу книгу и запишитесь на онлайн-курс «Гармония гормонов» (см. раздел «Дополнительные материалы»). Кроме того, не жалейте времени на то, чтобы «почувствовать», что для вас правильно. Изучая варианты, фиксируйте в дневнике цикл на таблетках (об этом говорится в главе 1) или лунный цикл (см. главу 8), если используете другие виды гормональной контрацепции.
Это нельзя назвать нормальным менструальным циклом, но понимание значения цикла на таблетках и использование рекомендованных нами духовных практик и осознанного осмысления будут полезны и потенциально целительны. Все это поможет вам выбрать правильный следующий шаг.
Если вы в перименопаузе
На этом жизненном этапе вам покажется, что эта книга бесполезна. Хотим уверить вас в обратном. Она вам еще как нужна! Менопауза часть континуума, истории, начавшейся в момент первой менструации. Мы считаем, что невероятно важно изучить весь опыт, изложенный в этой книге, чтобы подготовиться к менопаузе.
Если ваш цикл уже нарушился, фиксируйте его (см. главу 1) и опирайтесь на воспоминания о прошлом цикле. Если какое-то время нет менструаций, записывайте количество дней с момента последней и просто следите за фазами луны, если все же необходим какой-то ориентир (см. главу 8).
Начальные этапы менопаузы довольно сложны, потому что вы вступаете на незнакомую территорию. Какое-то время у вас не будет подходящей карты. Тем не менее даже в неизвестности наша книга пригодится. Хотя вы можете испытать горечь и начать переживать из-за того, что не имели такой информации прежде. Исправить это нельзя. Горюйте, читайте, горюйте снова, дайте волю вашему гневу. Вы не первая, кто сожалеет, что не знала этого раньше. Наша книга лекарство, необходимое душе, чтобы справиться с проблемами менопаузы. Вы заслуживаете собственной книги, и Александра когда-нибудь ее напишет.
Если вы находитесь в периоде постменопаузы
Что тут сказать? Некоторым опыт, изложенный на этих страницах, покажется полезным, для других он не представит никакого интереса. Если вы прожили жизнь, не осознавая собственной менструальности, эта книга вам понравится. Может быть, вы даже захотите использовать приемы осмысления менструального цикла, ориентируясь на лунные циклы (см. главу 8).
Это более тонкий опыт, но он даст вам возможность изучить силу циклического сознания. Многие женщины отмечают, что знания о менструальности придали их жизни новую, более мягкую перспективу, целительную, наделяющую силой и смыслом.
Если вы испытываете менструальные проблемы
Мы знаем, что у многих женщин есть менструальные проблемы, порой очень серьезные. В такой ситуации легко ощутить тоску и безнадежность. Но не бойтесь эта книга даст универсальное лекарство, которое в сочетании с другими естественными методами исцеления помогло многим изменить жизнь.
Ваши менструальные страдания уходят корнями в отрицание современной цивилизацией женского цикла. Что и привело к утрате знаний, которыми мы хотим поделиться на этих страницах. Игнорирование цикла сковывает женщину психически и физически. Многие страдают от стресса, поскольку постоянно стремятся что-то преодолеть.
Более подробно об этом мы поговорим в главе 8. Советуем присоединиться к онлайн-курсу «Гармония гормонов» (см. раздел «Дополнительные материалы»), где вы найдете предложения для вашего конкретного случая. Список рекомендованных материалов есть на сайте www.redschool.net/resources. Советуем также прочитать первую книгу Александры «Дикий джинн», где она описывает переход от менструального ада к раю.
Всем остальным
Если менструальный цикл есть, но вы не ощущаете себя женщиной. Надеемся, что вы уже привыкли к нашему языку «женской силы» и сможете извлечь из книги полезную информацию о цикле. Да, у вас сложные отношения с менструальным циклом, а у нас нет такого опыта. Тем не менее верим, что вы сможете использовать предложенный материал и сообщите нам о результатах.
Если вы психиатр, психотерапевт, консультант, коуч или специалист по женскому здоровью. Хотя эта книга не рассчитана на профессионалов, располагать знаниями о менструальности необходимо. Женщины не могут измениться, потому что боятся назвать вещи своими именами. В этой книге вы найдете полезную информацию о женской психике и о способах ее поддержки.