Я полагаю, читатель, что и вам кто-то давал такие советы и вы, как и я, убедились в их бесполезности. Что вам до тех, кто в тюрьме? Вам плохо здесь и сейчас! Еще советуют помочь тому, кому хуже, чем вам. А вот это не просто бесполезный, но еще и вредный совет. Вам это не поможет выйти из депрессии, а только еще больше в нее затянет. Почему? Я объясню позже. Этот блок информации заслуживает отдельной главы.
Адепты американского метода позитивного мышления советуют вам радоваться тому, что и так есть практически у всех по определению. Например, у вас неудачно сложилась жизнь нет ни карьеры, ни денег, ни семьи, ни друзей, ни Еще много чего у вас нет. Зато у вас есть хронический или острый стресс, например. И вот вам, находящемуся в угнетенном душевном состоянии, испытывающему сильную душевную боль и уже видящему себя с петлей на шее, говорят: «Да нет же! Вы живете замечательно, и все у вас хорошо. Посмотрите, какое небо голубое. И поблагодарите за это Господа. Вам же повезло мирное небо над головой. У вас все классно». Ну, скажите честно, стало ли вам лучше вот сейчас, когда вы прочли эти слова? Я уверена, что нет. Нет вам дела до мирного голубого неба над головой. И нет вам дела до тех, кто сейчас находится в очаге военных действий. Кстати, еще неизвестно: может, они гораздо счастливее вас.
Такими детскими рекомендациями, как радоваться небу, солнышку и дождику, американские авторы метода позитивного мышления пытаются отвлечь вас от решения ваших проблем. А эти проблемы надо решать! Иначе вы так с ними и останетесь, и они все время будут провоцировать депрессию. Ибо если вы способны радоваться тому, что вы нищий, униженный и голодный, и любить всех, включая тех, кто способствовал вашему обнищанию и унижению, то вы либо страдаете серьезным нарушением психики, не поддающимся коррекции никакой книгой, либо чрезвычайно религиозны. Но такой человек и не будет страдать от депрессии. Какая депрессия может быть у верующего? Никакой, потому что он в руках Господа. Все испытания, которые выпали на долю религиозного человека, это испытания, посланные богом. Значит, так и должно быть. Это надо терпеть. Потому что после смерти бог наградит верующего шикарной вечной жизнью. Какая может быть депрессия в раю или в процессе ожидания рая? Уныние тяжкий грех для религиозных людей. Церковь не разрешает верующим впадать в уныние. Вот только для живого человека свойственна полная гамма переживаний, в том числе и уныние.
Правда, кратковременное, не стойкое уныние не депрессия. Депрессия, с моей точки зрения, это стойкое угнетенное состояние психики, сопровождающееся мыслями о самоубийстве, ощущением ненужности жизни. У каждого могут быть какие-то отрицательные обстоятельства в жизни, угнетенное состояние психики и душевная боль. Но если человек недолго пребывает в угнетенном состоянии, справляется с ним за несколько дней или пару-тройку недель, это еще не депрессия (хотя, если душевная боль не проходит за неделю, можно, с моей точки зрения, говорить о легкой форме депрессии). Впрочем, эта книга поможет вам в любом случае, даже если у вас просто временное ухудшение настроения. И даже если его нет. Потому что книга поможет вам подняться по социальной лестнице. В любом случае.
Короче, эта книга поможет любому, только не религиозному фанатику. Если вы религиозный фанатик, эта книга вам не нужна. Идите в церковь и разбирайтесь там со своими проблемами. А у обычного, нерелигиозного человека, очень даже может быть уныние, может быть и депрессия. И рассуждения о том, как хороши цветочки на лужайке, увы, не могут вырвать человека из лап депрессии. Эти цветочки, это голубое небо, этот дождичек и т. п. есть у всех. А каждому человеку необходимо чувствовать себя избранным. Вот чтобы было у него что-то такое хорошее, чего нет у других. Чтобы был этот человек в каком-то своем деле и для кого-то самым лучшим и востребованным. Вот почему рассуждения о том, какое прекрасное над головой мирное небо, не помогают. Мирное небо есть у всех (абстрагируемся сейчас от горячих точек, вам в своей депрессии все равно нет до них дела). Зато у других есть шикарные дома, машины, масса поклонников или поклонниц, успех, слава, любящая семья, друзья Да мало ли что еще. А у вас ничего этого нет. И никому вы не нужны. Вот у вас и депрессия. И при чем тут голубое небо и цветочки? Сколько бы вы о них ни думали, лучше вам не станет.