ПРИМЕРЫ
Хочу привести пример из своей практики и собственного опыта, когда я осознала, что боюсь оставлять большие суммы денег в доме, уезжая куда-нибудь. Потому что у меня начинается паника, внутренняя тревожность, что обязательно кто-то ворвется и заберет, хотя такого опыта у меня лично в жизни не было. Однако был опыт раскулачивания в роду у обоих родителей на уровне прадедушек и прабабушек. Это называется «генетическая память» та самая генетическая информация, которая на уровне клеток нашего тела активируется в конкретных ситуациях и вызывается эмоциональные и ментальные реакции.
Еще один пример из практики моей клиентки, которая всю жизнь тренировалась в бассейне и плавала в море без каких-либо проблем. Но во время участия в заплыве на короткую дистанцию в открытом море она вдруг испытала в самом начале заплыва настоящую паническую атаку и в буквальном смысле страх смерти, начала задыхаться, хотя рядом были спасатели, готовые прийти на помощь в любой момент, так что реальной угрозы для жизни никакой не было. Однако страх и физические симптомы отсутствия воздуха проявились неосознанно, в ситуации, когда она оказалась в открытой воде. Впоследствии выяснили, что бабушка этой девушки в молодости тонула, и ее спас будущий муж, а сама девушка при родах была удушена маминой пуповиной.
Здесь описаны только пара случаев, которые доказывают передачу генетической информации о памяти и опыте предков в наше тело.
Генетическая информация, передаваемая с клетками матери и отца в момент зачатия, во время беременности формирует предпосылки для определенного развития личности и его поведения в жизни.
Причины и следствия в нашей жизни: эта цепь длиннее, чем вам кажется
«Почему мне так не повезло?», «Почему у меня такая судьба?» такие вопросы я слышу довольно часто, люди постоянно сетуют на жизнь, собственная судьба часто кажется не такой удачной, как хотелось бы. Мы постоянно сравниваем: почему кто-то рождается в богатой семье, а кто-то в бедной; почему кто-то рождается инвалидом или умирает в очень раннем возрасте, а кто-то перешагивает 100-летний рубеж.
В восточной философии существует понятие кармы. Карма это совокупность совершенных в прошлой жизни поступков и их последствий, определяющих судьбу и характер нового рождения, перевоплощения. Это значит, что все имеет причину и следствие. Все поступки завязаны в большой и сложный клубок опыта наших предков, других воплощений и даже кармы планетарного масштаба.
Концепция кармы объясняет, почему мы или наш высший аспект души выбирает наших родителей еще до рождения, с тем самым «коктейлем» генов, которые помогут приобрести нам необходимый опыт в соответствующем теле. Порой это сложно принять и осознать в полной мере, особенно когда все говорят, что «родителей не выбирают», предлагая смириться. Но мы рождаемся, забывая большой вселенский замысел, и находимся в забвении здесь довольно долго (некоторые всю жизнь), вместо того, чтобы пробудиться и начать отрабатывать кармические уроки, развивая сознание, тело и энергетический потенциал, отделяя свое от чужого и реализуя свой проект жизни. Я надеюсь, это понятным образом отвечает на вопрос, почему кто-то рождается принцем, а кто-то нищим: на то наш собственный выбор того опыта, который мы пожелали пройти.
Наверное, многие из вас пытались понять свое предназначение по гороскопу, кто-то даже рассчитывал свой гороскоп по дате рождения. Попытка понять свою судьбу всегда возвращает к начальной точке к дате рождения. Мы видим в этой точке старт своей жизни, «точку ноль», с которой начинает выстраиваться персональная карта жизни. Здесь прописаны наши сильные и слабые стороны, наши задачи по жизни, личные качества характера, наши предпочтения и даже особенность поведения в различных ситуациях. Это багаж, с которым мы рождаемся. Возвращаясь к восточной философии, можно сказать, что натальная карта это карта кармы, то есть некоего предшествующего опыта души до нашего рождения, на момент очередного воплощения души в человеческом теле.
Я называю это «базовые опции», с которыми, безусловно, можно и необходимо работать дальше. Их можно развивать, менять, корректировать. Можно выходить за рамки своей кармы, преодолевать прошлые ограничения, если работать над собой. Потому что у нас у всех есть свобода воли, есть право на создание себя новых, а не просто повторение прошлых ошибок.
Мы биороботы или нечто большее?
На наш характер, манеру мышления, поведенческие реакции и, как следствие, на наш выбор влияет, как мы выяснили, генетическая информация, доставшаяся нам от родителей, предков. Также влияние оказывает и некий «слепок кармы», который мы принесли из других воплощений. Безусловно, действует на нас и то, что мы приобретаем в процессе роста, взросления, развития. На наш опыт в жизни оказывает сильное влияние, прежде всего, воспитание в семье, а в более широком плане социальное окружение, общество, в котором мы живем, религиозные установки и даже государственный строй. И, конечно же, личный опыт, который приобретается и накапливается каждую минуту нашей жизни. Все это формирует некий багаж моделей поведения, принципов и установок, а также страхов и ограничений.
Все эти паттерны прописываются в нашем теле и срабатывают в разных ситуациях, запуская ту или иную программу в нужный момент времени.
Чаще всего это происходит на бессознательном уровне, или, как мы говорим, «на автомате». Поэтому можно сравнить наш организм с биокомпьютером, в котором заложены разные программы. Появилась задача и сразу из операционной системы запустился нужный процесс, открылся нужный файл для решения данной задачи. То есть сработал привычный паттерн, реакция на тот или иной сигнал. Большинство действий мы производим автоматически, мы редко задумываемся, почему у нас возникла та или иная мысль, почему мы испытываем ту или иную эмоцию. Мы объясняем это всегда привычными фразами: «я так привык», «потому что так правильно», «так у нас принято», «я боюсь, потому что был неудачный опыт», «так жили мои родители».
А на вопросы вроде «что именно хочешь ты сам?» или «что ты любишь?» человек словно зависает. Почему? Потому что не получает ответа от своей «системы», потому что такого «файла» в системе нет. Файл собственного, осознанного опыта, основанного не на привычных паттернах родителей или общества, а на собственных, специально выстроенных реакциях. Осознанный опыт нужно нарабатывать самостоятельно, выходить за рамки привычных, но неосознаваемых реакций. Потому что эти паттерны могут не только помогать, но и мешать, ведь далеко не все из них оказываются полезны.
На автоматических реакциях, без усилий собственного сознания, жить проще. Жизнь на автомате, так называемый «день сурка», когда каждый новый день похож на предыдущий, потому что не происходит ничего нового, все реакции предсказуемы и отработаны, так живут многие и не задумываются, что можно жить по-другому.
А ведь можно осознать и начать убирать те самые «баги системы» в виде неэффективных установок (я должен, надо, обязан), ограничений (я не могу, мне нельзя, это сложно), страхов (я боюсь), убеждений (это хорошо, а это плохо). Можно работать с тем, что прописано в нашей карте рождения, что мы приобрели в процессе жизни, можно менять качество своей жизни, осознавая, что мы делаем, на что реагируем, что с нами происходит. Осознание необходимо, чтобы жизнь становилась более счастливой и здоровой, чтобы мы пробудились из глубоко сна, болота неосознаваемых реакций.
Ваша внутренняя работа с собственными мыслями, словами и поступками, ежедневное отслеживание собственных действий и изменение их в лучшую сторону такая внутренняя работа становится вашей путеводной звездой для исцеления души и тела.
Казалось бы, что может быть проще, чем поменять устаревшие представления на новые? Однако накопленный опыт эмоциональных реакций и моделей поведения закрепляется на биологическом уровне. Мы носим все эти готовые реакции будто одежду, с который срослись и от которой тяжело избавиться.
Конечно, выйти за рамки комфортного мышления и привычного поведения, сложившегося за долгие годы, невероятно сложно. Это словно заставить рыбу плыть против течения такое требует огромных усилий и крайне неудобно.
Поэтому мы часто выбираем более легкий и привычный для нас путь, на который не надо тратить много времени. Наш мозг так устроен: он ищет легкие пути и использует привычный опыт, который проверен много раз. Он достает сохраненный «файл», который соответствует поставленной задаче, и посылает сигнал всему телу, после чего рождается мысль, появляется эмоциональная реакция, следует действие. Согласно закону сохранения энергии, нам проще использовать старый, привычный опыт, нежели тратить энергию на приобретение новых навыков, даже если они полезнее для нас.
Для изменения себя необходима сильная внутренняя мотивация, либо, как это часто бывает, сами обстоятельства побуждают нас к действию.
Таково свойство человеческой натуры: мы не решаемся ничего менять, пока все не рушится и не становится настолько плохо, что жить по-прежнему просто невозможно.
Часто болезни, травмы, кризис (потеря работы, развод и т. д.) являются подсказкой и «волшебным пинком», сигналом, что необходимо что-то менять. Сложные обстоятельства заставляют нас остановиться и задуматься, кто мы есть, как живем, что знаем, чего хотим. И такие изменения могут подтолкнуть к тому, чтобы поменять свою привычную картину мира и образ жизни в целом.
У вас есть свобода воли и выбор преодолеть автоматизм, неосознанные реакции, которые заставляют вас действовать вопреки разуму и пользе, и начать жить осознанно. Быть человеком, а не биокомпьютером. Как это можно сделать на практике именно этому и посвящена моя книга.
Единство тела, сознания и психики
Архитектура вашего тела
Большинство проблем а возможно, и все проблемы имеют психосоматические предпосылки. Но об этом мы поговорим чуть позже, а сейчас рассмотрим только физическую сторону вопроса, самую основу нашего тела осанку.
Наше тело подобно высотному дому со сложной архитектурой. А красота и прочность дома, как и любого архитектурного сооружения, основывается на устойчивом, надежном и твердом каркасе. В человеческом теле таким каркасом служат кости.
Как будет выстроена основа таким будет и все «здание» вашего тела. Правильная осанка создает порядок для всех остальных частей организма, а неправильная ведет к дисбалансу работы всех систем организма. У неправильной осанки есть свои причины и последствия.
Чтобы понять, как и за счет чего формируется наша осанка, рассмотрим, как функционируют и взаимодействуют в теле мышцы и кости.
Кости или мышцы?
Задача костной системы, или скелета человека, служить опорой и защитой всему организму. При всех разнообразных движениях нашего тела его целостность удерживается с помощью костей.
Свойство мышц, напротив, передвигать, но не удерживать. У современного человека функцию костей частично берут на себя мышцы, и дальше мы разберем, в каких случаях и почему это происходит.
На наше тело постоянно действует сила тяжести (гравитация), при этом наше тело в основном находится в вертикальном положении. В этом положении мы часто сидим, стоим и движемся так, что некоторые мышцы оказываются вынуждены взять на себя опорную функцию. То есть функцию костей. И чем дольше мы располагаем свое тело в пространстве подобным образом, тем сильнее мышцы привыкают выполнять эту несвойственную им функцию.
В итоге мы используем свой опорно-двигательный аппарат не слишком эффективно. Ведь положение, при котором мышцы берут на себя опорную функцию, это патология.
Ваши мышцы пытаются выполнить работу опорно-двигательного аппарата, напрягаются и выполняют функцию, которую в здоровом теле выполняет костная структура!
Когда мышцы долгое время зафиксированы в одном положении и напряжены, для организма поддерживать такое положение слишком энергозатратный процесс.
Поэтому ваше тело компенсирует потраченную энергию за счет других частей и органов.
Так работает наше тело как система.
Как гравитация влияет на осанку?
Теперь посмотрим на то, что происходит с телом, когда оно пребывает в вертикальном положении и на него воздействует гравитация. Проявляется это воздействие в нашей осанке.
Осанка это положение тела, когда человек стоит прямо, не напрягаясь, не прикладывая при этом никаких усилий, чтобы удержать привычную позу. Если осанка правильная, то голова находится на одной вертикали с торсом (туловищем), грудь выдвинута немного вперед, плечи немного опущены и слегка развернуты сзади, живот втянут. При правильной осанке нагрузка в любом положении тела равномерно распределена по мышцам и суставам, в теле нет напряжения, а костная структура выполняет, как и положено, опорную функцию.
Важно заметить, что при правильной осанке положение позвоночника в норме имеет по два физиологических изгиба: в районе шеи и поясницы внутрь (лордозы), в области груди и крестца наружу (кифозы). Если посмотреть сбоку, то по форме положение напоминает букву S.
Такое строение поддерживает вес тела, равномерно распределяет нагрузку и обеспечивает амортизацию, защищая внутренние органы (Рис. 1).
У современного человека с плохой, как правило, осанкой голова как бы «вывалена» вперед, то есть шея выдвинута вперед по отношению к плечам. У человека со здоровой и нормальной осанкой голова и шея находятся на одной ровной! линии с плечами. Когда осанка построена правильно, то опорные функции в теле выполняют те части опорно-двигательного аппарата, которые и должны их выполнять, а именно: кости, связки, суставы.
Но при неправильном положении шея поставлена не строго вертикально, а наклонена немного вперед. В этом положении тело изменяется под воздействием силы гравитации и неправильной осанки.
Средний вес головы взрослого человека 35 кг. Теперь подумайте: если вы постоянно ходите с головой, выдвинутой вперед, то удерживающие ее мышцы (в первую очередь шейные) начинают постепенно нести опорную функцию и затвердевать. Чтобы голова не упала под собственной тяжестью, для ее поддержки вынуждены включиться мышцы задней поверхность шеи и трапеции (трапециевидная мышца). Если эти мышцы все время включены, а все остальное время мы смотрим либо в монитор, либо в телефон, то вырабатывается мышечная привычка ходить с такой вот вываленной головой вперед. Получается, что ваши мышцы при такой осанке и положении головы отдыхают только тогда, когда вы спите, и то, если спите в правильной позе.
Так формируется и закрепляется соматическая привычка в теле, и задние мышцы шеи уже сами подталкивают вашу голову в это положение. Даже если вы хотите выпрямиться, для вас это выпрямление, прямое положение головы покажется неудобным. Потому что срабатывает мышечная память этой вредной привычки.
Закрепление неправильной осанки в мышечной памяти заставляет вас и дальше принимать такое положение и даже считать его удобным!